「床」を含むコラム・事例
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毎日無料で使える美肌化粧品とは！?
スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合い下さい。 健康な肌を守るには、最低1日6時間以上の睡眠が必要だということは、前回のコラムでおわかりいただけたと思いますが、6時間の睡眠が確保できるのであれば、どの時間帯に床についても良いのかという話になります。 肌の再生機能(細胞分裂)は、睡眠の質によっても左右され、最適なのは、夜0時頃に就寝して朝6時～7時に起床すること。 例えば、朝の...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
大人ですが。やだやだやだ・・・とダダを捏ねましょう（笑）
自転車、とても良い移動手段です。 しかし、長い距離走られる方等は、背中がずっと同じ姿勢だったりすると疲れてしまってますよね。 デスクワークでの徹夜作業だったり、テスト勉強で根を詰めたり・・・という場合も。 そんな時に 強ばった感じが出る方や、疲れが酷くて気分が悪くなるという方もいらっしゃいます。 さて、そんな背中の辛さの軽減です。 《今日のポイント》 背中をラクにしましょう！ ...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
アーモンド菓子の店 パパピニョル
パパピニョルはアーモンド一家のおとうさんです。
お菓子づくりに込められたオーナーの想いがみんなに伝わるように、それぞれのお菓子が登場人物となり、物語がうまれました。
扉を開けると、壁にはそんな物語の世界がそこここにちりばめられています。
お店はそんな物語をもつ絵本の装丁のようなものであればいいのではないかと思いました。
フランスでは昔から親しまれていたというアーモンドのお菓子。
パパピニ...（続きを読む）
- 碧山 美樹
- （建築家）
◆インテリアコーディネーターの独り言…見本帳のオーガナイズ
インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！
おそらく、インテリアコーディネーターの悩みの一つではないでしょうか。
山のような見本帳の管理。
各メーカーさんとも、複数ある見本帳が、入れ替わりで2～3年周期でバージョンアップするので、そのメンテナンスも侮れません。
古くなって...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
塗装色と材質にこだわる造作家具【武蔵野市 A邸】
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。
先日は【武蔵野市 A邸】へ造作家具の打合せに伺ってまいりました。
新築マンションを購入され、家具をいろいろ揃えてみたけれど、なんだかしっくりとしない。。。
足りないと思われる家具を購入してみたものの、すっきりとしない。。。
というお悩みを抱え、ご依頼をいただきました。
床材は少し明る...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
吉祥寺南町のエコハウス工事中です
吉祥寺南町のエコハウスの現場に行って来ました。東京ガスのSOLAMOを設置して、太陽熱でお湯をつくり、家中のお湯と床暖房に利用するエコハウスです。雨水もできるだけ浸透するような配慮もしています。施工は世田谷区成城の大槻ホームさんです。外壁は左官の仕上げ塗りが終わり、連休明けに吹き付けを予定しています。
大工さんは階段の工事は終了して現在は畳コーナーの造作中です。3本引き込み障子の敷居などの内装...（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
川越の平屋の家 外壁吹き付けました
川越の平屋の家の外壁吹き付けが終わりました。施工は地元川越市の内田産業さん、とてもいい工事をしてくれています。屋根のグリーンと外壁の色の感じが似合っています。内部では大工さんの天井の工事、床の工事などの造作工事が進んでいます。押し入れなどの収納の内部も湿気の吸放湿を考えて杉の節ありの板を貼っています。完成まであと2ヶ月くらい、Oさん完成を楽しみにしていてください。
（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
福岡でブラッシュアップ！
先週土曜日にワークショップを受けにいってきました。
場所は福岡！
残念ながら日帰りだったため満喫は出来ませんでしたが、ピラティスに関しては充実！☆
スタジオブリージングさんのスタジオ。
スタジオでは、アロマオイルのいい香りが
スタジオスペースもどこも低反発の床で居心地抜群でした
。
朝4:30起きだったけど、内容の充実にあっという間に終わってしまいました。
『朝起きがけや夜寝...（続きを読む）
- 清水 まいこ
- （ピラティスインストラクター）
