しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 学生時代からバレーボールを続けお子さんが大きくなった今もママさんバレーを楽しんでいるご受講生が何人かおられ 皆さんバレーボールをずっと楽しめる体でいたいという思いをお持ちです。 今回ご紹介するご受講生Tさんはアラフィフ。年齢が上がるにつれあちこち痛みが出るようになり 肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み太ももやお尻の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 私が、体を変えたのは40歳の頃。 それまでの私は太ももが太くお尻が大きいいわゆる下半身太りでした。 それを変えたくて体と向き合いましたが 下半身太りは股関節・膝関節・足関節それぞれでねじれた状態だとわかった今 あの頃に、体を変えて良かったと心から思っています。 20代や30代はまだ筋肉や関節が柔らかく不調は出にくい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日ご紹介する生徒さんは基礎の後美腕・美脚・呼吸3つのステップアップ講座まで一気に受講された40代のTさんです。 先月11月はじめに基礎講座を1日でリアル受講され 11月末に、まずZOOM美腕講座をその2日後にZOOM美脚講座・呼吸講座をそれぞれ受講されました。 11月末は頻繁にお会いしたのでまるで合宿レッスンのよ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座ご受講生Nさんのご感想をご紹介いたします。 9月にスタートしてから3クラス開講したライフ講座ですが海外在住の方が3名いらっしゃいます。 Nさんはその中のお一人でヨーロッパ在住でいらっしゃいます。 Nさんは、過去に帰国に合わせリアル講座にご参加下さった方です。 ただでも続けて受講することが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今年5月にスタートした『美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎』オンラインサロンメンバーIさんが サロン内のフリートークにご自身のお体の変化についてメッセージをくださいました！ Iさんは、オンラインサロンが初YURUKU®︎の方。5月に入会されたので6ヶ月になります。 サロン内で配信している動画をご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は4年前の2016年にYURUKU®︎を始められご自身のためにずっと続けておられるOさんのお話です。 Oさんは、30代後半に股関節の痛みで10分程度でも歩くのが辛くなってしまわれました。 整形外科で【先天性臼蓋形成不全】と診断されそこで告げられた言葉は 骨は治らない。杖をつくしかない。 だったそうです。 ＊＊...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 一生涯の体作りをともに行うライフ講座1期修了生のOさんから頂いたご感想をご紹介します。 Oさんは側湾症でX脚右肩が痛く腕が上がりにくい状態でした。 側湾症にしてもX脚にしても 通常の方よりねじれが強いため時間はかかりますが 各関節でねじれがあるのをほどけば良くなっていきます！ 2ヶ月間の変化です。ビフォーは 腰から...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座1期修了生Tさんよりご感想をいただきましたのでご紹介します。 Tさんは、沖縄在住でZOOM講座をまだ行なっていなかった昨年大阪心斎橋のスタジオまで何度かいらしていました。 ご遠方なので一度に受けられるだけ受けて帰るといったハイスピードなご受講でしたが YURUKU®︎に可能性を感じら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、ライフ講座1期Bクラスの最終日でした。 ライフ講座はほぼZOOMレッスンですが、最終日だけリアル講座なのです。 この最終日に、リアルでないと練習し辛いことをまとめてお伝えしています。 過去ブログでお話しした通り ライフ講座は現在のYURUKU®︎で最高峰の講座。 頭の先から足の先まで整えていくサポートを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

11月11日から始まった、  税を考える週間に合わせて、 イオンモール常滑の特設会場にて、イベントを開催。 朝8:30から、15:15までの、歩数は? 15286歩。今年イチ　歩きましたぁ〜!!   ちびっこたちの人気を集めた　法人会のキャラクター　「けんた」君。 密にならないように、順番に写真撮影する来場者の皆さん。子どもの笑顔は、みんなの気持ちを明るくしてくれる　いちばんの魔法だと思います...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 階段、まっすぐに下りられますか？ 横向きに下りないとうまく下りられなかったりしませんか？ 怖いと思っていませんか？ 脚のどこかが痛くなりませんか？ これら全て脚のねじれ、およびねじれる足運びによって起こっています。 股関節が内旋しないようにとつま先を外に向けて姿勢作りをする方がおられますが それでは股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 ほぼ毎月、木曜の朝に開講していました3ステップ・バランスウォーク講座をはじめて日曜日に開催することとなりました！ 場所はいつもの通り東京　都立大駅すぐの、ノア都立大スタジオさん。歩くので、少し広めのスタジオを確保しています。 講座後の記念写真の一つ この講座のご感想の一つhttps://ameblo.jp/bjw...