姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (65ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今朝、美脚オンラインサロンの練習会を開催しました。 その練習会にご参加下さったメンバーKさんから練習会後に直接メッセージを頂きました。 Kさんは、2年近くオンラインサロンで練習を続けて下さっています。 まずは、そのメッセージをご紹介します。 おはようございます。もん友miniありがとうございました〜!!...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 椅子ゆるく体操ゆっくりバージョンをYouTubeに公開しました^ ^ 椅子ゆるく体操をゆっくり行いたい方向けの動画で動きと説明をゆっくりにしています。 元祖　椅子ゆるく体操は以下の動画です。 現在、49000回再生して頂いていて体操を続けて下さっている方がたくさんおられることを大変嬉しく思います☺️ ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 昨日、50歳以上の方対象の椅子ゆるく体操無料講座についてのお知らせをお申し込みの方にお送りいたしました。 講座についてはこちら『満席(定員50名様)。50歳以上の方対象の無料講座』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。50歳以上の方対象の無料講座は満席とな...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、パーソナルコース12月生でYURUKU®︎自体が全くのはじめての方々のレッスンを行いました。 その中に、「体がボロボロです」とメッセージを下さった方がおられ お体の現状を記入して頂くカラダMEMOにも色んな不調について書かれていました。 生徒さんは、痛みや違和感など不調があると気持ちが沈んでしま...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 オンラインのパーソナルコンプリートコースご受講生Mさんから妊娠のご報告が❣️ 「一人目はなかなか妊娠しなかったのに‥」とおっしゃっていて、3ヶ月になるまで気づかなかったそうです！ パーソナルレッスンを受講される前は全身がねじれている自覚症状があった方で、 肩も首も腕も腰も足も痛く頭皮がキューっと引き攣れ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今年も1年の振り返り投稿をいたします^ ^ まずは、コロナ禍で長らく開催できなかったイベントを各地で開催しました！ 東京➡︎大阪➡︎福岡でパンプス用ハーフインソールKIWAウォーキングイベント開催。『パンプス用ハーフインソールKIWAウォーキングイベント』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 2022年末に手放したことがあります^ ^ それは、個人Facebookの投稿。 Facebookは、2011年に始め生徒さんやインストラクターさんたちとのやり取りに使ってきましたが 2020年頃からは ほぼ公式LINEでのやり取りに変更しました^ ^ その後も、個人的な投稿もお友だち限定で行ってはきま...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日は、12月の振替でパーソナル・コンプリートコースの生徒さんのレッスンを行いました。 前回のレッスンでは頭部の歪み解消に時間を割き 1ヶ月間、そのクセの改善に取り組んで頂いての今回でした。 生徒さんの第一声は「噛み締めていることに気づけるようになりました！！」 そして「今までどれだけ噛み締めていたのか...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、相談事(心配事)があると息子が我が家に相談に来ることに。 ですが、自宅で話をするのはやめて片道5kmほど離れたところに歩いてご飯を食べに行くことにしました^ ^ 道中、たわいもないことを話し、ご飯を食べ、その後カフェに行き最後に神社にお参りに。 トータル10kmほど歩きました。 自宅に戻り息子の心...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日オンライン・パーソナルレッスンでした。 はじめて頭部の歪み解消レッスンを受けられる生徒さんの感覚の表現がいつも楽しみな私です いくつかご紹介しますね^ ^こぶとり爺さんになった気分です。ひょっとこになった気がします。アメ玉頬張ってる気がします。目がつりあがって感じます。目が垂れ下がって感じます。...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 1年間サポートさせて頂いているパーソナルレッスンコースにはお体の不調でお悩みの方がとても多いです。 体に不調があることはもちろん嬉しいことではないですが 痛みや違和感って何かがおかしいよという体からのとても大切なメッセージ。 そのメッセージを拾って 何が起きているのかをお体のバランスから紐解いていき ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 2022年12月末でFacebookの個人ページで個人的なことを語るのをやめました^ ^ Facebookをやり始めたのは2011年なので、もう10年以上続けてきて楽しんでいた時期もありましたが、 どこかに出かけるたびにFacebook用の写真を撮るのが面倒くさくなったことと、 私は、お仕事でつながって...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、パーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。 