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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日開催されたゴルフピラティスワークショップ、
今回のテーマは
「飛距離アップーパワー」
先日はプランクをご紹介させていただきましたが
今回はさらにプッシュアップです。
プッシュアップ
骨盤がニュートラルポジションのままをキープしながらプッシュアップがポイントです。
骨盤がニュートラルというのは、以前お伝えしましたね。
ただ腕を曲げればよいわけではありません。
しっかり上腕三頭筋と広背筋、前鋸筋等を使って、さらにはお腹でニュートラルをキープできるように体幹部を支えておくことが、アドレス時のニュートラルとつながってきます。
きついですが、是非頑張ってチャレンジしてください。難しいなと思った方は是非一度、ゴルコアのスタジオに体験レッスンにいらしてくださいませ。
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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