この季節、夏バテの人が多くなります。猛暑の時に冷たいものを多く摂ると、体新陳代謝が活発になりません。体の芯から冷えてしまうからです。 まずは抵抗力をつける食事、新陳代謝を良くする食事に心がけましょう。 無理に油っぽいひつこい食事をする必要はありません。 薬膳の方からみますと、夏バテはスタミナ切れの状態です。 ＊鶏手羽肉はゼラチン質が多く、ビタミン類も多いですね。唐揚げにするとか、トマトとや...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

こんにちは。三軒茶屋店の原田です 昨日今日と暑さがまた厳しいですよね 特に夏の暑さで胃腸が弱り、夏バテ気味のところに、この暑さがくるとかなりダメージを受けます こんな時の我が家の定番といえば、 「冬瓜のスープ煮」 冬瓜は、熟すと実が固くなり冬まで保存できることから名前がついています。 漢方では、熱を取り、尿を出しやすくする性質があるので、この時期にお勧めの食材です ...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

ダイヤモンドオンラインの連載がアップされました http://diamond.jp/articles/-/23418 ８月１０日発売の日経アソシエでも 夏バテ対策についてお話させていただきましたが こちらでも夏老けしない食事のお話をさせていただいています＾＾ edu ９月号（小学館）では特集記事 “口ぐせは、心のくせ　 　　　　コトバで変わる子育て” の食事編を担当させていただきまし...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんにちは。 蒸し暑い日が続くお盆休み＾＾　みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか？ 私のサロンも8月は夏休みを頂戴しております。 一か月のお休み♪　　主婦としても、毎日どっさりと家事が溜まっており^_^; 私も少しばかり夏バテ気味です^_^; 　 さて！！暑さに負けてはいられません＾＾ 先週から今週にかけて9月期のレッスンのお料理の試作とテーブルコーディネートを あれこれと決...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

●待っている人に喜んでもらえると嬉しい法則 こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 講座以来、夏バテ中で、いろいろなお返事が書けていません。ごめんなさい～(^-^; 関西各地の方、名古屋や岡山、広島や都内からも、 「会えてうれしかったです！」 と喜んでいただいたので、講座を無事開催できて本当によかったです。 ありがとうございます。感謝の気持ちで、いっぱいです。 全国で...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラルハラスメント被害　 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士　 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ ちえぼぅの今日の食 だーい好きなおうどん しかも本場の讃岐うどん 釜たまにしようかな、おろし納...（続きを読む）

佐藤 千恵

（離婚アドバイザー）

2012/08/01 第６２７号：勝負の８月で一年が決まる まさに夏本番の８月になりました。 世の中は、暑さで心身ともに夏バテの方々、 一足早いお盆気分の方々も多いかと思います。 しかし、ここで他と同じ毎日を送っては 今年の秋からを生き抜いてはいけません。 ８月は勝負の月です。 多くの人々が停滞している内に、今まで溜まった 課題を全て解決し、９月以降の仕込みを...（続きを読む）

小笠原 宏之

（ITコンサルタント）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 夏本番ですね～毎日暑うございます。 昨日は青汁イベントで元気をいただきました。 こちら（http://naturaluxe.kenpria.com/） の青汁、とっても飲みやすく、奥田シェフのアドバイス、オレンジジュースに入れてしまうという裏技♪さっそくやってみました。 おいしかったですよ～！ビタミ...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ さて、厚生労働省が公的年金の加入者の所得状況を発表しました。 その中で、自営業者やフリーターが加入する国民年金の加入者の平均年収が１５９万円という結果が出ました。 これは、公的年金をもらっている受給者の平均年収１８９万円より低い水準となっています。 そして、国民年金の加入者全体でみると、５４．７％の人が、年収１００万円以下の層であることが判明しました。 現在、国民...（続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

高野豆腐とニラの卵とじです。 夏バテ防止にいいです。 iPhoneからの投稿 （続きを読む）

東郷 弘純

（弁護士）

皆さん、こんにちは 最近、夏バテ気味で 考えてみたら あまりご飯を食べていない ということに気付きました そりゃ、ばてますよね～ ということで、 しっかり炭水化物と たんぱく質を 補給しました 皆さんも 夏バテには 気を付けてくださいね さて、投資スクール ブルーストーンアカデミーで 学べることの続きです 4回の授業は、 それぞれ3時間ずつ 内容は1回で 完了するのですが 2日...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

今日はお昼にバイン・ミー（ベトナム風サンドイッチ）を作ったのに 最後の段階でパクチーがないことに気がついた私・・・ちょっとしょげております。 でも、気分を入れ替えて、食後のデザートタイム？   ハイファイバーミューズリー（シリアル） はい、完全にジャケ買いしてしまいました。   でも、どんなときも、裏を見て 人口甘味料とか添加物が入ってないかな～というのは確認します。 ココナッツフレ...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

小金井教室の８月のご案内です。 暑い毎日を牧クッキングサロンで乗り越えましょう！   ８月Ｂａｓｉｃ前半メニュー 　《夏の養生和食》 豚肉、冬瓜など夏バテに効く食材をたっぷりと 使いましょう。  ☆豚肉となすの柳川風　 　　　１人１台小鍋で作って食卓へ。ご飯がすすみそう。 　☆冬瓜とたこのごま酢 　　冬瓜は体のむくみを取り除いてくれます。 　　　なんだかだるい夏の身体に嬉しい野菜です。 　...（続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）

牧クッキングサロン小金井教室からのお知らせです。 http://www.makicookingsalon.jp/koganei.html ６月のメニューと日程が決まりました。 来るべき夏に備えて野菜をたっぷりと使った暑さも吹き飛ぶ元気メニューです。  《６月Ｂａｓｉｃクラス前半のメニュー》 夏野菜が主役の元気和食  ☆鶏肉とゴーヤのパワフルごはん　 　　　夏の栄養野菜代表のゴーヤ。 　　　苦手...（続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）

