「ゴルコア」を含むコラム・事例
505件が該当しました
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7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレゴルフ&ゴルフ体幹レッスン会のご案内【7/10木&7/12土】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 池袋・コミニティカレッジの「コミカレゴルフ」とコラボレッスンが7/10(木)&7/12(土)に開催決定しました！ (コミカレゴルフさんのページは動画が再生されるため音が出るので気を付けてください) ゴルフ体幹ピラティスレッスン会ちらし コミカレゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフスイングには骨盤安定＆股関節可動域アップが決め手
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフスイングのダウンスイングからインパクト、フィニッシュまでは下半身始動で動かしていきます。その際に骨盤は安定 よく勘違いをして骨盤を動かしてしまいやすいのですが、ゴルフスイングでは骨盤は安定です。そして動かすのは股関節です。股関節回旋がインパクト～フィニッシュ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ジュニア向ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンに引き続き、ジュニア向けレッスンを開始させていただきました。 成長期のお子様の身体作りをピラティスでしっかりサポートさせていただきます。特にゴルフでは、カラダを一方方向にひねるスポーツです。体への負担も大...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
出張ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンをを開始させていただきました。 御訪問先は個人の方デイケアサービスセンター学校イベント等など、様々なところにお伺いしてレッスンをご提供させていただきます。 個人の方の場合は、主にパーソナルレッスンまたはセミパーソナ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフのイメージ力を高めるトレーニング
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は効率的なゴルフレッスンはピラティスとゴルフのレッスンの組み合わせですとお伝えしました。 その理由はピラティスが深層部に意識を集中させる、イメージしながら行うからだとご紹介しました。 今日は、具体的にゴルフのイメージ力を高めるトレーニングをご紹介させていた...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【効率的なゴルフ上達レッスン】－「ピラティス」＋「ゴルフ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 効率的にゴルフがうまくなりたい！！ 誰もが思っていることですよね。 そんな練習方法があればすぐに取り入れたいと思いますよね。 ゴルフの体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をレッスンしている、ゴルフピラティスインストラクターである、私自信が改めて実感した練習方法...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS 「フェアウェイウッドの安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今日のテーマは 「フェアウェイウッドの安定・傾斜その1」 フェアウェイウッドの安定はスコアメイクには必須ですよね。 ドライバーが飛んだときこそ、大切にいきたいですね。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性に多い股関節痛－日常生活が大切
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
ゴルフでも股関節はとても重要ですが、股関節が硬い・・・とお悩みの方は多いですよね。
先日のNHKでは「女の股関節スペシャル」というすごいタイトルの放送がありました。それによると、股関節痛の予備軍はおよそ400万人で、なんとほとんどが女性だそうです。なんということでし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第1回ゴルコア「ピラティスレッスン付」ラウンド【秦野CC｝開催されました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
6月1日（日）は第１回ピラティスレッスン付ラウンドが秦野CCにて開催されました。
グリーン練習場からは富士山が眺められます。
スタート前にコンペルームをお借りしてゴルフピラティスのレッスンを３０分しっかり行いました。
上半身を中心にストレッチを行い、胸椎や肩...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「足がつる」のは身体からのサイン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
他人事ではないゴルフ中の突然死
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日、日本相撲協会前理事長の放駒（はなれごま）親方の弔報がありました。 ゴルフ練習場で練習中に倒れて病院に運ばれそのままお亡くなりになられたということでしたが、死因は「虚血性心疾患」だっということ・・・ 放駒前理事長のご冥福を心からお祈り申し上げます。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS 「ドライバーの飛距離アップと安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。
今日のテーマは「ドライバーの飛距離アップと安定」
できる限りロスをなくして力を逃さないようにするためのエクササイズ
股関節のスクワット
骨盤はニ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛改善には大腰筋エクササイズ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHK「朝いち」の特集で取り上げられていた「大腰筋エクササイズ」 腰痛の方はもちろん、ゴルファーやアスリートで腰痛にお悩みの方々には必須の筋肉ですね。 私のレッスンでも、ゴルコアのスタジオはもちろん、池袋コミニティ・カレッジや虎ノ門いきいきプラザの「肩こ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
7/6日開催ピラティスレッスン付きゴルフラウンド－東名厚木CC（神奈川)
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、先日に引き続き7月開催のゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 東名厚木CCにて開催いたします。 女性には比較的優しいコースなのでベストスコアも出やすいのでは！？ 今回はクラブバスの時間とスタート時間の関係上、ゴルフピラティスはラ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
6/1（日）開催ピラティスレッスン付ラウンド【秦野CC】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、ゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 ラウンド前に30分のゴルフピラティスレッスンを行い、ゴルフのためのカラダづくりを行った上で、ラウンドを楽しんでいただくというのが目的のラウンド企画です。 ゴルフは技術だけでなく、カラダづ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
背骨の柔軟性－ゴルフパワーアップ
こんにちは。グの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日のコラムでは脊髄の柔軟性 についてご紹介しました。
ほんの30分エクササイズをするだけで背骨の柔軟性が高まるのを確認していただきました。
ゴルフは背骨を反らせるスポーツですので、背骨の柔軟性があればあるほど、背骨は引き伸ばされ、お腹もしっかり引き込むことができるように...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフスイング安定－背骨柔軟性アップが必須
