「背筋」を含むコラム・事例
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目からウロコ!!!のデモンストレーション♪
パワージュエルセラピスト初級認定講座では 講義のあとに、プロフェッショナルコースで習得する技術の デモンストレーションをさせていただいています その翌日、デモを受けたSさんから、メールをいただきました ブログへの掲載をお願いしたところ… こんな暖かいメッセージとともに、快諾してくださいました! 『プロフェッショナルコースについて、全く予備知識も無く 期待を持たずに伺い、顔に対しての興味...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
【カラオケで、うまく歌うには?(歌がうまくなる方法)】
皆さん、歌っていますか? 歌は、とても楽しいものです。 【カラオケ】は、老若男女、皆で楽しめる、素敵なレクレーションです。もともとは、音楽業界で、TV番組などで使う、歌が入っていない、【空】(カラ)の、【オーケストラ】の入ったテープ(時代ですね・・・笑)の事を、略して、【カラオケ】と呼んでいました。それが、その【カラオケ】に合わせて歌う事自体を、指す様になり、今では、海外でも、【Karaoke...(続きを読む)
- ボイトレ先生
- (ビジネスコーチ)
【高い声を出したい!その3(高い声の出し方)】
【声のサポート】 皆さんは、【喉を使わずに声を出す】とか、【身体(お腹)から声を出す】という言葉を、聞いた事がありますか? よくよく考えてみると、おかしな言葉です。 身体から声は出ません。喉を使わなければ、声は出ません。 ましてや、お腹から声が出たら‥‥それは、妖怪です!!大変です!! ‥‥ま、それはさておき(笑) 実際に、ボーカルレッスンなどで、良く使われる言葉であり、その言葉...(続きを読む)
- ボイトレ先生
- (ビジネスコーチ)
空手の基本で健美をゲット![レディース編]
骨盤内の血流を促がし尿漏れや足の冷え解消におすすめします。 空手道の三戦立ち(さんちんだち)という型を応用したものです。 美容効果 ・骨盤を引き締める ・ふくらはぎや太ももを引き締める ・お腹を引き締める ・お尻をアップさせる ・背筋をきれいにして猫背が矯正させる ・腰がくびれ...(続きを読む)
- 奈良 修次
- (鍼灸師)
リタイヤまえにやっておけばよかった〜後悔No1は『定期的に歯科検診に行っておけばよかった』
■口元からアンチエイジング~噛む事が顔を若返らせる!~■ 皆さん、食事の時はきちんと噛んで食事をしていますか? 最近では硬い物をあまり食べなくなったなんていう方もいらっしゃると思います。 事実、弥生時代の卑弥呼のころには1食に3990回かんでいたのに、現代人はわずか620回。時代が違うので食べるものが大きく異なるとはいえ、約6分の1にまで減少しています。 噛む事は口の周りの筋肉やほ...(続きを読む)
- 神谷 忍
- (歯科医師)
ゴルフピラティスワークショップ-「テークバック~トップ」その2(背中のストレッチ)
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日開催された、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップで行ったエクササイズを御紹介させていただきます。 今回のテーマは「テークバックからトップ」 先日のコラムでは大胸筋と背中の柔軟性&強化が大切とお伝えしました。 今日は背中(広背筋)のストレッチをご紹介させていた...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
昨日掲載された腰痛に関する記事をトレーナー、インストラクターの皆さん見ましたか???
皆さん 昨日の朝日新聞の1面を見ましたか??? 僕は淀屋橋のホテルで テンションが上がりまくりでした~ 「腰痛2800万人」の見出しで 朝日新聞の一面に腰痛に関する記事が載っていましたが、 そこには 「安静より運動を」の大きな一言も 記事を要約すると 厚生労働省の調査により、腰痛で悩む人が全国に推定で2800万人 いることが...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
仕事をしながら、猫背解消!見た目力・仕事力・内臓も伸びる
私は、日常生活の中で、仕事をしながら、健康になることが大切だと思っています。 仕事をしながら猫背解消!のセミナーを行うと、皆さんが、簡単な体操と、心の持ち方で、短時間に、姿勢が変わられます。とても嬉しいです。 猫背は、デスクワークやパソコンなどが、長く続くだけでなく、精神状態や内臓の状態も影響します。参加型のセミナーをしています。 3月、4月の日程 3月7日(木)14時~15時半、「東洋医学...(続きを読む)
- 長島 寿恵
- (研修講師)
銀座ロータリークラブ
今日は銀座のロータリークラブの若者部門 ロータリーアクトに出席しました。 銀座はやっぱりいいですね。 背筋がすっとする 一流の空気感が好きです。 会場の三笠会館もしかり。集まっていらっしゃる方々しかり。 今日も沢山の方とお知り合いになれました。 でも名刺を少ししか持ってなくて、 私としたことがあああ。。 フィガロの結婚のチラシは しっかり持参していたので、 名刺がわりに受け取ってい...(続きを読む)
- 佐藤 智恵
- (音楽家)
ピラティスは質より量が勝負です!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 毎月企業に訪問し出張ピラティスレッスンを行っています。 会社の会議室にて、若い女性の方々が、仕事が終わってから、または仕事の合間に(残業でそのあとも仕事という方もいらっしゃいます)、ピラティスレッスンを受講してくださっています。 皆様からのご要望をお聞きしたところ、 もっとハードな内容にしてほしい 汗をかくよう...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
