「火の呼吸」指導風景(動画) ◎無敗脳ヨガ道場◎ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

辻 良史
筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
東京都
博士(体育科学)

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対象:ヨガ・ピラティス

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「火の呼吸」指導風景(動画) ◎無敗脳ヨガ道場◎

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無敗脳

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

2012.2.6『ストレスをためない脳のつくり方』ワークショップ内での「火の呼吸」の指導風景をアップさせていただきました。

基本姿勢は、あぐらに似た姿勢で行いますが、もちろんイスに座った状態でも行えます。

その際は、イスに浅く座り、
背筋を正し、あごを軽く後ろに引きます

- 目標3分 -

3分できるようになりましたら、様々なポーズと組み合わせて「火の呼吸」を行います。

P. S.
...それにしても自分の声を聞くのって、嫌ですねー…(^_^;)

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場辻でした。

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