誠心堂薬局　船橋北口店の西野です。 誠心堂ではご妊娠、ご出産された方からの喜びの声を多く頂いております。 ご妊娠ご希望の方は、月経周期に合わせて漢方を飲み分けるとより体調面や 卵子の成長と質の改善に効果的と中医学では考えます。 同じように普段の生活、今回は食事についてポイントを書いていきたいと思います！ ＜生理期＞ 周期の始めでこれから内膜が新たに形成するために古くなった内膜がはがれおちる...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

しあわせ夫婦間コミュニケーター： 中村はるみでございます。 おはようございます。ξξ＾-＾) 愛の育成ホルモンの解り易い事典3 ホルモン＝体の中で作られる化学物質　 作用：精神や身体に様々な影響を与る 愛の育成ホルモンの解り易い事典１ 愛の育成ホルモンの解り易い事典2 PEA（Phenylethylamine） 恋愛系ホルモンの代表格別名：“陶酔と魅力のホルモン” 恋愛の初期に多...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

（続き）・・低体温を克服して健康を取り戻すための大切な取り組みの一つとして、「運動」が挙げられます。適切な量と内容の運動をすることによって筋肉の量が増え、血流が豊富になり、代謝が活発になり、結果として体温が上がります。それに伴い糖質や脂質の代謝が進んで糖尿病や高脂血症、肥満など生活習慣病の治療や予防に寄与します。また免疫力が向上することで感染症やガンなどの予防につながります。   それでは具体...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それでは何故、我々現代人はそれほどまでに低体温となり、手足などが冷え切ってしまったのでしょうか。その原因にはいくつかありますが、一つには我々を取り巻く「環境」の問題があります。例えば都市部を中心にコンクリートや鉄骨で囲まれ、我々の体からは四六時中、体温が奪われています。一説ではコンクリート製の住居によって、我々の寿命が９年も縮まっているということですから、戦慄さえ覚えます。   次...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

先週、東京サロンで今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いしますキャンペーンを受けたお客様からメールが届きました戸瀬先生先日は、実り多きレッスンを賜りありがとうございました。また先生の気さくなお人柄に触れ、バストアップという、ちょっと。。。と思うことでも、気兼ねなくお話できました。まずお店で、私がFカップ～(@_@)で驚きました。帰ってきて、毎日私の胸に顔を着ける娘が、「今日はフワフワ～、...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

（続き）・・そのような医療上の取り組みにも関わらず、ガンによる犠牲者の数はうなぎ上りで、多くの疾患の中でもその上昇カーブは際立っています。官民挙げてのガン対策の努力を、まるであざ笑うかのようなガンの蔓延ぶりです。そのようなガンの増加は、現代的な食生活や環境の悪化、増大するストレスなどが原因とされていますが、欧米など諸外国も含め、世界的な規模で一様にガンが増加しているのでしょうか。   その答え...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

これまで女性対象のエステをつくっていましたが、今回は、メンズエステを手がけさせて頂きました！   フラッグも黒に一新。 メンズエステ、らしさをシートで表現しました。 化粧コーナーはギリシャ製のモザイクタイル。玉虫色で見る角度によって雰囲気が変わります。 各室は強化ガラスで仕切られています。 施術室は少し広めです。 いろん...（続きを読む）

早乙女明子

（経営コンサルタント）

こんにちは。博多サロンよりお知らせです 今月末、１０月２８日（日）に、ジャックままが博多サロンに来ます 　そこで・・・ 『ジャックままのカウンセリング会』を開催します なかなかバストアップできなくて停滞している皆様。 これから、頑張ってみようという意気込みの皆様。 これまでバストが育たなかったのには、それなりの理由があります！ 冷え症、肩こり、低体温、代謝が悪い、生理...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

ホテル西洋銀座は、創業25周年を迎え、惜しまれながらも、2013年5月31日で営業終了になります。 スイーツジャーナリストの平岩理緒さん主宰のイベントに参加して参りました。 ここから生まれた名スイーツと生み出したシェフパティシエ達の偉業の数々、常連さんへの気遣いによる変わってはいけない味の伝承、そして新しいスイーツの創造などなど、ホテルの歴史を振り返りながらのひと時を楽しんできました。 ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

Ｑ－胸にお肉つけるのは難しいですね..いっぱい食べてたら、顔にお肉がついてきちゃって、それが嫌で食事を少なめにしていたら、胸もそれに併せてヘタれてきました胸だけにお肉をつけたいというのは、無理なんでしょうか...？A-正直に言って胸のみに肉をつけるのは不可能です普通、肉が付くと腰回りからついてきますそれを胸に持ってくるにはバストアップニッパーで腰の上から、胃の下から全てを胸に移動させたりマッサ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   筋力トレーニングは、とにかく、 短時間で集中的に行うことが、アンチエイジングには効果的です。     なぜなら、その方が、成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。   同じだけのトレーニング量なら、短時間で終わらせた方が脳の特性上、成長ホルモンの分泌がより促せます。     これとは対照的に...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 只今、断捨離決行中です！ 社会人になって、最初の25年間。 延べ10回の引越を経験した私なのに、 ベテラン転勤族とはとても言えないくらい大量の荷物と一緒に引越を繰り返していました。 理由は、 未だ使える。 使うときが来る。 捨てられない。 捨てたくない...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

バストアップニッパーは何故必需品か？それは、胸の脂肪はブラジャーでは支えきれず、脂肪の習性として流れていくからです腰の上、背中、胃の下とほんとは胸のお肉だったはずが重力や合わない下着によって流れていき、最悪、下半身に流れていきますバストアップニッパー＋ブラジャーを一つの下着のセットとして考え、毎日着用しながら大胸筋を鍛える地道ですが確実な効果を発揮しますよ【投稿】戸瀬恭子【返金保証付き】本気の...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

