こんばんは。 賢くキレイで過ごすための知識や技術をお伝えしている 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ただ、エクササイズを知っている、やったことがある、 実践しているだけでは勿体ないのです 僕は（当たり前のことかもしれませんが） 一生体型に困ることはないし、太ることはありません。 それはなぜかというと、 体重を落とす方法も 脚を細くする方法も 腹筋を割る方法も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 12月も中旬になり寒さも本格的になってきました。 寒いと無意識に肩に力が入りやすくなってしまい、知らない間に肩周りや首周りがカチカチになっているということも・・・ そこで、肩甲骨周りの筋肉を動かして肩コリ改善と代謝アップを同時に行っちゃいましょう。 １．両腕を胸前に伸ばし、手のひらを天井のむけます。 ２．鼻から息を吸って...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今朝のニュースでご覧になられた方もいらっしゃると思います… 赤ちゃんの頃に、ハイハイをあまりしなかった子供は、転倒しても手をつけられずに顔面を強打する いま、そんな子供が増えているそうですね。 僕は発育発達などの勉強もさせて頂いたので、このことは前から知っていました。 当たり前ですが、世のパパさん&ママさんは知らない方が沢山...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はアメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、ゴルコアのスタジオにて、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催しました。   今回のテーマは 「パワーアップ＆メンテナンスのエクササイズ」 ～自分のスイングに適した、エクササイズを体験～     久仁子プロが生徒さんそれ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日発売の月刊ゴルフダイジェスト」新春号に【ゴルフピラティス】が紹介されています！！ まだ私の手元に届いていないので写真は後ほどアップさせていただきますが 「ゴルフに大事な体幹力が身につく！楽しく筋トレBOOK」という保存版のページの中で 先日取材で撮影したゴルフピラティスのエクササイズ９つ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

アキュラ鍼灸院には毎日のように新規で治療にいらっしゃる患者様が訪れてくださいます。 そしてその多くの方々がアキュラ鍼灸院で治療を受ければ魔法にかかったように妊娠する、と期待なさっていらっしゃいます。 また、ほとんどの方は運動も、食生活も、睡眠も満足に摂れないとおっしゃいます。だからせめて鍼で何とか、とおっしゃいます。 残念ながら、それはちょっと違います。 よく私が患者様にお伝えする...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   月に2回レッスンを行っている多摩センターのお客様から嬉しいお話がありました。 「ピラティスレッスンの後は、体温が上がる」 そうなのです！！ 午前中のレッスンなのですが、1時間しっかり体を動かした後は、体温があがり、体が楽になるんだそうです！   なんと嬉しいご報告！   これはまさに...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11/12（火）は、日本ピラティス指導者協会（JAPICA）公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、JAPICA資格取得者向けの継続学習特別プログラム、 「ゴルフピラティス」のワークショップが開催されました。 当日は福島からティーチングプロの井非プロも ご参加くださり、1時間半あっという...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 アメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ワークショップですが、今回久仁子プロが日本に帰国されるのに合わせて、、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催いたします。 直接久仁子プロにゴルフレッスンを受けられる年に一度...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

　こんにちわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 代表の小林俊夫です！！ 　昨日は多くの方が「はなまるマーケット」を ご覧くださり、また、私のブログもお読みくださり 誠にありがとうございます 　多くの方が猫背の改善について 興味を持ってくださり、本当に嬉しいです♪ 　 　昨日も番組の中でお話をさせて頂きましたが 猫背は、首や肩への負担も大...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 下記の日程＆内容にて、 BodyElementSystemJapan（以下BESJ）ピラティス指導者資格コースを開催致します。 平日昼開催はスケジュール上、年1回となっております。 ご希望の方は、お早めにご連絡頂ければ幸いです。 ●日時 平成26年1月7日からの毎週火曜日　10:00～13:00　※1月...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日、ゴルフ専門雑誌「ゴルフダイジェスト」の取材がありました！ 今回はモデルの女性にエクササイズをご紹介し、それぞれのエクササイズを行うというもの。 「月刊ゴルフダイジェスト」の読者は40代、50代の男性がメイン、読者の方々が手軽に取り組めるエクササイズというテーマで約15ノエクササイズをご紹介させて...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   日曜日は竹内弓美子プロのゴルフピラティスワークショップが開催されました。 午前中は一般の方向け。 今回のテーマは ショートゲーム バンカー、チップショット、パター   前半はパターからバンカーまでのスイングについての講義。 その後、エクササイズを行いました。 ショートゲームでもインナ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

バースピラティススタジオの清水です。 秋が終わりか寒さを感じる気温です。 今日は『ありがとう』がもたらすダイエット成功への秘訣！？について。 休日に子供とTVをみておりましたところ、沖縄でダイエットに成功した方のインタビューをみました。 その方は医師から、 「食べるときに一口30回噛むこと」 を薦められ実践し、ダイエットに成功、維持もできているとのことです。(実際は食べ方等もありま...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢くからだを創るパーソナルトレーニングスタジオ RefineBodyの田中です。 昨日から今日まで、 理学療法士さんに囲まれ とある道場に通っています。 格闘技ではなく勉強の道場ですよ パーソナルトレーナーは人のからだに深く携わるお志事ですから 学びが尽きることはありません わざわざお金を払って、仕事を減らして学びに行かなくても良いじゃんと思う方もいらっしゃる...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんばんは。 明日の札幌は、猛烈な風と雨に襲われそうですね・・ レッスンやお越しのお客様、 お仕事中の移動や通勤や帰宅途中に外を歩かれるお客様、 どうかお気をつけ下さい さて、ブログに書きたいことが沢山あるある状態です(笑) 一山超えた感じですかね 12日（土）に、GAP勉強会にて講師を務めさせて頂きました。 今回のテーマは「猫背」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）