注目の専門家コラムランキング
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
- 小川 勇人
- （建築プロデューサー）
「骨盤」を含むコラム・事例
3,334件が該当しました
3,334件中 3151～3200件目
ゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスその３
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日もゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスをご紹介させていただきます。＜ご参考＞ハムストリングのストレッチ（Doble Leg- Bend/Straighten） シングルハムストリング レッグサークル仰向けに寝て、両脚を曲げて準備、両手は45度の角度に置き、骨盤はニュートラルポジション（床と骨盤が平行にな...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
NPO法人愛知排泄ケア協会にて骨盤底バランスボールエクササイズ
NPO法人愛知排泄ケア協会の定期勉強会での
理学療法士の骨盤底ケアの講座の回で、
わたしたち産後ケアインストラクターが実際の
エクササイズレクチャーをお伝えする機会をいただき
名大病院に行ってきました。
こんな、ザ・会議室！みたいなところ、久しぶり。。。
理学療法士、平川倫恵先生のお話、めちゃくちゃ勉強になりました！
すばらしいエビデンス！！さすが医療系！！！！唸っちゃう！！！
ともえ先...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
悩みが解決したり願いが叶ったりする不思議な講座♪
昨日は逗子にて松井式気功美容のインストラクター講座でした♪
いつものように気功をやった後、骨盤の矯正方法を何種類か教わりました。
骨盤の歪みからぎっくり腰などの腰痛を引き起こすだけではなく、つわりやリウマチにもなっていくというのだから本当に大切な部分です。
特に出産後のケアが大切だとのことなので、妊娠中の方は覚えておいて下さいね。
出産後はしばらく安静にしていること！
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
姿勢が悪いと不妊になる？
質問： 「はじめまして。子宝に恵まれず1年半になります。私は一日中デスクワークで座りっ放しの上、足を組む癖があります。おまけに猫背で気を抜くと下腹を突き出した姿勢になっています。昔から周りの人から注意をされることが多々ありました。自分では姿勢を良くしようと心掛けているのですが、やはり姿勢の悪さも骨盤や子宮の歪みによって不妊の原因になるのでしょうか？ 」 答え： パソコンの普及により、一...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
効果的なお腹の引き締め方③
こんばんわ
今日はまさに梅雨って感じのお天気で
恵みの雨が降り注いでいます！！
さてさて、今日は以前に引き続き
効果的なお腹の引き締め方について書かせて頂こうと思います
専門家のあなたからすると、『当たり前』だという意見が飛び出してくると思いますので、
優しくスルーしといてくださいね（笑）
過去の内容はコチラから
「効果的なお腹の引き締め...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
運動連鎖の活用法！？
こんにちわ
今日は朝８時半からセッションを開始し、
その後はセッションの合間に自分のトレーニングなども行い、
夜は「日本元気塾」の高島塾の一回目なので
今からワクワクしています！！
ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると
全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので
セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスイ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹－「肋骨」その２
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹とは？ということで「肋骨」を動かすプレゴルフピラティスをご紹介しました。今日も「肋骨」のゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。ご参考：Ｔｈracic Softerning Lateral Wave昨日は肋骨を前後に動かしました。今度は左右に動かして肋骨と肋骨の間を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
Tarzanでも紹介されているゴルフに必要な体幹とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 現在発売されているTarzan604号のテーマは「体幹」体幹トレーニング重要キーワードの6位に「ピラティス」がランクイン！！嬉しいですね。これでまた少し「ピラティス」が、「ゴルフピラティス」が一人でも多くの方に広まってくれることを願っています。 さらにスポーツ動作別体幹学という特集ページの中ではゴルフと体幹の関係もご紹介されていま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフの飛距離アップのための上半身のトレーニング
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 しばらく間があいてしまいました・・・ 早速、今日は、先日の飛距離アップのためのゴルフピラティスエクササイズに続いて、上半身のトレーニングをご紹介したいと思います。 ネックプル １．仰向けに寝て両肘をまげて頭の後ろに両手をセットします。骨盤はニュートラルポジション。 ２．鼻から息を吸って、口から吐きながら、肩甲骨を下...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
鍼灸院の求人情報(007043)
銀座鍼灸院メイリ 【募集職種】 ◇鍼灸師 (本格鍼灸治療全般、顔面神経麻痺、美容鍼など) ◇あんまマッサージ指圧師(美顔、猫背、骨盤調整、腸セラピ、小児あんまなど) ◇エステ、アロマ、セラピスト実務経験者、女性。 【給与】 【正社員】 ◇新卒者(未経験者)月給:18万円～(試用期間3ヶ月あり:給与変動なし) ◇院長候補(経験者)月給:25万円～(試用期間3ヶ月あり:月給:20万円～)資格手当あ...（続きを読む）
- 高松 裕美
- （転職コンサルタント）
愛知排泄ケア研究会にて、骨盤底筋エクササイズ
吉川羊子先生率いる愛知排泄ケア研究所の定例勉強会に
産後ケアインストラクターがお招きされ、
サユリ先生とリコ先生がバランスボールレッスンに行ってくれました。
↓
サユリ先生のブログに詳細のっています。
