（続き）・・次に寒くて窮屈な避難所に於いては、ストレスの蓄積なども相まって、高血圧や糖尿病など慢性疾患の悪化や、脳卒中や心筋梗塞などといった血管系の深刻な病気を発症する人が後を絶ちません。医療機関も被害を受けて医師も薬も足りないような状況では、いざという時にも迅速かつ充分な診療を受けられるとは限りません。従ってある程度は自己責任のもとで病気の予防や健康維持をしていかなければなりませんが、このような...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それならば早期のうちにガンを手術してしまえば安心か、というと必ずしもそうではありません。早期ガンは手術で８割から９割は治ると長らく信じられてきましたが、近年の研究では早期ガンといえども、手術するだけでは充分な治療効果の得られないことが分かってきました。例えば約１４００例の手術例の長期予後を調べた研究では、早期ガンも含めて５年生存率が５２％という結果でした。つまり手術でガンを除去した人の...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

毎年、花粉症で悩まれている方の一般的な治療法は薬物療法が大半であり、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬を処方され、さらにステロイド薬含有している注射、減感作療法（患者さんのアレルゲンをほんの少しずつ体内に入れ、徐々に増やしていくことでそれに対する過敏な反応を減らしていこうという治療法）などです。 しかしこれらは、日常生活上で運転中や仕事中に眠気やだるさなどが生じることも多く、ステロイド薬を用いるケー...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

本日は、私がサラリーマン時代、中間管理職として現場の最前線でいた頃に開発した「計画と実行の溝を埋めるための伝えるべき情報」についてお伝えしたいと思います。 　 計画に限らず、やるべきことはわかっているけど、なかなか実行に移せないということってたくさんありますよね。 例えば、深酒は体に悪いとわかっていても飲みに行く事はやめられない。糖尿病などいわゆる生活習慣病の人は自分の好きな甘い物を食べてしまう...（続きを読む）

原 聡彦

（経営コンサルタント）

鍼の作用は科学では理解不能なことが起きます。 先日、高度生殖医療にたよらず５人の方が妊娠されました。 PCOの方か、近親者に糖尿病を患っておられる方、もしくはそれに準ずる脈、体型をされた方達でした。 ポイントは本人に糖尿病がなくてもPCOツボを使えば効果があるということです。 またそこから推測されることは自分の体を甘やかさないことです。 戦時中は糖尿病の患者はほとんどいなかったそうです。...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

はりきゅうによるPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)に対するアプローチ PCOSとは卵胞がある程度まで育つものの成熟卵胞にまでは発育しないため排卵が出来ず、その結果卵巣の表面の皮がかたくなり、ますます排卵出来なくなるという状態の事を言います。 原因ははっきりしてませんが、テストステルンという男性ホルモンやプロラクチンが多く分泌されると、卵巣の代謝が悪くなることが関係してます。そのため初潮の時月経不順...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

10月の末、福祉住環境コーディネータータウンミーティングINふくしま2010 「利用者から学ぶ住環境整備」に行ってきました。   毎度の事なのですが、興味深い内容で行ける距離であれば年に数回セミナー に参加させていただき自分の知識に役立たせて頂いております。   セミナーでは金沢善智先生の講演とグループディスカッションの2本立てでした。   先生も仰ってましたが講演では「教科書に書...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

（続き）・・そのため肥満や糖尿病など生活習慣病の防止の意味からも、ウォーキングなどの有酸素運動を中心に行なうとよいでしょう。有酸素運動では体温が向上し、体内の余分な水分を排出する効果も望めます。ただ有酸素運動は３０分以上は続けなければ、脂肪燃焼効果が充分に得られないとされているため、思ったほど効果がなかったという失望の声もよく聞かれます。   そこで無酸素運動も併用することがより有効です。有酸素運...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それでは寒く乾燥した冬を健康に元気に乗り切るためには、どのような体調管理をすればよいのでしょうか。インフルエンザや風邪にかかりにくい体にし、脳卒中や心筋梗塞のような重大な病気を予防し、また冷え症や乾燥肌、冬季うつ病などから身を守るための体調管理としては、体温を上げることと、身体の細胞をみずみずしい状態にすることが特に重要なポイントとなります。   実は多くの現代人の身体は冬に限らず、と...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・実は、個々の細胞内にも免疫システムが存在し、細胞が自分自身を守っているのです。体内には酵素が何千種類と存在しますが、細胞内には約６０種類の解毒酵素があり、細胞内で発生した、または細胞外からもたらされた様々な異物や毒性物質を分解、処理しています。同時にその解毒酵素は、細胞内に侵入してきたウイルスなどの病原体をも攻撃し、排除しています。従ってこの酵素が充分に存在し、高い活性を保っている場合...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

雑穀シリーズpart1　栄養満点！今日からあなたも雑穀美人！ 近年健康ブームで話題になっている「雑穀」。雑穀とはイネ科の植物の総称です。「五穀豊穣」という言葉があるように、日本人の先祖は米以外にも多くの雑穀を食べていました。その歴史は古く、稲作が始まる前の縄文時代前期から、きび・ひえ・ハト麦・もろこし・シコクビエなどの栽培がされていたと推測されています。   第二次世界大戦より前は、一般家庭...（続きを読む）

