数々の運動で ダイエットをしてきたあなたへ。 あなたの運動は何用？ 運動は ・スポーツ用 ・ダイエット系 と分かれます。 そしてそこから さらにいくつも枝分かれします。 例えばスポーツ系。 ○筋持久力 ○筋肥大 ○筋力 ○パワー ○体幹トレーニング 等 ダイエット系 ○基礎代謝アップ ○カロリー消費 ○部位別エクササイズ ○深層、浅層バランス ○コーディネート 等 筋トレについて書か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お客様の多くは日本の居住者のため、気になりながらも銀行口座の扱いについては正式に調べておりませんでした。そこで、今回は複数の銀行に問い合わせいたしました。インターネット専業の銀行は調べておりません。 調べた結果、殆どのケースでこの扱いになろうかと思います。銀行名はこのコラムでは明示しません。 ロングステイなどで非居住者になる可能性のある方は、ご自身の口座がある銀行窓口でご確認ください。   ...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

生命保険はライフプランの実現を守るため、経済的リスクをカバーする金融商品です。ライフプランとは、生涯を通じた生活設計のことですので、保険会社が自分より先に破綻してしまったら、十分な役割を果たせないことになります。そのため、最適な保険選びには保険会社の財務の健全性もとても重要になってきます。実際、平成9（1997）年～平成13（2001）年に7社、平成20（2008）年に1社の生命保険会社が破たんし...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

投資信託等の具体的な運用商品についてお話させていただきます。企業型確定拠出年金においてはその企業によって、個人型確定拠出年金においては選んだ金融機関によって、商品ラインナップ(選択できる商品)が大きく異なります。ご自身が選択可能な商品ランナップを確認しながら、下記情報をお役立ていただければ幸いです。 選択肢（どんな商品があるのか）●元本確保型商品（定期預金、年金保険など）定期預金を満期前...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます！ 今日は久しぶりに外に出る予定がありません。 が。。。 事務作業に勉強（自己学習ね）に、 てんこ盛りです（笑） ちなみに今は、ビジネス関連の勉強中。 これは資格とかではありません。 とある会に入塾し、自...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

　こんにちわ 昨日は朝からミーティング&研修 　はじめに この2日間の研修やミーティングを通して 何を行っていくのかを明確にし ゴールを共有していくことからスタート 　お客様は何かしらの「価値」を求めて 「きゃっとばっく」にお越しくださいますので 「お客様への全体的な提供価値の向上」 これがポイントになる訳です 　そして、価値というものを分けていくと 以前も書かせ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

痩せて脚のラインが出せる ファッションを楽しみたい！ ことが目的で ダイエットを始める女性も多くいます。 ここで陥りがちなのが ○ウォーキング、ランニング ○足の筋トレ ○美脚○○ そもそも、 なぜ今の脚の形があるのか？ そこを見なければいけません。 例えば、 モデルの女性が上記の3つを行えば、 モデル脚はモデル脚のままキープ 洗練されていきます。 これは根本が脚に負担のかからない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

旦那からの離婚調停一回目、私は円満希望しましたが、その後に旦那の不倫発覚しました。 慰謝料を取るには二回目の調停で不倫を話した方がいいですか？それとも不調にしてから私が不倫を理由に調停を申立て、もしくは裁判した方がいいですか？ 芭蕉先生 ◆旦那からの離婚調停一回目、私は円満希望しましたが、その後に旦那の不倫発覚しました。 ※離婚調停になるまで不倫の事実を隠していた旦那であれば、...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

■8月第一週・米国のニューヨークダウは7日続落しています。中国株価市場の下落は止まらず週末終値は反発しましたが3744.20㌽止まり、6月26日以来閉鎖されていたギリシャ市場が再開され、ギリシャのアテネ総合指数は当日668.06で偏差前に比べ－16.23%の急落、等々世界の株式市場はリスクを抱えながら走っています。その中で、下図で示されるように日本株は独歩高の状況です。下図はTOPIX(黄色)、先...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

困った時は？ パーソナルトレーニング中の ○寝坊して朝食べれなかった ○急な外食の予定が入った ○お酒を飲んでしまった翌日は？ そんな数あるお悩みも、 charmbody専属トレーナーに なんでもご相談ください。 あなたのトレーニングの目的や 現状の体型変化から あなたに合った解決方法をご提案。 メール、電話をくだされば解決いたします。 また、必要あれば 毎日の食事のお写真や食事記録を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットに筋トレを取り入れる時 決め手は頻度です。 プログラム作成時には まず頻度をベースに考えます。 月に○回。 例えば、月に8回であれば 3ヶ月で24回。 90日で24回の筋肉への刺激。 これが体型変化を最も早める方法。 どんなに効果的な筋トレでも、 頻度が多かったり、少なかったりすると効果も半減。 筋肉は一度代謝を上げるほどの刺激をすると 48〜72時間は機能低下を起こします...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 「東京で実技系のセミナーはやらないのですか？」 というご質問を頂きましたので 本日は珍しく 9月22日に東京で開催させて頂きます 実技系のセミナーのご案内 　ちなみに 既に残り9名様になりますので ご興味がございましたら お早目にお申込みくださいませ 　8月29日に大阪で開催させて頂きます 同内容セミナーも、残り7名様になります 大阪の詳細はコチラ http://ameb...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日は生命保険に入る必要が無い方を紹介しました。 一つにはDINKS世帯で、夫婦それぞれが生活を賄うことが出来る職についている場合と、二つ目は高齢者世帯で既に収入の大半が年金収入のケースとお伝えしました。 実は第三のケースがあります。 生命保険の主たる目的は、遺されたものが生活に困らぬようあらかじめ備えておく仕組みですので、すでに資産があり、その資産で遺族の生活が賄えるケースも、生命保険は要りま...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

