体温が1度違うと基礎代謝はどのくらい変わるの? - 美容・アンチエイジング - 専門家プロファイル

田中 和恵
Green Forest アロマテラピー&カイロプラクティック 代表
埼玉県
カイロプラクター

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対象:体の不調・各部の痛み

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体温が1度違うと基礎代謝はどのくらい変わるの?

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基礎代謝は、私達が生命を維持する上で欠かすことの出来ない呼吸や体温調整などに必要なエネルギー。

寝ている間も消費され、1日の消費エネルギーの70%は基礎代謝が占めます。

基礎代謝には年齢や性別によっても違いますが、体温も基礎代謝に影響します。

 

健康な人の平均的な体温は36.8前後。

これが1度低下すると、基礎代謝は10~15%違います。

例えば、体重50kgの人の場合、

50kg×0.13=6.5kgが消費できないことになります。

 

1度の違いって意外と大きいですね?

代謝のいい太りにくい体を作るには、体温を上げることも大切な要素です。

 

最近多い冷え症、低体温などの話もまたゆっくりとさせていただきます。

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