廣瀬 ちえ

（料理講師）

（続き）・・さて生きた野菜や果物には、他にも様々な利点があります。これらの食材には「ビタミン」や「ミネラル」が豊富に含まれ、人間が生命活動を営む上で必要なそれらの栄養素を、ふんだんに供給してくれます。果物を食べると風邪をひかない、などと言われるのはそのような理由からです。これらの栄養素は、加熱された食事や加工食品には殆んど含まれていないか、変性してバイオアベイラビリティー（生物学的利用度）が低下し...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて人間はサルやチンパンジー、オランウータンと同じ霊長類に属しており、互いに遺伝子は９９％以上、共通しています。霊長類の歴史は数千万年ですが、人類がサルから分離してからは約７００万年ほどしか経っていません。長い哺乳類の歴史から見れば、ほんの最近の出来事ともいえます。事実、人類と他の霊長類とは、様々な要素に於いて似通った性質があります。例えば人間は二足歩行して手を自由に使えますが、サルや...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて日本ではガン、心臓病、糖尿病などが軒並み増加していますが、実は米国では１０年あまり前から減少傾向に転じています。それまでの米国は今の日本以上に、肥満やそれに関連した各種の病気の多さに悩まされてきました。米国ではガンや心臓病は伝統的に発症率、死亡率ともに高く、平均寿命は先進諸国の中では最低レベルでした。それが１９７０年代以降、禁煙運動に端を発して国民を健康にする、という国を挙げての運...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは。 不破　美穂子です。  今回は、オクラのお話です。 我が家のベランダでも夏野菜がぐんぐん育っています。 先日の娘との会話から抜粋！ 「ママ～オクラが５ｃｍだよ。もうちょっとおこうか？」 「そうだね、明日ぐらいにしようね」 それから、明日を忘れ、３日後、 「ママ～大きくなってる～～！１０ｃｍは、あるよ。収穫だね！」 この会話から、 夏野菜は、何日かおくと、どんどん大きくなりま...（続きを読む）

不破 美穂子

（料理講師）

「ダイエットで人気、「αリポ酸」で低血糖症に」が４月中旬にニュースとなっていました。 このニュースが今後、薬事法に対する影響を考えます。 事実として・・・ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリメント「α（アルファ）リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいる。 厚生労働省研究班（主任研究者・内潟安子東京女子医...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

日本人はどんな病気にかかる人が多いのでしょうか。ＦＰとしても気になるので見てみましょう。 厚生労働省の調査によると、2008年の時点で治療を受ける患者が最も多い病気は高血圧性疾患。その数は全国で推定約797万人。日本人の死因の2位と3位である心疾脳血管疾患ともかかわりが深く、患者数は近年増加傾向にある。ただ治療を受けていない人もいるため、実際の患者数はもっと多い。中でも「サイレントキラー」と呼ばれ...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

健康じゃないと家が買えないっ！【団体信用生命保険】　by不動産ドクター 健康じゃないと家が買えないっ！！ by不動産ドクター さて、今日のお題は・・・ “健康じゃないと家が買えないっ！！” いったいどんなことかと申しますと 正確には“健康じゃないと住宅ローンが組めない”（可能性がある） ということです。 住宅ローンを組むときには必ず団体信用生命保険というものに 加...（続きを読む）

鈴木 豪一郎

（宅地建物取引士）

健康診断に行って「糖尿病予備軍」といわれた経験がある方も いらっしゃると思います。 日本全国で「糖尿病予備軍」とされている方は2210万人（2007年データ) だそうです。確率で言うと日本の人口は1億2千6百万人ですから 糖尿病予備軍にされる方は「5.7人にひとり」の割合になります。   糖尿病は、生活習慣から来るものと遺伝から来るものがあるようですが、 問題なのは合併症です。糖尿病...（続きを読む）

澤田 勉

（保険アドバイザー）

（続き）・・１００歳を超える長寿と健康を謳歌しているご高齢の方々をよく観察すると、その体質や生活態度、さらには生き方そのものに至るまで、いくつかの傾向が浮かび上がってきます。その一つは肥満者が殆んどいない、という点です。また糖尿病を持った方も殆んど皆無です。 実際にこれら「健康長寿者」の食生活を拝見すると、おしなべて少食という特徴があります。それでいて栄養のバランスは優れています。少食と...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それでは、勤労者世代である３０〜５０台の方々の健康状態はどうでしょうか。この世代に関しても、必ずしも健康的とはいえないのでは・・という実感をお持ちの方が多いのではないでしょうか。それどころか、ある意味で高齢者以上に不健康な要素があるという見方もできるのです。 その顕著な例が長寿県として知られた沖縄です。戦後の１９７０年代あたりから働き盛りである４０〜５０台男性の病死が急増した...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ビタミンDとカルシウムの摂取により、 糖尿病の発症のリスクを「低減させ得る」 とする研究結果を厚生労働省の研究班が発表したそうです。 ＊Yahoo!ニュース：ビタミンDとCa摂取で糖尿病リスク低減も http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100222-00000012-cbn-soci 体内栄養素として重要なミネラルのカルシウムCaが、 骨や歯の構成...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

（続き）・・このように様々な長所や効能のあるお酒ですが、それを帳消しにしても余りあるほどの危険や弊害があるということを指摘せざるを得ません。 まず身体に対する影響ですが、アルコールは大量に飲むと体にとって毒物となるため、肝臓が中心となって分解しようとします。その酵素を充分に持っていれば分解が進みますが、日本人の約半数はその酵素を充分に持ち合わせていません。 分解酵素を持っていな...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

睡眠障害による体調不良に見舞われる方が著しく増加しています。ビジネスパーソン１０００人を対象とした東洋経済新報社の調査によると、睡眠に何らかの問題を抱えていると答えた人の割合は４２．７％に上ります。またその中で、眠れないという状況は１年前に比べてひどくなった、もしくは新たに出現したと答えた人の割合は５２．６％にも及んでいます。 睡眠障害が積み重なると様々な弊害が現れます。まず糖尿病や高血...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））