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閲覧数順 2016年12月09日更新

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あわてず、急がず

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チェアロビクス

無意識にうちにタイトなスケジュールを組んでしまうことはありませんか?

忙しくがんばっていたとしても、

こうしたスケジュールの組み方は、

先方に迷惑をかけてしまうことが多いと思います。


そこまで読めずに突っ走っているときは要注意です。

心も体もガチガチになっているかもしれません。

きっとそうにちがいありません。。


頭の使いすぎで心が疲れているときは、

体を大きく動かしてみましょう。

そして、深呼吸を行いましょう。

体が疲れているときは、

少し仮眠をとりましょう。

いまの自分の体の状態にきがつくはず。


気がつけばしめたもの!

心や体にむりのない、計画の修正をおこないましょう。


チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

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