「量」を含むコラム・事例
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シワ用注目美容成分 ～レチノイン酸トコフェリル～
はじめに
皆さん、こんにちは。
スキンケアカウンセラーの松原です。
美容成分も、科学の進展により様々なものが登場しております。
成分によって性質も三者三様で、保湿向け、シミ向け、シワ向け、たるみ向けなど、それぞれ特徴も違います。
近年は、「アンチエイジング」と呼ばれる言葉が流行するようになり、各企業や研究者が、最新の技術を用いた商品開発を行っています。
そこで本日は、私の注目する美容成分につ...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
「経験年数」と「トレーナーの能力」
相変わらず 写真付きの日記的な内容より 文章だけのブログの方がアクセス数が多い 小林俊夫です（笑） ここから読み取れることは 小林俊夫は求められていないが 小林俊夫が書く内容は、求められているということでしょうか？ 「小林俊夫は嫌いになっても 小林俊夫が書く内容は嫌いにならないでください・・・・・・」 とか書きながら、今日もはじめていきたいと想...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
掛川食堂 番外編 いっぱい食べて健康の秘訣
昨日外食だったので、今日は掛川食堂にたくさんいただく質問に「私のポリシー」としてお応えします(^^)あくまでこれは私個人のポリシーです(^^)食事にはバランスが必要です。
ただお腹を満たしたらいいものでは無いです^_^人は1日にとった方がいい栄養のバランスがあります。低温殺菌牛乳1本(200)卵1個、肉1、豆1、野菜4、青菜1、海藻1豆は、豆腐やがんもとかでもいいです。味噌は調味料に入るのでこ...（続きを読む）
- 掛川 幸子
- （飲食店コンサルタント）
シニア世代からはひき算の暮らし
住環境セラピスト&ライフオーガナイザーの小森あきです。
ついついモノを買ってしまう。
あれ？家にあったかしら？不安だし、無かったら困るから買っておこう！安いタイミングだし！
家に戻ると、ちゃんとあることありませんか？時には何個も存在していたり。それに気がつけばよいですが、在庫した場所と違う場所に片付けてしまうと、その存在にも気が付かないまま…。
食品ならそのまま賞味期限が切れ、服ならタグが付い...（続きを読む）
- 小森 あき
- （インテリアコーディネーター）
Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) 回答 ～顔のテカリ・ギラつき～
皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答を転載いたしますので、是非ご参考にしていただけましたら幸いです。 *ご質問文面は、質問者の著作権等の問題でそのまま転載はできないため、ニュアンスをかえております。 (Yahoo!の関連部署に確認済)...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
切らない脂肪吸引のリスク
脂肪吸引は切らないものもあります。
切らない脂肪吸引のリスクをご紹介します。
効果を感じられないことがあります。
基本的に1度では効果を感じられないことが多いです。
しかし、数回行うことで通常は効果が出ます。
ですが、数回行なっても効果が出ない人もいます。
切る脂肪吸引に比べて除去できる脂肪量は少ないです。
皮下脂肪を除去したからといって確実に細くなるとは限りません。
色素沈着を起こし...（続きを読む）
- 山口優
- （イメージコンサルタント）
目からウロコ情報!? ～食品のビタミンと化粧品成分のビタミン～
はじめに
スキンケアカウンセラーの松原です。
どうぞお付き合いください。
スキンケア化粧品の売れ行きデータを見ると、無添加・天然・植物など、食品のイメージを盛り込んだアイテムが人気となっています。
化粧品は、肌への作用が緩和であることを前提に作られているため、効果の良し悪しの判断は、ご使用者の主観にゆだねられます。
そこで今回は、食品と化粧品の相違性について解説させていただきます。
必見...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
驚きのマーケティング!!
