自分で自分をケアする方法をお伝えするのがわたしのお仕事ですが、 やはり外からのケアも大好き。 studio REINA PARKでは、わたしが厳選したセラピストと 提携し、リフレクソロジー、リンパドレナージュのコースを 受けられます。 赤ちゃん連れの方もどうぞ。 ※今後、骨盤調整のコースもはじめます。楽しみにしていてくださいね。 http://www.sango-cocokara.n...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

Mikacoインスパイリングの認定講師、 とってもパワフル、 おせっかいなくらい優しい PANMI(パンミ先生、パンの耳って覚えてください、って言います)のクラスはじまっています。 43歳でこのナイスバディー！ ※旦那様募集中 惜しみなく様々なポーズを教えてくれます。 全て簡単で、効き目ありそうなエクササイズ！ みなさんも是非トライしてみてください。 まだ名古屋で...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

病気でない限り生理痛は骨盤のゆがみからきていることが多い。 骨盤がゆがむと中の臓器をつぶしてしまうことがあるからである。 そう考えると、おなかの調子が悪い、下痢や便秘も少なからず関係があると言える。 現にそういった症状が改善したと言う人が多い。（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日は、4年に一度の２９（肉）の日ということで、 焼肉を食べてきました～（うるう年というだけ） もちろん、志事もきっちりしましたよ。 巷で大人気のマスターストレッチ体験レッスンでした 4名の方が、マスターストレッチを通して、自分自身と向き合いました。 自分で言うのもなんで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

スタジオには毎日いろんなお客様がいらっしゃいます。 まだまだオープンのお祝いをしてくださる方も。ありがたい。 産後のクラスやインストラクター志望の方やイベント参加の方 赤ちゃんを産んだ女性がとっても多いのですが、 わたしのプライベートのお友達の大半は、まだ妊娠出産を終えてない女性。 そんな女性たちにも、＜産後＞を考えるきっかけになればいいなとおもってます。 出産はゴールじゃなくて、スター...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

水曜日はK-popデー 赤ちゃん連れの産後時代 親メンバー、ゆうちゃん(産後トータルクラス卒業生) からのー 異端時代 まじデビューしちゃうよ。 産後ケアインストラクター養成補講は リコ先生担当 まじスゲエ。 職人技を見て覚える並みに、わたしが教えた以上のことを自分のものにしとる。 ヤベエ。 レイナ、がんばる。 アブりん、エシカルぺネロープのヨガウエア、イカス！ PA...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

膝を高く上げることで腹筋や腿の筋肉はつくが、骨盤や腰には悪い。 腕も足も後方に押し出すのが正解だ。 その心は： 膝を高く上げると、骨盤が後に傾いてしまい腰椎の生理的弯曲をなくし、さらにヒップが下がってしまう。 腕は肘を後方に振るようにして、足は後に押し出すようにすると良い。 世の中にはさまざまな運動がある。こんな運動はどうですか、これがテレビで良いと言ってました、とよく質問されるが、それぞれ...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

昨日、マスターストレッチの虜となった SUZUKIJPANCUP北海道地区代表で全国５位入賞 専門学校のクラスメートでもあり、 体力テスト判定員同期（笑） 最近は、週一で目を合わせている熊谷IRのブログより転載させて頂きます。 みなさん、「マスターストレッチ」ってご存知ですか 僕も名前ぐらいしか知りませんでしたが、今日「マスターストレッチ」をちょこっと体験しました。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ウォーキング講師のNorikoです。 足がむくむ歩き方として、 足の指が使えていないことが よく挙げられますが、 『片足だけ むくみやすく、つまったような感覚がある』 という生徒さんに共通しているのが、 『むくみやすい』という側の足を、上手く上げられていないということです。 上げられないことはないんです。 高く上げることもできるんですよ。   私の言うところの、『足を上手く上...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ウォーキング講師のNorikoです。 私は、何千人と歩き方を見てまいりましたが、力が入り体が巡らない立ち方や歩き方をされている方がたくさんいらっしゃいます。 一般的に良いと言われている姿勢や歩き方自体が、未だに力を込めるものであることが変わらない限り、信じて頑張る人は居続けます。 さとう式リンパケアの公認インストラクターになり体液循環や筋肉の性質を学んだことで、さらに上記のような方が多いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

