「呼吸最適化」を含むコラム・事例
16件が該当しました
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自分にピッタリの呼吸を続けて本番に強い状態をつくっていきたいと思います!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 西東京のリンパ流し専門ストレッチサロン『のほほん』の大野さん が,『呼吸最適化プロファイル』にご参加してくださいました. ※掲載に関しては,ご本人の許可を得ております. 【お名前】 大野 めぐみ 様 【『呼吸最適化プロファイル』をお知りになったきっかけは何ですか?】 無敗脳セミナー ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
自分の能力を最大限に発揮したい方に是非体験,おすすめしたいです!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日はお足元の悪い中,ご訪問いただき,ありがとうございました. 東京足立区でアロマジックハーブテラピーを施している相笠美弥子さん が,『呼吸最適化プロファイル』にご参加してくださいました. ※掲載に関しては,ご本人の許可を得ております. 【お名前】 相笠 美弥子 様 【『呼吸最適化プロフ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
心拍数を落とし,「誘惑」をコントロール!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 書店に行っていつも思うのですが,自己啓発系のハウツー本やマニュアル本,コーチングテクニックに関する本で溢れかえっていますね. …絶対やせられるダイエット本,東大生が書いた東大合格に絶対導くマニュアル本,絶対に儲かる経営テクニック…など様々なものがあります. 百歩譲ってそれが正しかったとしても,成功するのはほんのひと握...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
空手道「禅道会」様 ~ ヨガで“気”のトレーニング! ~
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 昨日は,空手道「禅道会」様でのヨガ指導でした. 昨日で三回目ですが,皆様かなり身体内部への意識が高まってきています. こういった身体意識を高め,「今ここ」に集中するトレーニングは,スキルトレーニング,ウェイトトレーニングでは得られないものです. ですので,他の選手と最も差が出る部分といえます. ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「呼吸を知るだけでも体の状態が変わるのが分かって良かった!」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日は,山口県から整体師の大谷さん がお越しくださいました. 呼吸や自律神経について深く学びたいと思い,私のブログを見てピンときたそうです. 現在もご本人が師事する整体の先生のもとで勉強をしに東京には月に一回来ているそうです. 私も海外で色々と学んできましたが,どの団体で学ぶかではなく,どの先生のも...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「練習に取り入れて実戦での効果が楽しみ!」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日は,『呼吸最適化プロファイル 』をご受講いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます. ※掲載に関しては,ご本人の許可を得ております. ・S. K 様 ・男性 48才 ・会社員 ・運動歴: 太気拳,空手,サッカー(中高時代),ボート(大学時代) 【『呼吸最適化プロファイル』をお知りにな...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
不動心と疲れにくいカラダを同時に手に入れる!サイバー・ヨガ“究極の呼吸法”
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 最近,お客様より,『呼吸最適化プロファイル』により分析した最適な呼吸法の実践により, 日常生活の様々な場面で,かなりの効果を感じるという嬉しいご報告を頂いております. この理由として, ①「今ここ」に集中しやすい脳の構造に変化したこと ②副交感神経の反応性(感度)が向上したこと が考えられます...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
リラックスにも最適があると知り,トライアスロンや家庭生活にメリットがあると思ったから!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日は,以前,ご夫婦でご参加いただきました奥様の『呼吸最適化プロファイル』の結果とご感想をご紹介させていただきます. ⇒ ご主人様のデータとご感想 ※掲載に関しては,ご本人の許可を得ております. 女性 40才 教師 ヨガ歴12年位 趣味:トライアスロン (週1回40分水泳800m,月1回自転車,週...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「実生活,競技に活用できればと思い参加させていただきました!」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 本日は,ご夫婦と可愛いオチビちゃん(3才 男の子)のご家族3人でお越しいただいたお客様の声をご紹介させていただきます. 今回は,ご主人様の感想とデータを掲載させていただきます. ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。 男性 29才 会社員 ヨガ歴10年 趣味:トライアスロン(運動歴20年) ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「火の呼吸」と「ヨガのゆったりした呼吸法」は二つで一つ!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. 「火の呼吸」は,1分間に120~180回行うクンダリー二ヨガと呼ばれる流派の代表的な呼吸法です. 一般の方からするととても激しい呼吸法ですが,毎日行っているとどなたでも無理なく行えるようになります. 「火の呼吸」は,エネルギーを活性化させるために行います. ハタヨガには「カパラバティ」,伝統的ヨガであるラージ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)」×「呼吸最適化プロファイル」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)の『呼吸最適化プロファイル』を行いました! 毎朝2時間のヨガの鍛錬を欠かさないそうですから,測定が楽しみでした^^ 自分に合った共鳴周波数による呼吸法を毎日行っていますと,心拍や血圧を制御している「圧反射」の感度も良くなる事が推測されています. それが安静時,特に睡眠中の呼...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
科学的に脳を鍛える「無敗脳ヨガ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「無敗脳ヨガ」は,メンタルの強化を目的としたヨガです. もちろんその過程で肉体が鍛えられ,体の柔軟性が増し,動きやすい体になっていくように構成されています. これは,実際に体験された方はご理解できると思います. 「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは,生理学的には,脳の「島皮質」を肥大化させる作業です. ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
睡眠の質を改善し「スッキリ目覚め習慣」はじめませんか?
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 暑さにより、寝苦しい夜が続いていると思われます。 その影響から、朝スッキリ目覚めにくいという症状が当スタジオのお客様にも増えてきています。 睡眠は十分な時間を取ることが大切ですが、その「質」もとても重要です。 それは、同じ時間寝ても、スッキリする日と、しない日に分かれると思いますので容易に想像できると思います...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
リラックスのための女性の呼吸法は、男性のより速い
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。 それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。 リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回~6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。 この範囲内からそ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
リラクセーションに最適な呼吸パターンは人によって異なる!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、 既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。 ヨガを長く実習されている方や、ヨガ指導者の方にとても関心を寄せていただいております。 それは、同じ時間を呼吸法実習に費やした場合、 自...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
『呼吸最適化プロファイル』のサービスを開始します!
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。 それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。 つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。 そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
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