第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会-ピラティスレッスン - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)

閲覧数順 2016年12月03日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会-ピラティスレッスン

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
ゴルフピラティス&ゴルフレッスン

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

4/15(火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。

4/15(火)ははゴルコアのスタジオでピラティス&メンタルトレーニングのレッスンが日中の部と夜の部と2回開催。

エクササイズを一部ご紹介させていただきたいと思います。

 

上肢の柔軟性を高めるエクササイズ。背骨の柔軟性がパワーにつながっていきます。

エクササイズを行う前に背骨の柔軟性をチェック。背骨を後ろに反らせてみます。

 

みなさん、かなりきつそうです・・・

 

脇腹のトレーニング

 

背骨の柔軟性アップ

 

上腕外旋!!

 

各エクササイズ数回ずつしか行っていませんが、その効果は!?

 

みなさん、かなり効果があったようです!!

 

さらにフィニッシュもしっかり決まっています。

 

 

ロールダウンもばっちり!

 

背骨はスイング軸となります。後ろ側の筋肉は柔らかくしなやかなのが大切です。

ただ筋肉をつければよいわけではありません。

カラダを少し動かすだけでもかたまっていた筋肉がほぐれて、柔軟性が高まります。さらには背骨と背骨の間が広がったり、間接周りの筋肉もほぐれてきます。 

その結果、クラブもしなって飛距離アップにもつながりますし、怪我予防にもなります。

是非しっかり体を鍛えていきましょう!

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』

このコラムに類似したコラム

第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/04/18 18:35)

【天王洲ゴルフ倶楽部】ゴルフピラティス&ゴルフレッスン終了 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/08/29 13:29)

女性ゴルフサイト「CURUCURU」コラム掲載始まりました 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/07/05 16:46)

8/21(木)ピラティス&ゴルフレッスン【天王洲ゴルフ倶楽部】 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/07/02 16:50)

【効率的なゴルフ上達レッスン】-「ピラティス」+「ゴルフ」 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/06/10 19:11)