Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションで 立つ練習をしているとき 力を込めていないのに お腹がペタンコなのを 鏡で確認して頂くと 多くの方が驚いて 「今まで お腹が出て見えないように 腹筋に力を入れて 凹ませてました。」 と、おっしゃいます。 お腹を凹まさなくても ちゃんとバランス良く 立つことができたら 体が楽なのに 見た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

暖かくなりましたねー。 杉の花粉症で厳しい季節もそろそろ終わり。 これからの夏に向けてバレエやピラティスをはじめませんか？   １．ピラティスレッスンを受けたい時にいつでも受けられます!(^^)! 入会金無し、休会届けなし、いつでも好きな時に。 ピラティスは今まで月謝（月5000円）のみでしたが、 ビジターレッスンを受けます。 なんと！ ピラティス１回2000円！！！ こちらは...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

昨日は東京の麹町にて、毎月恒例となっている心の勉強会でした。 午前中は先月行った気功の復習なのですが、その前に私が気功と心の学びを行うことでどうなるかという全体像をお伝えしました。 名古屋、静岡、茨城など遠方からお越しの方もいらっしゃったので有り難い限りです。 そして、その後はあっちゃんが前回行った気功の復習＋詳細です。 初めての方も多かったので、気のサークルから行いま...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 札幌中央区にパーソナルトレーニングスタジオを開設する田中宏明です。 コンセプトは「賢くキレイに」 トレーニングもストレッチも、 姿勢改善もダイエットも、 賢さ（Smart）が大切です やみくもに頑張って、望まない体に・・なんてことは少なくありません。。 そんな方々のお役にたてるように、 しっかりと結果を出せるスタッフを増やしていきたいと思っています。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさん！　　 よく眠れて、スッキリ目覚めていますか？？    　暖かい日は、日中に眠気がきますよね。　この眠気も、冬から春への季節変化に、体内時計が同調できていないから起こるものなんです。ぽかぽか日差しの下で、営業車で仮眠されている営業マンをみると、気持ちよさそうですね（＾＾）。 　さて、今日は、睡眠を知る上で、とても大事なベースをお伝えします。 睡眠には２つのメカニズムが働いて、夜...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

（続き）・・今年の花粉症は本当にひどいですね。花粉の飛散量が昨年比で２～４倍と非常に多く、鼻水やくしゃみなどアレルギー症状がたいへん強めに出る方が少なくありません。 蒲田よしのクリニックへも、毎日のように花粉症の治療を求めて花粉症に悩む方がいらっしゃいます。私の印象では、目の痒みが辛い方が特に目立つと感じています。   但し花粉症のピークはようやく過ぎつつあり、もう少しの辛抱といったところで...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

先日、NPO法人CRファクトリー主催のコミュニティフォーラム2013が開催されました。 （写真：2013/3/23＠日本財団） コミュニティ（共同体）という概念を意識したのは、CRファクトリーの呉代表理事と知り合った2003年頃ですが、その後も自分なりに探求を続けています。そして、探求すればするほどコミュニティは面白い！のです。 共通の目的や共通の趣味趣向を持った人が集まるとそれだけで通じ...（続きを読む）

下田 令雄成

（経営コンサルタント）

五才の息子について 質問者：レシラム(東京都/女性/39歳) （パート・アルバイト） 心と体・医療健康 > 心と体の不調 2013/04/11 14:35 五才の息子が　最近、左手をいつもズボンの中に入れています。 以前は、オチンチンがひっつくんだもんと言っていたので、汗でそうなるのかな？と思っていました。　女の私にはわかりませんので、ほっといていたのですが、最近はテレビを見...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 自律神経は、安静状態でのバランスと、交感神経と副交感神経がそれぞれアクセルとブレーキの機能をきちんと果たしているかどうかが重要です。 そして、交感神経は緊張の神経というイメージが強いですが、正確にはエネルギーを放出するための神経なのですね。 つまり、何か積極的に体や脳を働かせるときに高まります。 イキイキしているときやワクワク...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日 個人セッションに お越しくださった方のお話。 以前その方は 体の調整に ある治療院に通っていたそうです。 そこでは 姿勢の指導もあり 姿勢維持のための ものすごく疲れる トレーニングをし 背筋をキュキューッと 伸ばして立つ練習を していたとか。 でも その姿勢指導を 受けることができる人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

8年ぶりの新車です。 かっこいーでしょ！？（笑）   僕の新しい車いすです。   福祉機器であり、補装具の代表でもある 車いすは、長らく町工場でハンドメイドで 作られてきました。     注文から完成まで半年もかかり、あちこち の金属の削り残しで、手のひらをケガする ような、いわば民芸品レベルのシロモノで した。     僕ら利用者には多くの要望や不満がありま し...（続きを読む）

谷口 浩一

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 しょっちゅう言ってますが Norikoは 筋トレとか ストレッチとか ガシガシ歩くウォーキングは してません。 体に負担をかけず 気持ちよく歩くことと セルフリンパケアで 巡りを良くすること これだけです。 辛いことは 一切していません。 だけど… だけど じゃないな… だか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（民事訴訟法 の適用関係） 第２９条 　人事に関する訴えについては、民事訴訟法第一編第二章第一節（国際裁判管轄）、第１４５条第３項及び第１４６条第３項の規定（国際裁判管轄） は適用しない。すなわち、日本の裁判所が管轄権の専属に関する規定により、訴え、中間確認判決、反訴について管轄権を有しないときでも、当事者は、これらの判決を求めることができる。     ２９条２項 　人事訴訟に関...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