「えっ！！」 先日、電車に乗っている時 モニターを見ていて、思わず声が出てしまいました（汗） 車内モニターに何が映っていたかというと 某カップラーメンのCMなのですが なんと、その中で PFC比について解説をしており その某カップラーメンはPFCバランスが良く 栄養バランスのコントロールをサポートする食品であり 198Kcalで食物繊維も豊富と...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「売上を伸ばし続ける店長」がしているPDCAのまわし方：その１７
第3章 PLAN：情報を集めて納得の行く戦略を立てよう・・・・思い込みを無くして正しい優先順位を決めよう ③シンプルに「調査」をしよう・・・シンプルな店舗力診断書を作ろう 「では、いよいよPLANを作る最初のステップに入りましょう。最初に行うのは『調査』です。みなさんが、みなさんの店の『現在地』を知るには、この『調査』が不可欠です。」 と言いながら、Ｍ部長は、店長達に「店舗力診断シー...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
50歳からは人生を楽しむ家づくり ７
■基本的な家のプラン
「家事楽・住楽 ２」
今回の家事楽は、収納です。
家の収納に収納力がかなりあることは絶対に必要ですが、かと言って沢山あれば良いという物では
ありません。収納があまり有り過ぎると、不要な物をため込んで必要な物が見つからない、と言うこと
にもなります。収納は一見して中に何が有るか直ぐ分かり、深すぎない奥行きと取り出し易い構造
にして、必要量は全てまかな...（続きを読む）
- 小林 裕美子
- （建築家）
不眠症解消で痩せ体質に変身
【睡眠とダイエットの関係】
睡眠とダイエットのは密接な関係があります。
睡眠不足だと代謝が下がり、ダイエットメニューをこなしてもなかなか痩せません。
逆に、快眠は翌日の身体の代謝をあげ痩せやすくなるのです。
そこで不眠症解消の呼吸法をお教えします。
【不眠症解消の呼吸法】
１ 横になり腕は身体の横、手のひらを天井に向けます。
目は閉じて身体の内側に意識を向けます。
２...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
落葉と道路冠水の関係――三鷹市から調布市にかけて激しく降ったひょうの現場リポート＃02
ひょうによる被害があったという三鷹市から調布市にかけてのエリアに実際に行ってみた。
木々の葉が激しく降ったひょうによって大量に落とされ、道路の端や側溝の排水口（取水口）の
グレーチングの周囲などに溜まっていた。色もまだ多少緑色がかっている。
調布市仙川町2丁目
枝に残っている樹木の葉も、だいぶひょうによって落とされたのではないだろうか、梅雨の頃の青々
として、ふさふさと滴るような葉の...（続きを読む）
- 上村 美智夫
- （建築家）
楽観的過ぎる夫にイライラする
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 将来のことを心配し、今から備えようとすると 「なんとかなる」 「まだそうなっていない」 「そのときが来たら考えればいい」 といって取り合ってくれない夫。 あまりにも楽観的すぎて、妻は苛立ちを募らせていく・・・ ↑ こんなこと、ありませんか？ ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
江ノ電沿線のお客様宅へ
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。
今日は江ノ電沿線のお客様宅へ収納サポートに伺ってまいりました。
4月より毎月1回のペースでご依頼をいただき、少しずつ片付けることへの意識改革を進めているお客様です。
ダイニング⇒廊下収納⇒パントリー⇒キッチン⇒2Fクローゼット・・・・と進めてまいりました。
2Fにベランダがあり、洗濯物はそ...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
◆インテリアコーディネーターも続々と！！
インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！
このところ、ライフオーガナイザーの講座に、インテリアコーディネーターの方々が、続々と参加してくださっています。
おもに住宅を扱うインテリアコーディネーターさんであれば、必ずしや収納のお悩みや、モノが多すぎて困っていらっしゃるお客様にも接す...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
間違った毛穴の手入れ(スキンケア)を理解しましょう
スキンケアカウンセラーの松原です。
今日もお付き合いください。
カウンセリング中に必ず話題になるのが、毛穴の手入れです。
多くの女性は、毛穴に過敏に反応する傾向にあり、少しでも詰まったような感じになったら、すかさずパックやクレンジングで取り除く…
その理由の1つは、汚れや黒ずみ(角栓)を取ると、毛穴が引き締まるという間違った情報に踊らされている人が多いためです。
詰まったものを取り除い...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
毎朝、素肌チェックをしてますか!?