家を建てたい！ から始まる家づくりガイド ＃8
経験や様々なメディアから、家づくりに役立てて頂きたい情報をお届けいたします。今後の家づくりのご参考にして頂きますれば幸いに存じます！ 第8回目は 第2章 『大事なお金のはなし』 です。 （１）諸費用の相場観 今現在のお住まいから新たに土地を購入、新築、引っ越して新たな生活をスタートするまでに掛かる費用には土地代と建築工事費の他に色々な諸費用が掛かりますが、項目ごと具体的な予算取りをいたしましょ...（続きを読む）
- 葛原 千春
- （建築家）
間取り塾3回連続セミナーを開催します。
間取り塾3回連続セミナーを開催します。家をつくるときにいちばん気になる間取りの考え方や住まいに光と風を取り込む工夫、自然素材のメリット・デメリットなどを分かりやすく実例の写真をたくさん見ていただきながらお話します。最後の回は完成した住宅の見学会です。座学で学んだことが実際の家づくりでどう生かされているのかを現地で見学をしてもらいます。 3回の連続講座ですが、家づくりを計画中の方には参...（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
川越・平屋の家 順調に工事中です
川越・平屋の家は順調に工事が進んで、現在は床暖房の工事や、内装の工事が進行中です。リビングの天井にもくりこま杉がきれいに貼れています。
足場を利用して鳩が卵を産んで、現在卵を温めています。職人さんも邪魔をしないように気を付けながら作業をしてくれています。6月末に完成予定なのですが、足場はこのまま置いておくようだね〜と建築主のOさんや現場監督さんたちとも相談をしています。
（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
家を建てたい！ から始まる家づくりガイド ＃７
経験や様々なメディアから、家づくりに役立てて頂きたい情報をお届けいたします。今後の家づくりのご参考にして頂きますれば幸いに存じます！ 第７回目は （４）法規制の簡単な解説（後半）です。 ・建築面積・・・建物を上空から見下ろした時の投影面積です。跳ねだし構造の軒や庇・バルコニー等は、その先端から壁の中心性までが１m以下でああれば、建築面積に算入されません。１m以上の跳ねだし部分は、先端からそれを...（続きを読む）
- 葛原 千春
- （建築家）
俺の誇りをかけて屋上防水します。横浜の現場にて。。
屋上からの雨漏りの不安を一掃してもらうために、ウレタンをたっぷり肉厚に仕上げています。 このウレタンを塗布するために、これまで全体作業の8割の時間を割いてきました。 ウレタン塗布か2割、下地などが8割といったところです。 前回は一生懸命に作業をする職人のようすをお伝えしましたが、今回は屋上防水のうちのリーダーのインタビューを通じて、今回の仕事に対する思いを話してもらってます。 ...（続きを読む）
- 曽根 省吾
- （リフォームコーディネーター）
新人店長は「普通」はひとによって違うことを知ろう
「これだけ言ったら普通はやりますよね。」 「ああいう集まりの時は、普通自分から挨拶しますよね。」 「会議が明日とわかっているんだから、会場の手配は普通やっているはずだよね。」 「ここに看板があったら、普通は気がついて店に入ってくるはずですよね。」 さて、あなたの「普通」って何でしょうか？ 私たちは、「普通」という言葉をよく使いますが、これってひとによって微妙に解釈が違います...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
家を建てたい！ から始まる家づくりガイド ＃6
経験や様々なメディアから、家づくりに役立てて頂きたい情報をお届けいたします。今後の家づくりのご参考にして頂きますれば幸いに存じます！ 第6回目は （４）法規制の簡単な解説（前半）です。 （４）法規制の簡単な解説 土地ご購入検討の際、土地情報には場所・広さ・価格などの他に、様々な法的規制が列記されています。専門的用語が多いので、簡単に解説致します。 ・敷地・・・都市計画区域内では、建築用地は道...（続きを読む）
- 葛原 千春
- （建築家）
東京三軒茶屋のサロン貸切で２名同時施術なのに6,000円！
整体やマッサージを受けに行きたいけれど、いろいろな理由があって周囲の目が気になる…という方もいらっしゃるかと思います。
個室ではなくベッドが隣接していると、プライベートな話も隣のお客様に全部聴こえてしまっていることもあります。
そんな方たちのために…。
今月は東京・三軒茶屋にある松井式気功美容整体サロン「ピノクラブ」でサロン貸切キャンペーンを行ってます。
通常、ベッド２床で行ってい...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
★港区内でのお引越★
こんにちは。
フォガシステムの徳です。
春になって暖かくはなりましたが、
夜になるとやっぱりまだ寒いですよね。
薄着で寝てしまい、私は風邪をひいてしまいました。
熱は下がりましたが、喉がまだ治っていない状況です。