工事費の約30％を占める木工事。   建物の骨組み（構造体）として、 基礎の上に土台をボルトでしっかり固定しその上に柱を立て、梁を組み上げる。 次に筋違などの斜め材や構造用合板などで耐力壁をつくる。 棚や家具などの細かい造作まで及ぶこともある。     【チェックポイント】 □土台と基礎がアンカーボルトでしっかり固定してあるか。 □仕上表や見積書通りの樹種・寸法か。 □柱頭柱...（続きを読む）

青沼 理

（建築家）

こんばんは 気づけば4月に入り一週間早すぎですね。。 忙しく（心は亡くして）はいませんのでご安心下さい。 先週の木曜日、 ピラティス指導者資格コース札幌4期生が終了致しました 1月10日（木）からほぼ毎週3時間半の講習を全10回。 頭と体をフル回転させて、走り続けて下さいました。 「腰痛が改善された」 「自分の認識の甘さを知った」 「自分の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 今朝、あるテレビで、 　「今年、入社した学生の8割は終身雇用を希望している」 と言っていました。 今年から、 　「希望する人は、65歳まで雇用する義務が企業にはある」 ことになりました。 約40年。 今年、入社したら、あと、40年は働かないと、定年になりません。 終身雇用 終身雇用 終身雇用 ソニーもパナソニックもリストラしている...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。 詳細は、こちらをご覧ください。 すっかり春めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。  こちら、昨晩、英語の発音改善クラスにいってきました。 在米１６年、アメリカの大学院を卒業し（当然のことながら授業は英語）、カウンセリングに従事し（当然のことながらクライアントとの会話は英語）、MBTIに基づく企業...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

Ａ．設計事務所 一般的には ・オジリナリティーあふれる個性的な住宅がご希望の方 ・狭小地、旗竿地、変形地など、立地条件の悪い敷地に建築予定の方 にマッチすると思われがちですが それはもちろんのこと ・アレルギーがあるから体に優しい家とつくりたい ・予算は少ないけどこだわりの家をつくりたい ・ちゃんと施工されるか工事監理をしっかりして欲しい など、 言うなればオールマイティ！ ごく普通の...（続きを読む）

青沼 理

（建築家）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。 女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。 それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。 ダイエット目的で参加しても、物足りなさを感じ、結局、筋力トレーニングに戻ってしまう傾向にあります。 感覚的にインナーマッスルが鍛...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。 ４月１日より開講しました 春の短期特別スクール　千駄ヶ谷校（第１日目）の 練習報告をさせて頂きます。 【かけっこクラス】 ・ウォーミングアップでコート６周 ・スキップ各種 ここで正しいフォームを細かく確認しました。 ・ミニハードル（ケンケン）→ももあげ 足の接地や上半身のバランスを意識しミニハードルをケンケンで飛び越して いきます。 ももあげは早く下ろす事を...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する結局3日間ファスティングが出来ないままです何て軟弱な私…人がいないと裸族なままですが…今日は起きて鏡を見てびっくりお腹の肉が大量に減った？みぞおちから縦の線があと何センチかでおへそに届きそうダイエットしながらバストアップの人体実験はかなり好結果が出せそう酵素取ってるつもりでも足りてなかったんだなぁと実感する毎日お風呂では大量発汗するし、日に日にお腹周...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

みなさまこんにちは　   ここ数日日中は急激に気温が上がり、駆け足で春の到来を感じさせる今日この頃ですね!! ここ数年季節の移り変わりが激しく、原因不明の体調不良に悩まされている方が増える中、東洋医学の見直しと共に、メディアでも“お灸女子”や漢方美人ならぬ、“漢方女子”という言葉も耳にすることが増えてきましたね。   今回ここでご紹介したい内容はと言いますと…? 『漢方は食...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

さて先週は、ここ最近何度かお伝えした ニールズヤード＆ブラウンライスの お稽古カフェでした～（*^_^*) フラワーエッセンスのお話を中心に お花がもたらす様々な効果と 女子力&恋愛力アップの為の心得を お話しさせて頂きました～(*´∇｀) ここのところ フラワーエッセンスのセミナーを 開催してなかったので お客様の反応が本当に凄くて ちょっとビックリ！！ また、初心者の皆様でも...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオで ウォーキング個人セッションでした。 セッションで 生徒さんのお話を お聞きすると ビックリすることが 多々あります。 姿勢をチェックすると 明らかに反り腰なのに 「今までずっと 後屈していると言われてきました。」 えええー？！ ですよ。 後屈は 反り腰の反対なんで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は４月最初の登園日 吉の保育園でも新しいお友達がたくさん入ってきます。 仲良く、たくさん遊んでね。 私は少しさみしくなりました。 今まで保育園にいた可愛いひかるちゃん。 私が保育園に行くと、いつも真っ先に来て（なぜか吉より早い）、「ママーとかお母さん」とか呼んで（間違っているけれど）、ずっと側にいてくれたのに。今日からはいなくなってしまいました。残念です。 さて、今日のお弁当。 またまた...（続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）