「スポーツインストラクター」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「スポーツインストラクター」を含むコラム・事例

12件が該当しました

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フィットネス業界25年のYURUKU公認インストラクターの声”身体改善への近道は・・・”NEW

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 フィットネスインストラクター歴25年ヨガ・ピラティス・エアロビクスと数々こなし今も現役である YURUKU®公認インストラクターの声のリブログ。 ●スポーツインストラクターをされている方 ●トレーニングをされている一般の方 何かがおかしい・・・と少しでも感じておられたらお耳を傾けて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/08/06 09:53

バレエはスポーツではない (「専門家プロファイル」に於けるカテゴリーの違和感)

今回の私のこのコラムですが、今までと違うちょっとした変化がある事にお気付きの方はおられたでしょうか?   それはコラムを投稿する時に際してのカテゴリーに、私がここに参加させて頂いた当初から希望していた「文化・芸術」が加えられ、私は今回初めてその新しいカテゴリーで投稿させて頂いたという事です。   …と言いましても、非常に私が違和感と疑問を覚えるのは、「専門家プロファイル」としての大枠のカテ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2016/12/09 10:24

スポーツするのはダメ?

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 先日の記事▼▼▼年をとるとなぜしんどくなるのかで 身体を酷使することで筋肉を固めることと 身体を動かさないでいることで筋肉を固めること 両方が身体にとって良くないということを書きました。 これは事実。 若いうちは大丈夫であっても年をとると不調が起こる可能性が高くなります。 じゃあスポーツダメじゃない! そうではありません。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2016/07/11 07:56

素晴らしいな!

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座には 本格的にスポーツをされていた方スポーツインストラクターの方治療家の方など 身体操作のプロの方も多数いらっしゃいます。 みなさんプロということで それぞれにプライドをお持ちですが いつもは指導する立場であっても人から学ぶ側になった時 純粋に受け取ろうとされる方って 本当に素晴らしいなって思います...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2016/04/05 18:42

☆最終的にパートナーとして選ばれるのは♪ 

皆様!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日お伝えさせていただいた 今週末に控えた【ご縁つなぎ】がテーマの TO-RUの生誕祭ですが・・・ 幾つかお問い合わせをいただいたので お応えさせていただきますね♪ ☆Q:男性の参加は何名くらいですか? ★A:今のところ15、6名です。 (※一部既婚者) ☆Q:男性...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2015/10/28 12:01

猫背改善法

知り合いのお医者さんによると、  体重減らすのは → 食事  体型・姿勢をよくするのは → 筋トレ  心肺機能の向上は → 有酸素運動 だそうです。これは自分の経験からも納得できるものです。 特に筋トレの効能を感じる今日この頃。 私は友人の勧めで2年前にジムでボディパンプを始めました。音楽にあわせてバーベルを上げ下げするだけの単純な動きなので、「これはすぐに飽きるな…」...(続きを読む

星 和美
星 和美
(パーソナルコーチ)
2014/10/24 21:12

健康体操でリフレッシュ!参加者募集!

皆さん、こんにちは   スマイルフィットネスのスポーツインストラクター 北村 由城乃です。   今日は又、雪が降っていますが外出する時は滑るので転倒には気を付けてくださいね~ 来週17日(月)下記にて   ご近所ネットワーク「絆」主催で「健康体操運動」を実施します。 場所:西三田団地集会所 (参加費無料) *運動しやすい服装、運動靴等(スリッパ不可) 日程:2/17(月) PM1...(続きを読む

北村 由城乃
北村 由城乃
(スポーツインストラクター)

姿勢骨盤矯正ヨガ 運動は一番の健康サプリ

アンチエイジング特効薬は、なんといっても運動です。身体全体の細胞が活性化して 時計の針が逆回転するように若返ります。 世の中には、エステ・美容外科・サプリメント等様々なアンチエイジング法が ありますね。 しかし結論をいえば運動に勝るアンチエイジング法はありません。 特に、身体をゆっくり無理せず動かす、ヨガやルーシーダットンがお勧めです。 有酸素運動をおこなうことで全身に新鮮な酸...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/02/11 17:38

ウォーキングインストラクター集中講座

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は心斎橋で Noriko式のインストラクター大阪有志で 個人セッション集中講座と ブライダルウォーキング&マナーの レッスンをしました。 エステやネイルなど サロン経営をしている インストラクターは サロンメニューに加えるべく ヨガやピラティスなどの スポーツインストラクターは ウォーキングレッスンその...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)

1日100gダイエット 太ももを鍛えて痩せる! 若返りホルモン活用術

隙間時間にスクワットをする事で痩せていきます。下半身を鍛えると痩せホルモンが分泌され、ダイエットをサポートしてくれるのです。 隙間時間を活用してダイエットライフを楽に乗り切りましょう! 以前、「脳内革命」という本が、100万部をこす大ベストセラーになりました。著者の丸山先生は御歳70歳を超えて、体内年齢20代をキープしているそうです。見た目年齢も20代とはいかないまでも、かなりお若く見えます...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)

姿勢を正すだけで痩せる背骨ダイエット

デスクワーク・通勤等で姿勢をただすだけで、痩せやすい身体をつくることができるダイエット法をご紹介します。日々の何気ない生活の中で自然とダイエットができたら嬉しいですよね。   ダイエットに大きく貢献してくれる筋肉が背骨周りのインナーマッスルです。常に綺麗な姿勢を保持することで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃焼し痩せていきます。  ところで、骨格筋に二つの種類があるのをご存知でしょうか? ...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)

慢性的な症状はすぐには治らない

原因を取り除いても組織が修復されるまでには、ある程度の時間がかかってしまう。 その心は: 例えば、左肩が下がっていたとしよう。 右側の筋肉が収縮したままになっていて、左側の筋肉は伸びたままになって弱っている可能性が高い。 背骨の歪みを取って、まっすぐになっても、その筋肉のアンバランスを修復しなければまた同じ歪みが生じてしまう。この場合、姿勢を改善するためのエクササイズや生活環境の改善が必要...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター)

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