腰痛は現代病..来院される患者さんの半数以上は腰痛を抱えています。鍼灸と腰痛はとても相性のいい疾患の疾患の一つで椎間板ヘルニアや脊椎分離・すべり症等でも十分治療効果が期待できます。腰痛を引き起こす場合、脊椎（背骨）にその原因があると思いがちですが、むしろ腰を支える軟部組織（筋肉や靭帯、腱など）が損傷を起こしているケースが圧倒的に多いです。急性の激しい痛みを伴う腰痛でも１～３回程度の治療で楽になる...（続きを読む）

平野 健一

（鍼灸師）

（続き）・・まず工夫すべきは「お風呂」の活用です。若年者を中心にお風呂に入らない人が増えていますが、シャワーだけでは気化熱によって体がかえって冷えてしまいます。体の芯から温めて体温を向上させるには入浴が最も基本的な取り組みです。それには「半身浴」と「足浴」あるいは「手浴」がお勧めです。   半身浴では腹部や骨盤回り、足など下半身を、温めの湯でゆっくりと温めます。現代は下半身が特に冷えている人が...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

感情と顔の表情の間にはどんなパターンがあるのでしょうか？ ・人の心がモヤモヤしている時は額に赤みがさします。 人が喜んでいる時の顔は目・眉・口が丸くなります。 人が憶測、推測している時は眉が内側へ寄ってしまいます。 人が恋している時の顔は目・眉・口が丸くなります。 腎機能障害の初期的兆候がでている時は、人の顎に赤みがさします。 人が愚痴や不満を言っている時の顔は口先が飛び出して...（続きを読む）

杉浦　祐加子

（イメージコンサルタント）

カイロプラクティックでは背骨と骨盤を中心にした身体の構造的なバランスと、全身の働きを統率する神経系の働きを健康のための最も重要な要素と考えています。姿勢のバランスは目に見えますが、神経の働きは目で確認する事が出来ません。問題の原因を解消するためには神経の働きを計測して確認する事が大切です。 身体の構造的なバランスが崩れると体重を背負う部分には不自然な力が加わり、長期間持続すると足腰や背中、首肩な...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

妊娠３５週を過ぎたらこれに加えて、外回転術 （子宮収縮抑制薬を投与しながら手を当てて胎児を回転させる胎位矯正法。 緊急帝王切開となる危険を伴うためよく話をした上で行う） を試みることがある。 ３６週になっても骨盤位である場合経膣分娩か帝王切開かの決定を行う。   横位について 胎児の縦軸が交差する胎位を横位という。 分娩時に横位となっている場合、経膣分娩は不可能である。 分娩時に...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

腰痛や肩こりの解消にはそれらの原因になる骨盤、背骨のバランスを整えることが大切です。骨盤と背骨を整えて神経の働きを正常に導くことが重要です。 米国公認カイロプラクティックドクター 遠藤光政Ｄ．Ｃ． http://www.endo-dc.com PCTカイロプラクティック登戸 小田急線、ＪＲ南武線登戸駅1分 TEL.044(933)9547   PCTカイロプラクティック相模大野 ...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

卵巣の血流低下の原因として考えられる患者背景は 加齢・ART適応・手術既往・卵管周囲癒着 など様々な原因が考えられる。 ながた氏の調べによると　ART適応ののなかでも（４０歳以上除外） 子宮内膜症や原因不明の人は 卵管因子・男性因子・抗精子抗体と比較すると血流が下がっていた。 手術既往においては骨盤内手術既往は最も低下していたが、 腹腔鏡検査や虫垂手術、手術既往歴なしに変化はなかった...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