（続き）・・そのように糖質をあまり摂らない食生活を送っていた原始人類は、どのようにしてエネルギーを確保していたのでしょうか。実は脂質は糖質よりも、はるかに安定したエネルギー源なのです。糖質はグリコーゲンという多数のブドウ糖が集合した形で肝臓や筋肉などに蓄えられていますが、せいぜい２０００キロカロリーの蓄積が限度です。これはフルマラソン１回分のカロリーにも届きません。   これに対して脂質は体重...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   1時間のランニングで消費できるカロリーはどれくらいかご存知でしょうか？   ランニングスピードや筋肉の量によっても多少異なりますが、おおよそ、400-500kcalです。 意外に消費していると思うか、この程度かと思うかどうかは、千差万別だと思います。   カロリー自体は、上記のとおりですが、我々の体は基本...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

８月のレッスン始まっています♪ 爽やかなヴェリーヌ 杏とオレンジとミルクのハーモニーです。 まずは、夏らしくグラスで楽しむデザートを作ります。 そして、スコーン ロンドンオリンピックは終わってしまいましたが、 イギリスのお菓子を作ります。 さてさて、イギリスと言えば、アフタヌーンティー そこに欠かせないのが、スコーン そして、忘れちゃいけない！クロテッドクリーム！！！ クロテッ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

（続き）・・それでは、そのように「ヘルシー」な食事法によって、本当にスリムで健康な体を手に入れられるのでしょうか。ところが実際には、それほど簡単にはいかないようです。第一に、極端に低カロリーの食事を続けると、代謝のレベルが低下して体内に脂肪を貯め込みやすくなり、かえって痩せにくい体になってしまいます。人体には「飢餓」から身を守る仕組みが備わっており、自己防衛のために代謝のレベルを下げるのです。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ダイエットしてもなかなかやせないのは、脂肪を燃焼させるために適切な筋肉を使っていないかもしれないっ！ その心は： いくらウオーキングをしてもなかなかやせない、という人が意外と多い。 本人は１時間も２時間も毎日のように歩いているのに・・・。 脂肪を燃焼させるためには有酸素運動は有効だが、基礎代謝にはかなわない。 有酸素運動は長くて１時間程度。基礎代謝は２４時間である。 横になっている時以外...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

「楽天の保険ニュース＆リサーチ」で、「お酒の飲みすぎに注意！？」という記事を書かせていただきました。 暑くなればなるほどビールがおいしい季節です。 「ビールっ腹」という言葉があるように、飲むと太るという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ でも毎日飲んでても太らない人もいるのが不思議で少し調べてみました。 調べた結果、ビールを飲むことと太ることは直接の因果関係はありません...（続きを読む）

小川 和哉

（ファイナンシャルプランナー）

皆さんがダイエットをしようかどうか考えるとき、多くの方々が体重計の情報を頼りにすると思います。 さらに、体脂肪や筋肉量を計測することで、体重の構成内容がある程度わかってきます。   このように、私たちは、毎日といっていいほど、数値化された情報をもとに体重管理をしています。   しかし、ココロの状態に関してはどうでしょうか？   今の自分のココロの状態を数値化して…   今日...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。 今日も蒸し暑くなりそうな札幌ですね さて、昨日はきれいなカラダ創りのための方法論をお話させて頂きましたが、 今日はその続編のようなことをお伝えしますね。 お客様の年齢、体脂肪量、筋肉量、運動暦、生活習慣によって 強度や量、どんな種目を選択するかを選択する必要があります。 わかりやすく言うと、 フィットネスクラブに頻繁に通っても脚の太さが変わらない、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは キレイなくびれの創り方をお伝えするパーソナルトレーナーの田中宏明です。 薄着になるこの季節・・・ 水着になるこの季節・・ お体の準備は大丈夫でしょうか 僕は準備万端です(笑) 自分の理想体型を最近はキープしてます。 というか逆に体重が落ちていくので落ちないようにすることに必死です。 体重を落とすことよりも、体重を増やす（筋肉量）ことの...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日はまさに梅雨って感じのお天気で 恵みの雨が降り注いでいます！！ 　さてさて、今日は以前に引き続き 効果的なお腹の引き締め方について書かせて頂こうと思います 　専門家のあなたからすると、『当たり前』だという意見が飛び出してくると思いますので、 優しくスルーしといてくださいね（笑） 　過去の内容はコチラから 「効果的なお腹の引き締め...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

溜め込み期～高温期のﾀﾞｲｴｯﾄ法～ 月経前の約2週間は､黄体ﾎﾙﾓﾝという女性ﾎﾙﾓﾝの影響で､水分･脂肪などを溜め込みやすく､痩せにくい｢溜め込み期｣です｡ 特に､月経前の1週間は､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく､｢なぁんか体が重ﾀﾞﾙくてｽｯｷﾘしない｣ ｢ちょっとした事でｲﾗｲﾗしたり､落ち込んでしまう･･･｣ という心身共にｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ状態に陥りやすい時期｡ だから､この時期...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

夏に向けて、そろそろダイエットを始めようと思われている方も多いのではないでしょうか？ そこで、女性の皆さん、『やせホルモン』をご存知でしょうか？ 今年は、『やせホルモン』を利用して効果的なダイエットをしてみてください。   女性の生理周期をつかさどっているのは、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンです。 このホルモンの分泌時期によってダイエットがしやすい時期とダイエットが成...（続きを読む）

田中 和恵

（カイロプラクター）