こんばんわ 今日の神楽坂は阿波踊りで盛り上がっております！！ 　まあ、朝から満員御礼のセッション5件なので 僕はずっとスタジオにおりますが、 外からお囃子の音が聞こえてきて 思わず踊りだしてしまいそうです（笑） 　さてさて、私、自分が監修させて頂いていた記事を ご紹介するのをスッカリ忘れてしまっておりました（汗） 　キレイを発見するwebマガジン ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ   今日は肩甲骨...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）   右手首は柔軟性が必須です。 もちろん...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ   ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は   ・軌道 ・フェース面 ・入射角 ・シャ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

眼鏡で１２０％イメージアッププロデュース☆眼鏡美人プランナーの宮キヌヨです。 120％引き出すとは、眼鏡をかけただけで「あなたの魅力」が120％相手に伝わるということです。100％ではなく120％。120％の眼鏡はランナーのシューズ、プロ野球選手のバットようにあなたのパワー（魅力）をさらに引き出します。 毎日あついですね。いつもすぐに夏バテしてしまっていた私ですが、今年は体質改善も順調にすすみ...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第七弾、昨日に引き続き「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前後の動き...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 夜の札幌は涼しいですね 思わず散歩しちゃいました 今日は午前中にセッションを1件だけ行い、 お昼からは江別に移動してセミナー受講。 毎年、東京や大阪には何度か足を運びセミナーを受講していましたが、 今年は１月の１回きりだなぁ・・ 思いもよらない東京大雪に見舞われたあの日 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第三弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携   ゴルフのスイングは胸椎回旋です。その胸椎を回旋させる意識を覚えていきましょう。 クラブを持ってボールが目の前にあ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ この土日も充実した週末でした！！ 　土曜日は、朝7時からWebマーケティングに関する 個人指導を受けさせて頂き、本質からしっかりと教えて頂き 目からウロコが30枚落ちた後 　10時から8時間みっちり PHI Pilatesの養成セミナー講師 セミナーを終えた後は、コアトレーニングフェスタスタッフとミーティング 　誕生日のお祝いをして頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

GAP勉強会が今週末に迫ってきました(^^) ご興味ある方はご参加下さいね 共に高みを目指す仲間を増やしませんか 第二回のGolden Age Project北海道の内容は 　　コアの評価と強化を同時に行う！！ 特に今回は『胸郭』に的を絞り 評価から運動処方までを考えていきます。 ◇トレーニング自体を評価の対象にするには？ ◇胸郭の動き...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

東京や大阪で大人気のマスターストレッチ 僕のからだもこのメソッドのおかげでかなり変わりました ２足歩行をする以上、絶対関わってくる「足」 脚じゃないですよ！足！！ FootではなくLegです(笑) しつこいですね。 いままでの運動指導の世界で、 ここまで足から脚、そしてコアに働きかけるメソッドはなかったと思います。 どれだけマットの上で上手にお腹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は昔 太ももが太いのが悩みだったの。 忘れもしない 20代のころ 友達と遊園地に行き ジェットコースターに乗った日のこと。 安全バーを下ろしたとき 私の太ももが太いから 安全バーが 友達の太ももには当たらない。 友達 「あれ～安全バー下がらなーい！」 私 「ごっめーん、私のせい～」 友達 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はトッププロの強さの秘訣は足首の柔軟性がポイントとお伝えしました。 今日はさらに、足首の柔軟性が土台となり、さらにトップからインパクトにかけての体重移動がスムースにいくようにするために、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介したいと思います。 足首だけが柔らかくても、ちょっとパワー不足。   ということ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   梅雨の季節ですが、夏日だったり、蒸し暑かったりしています。 オフィスの中や建物の中は冷房でガンガン冷えていて、素足にサンダルなんていうときは、夕方には脚がパンパンにむくんでしまって辛い・・・という経験をされている女性が多いのではないでしょうか？   足のむくみは皮膚の下に水がたまった状態です。 足にたまった水は...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 日本初！人工芝の『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://www.catback4h.com/index.html 代表の小林俊夫です 今日は『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』において ラジオ番組の生放送がありました～ ニッポン放送　ザ・ボイス 街角ステーションのコーナーにご紹介頂きました！！ 　リポーターの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ＢＥＳＪピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 午前中はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙの研修でした 田中秘伝の!?美脚エクササイズを 長谷川トレーナーと東海林トレーナーにレクチャーしました その模様はまたの機会（あまり写真を撮っていませんが）に・・ タイトルにありますように、 「ＢＥＳＪピラティス指導者養成コース」in旭川を開催致します 資格コース詳細 htt...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   昨日のテーマは「インパクト」   早速エクササイズをご紹介させていただきます。   「コークススクリュー」 前傾を保つために必須の腸腰筋を鍛えていくゴルフピラティスエクササイズ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今日のテーマは「インパクト」   パワーを最大に伝えるためのポイントは・・・   スピード ストップ   スピードはわかると思いますが、なぜインパクトでストップ？ と思わ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は久しぶりに「骨盤底筋」のエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 自力整体のレッスンでずっとお世話になっている小山先生の骨盤底筋エクササイズというクラスで学んだものです。   早速エクササイズをご紹介させていただきます。   １．立位で足幅は肩幅くらい、つま先はまっすぐ正面に立ちます。 ２．...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさま、突然ですが質問です。   肩甲骨、動かせますか？   はい、動かせます！   という答えが返っていると思いますが・・・   動かせます！と思った方に再度質問です。   本当に動いていますか？   ちょっと左手で後ろから右の肩甲骨を触ってみましょう。さらに右腕を身体の脇にそえて肘を曲げま...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足のことを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 夏が近くなってくると慌ててダイエットに目覚めるのが女性の心理ですね 先日フリーペーパーのあった 黄金バランス比率がこちらです 　　 勇気のある方は自分のサイズと照らし合わせてみてはいかがでしょうか 私は...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」の御案内です。   「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」  シリーズ第3弾 今回のテーマは「飛距離アップ」 ～コアと下半身のトレーニング～   ということで、がっつりお腹と下半身を鍛えていきたいと思いま...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 GW最終日。 良い休日でしたとは言いつつも半分くらいはデスクワークですけど^_^; 午前中は1ヵ月くらい前からお願いされていた知人宅に出張パーソナルに行ってきました。 通常は出張は行っておりませんが知人だったので特別に。 症状は「腰痛」 20代前半からぎっくりを何度も経験し、 昨年11月には１週間日常生活が送れないほどの腰痛に襲われ、 整形外科でのリ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）