体調を崩しがちな季節の変わり目には、「ブラッシング」をお勧めします。 ブラッシングは毛並みを整えるだけではなく、リラックス効果もあるからです。   たくさん遊んだり興奮した後にやさしく声をかけながらブラッシングしてあげましょう。 ブラシは柔らかめのものをお使いください。 毛の流れに沿ってブラッシングすることで、気分的にも落ち着いてきます。   ブラッシングは愛犬とのきずなを深めてくれ...（続きを読む）

岡 信行

（建築家）

台風6号が通り過ぎてから、少し暑さが和らいで来ましたね。 でも、油断していると、また35度の猛暑が帰ってくるかもしれません。 日本の夏は、高温多湿。私たち人間でも暮らしにくいですが、汗をかいて気化熱で体温をさげることが出来ないワンズにとってはもっと厳しい季節です。暑い日には濡れタオルを身体にかけてあげたり、保冷剤や凍らせたペットボトルをタオルでくるんでゲージの中に入れてあげたりと工夫をしてあげ...（続きを読む）

太田 理恵

（リフォームコーディネーター）

こんばんは、高窪です。 お顔見知りの方とのご挨拶が「暑いですね!!」となっている最近です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ さて、こう暑いと食も細ってきて夏バテしてしまう方も多いと思います。 夏バテの原因は、昨年のコラムにも書きましたが １）体調を整える働きをしてくれているミネラル分が、汗とともに体外へ排出されて起こるミネラル不足 ２）食欲が落ちることによりおこる、栄養不足・エネルギー不足...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

こんばんは、高窪です。 梅雨もそろそろ明けたようで、今日も本当に暑い一日でしたね。 週末の夜、いかがお過ごしでしょうか？ さて、今日は「今年は夏バテしない！基本のだしと暑さを乗り切るお料理レッスン」をおこないました。 今年の冬におこなった「基本のおだしレッスン」の時から、ずっとレッスンにお越しになりたいとお考えだった素敵な奥様が、お嬢様とご一緒にお見えになりゆったりとレッスンをご受講されました。...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

こんばんは、高窪です。 月曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は湿度が高く、すごしにくかったですね。 梅雨明けも早いのでは、という予想もあるようです。 いよいよ、暑さ対策を本格的にスタートさせなくては、と思っています。 さて、先日から募集をはじめさせていただいた「今年は夏バテしない！基本のだしと暑さを乗り切るお料理レッスン」。 食から暑さ対策を、ということで企画したレッスンクラスです。 ...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

（続き）・・次に夏に向けて「運動」に積極的に取り組むことをお勧めします。低体温の主要な原因の一つに運動不足がありますが、定期的な運動によって全身の代謝が活発になり、体温が向上します。その結果、熱中症や夏バテを予防するとともに、暑さに強い体を作ることが可能となります。   しかし猛暑になってから運動を始めるのは大変ですし、危険でもあります。従って涼しいうちから運動の習慣をつけておくことが望まれま...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

  暑い！暑すぎです！みなさまいかがお過ごしですか。夏バテなんかしてらっしゃいませんか。イケヤマはなんとか、今日も大車輪で仕事をこなしています。あちこちから、このコラム読んでますよ、っていう声をいただいています。感謝カンゲキです！ さて、イケヤマは行政書士として伊勢付近のいろんなところで、無料相談会などで相談員をつとめている訳ですが、相談の内容として多いなあ、って感じるのは相続、遺言などに関す...（続きを読む）

池山 敦

（行政書士）

こんばんは！ 高窪です。 三連休の一日目、いかがお過ごしだったでしょうか？ この連休はお天気もよいようで、今日、行楽地に向かう高速道路は軒並み渋滞したようですね。 渋滞といえば、先日1泊旅行に行った清里への往復の中央道も本当に混んでいました。 ETCの1,000円均一料金が始まってから、道路の混み方が激しくなったとは聞いていましたが、そこまでとは思っておらず本当にびっくりしました。 荷物を運ん...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

おはようございます。 ８月ももう終わりだというのに、連日厳しい暑さが続いていますね。 ９月も３０℃を超える日が続くそうなので、夏バテしないように気をつけようと思います。 先日、宇宙での任務を終えて帰還した宇宙飛行士の『山崎直子さん』。 ちなみに彼女は松戸市出身、帰還後は松戸駅前でパレードも行われました。 その彼女、『宇宙での生活で一番困ったこととは？』と...（続きを読む）

倉田 友宏

（歯科医師）

おはようございます。 先週の土曜日の夜は『インプラント研究会』、日曜日の夜は『夜間救急診療』があったので、なんとなく 休んだ気にならない月曜日を迎えています。 これから夏バテする人も増えていくらしいので、気合いを入れて今週も乗り切りたいと思います。 先日、ブログを見ている方から 子供が歯をぶつけた！対処法や気をつけることを教えて欲しい という相談を受けま...（続きを読む）

倉田 友宏

（歯科医師）

「食を通じて幸せを分かち合う」をテーマに、食の仕事人をしている廣瀬ちえで す。 今日から、料理の専門家としてコラムを書かせて頂きます。 よろしくお願いいたします 第1回目は、「良い汗と悪い汗」についてのお話です。 先日私は、愛知県知多市にあるハーブ園で農作業をしてきました。 一日中炎天下の中で作業をして、シャツが絞れるくらいたくさんの汗をかきまし た。 この季節、汗をかくことはごく自然なこと...（続きを読む）

廣瀬 ちえ

（料理講師）