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日竹内プロのCPスタジオ（京都木津川市）にてゴルフピラティスワ ークショップが開催されました。
今回のテーマは「安定性アップ－コーディネーション」
安定性アップの中でも今回は下肢リード、アマチュアの私たちの悩み、上肢がつっこまないためにはどうしたらよいか！？
と...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティス＆メンタルゴルフレッスンの成果－コンペ優勝！！
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会に2日間ご参加された方から、早速うれしいご報告がありました。 レッスン会の後、男性ばかりのコンペに紅一点で参加され、レギュラーからラウンドし、優勝されたそうです！！ 成果が出...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－メンタルレッスン
おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。 4/15（火）に開催されたゴルフピラティス＆メンタル講習－ピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」のレッスン、桐林プ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－ピラティスレッスン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。
4/15(火)ははゴルコアのスタジオ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
港区虎ノ門いきいきプラザ「肩・腰すっきり改善エクサ」＆「ゴルフピラティス」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
春！新緑！ウォーキングで足のむくみ解消！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
足指ピラティス－NHKおはよう日本では「おさぼり足指」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」－足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤が正しい位置になったら、姿勢が変わってきました！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 （詳しくはこちらをご参照ください） 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【ゴルフ体幹トレーニング】4/4（金）スタートしました
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジにて 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 のレッスンがスタートしました。 毎回テーマを決めてエクササイズをご紹介しています。 1回目のテーマは「下半身」 とくに足指と足首の柔軟性を高めることにフォーカスし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス】4/4（金）スタートしました
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 本日4月4日（金）19：00から池袋・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」 のレッスンがスタートしました。 肩こりや腰痛が起こる原因は共通しています。 その原因（問題点）とは体幹です。 特に体幹の中でもカラダ裏側の脊柱に要因があります。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
4月15日（火）＆16日(水）開催の
第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」開催まで2週間をきってしまいました。
日本ピラティス指導者協会（JAPICA）ゴルフピラティス開発者であり、LPGAティーチングプロ会員A級竹内弓美子プロと、
日本スポーツ心理学会認定スポー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
春です！NHKでも取り上げられたピラティスでお腹も背中もすっきり！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週のNHK「おはおう日本」で ピラティス が紹介されていました。 体幹トレーニングや姿勢改善、ウエストの引き締めなどの効果がある「ピラティス」は、年齢や性別関係なく、どこでもできるエクササイズです。 NHKでは椅子に座って行うピラティスが紹介されていました。 3月25日（火...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【月刊ゴルフダイジェスト5月号】「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」－体幹
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました3月20日（木）発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」（119～121ページ） に掲載中のトレーニング、 ＜ご参考＞ 電車編 今日は電車編、【体幹トレーニングを鍛える編】をご紹介させていただきます...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールがアップしました【東京港区浜松町／大門】
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【月刊ゴルフダイジェスト5月号】「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」－電車編
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました3月20日（木）発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」（119～121ページ） に掲載中のトレーニングをいくつか解説させていただきたいと思います。 電車編 （月刊ゴルフダイジェスト2014年5月...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
3/20木発売【月刊ゴルフダイジェスト5月号】にエクササイズ掲載されました！！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
3月20日（木）発売の
「月刊ゴルフダイジェスト5月号」
（月刊ゴルフダイジェスト2014年5月号）
表紙真ん中の下の方にも記載されていますが、119～121ページからの
「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」
エクササイズをご紹介させていただいております。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
二の腕、肩甲骨、体幹、骨盤調整、全て一緒に鍛えられるゴルフピラティスエクササイズ
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日ご紹介させていただきました
「飛距離アップ」のエクササイズ、 「プッシュアップ」
試されたでしょうか？
写真を見ただけでちょっと無理！と思ってしまった女性も多いかもしれません。
でも、このエクササイズですが
二の腕（上腕三頭筋（トライセプス））
はもちろん、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ【飛距離アップ－パワー】その２
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日開催されたゴルフピラティスワークショップ、
今回のテーマは
「飛距離アップーパワー」
先日はプランクをご紹介させていただきましたが
今回はさらにプッシュアップです。
プッシュアップ
骨盤がニュートラルポジションのままをキープしながらプッシュアップがポイント...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ【飛距離アップ】
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。
今日のテーマは
