「深呼吸」を含むコラム・事例
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思い切ってハワイ親子留学行ってみたら…（現地で使うものは楽しみながら現地調達＿現地編）
アラモアナショッピングセンター内にて
無事ハワイ生活での私たちの足＝バスパスをゲットして一安心。
そして、アラモアナショッピングセンターへ来たらついでに
これからの滞在に必要な現地調達の品々を買い揃えようと
ショップリストを片手に暫し休憩しながら作戦を練ります。
まだ日本は夏休み前とあって、日ごろは日本人観光客でにぎわうショッピングセンターも
人影はまばらです。開放感ある建物の中...（続きを読む）
- ハワイ親子留学Do famiry!～ke kokua～るんまま櫻井
- （留学アドバイザー）
思い切ってハワイ親子留学、行ってみたら・・・（旅立ち_ドタバタ出発編）
平日の旅立ちでもギリギリまで時間を有効活用できるのが、首都圏発着のハワイ便です。
多くの航空会社が羽田、成田出発で夕方から夜中までハワイ・ホノルル空港まで飛行機を飛ばしています。
これは働くママにとっては大変助かります。
当然、出発当日まで仕事をして職場を退社していつも通り自宅に帰ってから
空港へ行く段取りは中々スマートだと思います。
私の場合は、月初のハワイ入りだったので、
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- ハワイ親子留学Do famiry!～ke kokua～るんまま櫻井
- （留学アドバイザー）
リラックスにも最適があると知り，トライアスロンや家庭生活にメリットがあると思ったから！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，以前，ご夫婦でご参加いただきました奥様の『呼吸最適化プロファイル』の結果とご感想をご紹介させていただきます． ⇒ ご主人様のデータとご感想 ※掲載に関しては，ご本人の許可を得ております． 女性 40才 教師 ヨガ歴12年位 趣味：トライアスロン (週1回40分水泳800m，月1回自転車，週...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ボーカルレクチャー★まずは腹式呼吸ってホント？！
おはようございます～本山です！
ブログの反響があるとホント頑張らなくちゃなあって思います。
特に生徒さんからのコメントや直接メールをいただいたりすると
すごく励みになります。
今日もボーカルレクチャー頑張ります★
みなさんボーカルの基礎を勉強するときに
誰にどう教わりました？
最近はネットで検索すればたくさん情...（続きを読む）
- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
聞けば聞くほど繋がっていく話し
毎月、開催している心の勉強会が、今月で３年目に突入しました。
「心の勉強会で人生も身体も変わった。」
などと仰ってくれる人が増えてきて、継続してきて良かったなぁ…と心から思っています。
師匠の松井さんが残した松井式の施術と心根…。
今後も大切に引き継いでいきます。
先日の勉強会（上級編）の様子は以下に掲載しました。
【誰も見たくない一面とは？】
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
パッティングのときにおススメのピラティス呼吸とは！？
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様から「ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定した」というご報告をいただきました。 今日はパッティングのときの呼吸のポイントをお伝えしたいと思います。 １．何度か深呼吸をして身体全体をリラックスさせましょう。 ２．ボールの前でアドレスを作ります。このときに左右の肩甲骨を背骨に寄せるよう...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
眠活！で手に入れよう “ 睡眠美容術 ”
みなさまこんにちは 夏の暑さもいよいよ本番と言ったところですが、みなさまいかがお過ごしですか？ ここ最近では、日中の熱い日差しがアスファルトに吸収され、夜にはその熱が上昇し、眠りを妨げるほどの寝苦しさや、朝は暑くて目が覚めてしまう事もしばしばではないでしょうか？ 睡眠と言えば、あらゆる美容と健康を維持するために欠かすことのできないものであり、また眠っている 時間は、「無」の状態で...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
眠活！で手に入れよう “ 睡眠美容術 ”
みなさまこんにちは 夏の暑さもいよいよ本番と言ったところですが、みなさまいかがお過ごしですか？ ここ最近では、日中の熱い日差しがアスファルトに吸収され、夜にはその熱が上昇し、眠りを妨げるほどの寝苦しさや、朝は暑くて目が覚めてしまう事もしばしばではないでしょうか？ 睡眠と言えば、あらゆる美容と健康を維持するために欠かすことのできないものであり、また眠っている 時間は、「無」の状態では...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
我が子を自分の手で救えるという有難み
三日前、７歳の娘である花音の調子が悪そうだったので、これは夜に熱が出てくるかもな～と思っていたら案の定発熱。
松井式で学んだ熱が出た時の対処法を行って、ひとまず落ち着いて眠りだしたので一安心。
翌日になったら、だいぶ落ち着いていたので、他の子にうつしたら申し訳ないので一日お休みにさせて頂きました。
その翌日である一昨日の夜のこと。
眠っていた私を呼び起こしたのは、横で眠...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
目からウロコ!!!のデモンストレーション♪
パワージュエルセラピスト初級認定講座では 講義のあとに、プロフェッショナルコースで習得する技術の デモンストレーションをさせていただいています その翌日、デモを受けたSさんから、メールをいただきました ブログへの掲載をお願いしたところ… こんな暖かいメッセージとともに、快諾してくださいました！ 『プロフェッショナルコースについて、全く予備知識も無く 期待を持たずに伺い、顔に対しての興味...（続きを読む）
