注目の専門家コラムランキング
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
- 小川 勇人
- （建築プロデューサー）
「エクササイズ」を含むコラム・事例
4,294件が該当しました
4,294件中 4151～4200件目
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」－美しいスイング
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をカリフォルニア在住の久仁子プロとwebカメラで行いました。 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でした。 美しいスイングを作るために必要な鍛える...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腹筋（アウターマッスル）を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はインナーマッスルを鍛えるピラティスとしてプレハンドレッドをご紹介させていただきました。今日はアウターマッスルを鍛えるピラティスをご紹介させていただきます。お腹のアウターマッスルといえば「腹直筋」ピラティスアウターマッスルだけを鍛えるというのはあまりありません。さらに、通常のアウターマッスルを鍛えるエクササイズに比...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第11回ゴルフ体幹レッスン会が開催されました
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
7月19日（木）新橋ゴルフスタジオにて、竹内プロとのコラボ、体幹レッスン会が開催されました。竹内プロは財団法人日本女子プロゴルフ協会（LPGA）A級ライセンスをお持ちのティーチングプロであり、日本ピラティス協会（JAPICA）のゴルフピラティス開発者、キャナリープランニング代表、そして私、太田律子のゴルフピラティスの師匠です。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
広島の恋人達 パートツー
おはようございます
今朝は6時に起きて、広島城と平和記念公園を走ってきました
広島に来ると、いつも朝のお散歩からランニングで
平和記念公園に行きます
毎回来るたびに様々なことを考え、色々なことを考える場所です・・・・・・・
昨日は広島駅に着いて、その蒸し暑さにビックリ！！
ここ２～３日東京が20度ちょっとだったので、ギャップにやられました
ホテル...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「起業・経営の光と影～外食産業にかける男達が語る」
こんにちわ 今日も朝からJoyn Beauty＆Conditioningでセッションです！！ そして気が付けばこんな時間（笑） 最近は毎日７～８時過ぎに家を出て、24時前後に帰宅 シャワー浴びて、小腹が減ったのでサラダ食べて、 リビングで志事＆専門書を開きながら30分くらい意識がとんで、 27～28時ころに気が付いてベッドに行って・・・・・・そんな毎日です（笑）...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
トレーナーに必要な翻訳力！？
こんにちわ 今日はビックリするくらい暑い1日でしたね！！ まあ、熱いのは毎日のことなのですが・・・・・・ ちょっと上手い事を言った気になってみました（笑） 最近、ジュニアのバレエダンサーのお客様をみさせて頂くこととなり Joyn Beauty＆Conditioningでのトレーニングを開始しました トレーナーという志事をしていると、色々なスポーツやダン...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
産後ケアトータルクラス
全六回、六週間に渡って、
カラダ、ココロのトータルなケアをしていくクラスです。
本日五回目。
自律神経を整えるエクササイズや、ストレッチ。
旦那さんや子どもとの関係を見つめなおすコミュニケーションワークなど。
みんなすっかり仲良しなんです。
今日はわたしもランチご一緒させてもらった。
子連れランチって大変だけど、たのしい！
こんな仲間が出来るのも、産後クラスならでは...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
カーヴィーダンス樫木裕実先生のトークエクサ＠名古屋ウェステ…
樫木裕実先生のトーク＆エクササイズディナーショーに行ってきました。
あぶりん＆さゆりちゃんと。
５００人のチケットが３０分でソールドアウトだったらしいです。
わたしたち、奇跡の真ん中２列目！！！
（LIZ、チケットありがとう。。。ほんとにありがとう）
樫木先生、テレビで見るよりももっとナイスバディー。
そして、トークは冴えてるし、もうなんていうか体中からラブパワーがすごい。
ハートと言...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
NESTA 講師 足について
8月25日（土）に行われるNESTA サマーセッションの講師をすることになりました。 2年前にも担当させていただきましたが今回は、2コマ担当させていただきます。 まず、1コマ目は、8月25日（13時～14時半） G-12 機能的な身体をつくる為に必要な身体感覚へのアプローチ・足編 しかし、ただエクササイズをするだけでは機能的な身体...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
「サイバー・ヨガ」の基本リラクセーション・トレーニング
今回は、リラクセーションのための基本的な呼吸法を御紹介いたします。
呼吸の活動パターンや自律神経の活動状態をモニタリングしながらリラクセーションに効果的な呼吸法、エクササイズを習得します。
【詳しくは理論詳細へ】（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
四十肩や五十肩の方にもオススメ！！ゴルフピラティス
