みなさん、こんにちは！ 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第１７９回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。５００点レベルから６００点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約３～５単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」（初中級の学習者にはお...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

けふも、しょーもない内容のブログだから、良ひ子のみなさんは飛ばしてよろし。 (´・ω・`)/~~ ﾏｯﾀﾈｰ! おいらのブログを読んでてわかると思ふんだけど、おいらの今年の「トレーニング日」って、土曜日だったのね。 ヽ(´・ω・｀)ﾉ 他の曜日もいろいろトレーニングがしてるんだけど、土曜日に重いバーベルを挙げるよーにしてた。 ヽ( ´・ω・)ﾉ でさ。 数週間前から何回か、「トレーニン...（続きを読む）

月森 涼慈

（恋愛アドバイザー）

12月12日木曜日に、国会議事堂の前にある衆議院議員会館にて日本がん難病サポート協会主催の「統合医療研修会」と言う講演会があり、懇意にして頂いているその協会理事でもある齋藤道雄先生のお誘いで参加してきました。 統合医療とは「現代医療と代替医療（薬や手術と言った西洋医学以外の心理療法やヨガ・アロマテラピー・漢方、鍼、禅など東洋医学・インドのアーユルヴェーダなど）の療法の良い部分をすべて駆使した...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

妊娠すると基礎体温は高温相に入り、冷え症も改善する人が多いと言われています。   微熱の風邪のようなだるさが続き、手足も温かくなります。これは妊娠黄体から分泌される黄体ホルモンの作用によるものです。   しかし妊婦さんの高温期(36.7～37.2度)が持続するのは13週くらいまで。大体13～14週頃には下降をし、妊娠6～7ヶ月頃には低温相(36~～36.5度)に戻り、分娩時まで続きます。 ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

　今どきの起業においては、開業前の段階で、後日起こるであろう難題の対処方法を、できるだけ多く考えておくことが一般的です。インターネットや書籍を通じて、ある程度は、あらかじめ予測することができるから可能になります。それでも、思いもしなかった問題が発生するのが起業です。 　もっとも多く発生すると思われる難題は、起業家のやる気の喪失です。ほとんどの人にとって初めての経験ですから、長時間続く緊張感に耐え...（続きを読む）

中山おさひろ

（起業コンサルタント）

隙間時間にスクワットをする事で痩せていきます。下半身を鍛えると痩せホルモンが分泌され、ダイエットをサポートしてくれるのです。 隙間時間を活用してダイエットライフを楽に乗り切りましょう！ 以前、「脳内革命」という本が、１００万部をこす大ベストセラーになりました。著者の丸山先生は御歳７０歳を超えて、体内年齢２０代をキープしているそうです。見た目年齢も２０代とはいかないまでも、かなりお若く見えます...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   人はふれあいなしには生きていけません。   どんなに人間関係で傷ついたとしても、ふれあいの中で生きていくんです。   人とのふれあいは、私たちにとって欠かすことのできないもの。   酸素や水とおんなじです。   ふれあいにも色々なものがありますが、私たちが何よりも望むのが「親交」。 ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)の『呼吸最適化プロファイル』を行いました！ 毎朝2時間のヨガの鍛錬を欠かさないそうですから，測定が楽しみでした＾＾ 自分に合った共鳴周波数による呼吸法を毎日行っていますと，心拍や血圧を制御している「圧反射」の感度も良くなる事が推測されています． それが安静時，特に睡眠中の呼...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

ワイルドフラワーはオーストラリアの野生の花。 オーストラリアは、地球ではじめて酸素が発生したと言われています。   特に、西オーストラリアは野生の花が多くある地。 先住民族アボリジニの伝承療法ワイルドフラワーエッセンスは、この地で生まれました。     (　ライフアカデミージャパンから　「西豪　ブッシュの写真」）   アボリジニ族は、野生の花たちの生存意識の強さを知り、 各々の...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

今、生命の起源に関する本を読んでます。最近長時間移動する機会があり、暇潰しのつもりで駅の売店で買ったのですが、これが意外に面白い。 難解な本で、その道の専門でない私には、「？？？」の部分も多いのですが、生命の定義について目からウロコの内容が満載です。たとえば、生命活動と云うのは化学的に云えば酸化・還元活動でエネルギーを得ている事らしいです。 人間は呼吸して酸素を取り入れますが、取り入れた酸素と摂取...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

みなさま、こんにちは。 今日は難しいテーマになりました。   ダイエットしたいけれど、行動には移せない、、、、 「わかっていてもできない」理由について考えてみたいと思います。   ダイエット情報は巷に満ち溢れています。 バランスのいい食生活、 有酸素運動で脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝をアップする！など 調べればすぐにわかるような情報社会になりました。 情報がすべて正しいわけではあ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