一日でも早く完治させて、ベストコンディションで仕事に望みたいと思います。
以前、弊社のシステム収納家具をご購入頂いたお客様が、
お引越をされるという事で、家具を移...（続きを読む）
- 小口美徳
- （インテリアコーディネーター）
足は「基礎」脚は「柱」腰は・・
こんにちは 貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家
美脚レスキュー☆サトケイ☆です
サロンを初めて９年目・・
今まで３５００人以上の方の足のケアをさせていただきました・・
（概算・・３６２０名様くらい・・）
もともとは自分の足の悩みが沢山あって、整形外科や接骨院、フットケアサロンやリフレクソロジー、整体、カイロプラティックなどなどあらゆるところに通った経験があります
それでも・...（続きを読む）
- 足の悩み研究家 大多和 圭子
- （イメージコンサルタント）
アイデア収納！洗面脱衣室で邪魔になる体重計と洗濯かごが納まる収納。洗面脱衣室内の収納は重要ですよ
洗面脱衣室で邪魔になる2大巨頭。
それが体重計と洗濯カゴ。
だいたい、どちらも洗面脱衣室の床に露出されて置いてあるのが一般的。
足がひっかかったりして邪魔になりますね。掃除の時も邪魔だし。
他がいくら片付いていても、床に体重計と洗濯物をいれるカゴが置いてあると、
散らかっているように見えてしまう。
で、・・・
体重計と洗濯物が納まる造作家具を造りました。
簡単に造れて良い感じに納まりま...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
前橋の平屋のエコハウスの模型
基本設計中の前橋の平屋のエコハウスの模型が完成しました。L字型に配置した延べ約43坪の平屋の住まいです。屋根に載せた太陽熱ソーラーシステムで床暖房を予定しています。施工は恵那建設さん、前橋で木の家＆エコハウスをテーマに住まいづくりをしている工務店さんです。光設計とは3回目のコラボになります。
（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
卵巣を温め機能アップに貢献する筋ポンプ入浴法
動脈血と静脈血の違い 血液には心臓から出る動脈血と心臓に戻る静脈血とがあります。 動脈血は身体の深部を走り見えることはなく、熱と酸素を全身に運搬する役割があります。静脈血は皮膚（ひふ）の下に見えて熱を運搬した後、冷たくなり老廃物（ろうはいぶつ）という体内で不要になった物質を運搬する役割があります。 その血液運搬の動力になっているのが、動脈血では心臓ポンプ（全身に送るのと戻す）で、...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
家を建てたい！ から始まる家づくりガイド ＃4
経験や様々なメディアから、家づくりに役立てて頂きたい情報をお届けいたします。今後の家づくりのご参考にして頂きますれば幸いに存じます！ 第4回目 （２）敷地状況を把握してから土地を買いましょう。（3/3） ・日照条件・風通し・水はけなどの自然環境・・・出来れば時間帯や日を変えて、現地を観察しましょう。特に「水はけ」については、集中豪雨によって床上浸水になるなど、最悪な事態も。行政のホームページ...（続きを読む）
- 葛原 千春
- （建築家）
思い切ってハワイ親子留学行ってみたら…初体験＠お部屋トラブルと活きた英語（現地編）
息子のプリスクール通いも始まり、あとは私の語学学校デビューを残すのみとなりました。ハワイ到着から既に１週間ちょっと経とうとしている時に見舞われたお部屋トラブル。
これだけは一生忘れられない、私たち母子の親子留学デビューの中でもある意味、ママの底力を発揮した出来事をお伝えします。
ハワイ到着から滞在先へ案内してもらい、「私たちのハワイのお部屋」をそれなりに楽しんでいましたが、実は滞在開始か...（続きを読む）
- ハワイ親子留学Do famiry!～ke kokua～るんまま櫻井
- （留学アドバイザー）
太陽熱を利用するソーラーシステム
太陽熱を積極的に利用する施策を東京都がようやくはじめています。太陽光発電は補助金が出て設置しやすくなり普及が進んでいますが、太陽熱の利用の方は、おなじ省エネルギーなのに補助金の制度が少ない状態です。東京都はこれから事業者用や集合住宅用の太陽熱利用を広める制度を充実させるということですので、近いうちには個人の太陽熱利用の給湯システムにも拡がっていくのではと期待しています。
個人的には太陽光に...（続きを読む）
- 栗原 守
- （建築家）
新しい発想の入浴「筋ポンプ入浴」
「筋ポンプ入浴」は入浴中に穏やかに筋ポンプを動かすことで静脈還流を高めて若返りをはじめ不妊や生活習慣病の改善、虚弱では体質改善や免疫力向上、痛みや痺れの軽減、精神神経過敏では穏やかに改善、がん細胞の抗原性顕在化（がん細胞を見つけやすくする）など通常入浴の温浴効果ではみられない治療効果が期待できる入浴法です。 筋ポンプとは 心臓から出た血液が心臓に戻るまで約１分を要します。そして、心臓が下...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
