姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (64ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 私は、小学生の頃から自分の脚が大嫌いでした そうおっしゃるのは先日、リアル講座をご受講下さったSさん。 ダイエットしても脚だけは絶対に痩せずに太いままで 短めのスカートもブーツも履けず最近では膝や股関節、親指の付け根に痛みを感じるようになられたとのこと。 ダイエットをしても脚だけは絶対に痩せなかった‥‥...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 先日大阪で、3ステップ復習会をリアルで開講しました。 3ステップ復習会は3ステップ講座をオンラインやリアルでご受講くださった方対象の復習会です。 3ステップ講座は、コロナの影響で、初めての方にご受講頂いていた旧講座を開講できなくなった頃、 どなたでもご受講頂けるように誕生させた呼吸力アップ(姿勢改善)講...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今さらかもしれませんが、今日は、初インスタリールを投稿しました 2〜3回繰り返してやっていない方と腕の軽さや肩の位置を比べてみてくださいね❣️ これから、投稿がんばります✊よろしければフォローしてください 【講座インフォメーション】 リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)ZOOMの開講予...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、先日東京でのリアル講座にご参加下さったUさんからのメッセージをご紹介いたします。 Uさんは、メッセージのご紹介を許可してくださる時に以下のご返信をくださいました。 私と同じ様に、せっかくYURUKUで習ったことをコロナ禍を理由に実践できずにモヤモヤしている方達に伝わると嬉しいです。 Uさんは、4年...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 太ももが太い原因になるのは股関節のねじれ❗️ 股関節がねじれたまま立って歩いていると太ももが太くなるだけでなくお尻も横に広がっていってしまいます また、太ももの筋肉が本来の位置では使えず脚が重くて、歩くとしんどくなります。 ひどくなると股関節や膝の痛みの原因にもなってしまいます 今回ご紹介する簡単セル...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日、4年前からYURUKU®で体作りをされ現在、ライフオンラインサロンのメンバーさんでもいらっしゃるYさんからメッセージを頂きました。 ご旅行中に温泉の湯船から出た時の足跡にアーチがくっきり出ていたことを喜ばれて、写真に撮りお送り下さいました^ ^ その写真がこちらこの写真、何だか、アートな感じがします...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨年春にスタートしたパーソナル・コンプリートコースの生徒さんのレッスンが増えています。 ↓こちらのファイルには生徒さんお一人お一人にお悩みを書いていただいた用紙がぎっしり詰まっています。 その生徒さんのお悩みの原因を一つ一つ探り解決法を見つけていくサポートをさせて頂いています。 皆さん、お悩みは異な...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 ご受講生のHさんは、 小さい頃から下半身太りやクセのある歩き方がコンプレックスで お金をかけ色んなことをしてきたけれど変わらない、ウォーキング法を意識して歩くとしんどい、施術をしてもらってもすぐ元に戻ってしまう‥と、お嘆きでした。 小さい時から下半身太り独特な歩き方もコンプレックスです。 お金も時間...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 『脇の下にシコリみたいなのがあって触ると痛かったのが、無くなっていました！』 そうご報告を下さったのはパーソナル・コンプリートコースの生徒Tさん。 Tさんは、5回目のレッスンで、痛いところが無くなったとおっしゃったと過去ブログでご紹介した方です。 『お体のお悩みがそれぞれ異なる方々のサポートをさせて頂...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 Instagramリール動画を公開しました。 今回は、膝関節のねじれ取りセルフケア動画です！ スムーズに膝の曲げ伸ばしができない方、膝に違和感のある方、太ももの裏側が緊張しやすい方にお勧めです 膝関節がねじれていると太ももやふくらはぎがスッキリしにくくなりますので太もも痩せを目指す方もどうぞ 先に、過...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 ホームページをリニューアルし本日、公開いたしました！ コロナ禍前は リアル講座で全国行脚をしていた私。 一回出かけると地域のハシゴをしていたので月の半分は家に居ませんでした^^; 振り返ると、こんなむちゃくちゃなことよくやっていたなぁ〜と思います。 でも、伝えたい気持ちの方が勝っていたので辛いこととは...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 ねじれを自在に操れる人に初めて出会いましたというご感想をいただきました。 ご感想をくださったのはリアルで3ステップ講座を1日で全てご受講くださったMさん。 Mさんは、私のブログを見つけられた時「これだ！」と、思われたそうです。 これまで、お体のために色々と学んでこられレアな情報には反応する方だとおっし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 スマホで体を動かすオンライン講座に参加される方にご参考にして頂きたいことがあります。 