仰向けで出来る呼吸法 - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月05日更新

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仰向けで出来る呼吸法

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気功編
仰向けで寝て臍下4横指に両手を重ねます。そしてゆったりと深呼吸します。まず3秒くらい掛けて息を吸い、次に3〜6秒掛けてゆっくりと息を吐きます。この時同時に吸う時は両足の指先を手前に起こしてきて、吐く時は指先を伸ばして行きます。1分位行うだけでも効果有りますよ。

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「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

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