朝一番の生徒Mさんは足関節のねじれ方が左右で異なっていてそのせいで、上半身もねじれていました。 でも、過去ブログでご紹介した方とはまた違ったねじれ方をしていて Mさんのねじれ方から立体でイメージしていき調整法を考えました。 過去ブロ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日も1日、オンラインのパーソナルコンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。 ブログの読者さんはご存知の通り私のブームは足(foot) 今日の生徒さんは皆さん、頭部の歪みの調整は良い感じで進んでいる方々なので 足首を良い状態に変える練習に時間を割きました。 中には、右肩と左肘が痛いとおっしゃっ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 私は思ったことをそのまんまブログに書いてしまうので いつも私のブームがバレバレになってしまいますが 今日も、どうしても書きたいことがあるので更新いたします❗️ 今日も、朝からオンライン・パーソナルレッスン(パーソナル・コンプリートコース)の生徒さんたちのレッスンでした。 朝一番の生徒Yさんは右足のね...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 YURUKU®と出会って10年近い公認インストラクターSatomi講師の記事をリブログいたします^ ^ Satomi講師は、2015年に誕生させた「YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座」2019年に誕生させた「椅子ゆるく®︎講座」2021年に誕生させたYURUKU®流マインドフルネス「ゆるくボディスキ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日はオンライン•パーソナルコースの生徒さんたちのレッスンでした。 オンライン•パーソナルレッスンでは2週間ほど前から足に関してかなり踏み込んだレッスンを行っております。 太ももの張りがなかなか抜けないとお悩みの生徒Oさんの足(foot)を確認すると回内足であり扁平足でもありました。 回内足とはこうい...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日はオンライン•パーソナルコースご受講生のレッスンでした。 ご受講生の中のお一人Oさんの足(foot)が気になりねじれを解消させる練習をしました。 練習後、こんな変化がありました。 レッスン前の足は足首の前がスジ張っていました。 Oさんは「スジ張っているのは足首が細いからだと思っていました」とおっし...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 ご受講生からよく聞くお悩みに椅子に座ると片側のお尻(坐骨)が痛くなる、肩の高さが左右で違うというのがあります。 結論から言うとどちらも、足首のねじれ方が左右で異なることで起こります。 座った時の姿勢‥というより座っていく過程で歪む動きをしてしまっているのです。 一時的に、良い状態に変えることはできま...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日も、オンライン•パーソナルレッスンのご受講生のお話です。 昨日、2回目のレッスンを終えたパーソナル•コンプリートコース1月生のSさんは大人バレエに打ち込んでおられます✨ 週に3回もレッスンを受講され長く続けておられるそうです そんなSさんのお悩みは、右半身の違和感。 また、顎関節症でお顔に左右差が...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日のオンライン・パーソナルレッスンに歩いていると外反母趾のあたりがジンジンするとお悩みの方がおられました。 その方Kさんは11月生で今回4回目のレッスン。 このパーソナルレッスンを受けられた理由は片側の首の痛みを取りたいからでした。 とても悩んでおられたのですが原因は頭部を歪ませるクセにあり最初の頃...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 最近、オンライン・パーソナルレッスンのお話ばかりしていますがこのレッスンを必要として下さる方が 他のレッスンをセーブしないとこなせなくなってきているくらいありがたいことに昨年から一気に増え、そのお話ばかりになっています。 今日のご受講生のお一人Oさんは、2週間ほど前にご紹介した 過去に、臼蓋形成不全と...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 太ももはスッキリしても膝下の外側がムクっと張り出してしまい真っ直ぐな脚になかなかならないとお悩みの方は多いです。 足は体を支えている箇所なだけに苦戦してしまいますが不可能なことでは決してないです✊ 最近のブログで 私のブームが足だとお話ししていますが 今日は、ねじれが強いX脚&浮腫に悩まれている ご...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨日のブログに私が体改革を行う前の30代の頃、 突発性難聴や偏頭痛に頻繁になり突発性めまい(良性発作性頭位めまい症)も起きることがあったと書きました。『【良い姿勢】顎を引く意識をしたの？？姿勢改善パーソナルレッスン』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨日は東京で3ステップ復習会を開催しました。 この復習会に初参加された方の中にこの日は股関節が痛かったので欠席しようかと悩まれていたという方がおられました。 3ステップ復習会ではご参加の方お一人ずつどんな復習をしたいかお聞きしてその日のメニューを決めます。 今回は、脚をメインにし全身のバランスを取ってい...（続きを読む）

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