楽習日記@京都 Vol1
おはようございます 昨日はたくさんのご応募誠にありがとうございます まだまだ募集させて頂いておりますので、 ぜひご応募をお待ちしております!! 昨日の文章を書かせて頂いてから 僕自身、どんどん色々な引き寄せが起こってきて驚いています 何かを決意して、書き出すことって やはり大切ですね♪ 昨日から関西へ出張に来ており、 ただ今、大阪のホテル...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
副業赤字で不正還付、脱税指南コンサル逮捕の報を受けて
確定申告シーズンが到来した矢先に脱税指南コンサル逮捕の報。 サラリーマンが副業の事業所得で不正に経費を水増しして赤字を作り、 給与所得と相殺して不正還付を受けるという手口が摘発された。 新聞各紙のURLを貼っておきます。 http://news.goo.ne.jp/article/jiji/nation/jiji-130215X820.html http://news.goo.ne.jp...(続きを読む)
- 平 仁
- (税理士)
背骨をまっすぐにするのは○○?
背骨をまっすぐにするのは、 ビタミンDでしょうか? それとも、自信でしょうか? ____________ビジネスパーソンにとって、 「姿勢」は 印象を左右する大事な要素ですね(*^-^) どんな人でも、適切なアプローチで エクササイズを行えば、 見違えるほど、美しい姿勢が引き出されます。 ところが、 自分のセルフイメージが、ちっちゃいと、 あっという間に、その魅力を 「自分で」 ...(続きを読む)
- 傳川 紀子
- (ヨガインストラクター)
歩くことを楽しむ工夫
節分を過ぎ、暦の上では立春となりました。まだまだ雪が降ったり、寒い日が時折ありますが、風も日差しも少しずつ春めいてきています。 寒さに固まっていた身体も少しずつほぐれてくる時期でもあります。そこで、今日は「ウォーキング」についてお話したいと思います。 より健康な身体づくりをしていく上で、適度な運動がとても大切なことは、言うまでもないでしょう。適度な運動は、全身に血流をめぐらせて古い...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
「火の呼吸」指導風景(動画) ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 2012.2.6『ストレスをためない脳のつくり方』ワークショップ内での「火の呼吸」の指導風景をアップさせていただきました。 基本姿勢は、あぐらに似た姿勢で行いますが、もちろんイスに座った状態でも行えます。 その際は、イスに浅く座り、 背筋を正し、あごを軽く後ろに引きます。 - 目標3分 - 3分できるようになりましたら、様々な...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
石原塾代表 石原康至監修の本が発売になりました。
こんにちは。 本日は石原塾代表 石原康至監修の本が発売になりました事をお知らせさせて頂きます。 「ジュニアアスリートのための最強の走り方55のポイント 誰でも足が速くなる!(コツがわかる本)メイツ出版」 【内容情報】(「BOOK」データベースより) 誰でも足が速くなる。全てのスポーツの基礎となる快足フォームはこれだ。 【目次】(「BOOK」データベースより) 第1章 快足フォームを...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
表参道で姿勢美人をつくる。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
「ブレスウォーク」~基本の呼吸ステップ~ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「ブレスウォーク」を一言で言い表すなら「ウォーキングメディテーション」です。 歩きながら手軽にヨガと同じような効果が得られるように、ヨギ・バジャン師とグルチャランシン氏によって開発されたウォーキング理論です。 さて、実際の歩き方ですが、本日は、 「クイック スタート エナジー ブースター」というエネルギー...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
風邪予防にお薦め!肩甲骨周りのストレッチ
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も風邪予防のカラダの作り方を御紹介させていただきます。 ポイントは、前回もお伝えしましたが・・・ カラダの後ろ側(首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング(大腿部裏側)、ふくらはぎまで)を柔らかくすること=内臓への負担を軽減できる! 御参考ハムストリングのストレッチ肩甲骨のストレッチ 肩甲骨周...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
向き不向きより前向きでいこう!
心は巧みなる画師の如し 買ったばかりの本をコービーショップで読んでいるうちに、見つけた言葉を 何度も読み返して、片付けの現場でふと心に浮かんでくることがあります。 有本利夫 「花降る日」 「心は画師の如し、じゃないのよ。巧みなる。っていう言葉が付くのよ。 つまり、心に描いたとおりになっていくってことなのよ。だから、不幸なことを 思い描いちゃいけない。悲しいことを思い描...(続きを読む)
- 岡田 敏子
- (収納アドバイザー)
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