http://ameblo.jp/louise-violette/entry-11255414577.html
最近、わたしの養成インストラクターたちの活躍がめざましく、
なんとも誇らしい...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ローライズで腰痛になる？
ぴったりとしたローライズをはいて歩いた時、歩きにくさを感じたことがあるという方は多いのではないでしょうか？ 骨盤を固定してしまうローライズは、腰痛や股関節の問題を引き起こす原因にもなります。 ローライズのピタッとしたフィット感は、骨盤を固定してしまうため歩きにくく、無理な歩行は、股関節にも障害を引き起こしたり、痛みの原因になります。 また、歩きにくさから転倒しやすいという危険性も伴います。...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ゴルフで効率的にパワーを伝えるための下半身のエクササイズ
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週12日（土）にハワイ在住のLPGAティーチングプロの久仁子プロと「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」ワーク所ぷを開催しました。 今回のテーマは「飛距離アップ」 第1回目は、「グランド・フォース」を最大限に利用した下半身のトレーニングがテーマでした。 グランド・フォース＝下半...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
妊娠中の骨盤ベルトは、専門家のアドバイスを受けましょう
私がAll aboutを始めたら絶対に伝えなくては、と思っていたのが、妊娠中の骨盤ベルトの使用法です。 産後、特に恥骨にしつこい痛みが残ってしまったという相談を何度か受けたことがあるのですが、共通していることは、自分で骨盤ベルトを購入し、専門家ののアドバイスを受けずに使っていたという点です。 驚いて、知人の助産師に聞いてみたのですが、病院でも相談しすればきちんと装着方法をアドバイスしてくれるそ...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
産後調整YOGA リニューアル
このたび、studio REINA PARKの産後YOGAクラスが
産後調整YOGAとしてパワーアップリニューアルします。
さらに産後の不調に対する調整を強化し、深いリラックスを
得られる内容となりました。
５月１７日には、ワンコイン体験会を行います。
この機会に５００円でヨガを楽しんでみてくださいね。
時間 ５月１７日 10時から１１時半（その後も毎週木曜日同時刻に開催します。）...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
月経リズムダイエット3
痩せ期 ～月経後のﾀﾞｲｴｯﾄ法～ 月経が終わってからの約7日間は､最もﾀﾞｲｴｯﾄ効果の高い｢ぐんぐんﾔｾ期｣です。 この時期は､もともとｴｽﾄﾛｹﾞﾝという女性ﾎﾙﾓﾝの働きによって､脂肪が減りやすく､運動の効果が出やすい時期です｡このﾁｬﾝｽを逃さない事が､ﾀﾞｲｴｯﾄ成功につながります ～ぐんぐんﾔｾ期のﾎﾟｲﾝﾄ～ ★高ﾀﾝﾊﾟｸ･低ｶﾛﾘｰの食事を 鶏ｻｻﾐや卵などの動物性の...（続きを読む）
- 林田 智成
- （薬剤師）
産後トータルケアクラス
大須第三期がスタートしました。
このクラス、ほんとに好きだわ。
みんな抱きしめて、ホッペにちゅーしまくりたい気持ちになる。
アシスタントもご苦労様！
これからのクラスが楽しみ！
産後のカラダとココロを再構築することは、その後の人生を絶対輝かせるよ。
産後からだいぶ経った方も受けて欲しいなあ。
今日はこのあと、打ち合わせ三件、骨盤インスパイリングクラス、そし...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその３
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。少し間があいてしまいましたが、今日はまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 ＜ご参考＞ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその１：キャットストレッチ腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその２：椅子に座った行うロールダウン ＜ソー＞「ソー」とは英語でのこぎりの意味です。背中全体のストレッチになります...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
股関節の柔軟性アップのピラティスエクササイズその４
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も早速、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 今日ご紹介するのは「股関節のスクワット」です。思わずスクワット！？と思われている方もいらっしゃるのでは？そう、スクワットです。でも、股関節のスクワットです。動かしながら股関節を柔らかくしていくというのが目的です。スクワットというと、膝に負担がかかるというイメー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
股関節の柔軟性アップのピラティスエクササイズその３
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 股関節の柔軟性をアップするピラティスを2つご紹介させていただきましたが、いかがでしょうか？なかなか一日、二日ですぐにやわらかくなるほど即効性は難しいのですが、毎日少しずつ継続されることにより、股関節周りはやわらかくなってきますので、是非続けてみてください。 今日も早速、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
股関節柔軟性アップのピラティスエクササイズその２
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日に引き続き、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 ご参考：股関節を広げるストレッチ ＜股関節を閉じるストレッチ＞１）両膝を曲げて座り、両足を骨盤より広めに広げます。両手は身体の後ろにつきましょう。２）息を吸って吐きながらお腹を背中の方に引き込み、上半身は正面のまま安定させい、右膝を左に倒します。★ポイント...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
トップがうまく作れない原因は右股関節の柔軟性でした
