全身を歪ませる、回内足・膝下Ｏ脚も諦めないで！(オーバープロネーション)

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU® ウォーク考案者ノリコです。

回内足をご存知でしょうか？

回内足とは、踵が内側に倒れた足で

立った時に、内くるぶしが高く

外くるぶしが低くなり

足首が外側に倒れてしまうため

膝下Ｏ脚を生みます。

※回内足はオーバープロネーションとも言います

また、アーチも低く

足がベタっと横に広がります。(扁平足)

今日は、回内足の方の

パーソナルレッスンでした。

右足の方が回内が強く

その歪みにより

肩も引っ張られていました。

なので、脚のバランスを変える

練習をしました。

その結果がこちらです。

今日は、上半身は特に何もしていないのですが

足を変えたことで

下がっていた右肩が左肩と揃いました。

ここで、よく見て頂きたいのは足首です❗️

オンラインレッスンのため

不鮮明ではありますが

ビフォーでは

外くるぶしが極端に低かったのが

アフターでは

内くるぶしの高さに近づいています。

ねじれが取れたことで

足首が細くなり

ベタっと潰れたアーチも復活して

足幅もキュッとしまりました。

踵が傾いていて

膝下Ｏ脚になっている方は

本当にたくさんおられます！！

先ほどの生徒さんの写真のように

つま先を揃えて立って頂き

足首の状態を見たら

課題のある足かどうかがわかりますよ。

この立ち方に私がこだわる理由でもあります。

足首の傾斜はごまかしが効かないのです。

もう一度、足のアップ写真を

ご覧いただきたいのですが

ビフォーは、パンツの裾が斜め。

でも、アフターは床に対して平行です。

なので、足が変わると

パンツの穿きこなしも変わるのです！

あ、でも、

この方とは逆のパターンの方もおられますよ！

それは回外足(アンダープロネーション)。

どちらも諦めなくていい‼️

1年間サポートさせて頂くパーソナルレッスンを

昨年4月にスタートしてから

お体の歪み方が様々で

お悩みも様々な生徒さんたちのおかげで

お体の状態を紐解く力と

解決法を編み出す力が向上しました☺️

自分比！

オーバープロネーション、

アンダープロネーション、

扁平足の方で

何をやっても変化が見られない方は

パーソナルレッスン

(パーソナル・コンプリートコース)に

いらしてください。

足のねじれについては

過去記事にも書いています。

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本気の体改革を目指す方対象です。

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4月生は2月に募集いたします。

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