- 岡島 紀見恵
- （イメージコンサルタント）
出し取り上手で！ 煮物上手に！！
みなさま、こんにちは。
今日は初夏のような清々しい、気持ちの良い
一日でしたね(*^-^)
さて！
4，5月期レッスンも残す所、明日のレッスンのみ！
7回目のレッスンです(*^-^)
毎回、お忙しい合間を縫ってお越し頂き、
みなさまに心より感謝申し上げます。
さて、さて！
今日のテーマでもあります
「お出し」
一番出し、二番出し・・。
高校の授業でも40人相...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
【腹式呼吸とは？その１】
人は、一日に、二万回以上呼吸をするそうです。 呼吸とは、もともと、自律神経が司っている、生きる為に必要不可欠な行動です。 吸気（息を吸う）時には、交感神経が、呼気（息を吐く）時には、副交感神経が、優位に働きます。言い換えると、【息を吸うと、身体は緊張】し、【息を吐くと、身体はリラックス】するという事です。 さぁ、ひとまず、画面から目を離し、深呼吸をしてみましょう！ まず、...（続きを読む）
- ボイトレ先生
- （ビジネスコーチ）
体験レッスンアンケート公開します。
この前体験レッスンにきてくださった方から、 アンケートの回答いただきました☆-( ^-ﾟ)v 嬉しいのでお見せしちゃいます♪ 名前:Y子さん 3月26日 ◇お悩み: しゃべるときに、よくかむ。 ヨガのレッスン中に、深呼吸が続かない。 電話口で怒鳴られると、息が上がって、しゃべれなくなる。 ◇体験レッスンの感想は、いかがでしたか？: 普段意識したことのない...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
消費税アップ前の「ついで買い」に要注意！！
消費税増税前の駆け込み需要でしょうか… 車で出かけると道路沿いのディーラーは、どこも盛況で、 わが家のご近所でも、新車に買い換える家が増えてきました。 近所で新車が目立ってくると、 「うちもそろそろ買い換えた方がいいかな？」 という気持ちになりやすいかもしれませんが、 ここはちょっと深呼吸をして、冷静になってみましょう。 高額な買い物というと、家電や家具も該当します。 本当に買い換え（購入）が...（続きを読む）
- 平野 直子
- （ファイナンシャルプランナー）
自虐的な独り言は、ストップ、ドロップ、ロールで封じる。
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
すっかり春めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
こちら、昨晩、英語の発音改善クラスにいってきました。
在米１６年、アメリカの大学院を卒業し（当然のことながら授業は英語）、カウンセリングに従事し（当然のことながらクライアントとの会話は英語）、MBTIに基づく企業...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ストレスマネジメント講座：変化を体験できるワケ
心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。
そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。
だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
師走になって まだまだこれからｗ
こんにちは 12月も20日を過ぎ さすがに師走という文字が いい感じなって来たころだと思います この頃は12月31日まで営業、1月元旦営業開始っていうお店が増えましたね 昔々 市場が終わり物が入らないので 正月休みっていうのが自然だったのですが 自主流通とか何やら等で 物は流れております 便利になった人やら 危機感を持つ人やら様々ですが 時間は普通に流れておりますので 大晦日 元旦ち...（続きを読む）
- 平間 雅之
- （リフォームコーディネーター）
セレブもリラックス・緊張をほぐしてくれる呼吸
ご存知の通り、ロサンゼルスは、エンタメのメッカ。
運転してると、撮影現場やセレブのパーティーにしょっちゅう出くわします。
必然、私のところにも、俳優やミュージッシャン、映像関係者が、やってきます。
リラックスしてオーディションを受けたいという人が多いのは、やはり場所柄なのでしょう。
オーディションは、役者にとっての登竜門。
ハリウッドで行われるオーディションは、書類選考に数千人、カ...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
自分を整える為に、部屋を整える
皆さん、部屋が散らかっていて、自分の頭の中はキチンと整理されていることってありますか？ なかなかそこまで頭の良い人はいないのではないでしょうか。 私は部屋が散らかっていると、頭の中も混乱を起こしています そんな時は、まず深呼吸をして、部屋の中を整えましょう 部屋を整えると、自分の頭の中もクリアになってくるはずです。 自分を整える為に、部屋を整えてみましょうね ↓中野早苗のブログ「姿もお...（続きを読む）
- 中野 早苗
- （パーソナルスタイリスト）
元気になれる今日の一言（５７）
このことなら誰よりも知っていると思っていても、真理は、もっともっと奥深い。
まるで、別世界のように。
そうだったの？
そう、千里の道も一歩からと、改めて深呼吸しなければならないほど、深遠な真理。
でも、それがあることに気付けば、いつか、それを極めることができる。
（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ピラティス呼吸はゴルフスイングのリズムに最適！