（続き）・・日常的に運動不足の方の多くは、肩凝りや腰痛、関節痛などに悩まされています。それは主として筋肉を使わないことから筋肉が痩せ衰えるとともに、筋肉内の血流不足に陥り、硬くなってしまうことが原因です。その痩せて硬くなった筋肉が肩関節や肩甲骨、骨盤骨や腰椎などの動きを悪くし、肩凝りや五十肩、腰痛や膝関節の痛みなど、様々な憂うつな症状を引き起こすのです。   例えば「猫背」というものは、肩関節周囲...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

おへそのまわりが硬い方は妊娠しづらいといわれます。 おへそのすぐ上のつぼ 「水分」、またはお臍のすぐ下のつぼ「陰交」が痛ければ水毒を疑い、その治療をまず行います。 水を排出する作用を高める鍼灸治療をすること、お血（おけつ）を取り除く針灸治療により、骨盤くう内の血液循環を改善させます。その結果として子宮内膜の増殖、頸管粘液増加がみられます。 胃が硬い（東洋医学的には、おへそのまわりが硬いのは脾...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

29才女性、慢性的に首肩こり、頭痛、腰痛があり、数日前から首が痛くて回せない。 初回の背骨、骨盤のゆがみと赤外線サーもグラフによる背部皮膚温と背部表面筋電計の測­定を行う。 画像１：初診時の表面筋電計計測データで背骨や骨盤に付いている背部の筋活動と、赤外線サーモグラフィー計測で背骨の両側の皮膚温を計測して自律神経の働きを調べます。 ユーチューブ動画：初診時の背骨と骨盤のゆがみパターンを記録しま...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

川井筋系帯療法治療センターに通っている方の 多く(６～７割)は、実は女性です。 頭痛や首肩こり、腰痛で来院される他、 生理痛や生理不順、下腹部痛などでお悩みの方も 多くいらっしゃいます。   女性特有の生理痛や生理不順、下腹部痛がある場合、 特に婦人科で筋腫や膿腫、ガンなどの器質的原因がなければ、 これらの多くの原因は、骨盤が傾斜やねじれをおこす｢骨盤のゆがみ｣ によって起こります...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

（続き）・・次に身体を暖めて余分な水分を排出するには「お風呂」がたいへん重要です。最近、若い人を中心にお風呂に入らずシャワーだけ浴びて済ませてしまう人が目立ちますが、シャワーだけではかえって身体が冷えてしまいます。身体を芯から温めるには、湯ぶねにゆっくりとつかるのが一番です。古来、日本人の健康とお風呂とは、切っても切れない関係にあるのです。   お風呂の入り方でお勧めなのが「ぬるめの半身浴」です。...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

近年、子宝になかなか恵まれず、タイミング療法や 排卵誘発剤などのホルモン療法、漢方療法、人工授精、 体外受精など不妊症治療に通われる方々が増えている ようですね。   適切な妊娠・出産には様々な条件が整っていないと いけませんが、 みなさん、大事なことを忘れてはいませんか？？？ それは、「骨盤のゆがみ」 女性にとって骨盤は、単に身体を支える土台である だけではなく、元気な卵子を作り、適切...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

みなさん、杉田玄白という方をご存知ですか？ 江戸時代の蘭学者(お医者さん)で、 日本初の人体解剖解説書「解体新書」を書いた有名な先生です。 「そういえば、学生時代の歴史の時間に習ったかな～」という方も多いと思います。 この杉田玄白先生、江戸時代の人にしては大変珍しく、 84歳(数えで年85歳)まで長生きをされたそうです。 江戸時代の平均寿命については、正確なところ不明ですが、おそらく30才...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

｢身体のゆがみ｣ 写真上：モアレ写真(背面画像) 写真下：Ｘ線写真(正面画像)   よく｢体のゆがみ｣とか、｢体がゆがんでいる｣とか、言いますが、 具体的にどんな様子か、みなさんわかりますか？？   今回ご紹介する左の写真が、｢身体のゆがみ｣の 状態を示したものです（同一人物です）。 注：上モアレ写真(背面画像)と下Ｘ線写真(正面画像)とでは、左右が逆になります。   この方...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）