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は肩周りの怪我防止やリハビリにゴルフピラティスはオススメとお伝えしました。 さらに、四十肩や五十肩の痛みにもピラティスをお勧めいたします。 わたしの生徒さんの中にも、リハビリとしてゴルフピラティスを受けられている方が数多くいらっしゃいます。 四十肩や五十肩の痛みは、先日野コラムにも記載したローテーターカフ（...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【お知らせ】「美姿勢ウォーキングとデトックス・ヒーリング・…
ヒーリング・フード・インストラクターのRanさんが、セミナーを開催します！ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ウォーキングのMIZUKIさんとのコラボ・セミナーで、印象がアップして美しさに磨きをかけるおすすめのセミナーです！！ Ranさんは、ご夫婦でヒーリングフードを取り入れ、デトックス体質に変化されました。 普段の食事習慣を変えただけで、1年で体重8kgダウン！ しかもその状態をキープしてるなんてす...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
産後トータルケア６回コース後半突入
第四回目のクラス開催されました！
骨盤のお話、骨盤エクササイズ、そして、理解型コミュニケーション。
クラスのレベルも上がるし、ディープになってきます。
今期のみなさん、もうすっかり仲良し。
こういう仲間ができることも産後ケアクラスの醍醐味だとおもいます。
アシスタントに入ってくれました、アブリン先生。
この先生、わたしいろんな生徒いるけど、ダントツに変人でおもろいです。
レポートも彼女...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
8月は大阪・東京で熱く楽習しましょう！！
こんばんわ 昨日はPHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター認定試験の試験官でした！！ もちろん内容については書けませんが、受講生の皆さんの指導から この一か月、必死で学ばれてきたことが伝わり 心から尊敬すると共に、スゴク嬉しかったです♪ そして、試験が終わってから 『養成セミナーを含めた３か月間、いつもの志事に加えて学ぶことだらけで 大変だった...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
Jexer新宿誕生！To go, or not to go??
I haven't worked out in years!!!
The only exercise I get now is rushing to make the train or lessons every morning. Oh boy...
エクササイズ、何年もしていません！！！
現在、唯一している運動と言えば、毎朝の電車＆レッスンへのダッシュのみ。あちゃー・・・＾＾；
と思...（続きを読む）
- 伊東 なおみ
- （英語講師）
腰痛ゴルファーにはオススメ！ゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は腰痛ゴルファーにゴルフピラティスがおススメの理由をご紹介したいと思います。前回、ゴルフピラティスは、怪我の予防にも効果大！とご紹介しました。その中で、私自身は腰椎椎間板ヘルニア、さらには腰椎すべり症、そして坐骨神経痛も持っているとお伝えしました。腰椎すべり症というのは、普通はお年寄りがなるものらしいのですが、私の場合はヘルニ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
怪我の予防にも効果大！！のゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフピラティスの魅力をお伝えしました。 今日は怪我の予防にも効果大のゴルフピラティスについてご紹介させていただきます。 ピラティスは、第一次世界大戦のときに、ドイツのピラティスさんが負傷兵向けにリハビリとして作ったエクササイズが始まりです。 私自身がゴルフピラティスと出会ったのも、腰椎椎間板ヘルニア、さらには...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
『姿勢の歪み』と『改善エクササイズ』
こんばんわ 今日も朝のセッションから始まり、あっという間に1日が 終わろうとしていますね～！！ 本当に充実した毎日です♪ お陰様でJoynには新しいお客様も多くいらしてくださっていますが 姿勢やスタイルなどの歪みを改善したいと来られるお客様も多く 普段は自分の姿勢を写真でマジマジ見たり 自分の動きをチェックしたりすることが皆さま初めてですので、 自...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスの魅力とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からゴルフピラティスについてご紹介していきたいと思います。今日のテーマは「ゴルフピラティスの魅力」 そもそも「ゴルフピラティス」って何！？と思われる方も多いのでは？ 「ゴルフピラティス」とは、ゴルフで使う筋肉に特化してエクササイズを行っていきます。主に肩甲骨周り、お腹（コア）、股関節周りを中心にトレーニングをしていきます。 「...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤矯正ケア、施術する側の育成
産後ケア、ゆくゆく出張ケアを展望に入れ、今後のビジョンを立てています。
そして、やはり外からのケアも重要という考えから、
骨盤矯正（特に妊娠出産に特化した骨盤のダメージ）の専門士を
育成する養成コースをスタートします。
今年の９月からのスタートです。毎週水曜日午後開催。
３時間×全１２回のコースになる予定です。
（興味ある方はいまのうちからスケジュール調整を！）
産後の骨盤矯正って、、、な...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
産後トータルケアクラス
全六回のうち、第二回目でした。
