栄養過多の子は大勢おりますが、食べても食べても太れない…という子もいます。 一般的に虚弱体質とも呼ばれたりしますが、要するに胃腸の働きが弱っているわけですね。 今、松井式気功美容インストラクター講座を学びに来てくれている、あや～んという女性がおります。 いつも５歳の女の子と一緒に参加されているのですが、この子の体調が悪いこともあって、松井式に通い始めたということでした。 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

七草粥の七草とは？ 一般的に、七草粥の七草は「春の七草」をさします。 春の七草とは、次の７つのものです。 ・芹（せり）…水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進します。 ・薺（なずな）…ペンペン草とも言います。江戸時代に人気があった食材です。 ・御形（ごぎょう）…別称は母子草といい風邪予防や解熱に効果があります。 ・縷（はこべら）…目によいビタミンＡが豊富で、腹痛の薬にもなります。 ...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

共感問診力アップコーチの下枝三知与です。 いよいよ今年も残り４日となってしまいましたね!(^^)! 年末といえば、いろいろやっておきたい（いえ、なんとなくやらねければいけない雰囲気）ことが、たくさん目につきます。 実際、時間を見つけて普段からやっていれば、こんなにあせることもないのでしょうが・・・ 私はといえば、普段は仕事の合間に(^o^)、家事をやっている...（続きを読む）

下枝 三知与

（ビジネススキル講師）

ダイエットをスムーズにおこなうために，昼寝をお勧めしています。 仕事の疲れや睡魔がなくなり高い基礎代謝が維持され、 ランチで摂取したカロリーが効率よく消費しされるからです。 私の昼食後の習慣は昼寝です。 １時間の昼休みの間に食べて寝るのは時間が少したりませんが、 意図的に短時間集中昼寝をしています。会社員の方は、 同僚とのおしゃべりよりも昼寝を優先してください。 その程度で人...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

おはようございます、今日は胃腸の日です。 最近、腸の機能に関する本をいくつか読みました。 借入金について書いています。 ここまで資金が必要とされる場面を考えてきました。 ・創業資金 ・運転資金 ・設備投資資金 同じ借入金ではありますが、その性格は少しずつ違います。 ただ共通していることは２つあります。 ・とりあえず手元のお金も心許ないから借りておこうかな ・借りたお金だから、いずれは返さな...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

（続き）・・朝晩を中心に寒さが厳しくなり、西日本や東日本でも初雪の便りが聞かれるようになりました。例年よりも早い冬の訪れのようですね。皆さまの地域では、寒さや雪はいかがでしょうか。 寒さが強まるとともに、風邪がまさに猛威を振るっています。蒲田よしのクリニックにも、風邪をひいて来院される方が後を絶ちません。東京などで今はやっている風邪の特徴としては、高熱は出ないものの、咳やのどの痛みがしつこく続く...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

今日は立冬ですね。 身体は冬支度です。 炭酸飲料が注目されていますが、この冬 ”ホット炭酸” が発売されていますね。   胃腸の冷えが気になり、夏でも冷たいものを飲まないようにしていました。 ビール以外です・・・ 暑かったこの夏、炭酸水にはまりました！   常温で飲んでおりましたが、"ホット炭酸"　楽しみです。 甘味がないタイプがあるとよいのですが！   さて、前回コラム、「...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

ハロウィンが終わると一気に街はクリスマスイルミネーションですね。   これから、秋の紅葉を楽しむ季節。日本の秋は本当に美しいです。 西洋人と日本人の美意識は違いがあると言われています。 日本は四季を通して自然の移ろいを美しいと感じますが、 西洋人は、永遠の輝き宝石を美しいと感じるそうです。 日本における伝統・文化の繊細な色合わせは、 自然の移ろいを美意識に持つ日本人...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

    　今朝の目覚めは、どうでしたか？　 　今日も、１日できるだけ体を動かし、　いい眠りの準備をしていきましょう。   今日は、目覚めのコップ一杯の水についてお伝えします（＾＾）。   大方の人は、目覚めたときにのどが渇いていることが 多いと思います。　 それは、私たちは、寝ている間に、コップ１杯の汗をかく といわれています。   目覚めの時は、血液がドロドロ状態...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

活動しているけど、相談所も利用しているけど。。。 好きな人から好かれず、好きでもない人から好かれる・・・ ということをよく皆さんは言います。   それはいつまでも、好かれそうもないタイプを自分が好きなタイプと言ってるからだめなんですよ。 そもそも好きなタイプって何？   それは恋愛相手を探しているなら、好きなタイプを追究してもいいわ。 でもね、好きなタイプはあくまでも、恋人でいいん...（続きを読む）

植草 美幸

（婚活アドバイザー）

ワイルドフラワー88種の花カードが新しくなりました。 ライフアカデミー　（豪・フラワーエッセンス専門学校）で作られています。   　　＊ワイルドフラワー88種花カードは、潜在意識の知るために手段・方法で、 　　　「88種花カード診断法」と言います。   　　　カウンセラー・セラピスト側が、自分を投影せず、クライアントの潜在意識 　　に寄り添える診断を行えます。 　 　　　くわしく...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

  　みなさん！　また１週間がはじまりましたね！　今朝のニュースは、２０２０年　東京オリンピック招致決定に多くの時間が割かれていました。　とてもうれしいことですが、東京に集中するこの傾向は、なんか？？を感じる１面もありました。   さて、今日は、朝食の重要性についてお伝えしますね。   　　朝の時間は、出勤準備やこどもさんのケアなどで、１分単位で動いている方、多いと思います。 私...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

