身体に合った寝具を使っていますか - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

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吉川 祐介
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閲覧数順 2016年12月08日更新

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身体に合った寝具を使っていますか

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健康情報
人生の中の約3分の1を占める睡眠時間はとても大切なものですね。その中で寝具選びも大切になってきます。布団は硬すぎず軟らかすぎず、枕もそれに加えて高すぎず低すぎず適度な感じのものが良いですが、最近は大分品質も向上して身体に優しいものが増えてきましたね。寝具が合わないのが原因で腰痛や肩こり等を起こしているケースがありますので、寝具はケチらず自分の身体に合ったものを購入して頂きたいと思います。但しそういった寝具で寝てみても寝心地が悪く感じられたり朝の目覚めがすっきりしない場合は身体に歪みが有ったり緊張していたりする事が有りますので1度身体のメンテナンスをされると良いと思います。

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