肩まわりケアを重点的にエクササイズ。
そして、マインドケアは、評価されることから逃れたがるこの時期にこそのワーク、ブルズアイ。
今期はみんな男の子のママなんだよ！
かわいいっ！！！
iPhoneからの投稿
（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ゴルフに必要な下半身の柔軟性アップのためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は足裏力をアップするために足の指を握ったり閉じたりするエクササイズをご紹介しました。今日は下半身の柔軟性アップを目指すゴルフピラティスのエクササイズをご紹介したいと思います。ゴルファーはもちろん、ゴルフをしない方にもお勧めの腿の裏側のストレッチです。 腿の裏側（ハムストリング）のストレッチ仰向けになり、両脚を曲げておきます。右...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
週刊ゴルフダイジェストでも紹介、「足の裏が大切！」！
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 6/12発売の週刊ゴルフダイジェスト記事の中に、「バランス良く振るための足裏力」という記事が紹介されています。私もブログで何度も足首、足指がゴルファーにはとても大切とお伝えしていますが、こちらの記事ではツアープロの皆さんはもちろん、病院の先生やフットケアアドバイザーの方も絶賛しています。ゴルフピラティスを開発された竹内プロはいつも...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
姿勢が悪いと不妊になる？
質問： 「はじめまして。子宝に恵まれず1年半になります。私は一日中デスクワークで座りっ放しの上、足を組む癖があります。おまけに猫背で気を抜くと下腹を突き出した姿勢になっています。昔から周りの人から注意をされることが多々ありました。自分では姿勢を良くしようと心掛けているのですが、やはり姿勢の悪さも骨盤や子宮の歪みによって不妊の原因になるのでしょうか？ 」 答え： パソコンの普及により、一...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
小雪さんが韓国の産後院のレポートを！！
先日、アナザースカイを見てたらびっくりしちゃったー。
わたしがいつか日本に作りたいとおもっている韓国の産後院のレポートをしていたのです。
韓国の産後文化はわたしはすごく大注目していて（ほんとうに健康に気をつかう国だから）
わたしは母に、産後一か月はお水をさわっちゃいけないと言われたし、
やたらとワカメスープを飲んだりしたし。
そういうのを日本に取り入れて、産後ケアも取り入れた宿泊施設を作り...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ゴルファーはお尻が大切！中殿筋を鍛えましょう！！
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 4日間、ハワイにゴルフ合宿に行ってきました。毎日ゴルフレンジで練習、ショートゲームレンジでパターやアプローチの練習、そしてゴルフ場で実践ラウンド・・・と毎日ゴルフばかりの生活をしていて、普段使わないお尻の筋肉が筋肉痛になっているのに気がつきました。ゴルファーには大切な中殿筋。ゴルフ合宿で改めて大切さを実感しました。早速お尻（中殿筋...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
RAURA／ラグジュアリーエイジング
RAURA
http://ra-u-ra.jp/
ラグジュアリーエイジングメンバーとして関わらせていただいています。
※アートディレクションは、あの清川あさみさんなんだよ☆
この美容液、わたしの困ったときの救世主なんです。
わたしの美容方法と言えば、外からのケアではなく
もっぱらエクササイズで汗をかき、余分なものを出すという考えです。
わたしの皮膚はとっても薄いのですごく敏感で、
余...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
産後トータルケア 大人になるって楽しそうって子供がおもう、き…
１か月半の間、一緒に過ごしたので、とてもとてもとても深い気持ちで
彼女達の人生をこれからも想って過ごせそうです。
今回、感受性の高ーい女性がとっても多く、最後は涙、涙でした。
心と身体のデトックスの涙だったのかな。
産後トータルケアクラス、産後ケア（エクササイズ＆メンタルケア）
をぎゅーーーーーっと全て閉じ込めたクラス。
赤ちゃんと一緒に受講できるクラスですが、是非、赤ちゃんやお子さんが手...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
運動連鎖の活用法！？
こんにちわ
今日は朝８時半からセッションを開始し、
その後はセッションの合間に自分のトレーニングなども行い、
夜は「日本元気塾」の高島塾の一回目なので
今からワクワクしています！！
ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると
全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので
セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスイ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
効果的なお腹の引き締め方！？
こんにちわ
1日5名限定 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ
Joyn Beauty＆Conditioning 代表の小林俊夫です♪
昨日の学生への授業では、前半お腹の引き締め方について
お話をさせて頂いたのですが、
その中で、学生の皆さんに下記の質問を行ってみました！！
「60分間のパーソナルセッションを行った所、ウェストが５cm減った
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