CO・OP共済は、厚生労働省の認可を受けた、日本コープ共済生活協同組合連合会の共済です。生損保を兼営していて、火災共済＋自然災害共済の取り扱いもあります。 昭和26（1951）年に日本コープ共済生活協同組合連合会は発足し、組合員の様々なニーズに応えると同時に、共同購入事業や、店舗展開に加えて、文化・教育・福祉・保障などサービス事業への展開が必要になってきました。そこで昭和54（1979）年に組合...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

パーソナルトレーニングでの ハードルの一つ。その後の疲労。 パーソナルトレーニングに通えるのは 朝しかない！ 夜しかない！ というあなたは その後の疲れが気になるはずです。 仕事や私生活に支障があったらどうしよう。 ここにも 短時間の筋トレのみ！ というcharmbodyパーソナルトレーニングの 特徴が適応します。 筋力トレーニング自体が たくさんのエネルギーを使おう！ という目的はありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     あなたは　いろいろな体験がしたくて　この惑星テラ(地球)に転生してきました。 そして大きく（ざっくりとした）計画書を持ってきています。 これがブループリントと呼ばれているものです。     このブループリントは　言うなればガイドブックみたいなものですね（笑） あなたは転...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回はアシュタールではなく(笑)、私の好きな zeraniumさんのブログ からのメッセージです♫ ☆_(_☆_)_☆     【 zeraniumのブログより 】     ★人生の目的は、生きる体験を通して神を探求すること   あなた方が「天使」と呼ぶ存在たちがいる。 このような聖なる存在になりたいと願う者たちが、あなた方の中にもたくさんいる。   だが天使であることには大...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

先日面接に来た中学生のお母さん：「びっくりしました。　子供の英語の教科書を見たら私のときと同じ内容なんですよ。　使っている人物の名前まで同じ。　これはいかん！と危機感を持ち、ここに子供を連れて来ました。」   「大学入試改革」「高校の英語授業は英語で」「小学生から英語を！」「コミュニケーション主体の英語を」と、外枠作りに一生懸命ですが、肝心の What to teach? How to te...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

■7月概要・6月末からのギリシャ債務問題、上海市場の暴落、中国経済の減速に揺れた7月でした。その中で、先進国株式(黄色)は何とか横ばいを維持していますが、新興国株(ブルー)は急落、原油とエネルギー、金と貴金属、非鉄金属、穀物など商品価格を代表するCRB指数(紫色)も急落しています。図は2014年12月22日～2015年7月31日(年初来)です。先進国株価(MSCI WORLD INDEX)は年初か...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

まずは、平成27年10月から、各個人にマイナンバーを記載した「通知カード」が郵送され、平成28年1月から、「個人番号カード」が交付されます。 　「通知カード」 （１）「個人番号カード」の表面・裏面 事業者は、これらに記載された個人番号（マイナンバー）を取得しますが、取得に際しては、 ・利用目的を明示し ・本人確認 を行う必要があります。 （２）利用目的 マイナンバ...（続きを読む）

森 滋昭

（公認会計士）

朝活 昼活 夜活 大学 ランチ会 女子会 ○○を○○にする会 ○○になれる会 売上アップ 営業力向上 きれい、きらきら またもや、異業種交流会 ブーム。 バブル以前や 何回か 経済が不安定で 先行きが見えないと 感じる人口が増えると 流行りだす。 SNSでイベント告知すれば 案外似たような好みの人が 集まる もし、 ここで何か目的が あるのであれば その会に参加する前に ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

銀座にお勤めの生徒さんから「アマン東京 、うちの会社が手がけたんです！」とならば、行かねば～生徒さんから聞く前から気になっていて、、、でも、予約は受け付けていないので、並ぶの覚悟で、、、でもでも、だぁ～れも並んでないじゃない！と思ったら、すでに本日お席に着けるであろう人数を超過したのでコンシェルジュの方からお断りのお知らせを頂きました＾＾；すご～く早く行ってとりあえず並ばないといけないのね！画...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

夏の産後骨盤ケア   暑い日々が続いていますね。   この時期にご出産された皆様、暑い中での育児も大変かと思います。 ですが、暑いこの時期は他の季節よりも「経産婦体型」が進行しやすいのをご存知ですか？   経産婦体型は妊娠～出産に伴う骨格のゆるみと、 大きくなったお腹のために移動してしまった重心の変化、そして 産道を確保するために骨盤の下側（骨盤下口と言います）が広がることで起こ...（続きを読む）

山田 光敏

（鍼灸マッサージ師）

何かと話題になり、賛否両論あります「毎月分配型の投資信託」についてお話をしたいと思います。投資信託等で資産運用をしている方や検討中の方のみならず、金融機関の担当者の方もご一読いただければと思います。以下、お役立ていただければ幸いです。 資産運用の目的は？米国の大手証券会社（対面営業）では個人向けサービスを提供する際、「ゴールベース資産管理」が主流になりつつあると言われています。担当者（営業マン）...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）