ほうれい線消しメソッド★若返りリフトアップの方法 整形も注射もなしで－１０歳若返る！   『エイジレス美人の作り方』   私の顔マッサージで皆さんが劇的変身！♪ 【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】   【　私のプロフィールはコチラ】   NANA（ナナ）　４８歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をご覧くださり ありがと...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

デスクワーク・通勤等で姿勢をただすだけで、痩せやすい身体をつくることができるダイエット法をご紹介します。日々の何気ない生活の中で自然とダイエットができたら嬉しいですよね。 　 ダイエットに大きく貢献してくれる筋肉が背骨周りのインナーマッスルです。常に綺麗な姿勢を保持することで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃焼し痩せていきます。 　ところで、骨格筋に二つの種類があるのをご存知でしょうか？ ...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

先週末に「パワージュエルセラピー即効美顔講座」と 「PROブラッシュアップ講座」が おかげさまで無事に終了いたしました ご参加下さった皆さま ほんとうにありがとうございました 今回は、「PJセラピー即効美顔講座」の 受講感想を紹介させていただきます *********************************************** 「申し込みをした際、ステロイドを塗り続けて...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今日はカウンセリングの際によくご質問を受ける、 なぜホワイトニングをすると白くなるのか??をお話しします。     ホワイトニングをすると歯が白くなるのか??その仕組みを簡単にご説明しますね♪   一例ですが参考にご覧ください↓↓↓   ホワイトニングに使うお薬は過酸化水素や過酸化尿素からできています。 その中に含まれる成分がお口の中であたためられて水と反応すると 活性酸素...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

みなさま、こんばんは。 暑い日が続いておりますが、お元気ですか？   本日、レッスン終了後に生徒さんから質問がありました。 ご家族の方が、朝突然歩けなくなったということでした。 お医者さんにいっても原因が不明だったということです。 原因不明の痛みや不具合は、その方にとって、まったくはじめてのことですから、 人にその状態を伝えることは非常に難しいことです。   いまは歩けるようにな...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

８月の手づくり酵素ジュース教室は 美容効果抜群！のスイカ＆ブドウの酵素ジュースを作ります！  なんと！今月の原料のスイカは、プレマの第一実験農場の無農薬無化学肥料のスイカを使用する予定です！！！私もとっても楽しみです♪　まだなんともわかりませんが、調子がよければ今月の講座は私もいけるといいな～と希望を持ちつつ、一人でも多くの方のご参加心よりお待ちしています！ ８/２８(水)　昼夜開催！　手...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   暑さにより、寝苦しい夜が続いていると思われます。   その影響から、朝スッキリ目覚めにくいという症状が当スタジオのお客様にも増えてきています。   睡眠は十分な時間を取ることが大切ですが、その「質」もとても重要です。   それは、同じ時間寝ても、スッキリする日と、しない日に分かれると思いますので容易に想像できると思います...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

アンチエイジングには、植物（生の野菜・果物とハーブ）の力を借りる必要があります。 そうすると、綺麗な素肌と健康、そして若さを与えてくれます。 その理由は、植物が外敵から身を守るために、備えている力（ファイトケミカル）が 活性酸素をやっつけてくれるからです。 老化の原因説　フリーラジカル説 酸素で身体が錆びる！ 活性酸素は、使いきれなかった酸素が、酸化したものです。 活性酸素が、細胞・DNAを酸...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと ＝運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

みなさま、こんにちは。 「部分やせはできない」というのが、 ダイエットの基本的な考え方であります。 それならば、なぜ！部分的に太ることはできるのでしょうか？？？ とくに、太もも太っちょさんは悩んでいます。   太さの原因は脂肪だけではありません・。 むくみが脚をより太っちょに演出してしまいます。 服装で脚の太さを目立たなくすることはできたとしても、 太ももがむくんでいる方は冷え性...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

私の印象といえば「健康そのもの」「元気はつらつ」など まるでオロナミンCのような答えが出揃いますが 以前の私はというと、不健康が代名詞のような状態で ４３年間、メイクも出来なかったのです 身体の凝りや痛みや不調も山ほどあったし 肌の乾燥が酷くて、皮がポロポロむけてました 当時は文字通りの「施術難民」で いろいろなところで、いろいろな施術を受けたけど どれもその場の気休め程度ばっかりで 痛...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

こんにちは　貴女の足のことを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 夏が近くなってくると慌ててダイエットに目覚めるのが女性の心理ですね 先日フリーペーパーのあった 黄金バランス比率がこちらです 　　 勇気のある方は自分のサイズと照らし合わせてみてはいかがでしょうか 私は...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）