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 腕のねじれを解消し動かしやすく綺麗なラインに変えるための講座美腕講座のご感想をいただきました。 今回のご参加者は公認インストラクターのOさん。 美腕メソッドを考えだした3年ほど前インストラクター対象の練習会でざっくりと披露したのでもう知っていると思われていて 3つのステップアップのうち美腕講座だけ未受講でいらっし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。  YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座ご受講のYさんから講座のご感想を頂きました。 Yさんは、40代の方で筋トレやストレッチで体作りを行なっておられました。 そんな中ネットでYURUKUを見つけてくださいました。 私のブログを読まれてご興味はあってもなかなか一歩踏み出すことができずまた、筋トレと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。  YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座修了生のお一人松井敏子講師が YURUKUバランス®︎ヨガレッスンを大阪心斎橋スタジオにてスタート❣️ 松井講師はYURUKU®︎公認インストラクターでもあります。 YURUKU®︎に出会う前からヨガインストラクターとして兵庫県西宮市でヨガレッスンを行なって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）埼玉県 障害者自立支援委員会は今年最後の開催でした。 zoom配信で会場参加者の映像をウェブカメラで映し出すのに苦心してましたが、先月のアマゾンプライムデーで高画質のウェブカメラを手に入れました。パソコンのカメラより性能も良く、三脚も付いているので設置も楽でした！ 士会での「オンライン検討チーム」の委員でもあるので、会場の映像が必要な場合のアイテムとして...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は美脚講座と美腕講座ライフ講座のパーソナルレッスンを全てオンラインで開催しました。 今回、美脚講座には男性の方Hさんがご参加でした。 Hさんは以前にも美脚講座にご参加になりました。 その理由は右の股関節痛の解消のため。 かなり辛かったご様子でまだリアル講座しかなかった昨年末に東京と大阪で2回ご受講くださいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座の受講生Tさんからパーソナルレッスン後のご感想を頂きました。 YURUKU®︎ライフ講座は一生涯の体作りをする 集中講座です。 Tさんはずっと太ももが張るなどの下半身の緊張で悩んでおられました。 基礎講座はもちろん美脚講座、美腕講座、呼吸ウォーク講座椅子ゆるくサポーター養成講座‥と YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今年は、復習できる環境を作ってきました。 まずは昨年末からスタートさせたYURUKU®︎公式動画サイト(有料)です。 その動画サイトで日々練習して下さっている方を対象に2〜3ヶ月に一度のペースで無料練習会を開催することにしました。 こういった復習会ができるようになったのはオンライン開催が可能になったからです！ 内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日のお話しはコレです！尿もれ対策として必ず名前があがる筋肉骨盤底筋群。 この骨盤底筋群の機能が落ちる原因を筋肉の衰えだとか老化だとか言われていますが違いますよ！！ 5年前に 骨盤底筋群が呼吸筋である横隔膜の動きに連動するお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1210...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 一生涯の体作り『手放す』ことがテーマのYURUKU®︎ライフ講座4期土日クラス日程が決まりました。 どのようなことをするのかというと YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座および3つのステップアップ講座の内容を深掘りし 各ご受講生の動作のクセや思い込みのクセをパーソナルレッスンも行ないながらしっかりチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続ご受講下さったOさんより症例とご感想の掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 講座前と講座後の写真です。印を入れてご説明しますね！講座前は、顎が上がり肩が巻いて腕が前にあります。 姿勢のバランスが悪く肩が内側にねじれていると肩は巻きます。肩が巻くと顎を上げないと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®がはじめての方から「何から受けたらいいですか？」と、お問い合わせがありましたのでお答えします。 はじめての方の講座は1️⃣YURUKUウォーカー®︎入門講座、認定講座2️⃣YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE3️⃣椅子ゆるく®︎初級講座、中級講座が あります。 体のあちらこちらが痛い方や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。  印象アップ！売上アップ！自信アップ！  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月６...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）