こんにちは 今日は口内炎のお話のつづき・・・ アフタ性口内炎についてです アフタ性口内炎は、口内炎の中で最も 多いタイプです。表面が白く周囲が赤い潰瘍 （円形またはだ円形で中央部が浅くくぼんでいて、 直径２ｍｍ程度のもの）ができる口内炎です。 体の調子が悪い時に罹りやすいようですが、 確かな原因はわかていません・・・。 体の免疫力が低下した時に、口の中の 細菌によって引...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

前回の記事、 「機能性胃腸症（機能性ディスペプシア）ってご存知ですか？」 の続きです。 前回、機能性胃腸症の概要や当院での主なアプローチをご紹介しました。 今回は、機能性胃腸症の臨床例を一つご紹介しましょう。 患者さんは、30代女性、会社員の方。   胃もたれと背中の張りを訴え来院。 お話を伺うと、 学生時代から胃は弱いらし...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

みなさまこんにちわ。いよいよ夏も真っ盛りとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ この時期は毎年夏バテしているという方、まだ体調は崩していないけれど危ないなーと感じる方、食欲がない・なんだか身体の調子が思わしくないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今は、四季で言うと「夏」、二十四節気では「大暑」を過ぎて「立秋」、旧暦では秋が訪れています。とはいえ、この時期が一番暑いとされる時期。これ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんばんは。 昨日は旭川から猛ダッシュで帰札し、 GAP勉強会に参加。 参加というより北海道副代表なので運営補佐的な役割。 正直・・・ １回目よりも凄みというか充実感が増したのは確かです。 勉強会ですから、 講師からの一方的な情報提供ではなく、 受講者同士のディスカッションや発表などなど、 これが実に面白い（最近話題の湯浅教授風!?） そこにある...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

木々の緑も深くなって、窓を開ければ美味しい空気をいっぱいに吸い込みたくなるこのごろです。 今年の春も荒れたお天気が続きましたが、すっかり落ち着いてみずみずしい初夏の時ですね。 皆様、充実した連休を過ごすことはできたでしょうか。 いつもはハードな仕事と家事に追われていても、急がずに、あせらずに、スローな時間を持つこと。それが私たち人間の身体と心には大切なことですよね。 最近の私は、毎朝毎晩、おいしい...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

（続き）・・このところ寒い日が続いており、北海道や東北などでは積雪となっている所が多数あります。東京でも昨日などはたいへん寒く、私も久々に冬用のコートを着たほどでした。皆様の所では如何でしょうか。 これだけ気温や天候が変わりやすいと気になるのが体調です。気温や天候、気圧の急変などで体調を崩す方が後を絶ちません。この時期にとりわけ体調を崩しやすいのは「喘息」と「めまい」でしょうか。 ここ数日の間...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

先日、朝ご飯について患者様からのご質問がありました。   「朝食をパンからご飯に変えました。おもちは手軽に調理できますがどうでしょうか？」というご質問です。   最近では、おもちもお正月だけでなく、一年中手軽に食べられるようになりました。   忙しい朝でも、簡単に調理できるのは仕事をされている方にとってはとても魅力的ですよね。   カロリーを比較してみると、ご飯は100gで168k...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

（続き）・・昨日の日曜日は横浜市戸塚区の市中病院に診療応援に行ってきました。休日診療の現状を研究するのと、診療の「他流試合」を経験するのが目的です。ここは地元や通院中の方々の急病に対応する「２次救急」の病院の一つです。 私が少し意外に感じたのは、胃腸炎の症状を訴えて来院する方がとても多かったことです。花粉症の患者が多いのでは、と予想していたのですが、実際には腹痛や嘔吐、下痢、食欲不振などの患者が...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・意外な病気や体調不良にも漢方薬の出番があります。例えば「肥満」です。肥満というと食べ過ぎや運動不足が原因となるため、食事のカロリー制限や運動療法などが治療の中心となっています。また肥満には糖尿病や高血圧、コレステロール高値などが伴いやすいため、血糖値や血圧、コレステロールなどを低下させる薬を使用することが少なくありません。すなわち肥満やそれに伴う代謝異常は、西洋医学中心の診療となりがち...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・続いて女性の間で増加傾向にある「更年期障害」の場合をみてみましょう。更年期障害とは、４０台半ばから６０歳前後の女性に於いて、女性ホルモンの分泌が急速に減少することによって引き起こされるホルモン欠落症状です。症状にはかなりの個人差がありますが、のぼせや多汗、手足の冷え、息切れ、動悸、不眠、倦怠感、イライラや憂うつ感などメンタル不調、頭痛、めまい、肩凝り、腰痛など実に様々な症状に悩まされま...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

みなさま、こんにちは。 昨日の天気予報では、今日は雪が降るとか・・ 今日も寒い一日ですが、雪が雨になり、良かったですね。 　 それにしても、、毎日相変わらず、空気が乾燥し、 風邪！　今、流行ってますね。 みなさまは、お風邪、大丈夫ですか？ 私は、相変わらずのぎっくり腰ですが、身体は 至って元気です(*^-^) 　 でも！ 毎日、しっかりと健康管理はしています＾＾ 睡眠、栄養...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

鍼灸院爽快館西葛西店の上原です。 寒い日が続きますね。 冬に猫はこたつで丸くなるものですが、人間の背中も寒さで丸くなりがちです。 そう、今日は猫背のお話です 寒さで猫背になったり肩をすくめてしまうとコリの原因にもなります。 背中（肩甲骨の間あたり）に貼るカイロを貼るだけでも血流が良くなって筋肉が柔らかくなりコリが解消されます。是非お試しください。 そして、たかが猫...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）