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日のゴルフピラティスパーソナルレッスンは、トップオブポジションがなかなかうまく定まらないという悩みをお持ちのお客様でした。どこまで持ち上げたらいいのかがわからず、さらに、ダウンスイングでは右肩からおろしてしまい、脇があいてしまう・・・・ということ。 まずは、何度かスイングを見せていただきながら、ヒアリング。トップのポジションが定...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
産後トータルケアクラス大須３期
産後ケアを６回に渡りトータルに受ける、産後トータルケアクラス。
バランスボール、ストレッチ、骨盤矯正、自律神経調整、産後マインドケアetc
かなりディーーープにその方の内側までケアしていくクラス。
大須第３期の申し込みを受付しています。
４月２７日スタートです。
５月第一週目はおやすみになります。
お天気もよくなったので、赤ちゃん連れでおでかけしてみたいなーって方
お気軽に受講くださいね。...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
【最強ビジネスモデル】骨盤ボールで日本を変える。
【最強ビジネスモデル】 2012.04.17 No.0357 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ユーストリーム 「ＴＯＰリーダーのスペシャルトーク」 今回のゲストは、 日本ボディーケア学院 学院長 谷口 光利 氏 http://www.j-bca.com/ １時間以上、 た～っぷり語っていただきました！ 整体や整骨、針灸など いろいろとありますが なぜ、谷口さ...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその２
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日腰痛ゴルファーにはゴルフピラティスが必須とご案内させていただきました。 今日も具体的なエクササイズをご紹介させていただきます。＜ご参考＞腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその１：キャットストレッチ ＜椅子に座った行うロールダウン＞１）椅子に浅く座ります。両足は肩幅くらいに広げておきます。２）鼻から息を吸っ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤ダイエット お腹ヤセ大作戦④ 太っているのではない！
ずばり、おつうじをよくするマッサージです。 快便あってこそのくびれ！ 時計回りに円を描くように、動かします。 フェイスブック個人ページはこちら↓ https://www.facebook.com/noriko.tsutagawa ずばり、おつうじをよくするマッサージです。快便あってこそのくびれ！時計回りに円を描くように、動かします。 フェイスブック個人ページはこちら↓ https:/...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
骨盤ダイエット お腹ヤセ大作戦③ ヤセやすい身体をつくろう
ヤセやすい体をつくりましょう。ポイントは、骨盤の柔軟性です。骨盤を大きく動かすビューティ・ペルヴィスの呼吸法で、内側から骨盤を柔軟にします。フェイスブック個人ページはこちら↓ https://www.facebook.com/noriko.tsutagawa（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
骨盤 ダイエット お腹ヤセ大作戦！ ②緊張をとる！
骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。 多くの方が、「鍛える」ことに意識が向きがちですが、 最初にしなければいけないことは、「緊張をとりのぞくこと」です。 緊張を取り除く事で、骨格や筋肉が動きやすくなり、同じ運動をしても成果の出方に差がつきます。 骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。多くの方が、「鍛える」ことに意識が向きがちですが、最...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
骨盤 ダイエット お腹ヤセ大作戦！ ①現状把握。
骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。 一番始めに大事なのは、現状把握です。 今の自分の状態を、しっかりと「直視」しましょう！ 骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。一番始めに大事なのは、現状把握です。今の自分の状態を、しっかりと「直視」しましょう！ （続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
Pilates and Virtual Golf Lesson －「安定したスイング軸」
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はハワイ在住の久仁子プロとのワークショップ「Pilates and Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今月のテーマは 「安定したスイング軸を手に入れる」 第1回目は スイング軸を意識するためのコア・バランスのトレーニング ワークショップの中で行ったピラティスは主に お腹周りの...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛ゴルファー向け簡単ストレッチ上級編
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日「腰痛ゴルファー向け簡単ストレッチ」をご紹介させていただきました。 今日はそのストレッチをさらにバージョンアップ！ 机やテーブルの前に立ち、テーブルの縁に両手を置き、上半身を90度倒します。 息を吸ってはきながら、ネコが伸びをするように、背中から腰にかけてを気持ちよくストレッチ、ここまでは昨日と一緒です。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
愛情いっぱい鬼教官サユリ先生のクラスに是非！
養成コース内では鬼教官と名高い、あのSAYURI先生が！
産後トータルクラスをスタートします。
ほんとに愛情深く、しっかりと勉強とトレーニングを積んだ
サユリ先生のクラスは、多分わたしのクラスよりクオリティーが
高いとおもいますw
お値段もとっても参加しやすい！！
ご紹介しますね。
ちなみに、サユリ先生は、
４月６日松坂屋のボーネルンドでも、クラスを開催します。
そちらもお問い合わせ...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
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