charmbodyパーソナルトレーニングでは
あなた専用に食事の内容を作成します。
まず冒頭の3点。
例えば
全く料理する時間がない女性に
バリバリの献立をお渡ししても
出来る可能性はほぼゼロ。
やる気も失われます。
食べるものだけでなく
食事面には
こういったハードルがあります。
○どこに売ってるか?
○どのくらいの量を食べるか?
○代用はないか?
これらの壁を取り払うことが
生活の中に痩せる食習慣を
取り入れるポイント。
単種類だけの食生活では
現実的に不可能があるのです。
〇魚なのか、肉なのか?
〇どの部位を優先して選び
〇朝昼夜はどのくらい食べるのか?
これをなぜか?
も踏まえてご紹介するからこそ
それが意味することが確認でき
自主的に選べるようになります。
食事は毎日毎食のこと。
そして、パーソナルトレーニング中
後も一生続くことです。
あなたの身体や生活に合った食べ方。
きちんとお作りしてご提案する。
そして、目的によってアレンジしていく。
体型を変えて幸せになってほしいからこそ。
食事内容のご提案にも
細部にこだわりを持ち行います。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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