エコール ド ボヌール主宰の グレース ヒロコです。 人気過去記事紹介コーナーです。 （愛を育むプチエッセンス講座より） ~タイトル~ 今という瞬間を大切に ビジネスを通して、 子供の学校のコミュニティー を通して、 今まで数多くのVIPの方々と 出会ってきました。 VIPの方々は、男性も女性も、 ココロに余裕がある方が多く、 素晴らしいな～と、 いつも多くを学ばせて頂いておりま...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラルハラスメント被害　 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士　 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第4回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年1月28日（土）10：00-12：30 ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、お菓子用意します ＊途中退席自由...（続きを読む）

佐藤 千恵

（離婚アドバイザー）

明日は2011-2　英検1級2次試験だ つい先ほど、2次試験対策レッスンが終わった 今回は3人をスカイプでサポートした 3人に伝えたメッセージ ■明日に向けて ・人事を尽くして天命を待つ ・今回駄目でも次がある、命までは取られないから気軽に ・1級合格は通過点にしか過ぎない ・自分の可能性を信じる ・深呼吸する ・明るく、はつらつ、堂々と 合否に関わらず、終わったら連...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

（続き）・・いよいよタバコをやめる日です。本日からタバコは１本もなく、健康的な素晴らしい日が始まるのです。但しニコチンによる「離脱症状」が現れる可能性があり、それへの対策も必要です。離脱症状の程度や持続期間は個人差が大きく、全く現れない人がいる一方で、２～３週間ほど続いて苦しむ人もいます。平均すると４～５日くらい持続し、３日目が最も辛いとされています。病院に入院して取り組む禁煙スクールもありますが...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

東日本大震災被災者の方々は今、緊張状態が続いていると思います。直接被災していない、方でも連日の報道番組等により、緊張感や不安が広がり、意識していなくとも緊張状態にあると思います。実際私も、かなりの揺れを生まれて初めて、体験したので、今は何となく疲れている感じがします。 緊張や不安が続くとき、人間は自律神経のうち交感神経が高まり続けます。そしてその状態は、免疫力が低下するなど、体には大きな負担とな...（続きを読む）

柳原　里枝子

（研修講師）

～大震災で共有出来る情報など～その２ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  その２です。 下記の情報が私のところに届いていますので、活用が出来るかと思い 転載します。   ↓↓↓↓   携帯電話で見ることのできる地震・津波情報 http://www3.nhk.or.jp/ktokusetsu/jishin0311/    【避難の際に確...（続きを読む）

八納 啓造

（建築家）

こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 今、何に幸せを感じることができますか？ ■ピンチはチャンス   え？！「ピンチ」は「チャンス」？？ あなたはそう思うかもしれません。   以前のことですが、自社で運用しているサーバーのデータがすべて飛びました。 ついでに、定期的にバックアップを取っていた 外部HDへのバックアップが、数週間前から完全には とれてい...（続きを読む）

吉澤 ゆか

（経営コンサルタント）

世界中がわたしの居場所：「ONSA 青空教室」   青空の下でのんびり身体を伸ばすみたいに……。 身体も心も、思い切り深呼吸しよう！ 「ONSA 青空教室」は、大人のための 楽しい学び・集いのクラスです。   もっと読む >>　ONSA サイトの「ONSA 青空教室」のページへジャンプ　>> （続きを読む）

藤沢 優月

（キャリアカウンセラー）

執筆および講演,  ワークショップ履歴 年間 「朝時間jp」内「another morning」にてミニエッセイ配信 →　詳細はONSA／全仕事＋更新一覧ご参照 「深呼吸の惑星」ミニエッセイ配信 →　詳細はONSA／全仕事＋更新一覧ご参照 公式ブログ「藤沢優月の日々是好日」配信 →　詳細はONSA／全仕事＋更新一覧ご参照 １２月２０日 以下雑誌にご掲載をいただきました...（続きを読む）

藤沢 優月

（キャリアカウンセラー）

業務用産業用の消臭脱臭専門会社、 （株）共生エアテクノ の臭気判定士がお届けしております。 弊社の御客様は、法人様・個人様問わず、 ニオイでお困りの方や会社の全てが対象 となっております。 しかしどうしても、一般個人様ですと、金額的な問題もあり、 フル対応できない・・という残念なケースも少なくありません。 弊社のミッションである 深呼吸空間の創造 を、少しでも多く広める為にはどう...（続きを読む）

松林 宏治

（住宅設備コーディネーター）

みなさま、お元気ですか？ 仕事や家事でがんばれる人は、 自ら身体を鍛えています。 あなたは、 毎日しっかり食べて、運動して、しっかり眠る。 そんな生活を送っていらっしゃいますか？ さて、 今回は肋間筋について考えてみましょう。 肋骨の間を結んでいる筋肉には大雑把にわけると２種類あります。 内肋間筋と外肋間筋です。   外肋間筋は肋骨の下から上の肋骨に向かって走っています。 そのた...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、秋の夜長という言葉がぴったりの季節です。 夕方、ふと外をみたときの空の暗さに驚きます。 昨日からの続き、呼吸について。 呼吸という言葉は、実はその文字の並びに意味があります。 つまり先にくるのが「吐く」であとに来るのが「吸う」なのです。 人間の一生は、息を「吐いて」始まり「吸って」終わると 言われています。 赤ちゃんが誕生の瞬間に産声をあげるのが「吐く」。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

ステキな未来はいつもあなたの側にある。 失敗したらどうしょう・・・ 自分にできるのかな・・・？ このままで大丈夫なんだろうか・・・？ のっぺりと絡みつく不安はいつしか人の心をがんじがらめにしてしまいます。 そんな時は、ゆっくり深呼吸してから、 上手くいく理由だけを探しましょう。 初めは何の根拠もない妄想で構わない。 不安な時は悪い方に目が向きます。 上手く行く可能性...（続きを読む）