スキンケアカウンセラーの松原です。
今日もお付き合い下さい。
特に女性は、肌の調子が日によって違うことがあると思います。
まずは、朝起きて洗顔をする前に肌の様子を見ることが大切です。
見るのはＴゾーンと呼ばれる鼻や額ではなく、頬などのＵゾーンを見ましょう。
ほとんどの人がＴゾーンのほうが皮脂が多いと思いますので、Ｔゾーンは無視してＵゾーンに合わせてケアをします。
Ｔゾーンは...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
嗜好品は無理をせず。
ダイエット、健康療法、その他色々・・・。健康に対する情報が世の中に氾濫していますね。その中でも、食事。身体の中から変えていく為には必要なのが食事です。でも、あれを食べちゃダメ！これを食べたらダメ！！・・・とダメダメばかりではつまりませんね。
身体が病気になってしまったら、「〇〇は食べないで下さい。」「▲▲は〇グラムまでに」などの制限が入ってしまうのは薬の効果を打ち消してしまったり、症状を増悪させて...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
去りゆく夫への燃え上がる思い～愛と憎しみの脳科学～
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 浮気をされた妻、離婚を切り出された妻は、寝ても覚めても夫のことばかり考えてしまいがちです。 本来自分に向くはずの意識が、失いつつある夫に向きすぎてしまうんです。 夫に意識が向きすぎていますから ・夫からどう思われているのか気になって仕方がない。 ・夫の何気ないひ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
俺は筋肉を感じるぞ・・・！！
おまえは今までに喰ったパンの数を覚えているのか？は某少年誌の漫画の名台詞ですが、おまえは自分の筋肉の量を知っているのか？と聞かれたとしても、これも答えられないでしょう。勿論、筆者もです。 筋肉と一口に言っても、ひとつの集合体をあらわす単位なんですね。そして、単体で動くものではなく複雑な組織で動くものでもあります。 繋がった筋肉の流れを意識するだけで、身体の動かし方は変わってきます。 「そんなの出来...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
店長のための「言える化」推進計画（その５０）
「『責任は個人ではなくチームで負うことに合意する』というのが6番目のステップだとしたら、最期は、個人も『責任を忘れちゃあダメ』にしたいなあ～でも、どういうふうにすれば『個人もキチンと責任を感じられる』ようになるんだろう？」 スタッフリーダーのＡさんは、ミーティングの意見をまとめる7つのステップの6番目を「責任はチームで持つ」としたものの、個人が無責任になってしまったらどうしよう、と悩...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
納品完了！【武蔵野市 Ａ邸】
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。
今日は春ごろより打合せを進めておりました【武蔵野市 Ａ邸】の造作家具の納品立会いに行ってまいりました。
なんだか収納家具を買い足してもすっきりとしない。。。落ち着かない・・・とお悩みでいらしたＡ様。
「何を収納するのか」
それに合わせて材質から打合せをして、フルオーダーで造作家具を作りまし...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
坐骨神経の辛い方でも・・・腰痛は酷くなる前にメンテナンス
坐骨神経痛や腰痛で悩んでいらっしゃる方、結構多いですね！当院でも辛い状態をなんとかしたいと来られる方が何人もいらっしゃいます。腰痛でも、・変形等によるもの。・急な負荷によるもの。（ぎっくり腰やスポーツで酷使した結果で…など）・何か別の疾患での複合症状・筋肉の量やバランスの違和感によるもの・・・等々。色々な事が考えられます。 そんな時でも、１）まず痛みを軽減させる。２）その上で、必要なアプローチをす...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