やっぱりトレーニングには呼吸と意識が大切です！！
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「エクササイズを行っても効果が出ない理由とは？」という記事を書かせていただきました。効果が出ない場合はパーソナルトレーナーに見てもらうことをお勧めしますとお伝えしました。でも、そんなことを言ってもパーソナルトレーナーなんてどこで見つければいいの？誰がよいかわからない・・・値段が高くて・・・1対1っていうのがちょっと不安・・・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
一生の財産となる自己管理能力を身につける
５月半ばに開催された日本キャリア開発協会（JCDA）の大会で、ノーマン・アムンドソン博士（ブリティッシュコロンビア大学教授）は、「希望（夢）を人生とキャリアに吹き込む」という基調講演を行いました。 講演では、メタファーや身体のワーク、未来に行って現在のイベントを振り返ってみる、自分の人生という「本」にタイトルをつけてみるといった方法が、紹介されました。 未来に行くとか、未来の自分を体験す...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
エクササイズを行っても効果が出ないときの理由とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 トレーニングを一生懸命行っているのに、一向に効果が出ない・・・という方、結構多いのではないでしょうか？ 私もかつて、毎日腹筋200回行っていたのに、全くお腹が引っ込みませんでした・・・ これって何が悪いの！？本に書かれたとおりやっているのに・・・レッスンで教わった通りにやっているのに・・・ どうして！？ わからないですよね・・・ ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
運動不足を解消して仕事の効率を上げる（２）身体のチューニング
前回は、イメージを使いながら、呼吸に意識を向け、自分の気の流れを調えるための布石として、チャクラのお話をしました。
今回は、そのチャクラのお話を踏まえて、身体をチューニングする方法をご紹介しましょう。
身体をチューニングして、体調を調える
軽く目を閉じて、自分の身体をスキャンするようなつもりで、眺めてみます。
頭のてっぺんから、眉間のあたり、のど、心臓のあたり、胃、おへそのまわり、尾てい骨...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
Tarzanでも紹介されているゴルフに必要な体幹とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 現在発売されているTarzan604号のテーマは「体幹」体幹トレーニング重要キーワードの6位に「ピラティス」がランクイン！！嬉しいですね。これでまた少し「ピラティス」が、「ゴルフピラティス」が一人でも多くの方に広まってくれることを願っています。 さらにスポーツ動作別体幹学という特集ページの中ではゴルフと体幹の関係もご紹介されていま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティスの誤解！？
こんにちわ 今日は四谷で今後を決める大きな打ち合わせ その後、スタジオでピラティスインストラクター養成の補講を行い、 またスタジオを出て・・・・・・移動の多い１日です 先日、神楽坂の美容院で髪を切ったのですが、 そこはヘッドマッサージなども行ってくれて、とっても気持ち良かった♪ のですが、少し悲しいことが（泣） 髪を洗ったり、ヘッドマッサージをして...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
そんなあなたに来て欲しいのです♪
こんばんわ 神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Joyn Beauty＆Conditioning代表の小林俊夫です 先日、スタジオのトライアルレッスンに関するお問い合わせで 「今まで運動経験があまり無いのですが、夏までにカラダを 引き締めていきたいので、トライアルレッスンに申し込んで大丈夫でしょうか？」 というお問い合わせを頂きました。 ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
愛知排泄ケア研究会にて、骨盤底筋エクササイズ
吉川羊子先生率いる愛知排泄ケア研究所の定例勉強会に
産後ケアインストラクターがお招きされ、
サユリ先生とリコ先生がバランスボールレッスンに行ってくれました。
↓
サユリ先生のブログに詳細のっています。
http://ameblo.jp/louise-violette/entry-11255414577.html
最近、わたしの養成インストラクターたちの活躍がめざましく、
なんとも誇らしい...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ピラティスのイメージ
こんばんわ 怒涛の週末が過ぎ去りました～ セッション＆8時間の養成×2日 1日目の養成＆懇親会終了後に、帰宅してから夜中 補助資料を作成したり そんなこんなで 気が付けば日曜日のこの時間です（笑） PHIピラティスインストラクターの養成セミナー 続きは6月2日、3日です！！ 「ピラティス」 一般の方がイメージしているものと 僕らが提...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「魔法使いの靴」と「足」
こんにちわ
今日はご自宅へ出張してのパーソナルからスタート！！
ご自宅出張の場合、駅からけっこう歩くことも多いので、
なるべく歩きやすい靴を選ぶのですが、その後に企業との打ち合わせ
などが入っていると、革靴になることもしばしば
そうすると、やっぱり足の疲れ方が全然違いますし（泣）
若干踵が高い靴だと、親指の付け根から、小指の付け根にかけてのラインに
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
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