野本 愛貴

（起業コンサルタント）

（続き）・・さて、そのように重症化すれば恐ろしい熱中症が９０年代から急速に増加した本当の理由は、いったいどのあたりにあるのでしょうか。よく指摘されているのが「地球温暖化」です。確かに地球の気温はこの１００年間で約０．４～０．８℃上昇しており、それに伴う異常気象や海面上昇などの悪影響が現れています。ただこの地球温暖化といった要素だけでは、日本で９０年代以降に熱中症が急増している理由としては不充分と考...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

その会社の評価は、会社のトイレを見れば分かる！ なんて言われますよね。 有名な企業の社長さんでも、自らトイレ掃除をするという人もいるくらいです。 トイレで発生する臭気は、アンモニアが有名です。 あとは汚物臭。下水臭もあります。 換気不足や日照が無いトイレも圧倒的に多く、 カビが発生しやすく、カビ臭も混ざっているケースも多いです。 ...（続きを読む）

松林 宏治

（住宅設備コーディネーター）

産業用消臭剤や業務用脱臭装置の専門会社：(株)共生エアテクノ http://www.201110.gr.jp/index.html の臭気判定士：通称におい刑事（においデカ）です。 ゴムタイヤ製造工場様。 ゴムタイヤ保管施設様。 天然ゴム加工工場様。 タイヤ関係の製造工場様に朗報です。 ゴムタイヤ。 車や自転車には欠かせないゴム素材です。 ...（続きを読む）

松林 宏治

（住宅設備コーディネーター）

産業用消臭剤や業務用脱臭装置の専門会社：共生エアテクノ http://www.201110.gr.jp/index.html ＮＨＫでもお馴染み、クサイに挑むプロフェッショナル：におい刑事（臭気判定士） http://www.201110.gr.jp/2007%20purofi-ru.html です。 時代が求めているもの。 二酸化炭素の削減＝二酸化炭素を発生さ...（続きを読む）

松林 宏治

（住宅設備コーディネーター）

（続き）・・私は東北人なので、冬は雪が降って寒い・・というのは当たり前だと感じています。そのせいか、初めて東京で冬を過ごした昨年の１月から２月にかけて、ひどい風邪をひきました。風邪そのものは３日くらいで治ったのですが、その後２週間くらい「ぜんそく」の症状に悩まされました。夜になるとセキが止まらなくなるのです。そのため眠れなくなり、深夜に外に飛び出て深呼吸して戻ってくる・・という日々でした。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんな問いかけをされた際にみなさんはどんなことを思い浮かべますか？ ・34歳手前。ちょっとキャリアに焦り気味な位置。 ・新婚なので、これから新しい家族を作るスタート地点。 などなど、皆さんのキャリアの位置や役割などを思い浮かべる方も多いと思います。 今日は、もう少し掘り下げて考えてみたいと思います。 人間は過去のトラウマや成功体験や、未来への不安などに縛られ、 ...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 最近、暖かくなってきましたね。 春を通り越して夏のような陽気ですね♪ 昨日はセミナーに参加したあと、 家に帰って妻と一緒にお菓子を作りました。 料理はほぼ毎日しているのですが、 お菓子をつくったのは久しぶりで とっても新鮮な気持ちでした。 砂糖を一切使わないで、 フルーツのコンポートやクッキーを つく...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

私がセミナーやコーチングを通して、よく見かける パターンに、客観的にはそれほど悪くないと思われる状況を、 事実よりもずっと悪いと自分で思い込み、受け止め、 それがより複雑な状況を作っている、というものです。 それで、どうしよう、どうしたらいいんだろう？と 悲観的になって、どんどん落っこっていく、という感じ。 これって、なぜだと思いますか？ 深刻になりす...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

一流選手だからといって、いつでもスーパー・プレーをしているわけではありません。練習の時は半分位の力で調整していますし、本番で緊張して思うようにプレーできないこともあります。しかし「ここぞ」という場面で、持ちうる実力を100％発揮できるのが本当に一流と言われる選手のゆえんでしょう。ベストな状態で行うプレーを「ピーク・パフォーマンス」と呼びます。この時にはプレーに全神経を集中しながらも、心身はリラック...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

カリスマアンチエイジャー マダム Masako(68歳)は、すぐには起きない？！ 前回から少し間が空いてしまいすいません。 ｢えっ、もう秘訣はないの？！」という声に急かされて、お待たせしましたやっと続編です。 (左の写真で彼女と一緒に写っているのは、 カナダ・バンクーバー在住の友人Minakoさん(38歳)です。年齢に関係なく、気が合うそうです。) さて、私の実母、アンチエイジング マ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

私は転職のときの面接で緊張したことがありません。 何でだろうな〜と深堀してみると、私はあまり自分自身に表裏がなく 非常に自己開示が得意だからです。 自分にあまり自信がないこともあり 「他人によく見せよう」という意識があまり働かず、 等身大の自分自身で面接に望むからかも知れません。 これがＢｅｓｔとはいえませんが、自分自身に偽ると かならず面接では面接官に見抜...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

仰向けで寝て臍下４横指に両手を重ねます。そしてゆったりと深呼吸します。まず３秒くらい掛けて息を吸い、次に３〜６秒掛けてゆっくりと息を吐きます。この時同時に吸う時は両足の指先を手前に起こしてきて、吐く時は指先を伸ばして行きます。１分位行うだけでも効果有りますよ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）