「ALEPS-SYNDROME」と「きゃっとばっく」
こんにちわ
気が付けば、3月も残り1週間程度になりましたね
やり残したことは無いですか？
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
手前味噌ですが、「名前が良い」
とお褒めの言葉をよく頂戴致します
「手前味噌」とは
昔は各家庭などで味噌を手造りしており
手前どもの味噌は……と、自分の家の味噌を
自慢する所からきていると
「味いちもんめ」のボンさんが
言っていた様ない...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
家族の「片付け」に対する意見の相違
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 寒かった冬も終わり、春めいてきましたね ひとつの区切りがつく3月、新しいことが始まる4月、これからのことにワクワクしている方も多いのではないでしょうか 先日は、4月のお引越しを前に現在お住まいの家を片付けたいというお母さまからのご依頼で収納サポートに伺ってまいりました。 仕事で多忙なお嬢...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
プチリフォームでカバ材で温かみのあるリビングダイニングが生まれました。
もともとは、四角い部屋に対して、斜めに設置されてしまっているアイランドタイプの食器棚に合わせて、変形したダイニングテーブルを作りたいというご相談を頂いていたのでした。
それがお話しを繰り返すうちに、ちょっとしたリフォームのようなことになり始めたのです。
そもそも変則的に置かれた食器棚に暮らしかたを合わせる必要があるのか・・。そんな疑問が浮かんできたのです。もともとこのKさんのご自宅はご両親が住...（続きを読む）
- 今井 大輔
- （インテリアデザイナー）
性能向上断熱内窓・二重窓リフォーム1・栃木県宇都宮市
) 既存窓の内側に断熱内窓（インナーサッシ、二重サッシ）を取付けているところ。 断熱リフォームをする場合。最初に行うのは壁・床・天井の断熱改修でなく、既存窓の内側に断熱内窓を付ける断熱内窓リフォームをすることをオススメします。 1番安くて効果が高いからです。断熱内窓（インナーサッシ、二重サッシ）はとてもリピート率が高いです。一部屋、断熱内窓を付けると、他の部屋も付けたくなるほど、その効果...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
骨盤周辺柔軟性アップのエクササイズで腰痛改善
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減されるとお伝えしました。 今日は、骨盤の位置、ニュートラルポジションをキープし、骨盤周辺の柔軟性を高めて、腰痛を解消したいと思います。 ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュートラルポジション ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
無垢材は高いどころか、コストパフォーマンスが良い
コストが高いという思い込みで無垢材を避けようとする方がいらっしゃいますが、それは正しい考え方ではありません。
長持ちするのは無垢材
骨組みに手をなるべく掛けずに家を長く使おうと思ったら、やはり無垢材が良いため、メンテナンスで家を長持ちさせようとするならば、無垢材はコストパフォーマンスがピカイチと言えるものです。
材料にこだわれば建物の坪単価は上がりますが、それでも100年使える家を建て...（続きを読む）
- 松岡 在丸
- （建築プロデューサー）
家はあなた自身を変えます
[ 家族３人仲良く暮らすための家 ハモニカ ] ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ （住み始めてしばらしてからのある週末・・） 家の中を一人でのんびり掃除しました。 不思議なもので、掃除してても楽しいんですよね。 庭、玄関、洗面所、トイレ、流し台、風呂掃除、食器洗いなど、 これまで面倒で極力避けていた事を、今は、率先 とまでは言いませんが、 気づいたら自分でや...（続きを読む）
- 志田 茂
- （建築家）
骨盤正しい位置キープさせるピラティスエクササイズですっきり！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、内臓が引きあがったり、腰への負担が軽減されたり・・・その他いろいろメリットがあるとご報告させていただきました。 その骨盤の正しい位置とは「ニュートラルポジション」とお伝えしました。 ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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