週刊ゴルフダイジェストでも紹介、「足の裏が大切!」! - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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週刊ゴルフダイジェストでも紹介、「足の裏が大切!」!

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ゴルフピラティス

こんにちは、ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


6/12発売の週刊ゴルフダイジェスト記事の中に、「バランス良く振るための足裏力」という記事が紹介されています。

私もブログで何度も足首、足指がゴルファーにはとても大切とお伝えしていますが、こちらの記事ではツアープロの皆さんはもちろん、病院の先生やフットケアアドバイザーの方も絶賛しています。

ゴルフピラティスを開発された竹内プロはいつも、ラウンド中、足裏センサーをしっかり感じてほしいとおっしゃっています。

そのため、ゴルフピラティスのレッスンでも足指ピラティスや、足首、さらには足首を動かすための周りの筋肉を動かすためのエクササイズを行っています。

早速、足の指をにぎったり、とじたりしてみてください。10回を1セットとして毎日最低1セット、できれば2セット以上行ってほしいです。

特に外反母趾の女性には最低5セット行ってほしいエクササイズです。

外反母趾のゴルファーの方は、拇指球に体重を乗せることがなかなか難しいためです。


毎日の継続が大切ですので、簡単なエクササイズから始めてみましょう。

さらに、練習やラウンド前に、ソックスやシューズを履く前に、このエクササイズを行ってみてください。

足の指や足の裏が意識しやすくなりますよ!是非お試しを!

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