抗がん剤での痺れ（しびれ）を筋ポンプ温浴が修復改善
筋ポンプ温浴とは、バス・ハイパーサーミアという「温浴」と「保温」との温熱負荷でなる代替医療で、その、「温浴」で筋ポンプを加え細胞障害の血流を促がし、ヒートショックプロテイン（HSP）誘導や神経毒デトックスなどで、細胞修復が見込める痺れ温熱療法。 １．がん痺れの種類 がん関連での痺れには、がんの進行によるものと、抗がん剤の副作用による痺れがあります。 １）がん進行によるものには、...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
ちょっと変わった収納術
ちょっと前に断捨離（だんしゃり）なんて言葉が流行りました。
あっ今でもありますね。
片づけるという行為から自分の人生観も見直し、整理するということでしょうか。
個人的に嫌いな言葉ではありません。
できればかくありたいものです。
言わずもがなですが、自分も含めて今の人たちの周りは物が溢れすぎていると思います。
そこで断捨離です。（ここでは単純に物の整理だけのことでお話しします。）
でも...（続きを読む）
- 中山 秀樹
- （建築家）
俺たちの明日はどっちだ？！いや、多分つくばの筈ですが。
さて、輪行が面倒くさくなりつつ有る川村です、おはようございます。前輪後輪を外したり、纏めて止めたり…と、慣れてきても時間がかかります輪行。施術以外は不器用と言われている為、なかなか二の足を踏みます。なら、自走しちゃえばいいじゃない！！と、金輪際自走したくないかも…と一瞬でも思っていた筈がいつの間にか自走ルート開拓を考えてました。とはいえ・・・ツール・ド・つくば迄、２週間を切ってますよ？？？実は、前...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
キッチン棚収納の見直し♪
こんにちは！ キッチン収納☆マスター岩佐弥生です 先日我が家のキッチン棚収納の見直しをしました～(^^) 吊戸棚の手が届く上段部分は種類を分けて取って付きのケースに入れて収納しています。 本当はキッチンの中に入れて「見える化」をしたいのですが、我が家のキッチンは食洗機・ディスポーザーありで収納量が限られているので棚に収納しています。 こだわりは、食品系は手が届く部分に...（続きを読む）
- 収納コンサルタント 岩佐弥生
- （収納アドバイザー）
モノはもう要らない。そんな家をイメージしてみよう
日本人のライフスタイルが「モノ」重視になっている傾向を考えると、海外と日本の家づくりの根本的な違いがいっそう顕著になってきます。
家具は家と一体先進国は書棚やデスク、リビングのテーブルやソファーまでもが家とセットの場合もあります。インテリアが家具もろとも統一されている、ということですね。日本はほとんどの場合ががらんどう。自分で家具を調達しなければなりませんが、センスが良くないと家の内装とのバランス...（続きを読む）
- 松岡 在丸
- （建築プロデューサー）
親のコトオーガナイズ
住環境セラピスト＆ライフオーガナイザーの小森あきです。
最近お仕事のご依頼で増えているのが、ご自身ではなく、親の家のオーガナイズ。大きな一軒家、介護リフォームをする事になったが、沢山の荷物をどう分類していいのか…。安全に暮らしやすく過ごしてもらいたい！と云う気持ちでお子様がアドバイスをしても、実の息子、娘ではお互い感情的になってしまい、ケンカが始まってしまう。
そんなお悩みを持たれている方がと...（続きを読む）
- 小森 あき
- （インテリアコーディネーター）
補給の為に、パンはあるのか？！パンの為に胃があるのかっ！！？
当院からつくば迄約１００㎞。ちょっと遠いかな？いやいや、近い方でしょう！！・・・と、ロード乗りなら言いそうな距離です。しかし、今時点での安全ルート走行距離なので、距離の増減は今後あるでしょう。さて、先日自走した際は「あんぱん」が補給に役立ちました！今回、最寄りのオススメ店へ補給食の確保に行ってきました。
※前回の自走については… 自走始めました（１） http://profile.ne.jp/p...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
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