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股関節と膝そこでいいの⁉️ホントにいいの⁉️【股関節痛・脚のうねうね】

2023-03-07 12:31

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

昨日は東京で

3ステップ復習会を開催しました。

この復習会に初参加された方の中に

この日は股関節が痛かったので

欠席しようかと悩まれていたという方が

おられました。

3ステップ復習会では

ご参加の方お一人ずつ

どんな復習をしたいかお聞きして

その日のメニューを決めます。

今回は、脚をメインにし

全身のバランスを取っていく練習になりました。

ご参加者のお話をお聞きしていると

もう絶対に皆さん

股関節と膝の位置の感覚がズレている！

そう思ったので

股関節・膝の位置について

良い位置はココと動きをお見せしながら

どう動かすと良いか説明をしました。

それを皆さんに真似て頂きましたが

ん？それ真っ直ぐに動かせてないよ

という動きをされたので

ご自身で気づいて頂きたくて

脚にシールを貼っていきました。

そのシールを見ながら

また動いていただきましたが

ん？その位置でいいの！？そこじゃないよ！

という動きをされていたのに

全員、

やっぱりこの位置だわぁ〜。。。

という感じで変わり無かったので

ちょーっと！！

皆さんお一人ずつこちらに来て下さい！！

と、私が脚を持ち動かしていきました。

ご自身の脚の動きと感覚を捉えて頂くことは

もちろん大切ですが

その動きと、脚が変わる様子を

客観的にも見て頂きたかったので

ご参加の方全員の目の前で

お一人ずつ脚を動かしていきました。

すると、全員の方が

ぜんぜん違った(@_@)

と、おっしゃいました。

また、良い位置で動かせた時

どれだけ脚が楽かも体感して頂きました。

この動きで歩けたら

長く歩いても疲れないということなのです。

その後、もう一度シールを見ながら

ご自身で取り組んで頂くと

今シールを見ながらやってみると

さっきのは真っ直ぐじゃなかったことが

わかります〜^^;と

おっしゃった方もいました。

その方Kさんは

太ももからふくらはぎにかけての

脚のうねうねを気にされていました。

頂いたメッセージはこちら

のりこ先生♡

復習会開催ありがとうございました

【点と面1なるほど〜。

そうだったのかぁ〜。

納得しました。

点で捉えるより

面で捉えるとよりわかりやすい。

縦のラインと横のライン動き。

始まりは少しの誤差でも

大きな違いになってしまう。

今まで私はずっと膝迷子で、

脚のウネウネが気になっておりました。

毎日お風呂での膝下ケアと足首ケアは

日課となっていて、

お陰様で全くと言っていい程

動かなかった膝下が動く様になりました

が、脚のラインがとても気になっていました。

まだまだ自分に甘かったー。。

普段の癖に引っ張られておりました

上からみても、鏡で見てもここかなぁ〜。

という感じでしたので、

ウネウネはなかなかしつこく消えなかったですが

面でも捉え筋肉の動きの方向も合わせ

脚全体の動きを3Dで動かすイメージで

ここだっ〜。というポイント探してみます。

日常での座り方も一日何度も繰り返す事ですので

習慣にしていけたらいいなと思っています。

いつもありがとうございます！

体の感覚的に

真っ直ぐだと勘違いしてしまうだけじゃなく

視覚的にも、

いつも見ているご自身のお体なので

真っ直ぐだと感じてしまわれるということです。

YURUKU®︎では

感覚的にも視覚的にも

そういった違いに

ご自身で気づくことこそ大切なことなので

一度ご受講いただいた講座内容ですが

こうして復習会を開催しています。

冒頭でお話しした股関節が痛かったIさんは

練習会で股関節の痛みが無くなりました✨

レッスン後に

お送りいただいたメッセージをご紹介します。

本日はレッスンのご指導ありがとうございました！
股関節が痛かったので欠席しょうか悩んだのですが、「股関節が痛くなくなるヒントがあるはず！」と思って出席させていただきました。
出席して、先生のご指導をうけて、大正解でした！
私なりに色々と調べて、やはり股関節が内旋しているせいだなーと確信いたしました。
少しづつでも、ねじれをとって、健康的になれるように日々ケアをしていきたいと思います。
また復習会が都内でありましたら、よろしくお願いいたします。ありがとうございました

欠席されなくて本当に良かったです✨
これからは、調子が悪い時こそご参加頂きたいです！
不調がある時はなぜ調子が悪いのか体感的に違いがわかりやすいのでむしろチャンスなのです❣️

こちらの復習会は3ステップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕)を全て受講された方
およびトータルバランス姿勢・歩き方改善講座をご受講くださった方にご参加頂けます。
次回は、大阪梅田で3/19(日)に開催します。

LESSON » レッスン一覧｜YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京大阪他全国各地で開講www.yuruku.jp

また、オンラインでは4/2(日)に開催します。

トータルバランス姿勢・歩き方講座

3月のクラスは満席となりました

東京・大阪ともに残席1•新講座『トータルバランス姿勢・歩き方講座(日帰り姿勢改善道場！) | YURUKU®️ウォーク代表Norikoによる新講座、『トータルバランス姿勢・歩き方講座』が2023年3月にスタートします！担当講師代表Norikoのプロフィール・体の変化(写真) ＞詳細を見るトータルで体を見つめて、ご自身でお体を良いバランスに整えられる人www.yuruku.co.jp

ご受講者の声・症例はこちら

ご受講者の声・症例｜YURUKUウォーク考案者ノリコ＊姿勢改善・太もも痩せ・ダイエットYURUKU®ウォーク考案者Noriko☆根本的な改善・日常の姿勢と歩き方さんのブログテーマ、「ご受講者の声・症例」の記事一覧ページです。ameblo.jp

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