「飛距離アップーパワー」
写真はプランク
ダウンスイング時にクラブを振り下ろしてくるときに必須の筋肉「前鋸筋」を鍛えるエクササイズです。
肋骨のわきについているインナーマ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤周辺柔軟性アップのエクササイズで腰痛改善
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減されるとお伝えしました。 今日は、骨盤の位置、ニュートラルポジションをキープし、骨盤周辺の柔軟性を高めて、腰痛を解消したいと思います。 ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュートラルポジション ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスン】－実戦練習の魅力
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日開催いたしました「パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスン」、実際どんなレッスン？
普通のゴルフレッスンやゴルフピラティスレッスンとどう違うの？と疑問に思われるかたもいらっしゃると思いますので、レッスンの内容についてご紹介させていただききます。
「パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッス...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスン】開催されました！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日は新橋ゴルフスタジオにて、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロとの初めてのコラボレッスン「パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスン」を開催させていただきました。
第一部の記念写真
第二部の皆様と記念写真
...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤正しい位置キープさせるピラティスエクササイズですっきり！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、内臓が引きあがったり、腰への負担が軽減されたり・・・その他いろいろメリットがあるとご報告させていただきました。 その骨盤の正しい位置とは「ニュートラルポジション」とお伝えしました。 ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第30回ゴルコアコンペ＜茨城県 阿見GC＞
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
日曜日は30回ゴルコアコンペが阿見GC で開催されました。
冬の雨という厳しい環境の中でみなさん無事ラウンドすることができました。
ラウンド前の集合写真
ご参加の皆様、お疲れ様でした！！
詳しいコンペの模様はこちらをご参照くださいませ。
...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
3/6(木)桐林プロとのコラボレッスン【パワーピラティス&ゴルフレッスン】残り２名募集中！！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました桐林宏光プロと、コラボレッスン、残り２名ご参加可能です！！ 「パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン」 名前の通り、パワーアップが目的です。 としだから飛距離が落ちてしまった・・・ としだから後半体力がおちてきてしまう・・・ なんていうお悩みの方に是非ご...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤を正しい位置に整えるーニュートラルポジション
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日、「骨盤ベルト」の効果についてお伝えしました。
骨盤ベルトによって骨盤が正しい位置(ニュートラルポジション)を維持できるようになり、身体に変化が出てきました。
骨盤の正しい位置とは、本来の元の位置に骨盤を戻すということ、
その正しい位置を「ニュートラルポジション」といいます。
本来の骨盤...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
3/1（土)15:40～【ゴルフピラティスエクササイズ】－東急セミナーBE 青葉台校
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日2/19（土)に雪で延期になってしまった カルチャースクール東急セミナーＢＥ 青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 3月1日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 今回は小学生ゴルファーから80歳のゴルファーまでご参加予定です。 ゴルフは年齢関係なくプレーできますが、ピラテ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
今更ですが・・・骨盤ベルト効果！？
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ずいぶん前になりますが「骨盤ベルトダイエット」ってよく見かけましたよね。 チャレンジしてみた方もいらっしゃるのでは？ 効果はいかがでしたか？ 実は最近腰の調子が悪かったので、腰周りに腰用サポーターを毎日巻いていたのですが、どうやらこれが骨盤ベルトの役目をしてくれていたようで、腰痛はもちろんなの...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ソチオリンピック－41歳葛西選手の挑戦し続けるパワー
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ソチオリンピック開催中、毎日寝不足が続いているのではないでしょうか。 連日、日本人選手の活躍から、私たち日本人は元気をいただいていますね。 その中でも特に、ジャンプラージヒルで銀メダル、そして昨日にはジャンプ団体で銅メダルを獲得された41歳の葛西選手は、40代以上のミドルエイジの私たちにとても勇...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4/15（火）＆/16（水）詳細決定！第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お待たせしました！ 第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」の詳細が決定しました！ ご参加お待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは。 大雪に見舞われましたが暦の上では立春を迎え着実に春に向かっています。今年のゴルフの目標に向かっていち早く準備を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
寒い日こそピラティス呼吸で首・肩周りの緊張をリラックスしましょう
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 東京は（19時のニュースによると）22年ぶりの積雪22cmという記録（24時には45年ぶりの大雪に記録更新！？）・・・しかしまだまだこの雪やむ気配なしです。 あすの朝にはどんなことになっているのでしょうか！？ 風も強くなってきていて本当に東京も雪国そのものです。 こんな寒い日は無意識に肩に力が入りが...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ソチオリンピック開幕ーウインタースポーツはまさに体幹！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
いよいよソチオリンピック開幕ですね。
スタジオ前から見た東京タワーもオリンピックカラーです。
ウインタースポーツは体幹が必須のスポーツばかりだというのはご存じでしょうか？
スキーはもちろん、スケート、スノーボード・・・
バランス感覚が必須、さらには体幹をしっかり鍛えることにより軸が安定。
ぶれない軸...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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