よくある質問:首の痛み・肩こりの原因は? - 肩こり・首痛・五十肩 - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
井元 雄一
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閲覧数順 2016年12月05日更新

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よくある質問:首の痛み・肩こりの原因は?

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  1. 心と体・医療健康
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症状別よくあるQ&A 首肩こり・首肩の痛み

最近は首の痛みや肩こりで悩む方が大変多くいらっしゃいますね。

 

一般的に、首の痛みや肩のこりなどの原因としては、

頚椎部や肩甲骨部の角度が悪くなって周囲の筋肉が
異常に緊張した状態になっているため、神経を圧迫したり、
血液循環を悪化させたりして起こっていることが多くあります。
(添付写真上参照) 

特に最近では、デスクワークで長時間パソコン作業をする方のほうが多く、
また、電車に乗っている時や歩行など移動中にも携帯やスマホでの
メールやゲーム、インターネットをする機会も非常に増えました。

そのため自分では気づかぬ内に猫背姿勢、特に頭頚部の前方突出
した独特の猫背姿勢(IT猫背)
となってしまって、これが首の痛みや
肩こりなどの大きな要因となっているわけですね。
(IT猫背:添付写真下参照)

コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中! 対処法はこちら
http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-11163/

 

また、そもそも体の土台となる骨盤が傾斜やねじれ(骨盤のゆがみ)を
起こしていたり、あるいは、骨盤の上にのる脊椎(背骨)の配列が
悪くなっって傾斜やねじれを起こしているために、身体全体として
「身体のゆがみ」が起こってきている場合もあります。

この場合、首だけを補正してもなかなか十分な効果が得られません。


参考:頭痛・首肩こり・慢性疲労を解消!
http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/blog-category-9.html

 

首の痛み・肩こりなど症状が長く続いているようでしたら、

信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で頚椎部や肩甲骨
などの機能的状況、周辺筋肉の緊張状態の有無、そして全身的な
「身体のゆがみ」をくわしく診てもらい、適切に機能できる自然な状態
(ニュートラルポジション)に整えのが望ましいでしょう。

 

肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操

 

ご参考にしてくださいね。

 

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