それは、テレビをモニターがわりに使うこと。 スマホの画面は小さいので その画面を見ながら体を動かすのはとてもやりにくく受け取り違いが発生してしまう可能性が高いからです。 テレビ以外に準備するものは以下の2点◎HDMIケ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 パーソナル・コンプリートコースをご希望の方からお問い合わせがありました。 以前、通常講座を受講されたことがある方で「毎日続けたことがないので続けられるかどうか不安」というものでした。 パーソナル・コースは毎レッスン、ご受講生のお悩みをお聞きしそれをもとに練習内容を考えています。 決まったカリキュラムはあ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 足入れしてほしくてリアルの美脚講座に参加されたという生徒Mさんのお話です。 Mさんは、左の大転子あたりが痛くなることがよくあるとおっしゃっていました。 大転子とは、大腿骨(太ももの骨)の外側にある出っ張りのこと。 大転子とお尻の筋肉を見てみましょう。 お尻の一番大きな筋肉である大臀筋は大転子を覆うよう...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 先日お知らせしました50歳以上の方対象の無料講座についてのアンケートを昨日締め切らせて頂きました。 この講座を開催することにした経緯はこちら『高齢のご両親のお体がご心配な方へ。無料講座のお知らせとアンケートのお願い』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日でスクールを法人化して丸10年❗️ 17年前に、想いだけでウォーキングスクールを立ち上げた私。写真は当時のもので取材時に撮って頂きました☺️ この頃は、今みたいにスマホが無く、写真や動画を簡単に残せなかったので、当時の写真は希少。 この会場は、"綺麗を諦めたくない方にお越し頂きたいな‥"とあと先考えず...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日パーソナル・コンプリートコースのレッスン。 午前のレッスンを終えただいま休憩中です^ ^ パーソナルコースをスタートさせるまではセルフケアにじっくり取り組んで頂く時間を持つ日もあるかと思っていましたが どの生徒さんもそういう日はほとんどなくほぼ感覚違いの修正に費やしています。 現在、ご受講生...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日はリアル講座のご受講生Wさんから頂いた講座のご感想をご紹介いたします。 Wさんは、デスクワークによる首•肩・腰の凝りを解消したくて 毎日ヨガをされたり骨盤調整や股関節を柔らかくするエクササイズをなさっていたそうです。 ところが、それらを頑張るようになってから股関節や膝などに痛みや違和感を感じるようにな...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンでは"感覚のズレの修正"オンリーの体作りをしています^ ^ "ねじれ"が強い場合はねじれ取りのセルフケアをしますが基本は、"感覚のズレの修正"です。 下の写真はそのパーソナル・コンプリートコース4月生の生徒さんのもので 月に一度のレッスンで7ヶ月間感覚のズレの修正を地道に続...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日も、パーソナルの生徒さんのお話です。 その生徒さんは、11月生。まだ、レッスンがスタートしたばかりです。 現状をお尋ねすると何も無いところでよくつまずくし転んだこともあるとおっしゃっていました。 お話をもとに座っている姿勢と立っている姿勢そして、動きを拝見したところその原因が明らかでした。 それは、頭...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 姿勢改善ルーム雪駄『氣和』のリピーター様限定年末年始企画のお得情報を本日、氣和専用公式LINEにお送りしました！ 内容は公開できないのですが本日から2023年1月までの企画で弊社にとって太っ腹企画です！ ご愛用者の方々に感謝の気持ちを込めてこの企画を考えました。 『氣和』ご愛用者で『氣和』専用公式LIN...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 先日、ご紹介した側湾症でお悩みのパーソナルコンプリートコース9月生のKさんが『側湾症が治らない理由』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。側湾症に悩まれてパーソナル・コンプリートコース9月生としてご受講中の生…ameblo.jp パーソナルレッスン中によ...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 私はいちいち面倒くさい人です 1年前に、開発した姿勢改善ソックスを日本製で1000足作成しモニターさんに使用して頂きバランスが良くなることもわかっていたのですが『立ち方と歩き方が変わる姿勢改善ソックスある時・ない時』特許理論をもとに開発した姿勢改善グッズ第四弾の"バランスUPソックスKIWA"が完成しま...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、腕や手のしびれと呼吸・腕のねじれとの関係について書きます。 胸郭出口症候群という症状はご存知ですか？(ウィキペディアより) 腕神経叢(わんしんけいそう)と鎖骨下動脈、鎖骨下静脈が 頚助、鎖骨、第一肋骨などや前斜角筋・中斜角筋・小胸筋などに圧迫・牽引されることで起こる症状で 首肩こり、腕から手に...（続きを読む）

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