おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   三連休の最終日、快晴ですね！ 土日とゴルフに行かれた方も多いのでは？ 最終日はしっかりカラダのメンテナンスをしていきましょう！！   今日も「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきます。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 —Crack the Waltnu...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel１．仰向けに寝て両膝...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日の午前中は麹町にて松井式気功美容マスター講座でした♪ 最初の気功の時、本当は気功美容インストラクター講座で行う方法をお教えしたりして…。 その時によって学べる内容が違うのも松井式の特徴です(笑) なにせお伝え出来ることが多すぎて、6回の小顔マスターだけではお伝え出来ないのが現状です。 心のお話もその都度違いますし、いきなり気功に入っていくこともありますし…。 ア...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

出産後の女性は、骨盤が開きやすくなっているので、早めにカイロプラクティックを受けたほうがよい。 出産の時には骨盤が開いて、産道が広がり、そこを赤ちゃんが通って生まれてくる。 その骨盤が開いた際にズレが起きていれば、それが原因で腰が痛くなることもある。 「出産後から腰痛がひどい」という女性が多いのはこのためである。 さらにそれが、育児で赤ちゃんを抱いたり、無理な座り方で授乳したりすることで少しず...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。 【心と体の美ＵＰ　in 池袋】 ■日時：9月22日（土）　11：00～16：00 ■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ　Ｋ 池袋より徒歩５分 地図はこちらをごらんください　→　★ 　 　 〒１７...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

すっかり、涼しくなりましたね いよいよ秋到来。 が、実はこの時期が一番 身体が冷えるんです 昨日のメルマガにも書いたのですが、 全ての女性におすすめしたい 秋の骨盤ケアをご紹介しますね(^_-)－☆ それは、 朝の足湯 冷えが気になる方、 婦人科系の不調が気になる方には、 特におすすめです。 今くらいの時期から、 3週間～１ヶ月くらいやってみてください。 １年間調...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

松井式の小顔施術を学んだ方々の多くが次のステップを望まれるのですが…。 今まで、気功美容インストラクターは平日木曜日に逗子で行っているだけだったので、参加したくても出来ない方が大勢いらっしゃいました。 土日開催の要望はずいぶん前からあったのですが、この度、土日にも気功美容インストラクター講座を開催する運びとなりました。 気功美容インストラクター講座では、気の開発と各種症状別...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

　こんにちわ 相変らずやること盛りだくさんで 楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪ 　最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所 セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね 10月はPHI Pilatesの養成セミナーと 現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 世間ではピラティスやヨガブームといいますか、 ピラティスやヨガを行う女性が増えてきているように思います 今日は、あくまで田中的に 「女性にピラティスがおススメな理由」を書き綴ってみたいと思います。 １、呼吸を意識する ピラティスって胸式呼吸ですよ？？って質問される方が多くいらっしゃいますが、 僕が養成でお伝えしているのは「腹式」と「胸式」のＭｉｘ 「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は午前中に先週も来て下さった女性の施術を２時間行いました。 新田さんという方なのですが、実家が酵素風呂をされていてご本人はフェイシャルスクールもされている方です。 ハーバルピールという珍しい施術だそうです。 新田さんのブログ 前回四十肩の施術してだいぶ効果を感じて頂けたらしく、今回も来て頂けました。 今日も肩の残りを含めた上半身をやったのですが、骨盤のズレも...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

