檜垣暁子: あきカイロプラクティック治療室　副院長; 神奈川県; カイロプラクティック理学士; この専門家に相談する; 045-945-7238

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気持ちにゆとりはありますか？

健康お役立ち情報 2007-02-08 20:11

子供が小さいご家庭や、仕事でスケジュール帳がビッシリの方、1日があっという間に過ぎているように感じませんか？気がついたらもう2月も半ばにさしかかろうとしていたり。育児や取引先などの関係で、自分だけのペースで1日が過ごしにくい、というケースがありますよね。

しかし、そういったケースではなく、「毎日が忙しい。」という人も意外と多いです。それは、時間が空くことに不安を感じてしまう、という心理状態です。ですから、仕事が終わった後も、休日も、習い事や人と会う予定をビッシリ詰めて入れてしまう、ということになるようです。

この場合、自分次第で休息の多いスケジュールを組むことも出来るのですが、休息はとらず「あ〜、忙しくて大変！キツイ…。暇がない！」と思わず口に出しています。

これも、不安回避のために脳を休める時間を作らない、という心理的な問題が隠されているようです。もし、自身にこのような傾向があれば、思い切って何も予定を入れない日を作って、あえて心身を休めてあげましょう。ゆったり過ごすことの快適さを思い出せるかもしれません。

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