完全予約制 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

トレーニングは完全予約制。

これはその時間はあなたのためのもの!
ということだけではありません。

例えば、
あなたのトレーニングのお時間に合わせ
○スタートから10分でどんなエクササイズをするか。
○次に何をするか
○最後は何をするか

目的や、トレーニング回数によって全て異なります。

これらをあなた専用にきちんとプログラミングするために
完全予約で時間をお取り頂いています。

少し細かく言うと
月木の19時で月に8回。
目的:体重減少の場合

月の後は中2日
木の後は中3日

木曜に総合的に基礎代謝を増やすことをメインにし、
種目を少なくセットを少し多めにします。

月曜にはセットを減らして、種目を増やします。

筋肉は刺激の強度から
48時間〜72時間の回復期間が必要です。

その日のトレーニングだけでなく、
次回のトレーニングの流れも踏まえて、
トレーニングの内容、
回復時間等をプログラミングします。

これらを効率的に行うためにも
完全予約制を取り入れています。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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