　こんにちわ 今日はスタジオのカギを家に忘れ、朝から往復することになり 車内での普段より多めの読書から1日がスタートしました（笑） 　そして、スタジオに到着すると留守電が入っており、 留守電を聞いてみると、トレーナーを志されている方からで、 奇跡的にご希望頂いた時間だけ空いており、 大阪からわざわざレッスンを受けに来てくださいました！！ これも何かのご縁なのでし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご案内させていただきました、8月21日（火）開催予定の、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」、今日はもう少し具体的なワークショップの内容をご紹介させていただきたいと思います。 今回のテーマは 「安定したスイング軸をつくる」 昨日はゴルフには「安定性」が大切とお伝えしました。特に骨盤の安定性...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝からHotな1日ですね！！ 　毎回セミナー風景などの写真を撮ろうと思うのですが、 お昼休みにご質問頂いた内容にお答えさせて頂いたり、 最後に質疑応答などを行っていると、気が付けばあっという間に セミナーが終わっており、気が付けば今回も大阪でのセミナーが終了していました（笑） 　わざわざ貴重な時間とお金を使ってお越しくださる受講者の方に ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない！誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと！！ 軸＝背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ１）四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動する「スタイル改善スペシャリスト」の田中宏明です。 今日のピラティスレッスンはこんな感じて行いました 立位姿勢のチェック 足裏重心のチェック 片足立ち立ちやすさのチェック からだの捻りやすさ、首の動きチェック ストレッチポールを使った姿勢改善エクササイズ ストレッチポールを使った美骨盤エクササイズ ピラティス呼吸の練習からお腹引き締めエクサ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はデスクワークをしていたら、肩がこってきたので 夜の23時ころにランニングをしていました（笑） 　この時期は汗がダクダクとかいうレベルではありませんが とっても気持ちが良いですね！！ 途中で３０ｍくらいの坂を何本かダッシュして、 ゼーゼー　ハーハー 言いながら、 心の臓がバクバクしながら 苦しそうに楽しんでいました～（笑） 『T...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はインナーマッスルを鍛えるピラティスとしてプレハンドレッドをご紹介させていただきました。今日はアウターマッスルを鍛えるピラティスをご紹介させていただきます。お腹のアウターマッスルといえば「腹直筋」ピラティスアウターマッスルだけを鍛えるというのはあまりありません。さらに、通常のアウターマッスルを鍛えるエクササイズに比...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

昨日は自由が丘での気功美容マスター講座、今日は逗子での気功美容インストラクター講座でした♪ マスター講座では松井さんの代理として、精神レベルの段階のお話しからさせて頂きました。 ただ気功の鍛錬だけ行っていても、たいしたところまでいけないのがご理解頂けたかと思います。 自分を高めていくためには、気の鍛錬の他に、心持ちを高めていく必要があるんですね。 だから、松井さんは心の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

第四回目のクラス開催されました！ 骨盤のお話、骨盤エクササイズ、そして、理解型コミュニケーション。 クラスのレベルも上がるし、ディープになってきます。 今期のみなさん、もうすっかり仲良し。 こういう仲間ができることも産後ケアクラスの醍醐味だとおもいます。 アシスタントに入ってくれました、アブリン先生。 この先生、わたしいろんな生徒いるけど、ダントツに変人でおもろいです。 レポートも彼女...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ 昨日はPHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター認定試験の試験官でした！！ もちろん内容については書けませんが、受講生の皆さんの指導から この一か月、必死で学ばれてきたことが伝わり 心から尊敬すると共に、スゴク嬉しかったです♪ 　そして、試験が終わってから 『養成セミナーを含めた３か月間、いつもの志事に加えて学ぶことだらけで 大変だった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

衝撃的な事実かもしれないが、どれだけ普段の姿勢を意識しても、良い姿勢を続けることは不可能である。 その心は： 例えば、胸を張ったままで食事を作ったり、車を運転したりできるだろうか。 姿勢以外の事に意識が注目した瞬間にすぐに姿勢のことは忘れてしまうものだ。 自分が意識していない自然な状態の時に良い姿勢になっていることが理想的であり、無理に胸を張ったりしていても余計な筋肉の緊張を作るだけになって...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

　こんばんわ 今日も朝のセッションから始まり、あっという間に1日が 終わろうとしていますね～！！ 本当に充実した毎日です♪ 　お陰様でJoynには新しいお客様も多くいらしてくださっていますが 姿勢やスタイルなどの歪みを改善したいと来られるお客様も多く 　普段は自分の姿勢を写真でマジマジ見たり 自分の動きをチェックしたりすることが皆さま初めてですので、 自...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

産後ケア、ゆくゆく出張ケアを展望に入れ、今後のビジョンを立てています。 そして、やはり外からのケアも重要という考えから、 骨盤矯正（特に妊娠出産に特化した骨盤のダメージ）の専門士を 育成する養成コースをスタートします。 今年の９月からのスタートです。毎週水曜日午後開催。 ３時間×全１２回のコースになる予定です。 （興味ある方はいまのうちからスケジュール調整を！） 産後の骨盤矯正って、、、な...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

タイトルにあります通り、 7月＝8月の２カ月間限定で札幌中央区にあるかでる２・７にて http://homepage.kaderu27.or.jp/intoro/access/index.htm l ～姿勢美人に！背骨のコンディショニングとコアコンディショニング～ という短期講座を開催させて頂きます ピラティスとストレッチポールを使ったコアコンディショングを通して、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）