こんにちは。 ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日に開催された第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」では、 『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』3回シのリーズの第1回目 「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」 ～タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング～ ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
宿題シェアー Vol.4 （4）
『３ヶ月で幸せをどんどん引き寄せるマインドアップレッスン～幸せは跳ね返ってくる～』 無料メールマガジン講座の宿題シェアー Vol.4 幸せはあなたの心が作り出す。 宿題のシェアーです。 誰もが経験している事。 そんな経験、宿題を提出してくださったYさんはどのように物事の見方、捉え方、意味付けをポジティブに変換するのか・・・。 是非皆様の今後の参考にもしていただければと思います。 ...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
【9/27書評】思い通りに人をあやつる101の心理テクニック (フォ…
こんにちは。考動型営業コンサル＠竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓
思い通りに人をあやつる101の心理テクニック (フォレスト2545新書)
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私の5段階評価 ★★★★☆ ４
101の心理テクニックという事で
様々な心理学のエッセンスが凝縮されている。
心理学は万能で...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
元気になれる今日の一言（１３）
新しいことを始めると、慣れるまでは、うまくいかないこともある。
でも、もし、ずーっとうまくいかないままならば、立ち止まって深呼吸。
やっていることを見直すことも大切だ。（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
聞き手を魅了する話し方
働いていると、数人の打ち合わせから、社内プレゼンテーション、対外的な商品説明など、人前で話をする機会がよくあります。どんな状況であっても、相手に好印象を与えながら、堂々と、こちらの意図を明確に伝え、望む結果を手に入れられるようになりたいものです。
聞き手を魅了する話し方
そのためには、練習あるのみ、と言ってしまえば簡単ですが、過去にうまくいかない経験をしたことがあると、練習するたび、また...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
子どもに感情をぶつけてしまう時～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第８回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年7月28日（土）10：00-12：30 ところ：野村證券ビル（渋谷区渋谷1丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
問題を解決するスキル
問題解決
渦中にいると、端から見れば明らかなことが、見えなくなりがちです。 目の前の問題に対処するのに精一杯で、周りの状況にまで、気が回らなくなるからです。
現場に急行した消防士が、素早く火の元に向かって消火活動を開始するのと対照的に、消火訓練を受けていない一般の人が、ふり掛かってくる火の粉に気をとられ、燃え盛る炎に向かってやみくもに水を撒いてしまうのと似ています。
呆然と火の手を見つ...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
今を楽しむリスト-「MY指定席でくつろぐ」
-------------------------------------------------「今を楽しむリスト」シリーズでは日常のちょっとした息抜きのヒントをお伝えしています♪------------------------------------------------- あなたには 「ＭＹ指定席」はありますか？ お気に入りの場所そこに座るとほっとして、深呼吸したくなる座席 ...（続きを読む）
- 七倉 廣香
- （研修講師）
【相談実例】結婚18年。でも、一緒になりたい人が現れて…
こんにちは！ 修復・離婚カウンセラーの谷口です。 今回は実際に相談をお受けし た、「結婚して18年・夫も娘もいながら、どうしても一緒になりたい人が現れてしまった」という女性の方のお悩みについて、相談でお答えしました実例をお話しします。 ■相談者 40代の女性 好きな人が出来ました。こんなにも、私を理解してくれる人に会ったのは生まれて初めてです。私達は、絶対に一緒になると誓って、大切に二...（続きを読む）
- 谷口 憲子
- （離婚アドバイザー）
声みがき術 第一章「エイトフォーの法則」
本日は息の仕方の練習です。
貴方・・・普段息をしてますよね。
ごもっともです。
でも、ここでお教えするのは、貴方の声をみがいてゆくための呼吸法ですから、普通の呼吸方法とは少し違います。
名づけて「エイトフォーの法則」！
エイトフォーといっても、夏場に大ヒットしている制汗消臭剤とは関係ありませんから・・・・
これは深呼吸をするときの法則名です。
...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
忙しきは心をなくす。
お久しぶりです。天里美月です。 二回目の更新でありながら、久々の更新になってしまいました。申し訳ありません。 年末から、三月のこの時期は、私のようなフォーチュンテラーにとっては年間で一番お仕事を頂ける期間です。 暦が変わり、節分となり、卒業や進学、就職、異動、配置換え・・・と、日本人にとって最も変化のある時期ですから、当然と言えるでしょう。 私も今まで以上に沢山の方と出会い、鑑定をさせて頂...（続きを読む）
- 天里 美月
- （イメージコンサルタント）
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