みなさま、こんにちは。風邪がはやっておりますが、お元気でお過ごしですか？ 先日、とある先生から生理前症候群を克服をしたい！という宣言を受けました。 私も少しでも力になれればいいな！ということで、改めていろんなことを復習しております。 まだ、その計画ははじまったばかりですので、いい傾向がみられた場合はご報告させていただきます。 生理前にかかわらず、人がいらいらするのはどんなときでしょうか？カルシウム...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 10月27日（土）は 「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ワークショップ開催です。 10＆11月テーマ：『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』  3回シリーズで開催します。 第二弾のテーマは どんなライでもバランスよく振り切るためのトレーニング ～　下半身・...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

☆☆-------------------------------------------- 「働く」を応援するシリーズⅤ　 アフリカで考える（２） -------------------------------------------☆☆ 私はずっとアフリカをこんな風に思ってきた 裸足の子供たちが ゴミの山のすぐ横で遊んでいる 思ってきただけじゃない こんな風に撮ってき...（続きを読む）

壷井 央子

（キャリアカウンセラー）

　結論から言えば・・・ 　「　社会環境の大きな変化の利便性ばかりスポットがあたり、弊害にスポットが当たらずに、我々は無意識で生活しているから！　」　 　　実は、今の眠らない社会＝２４時間社会になり始めたのが、１９７０年代。コンビニ、ファミレスなどが夜中までの営業から、２４時間営業が、我々の生活に入ってきました。 　それまでの生活は、スーパーなどが閉まったあとは、外出することもなく、PCも携帯...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

Ｑ　：　夏休みはいつも生活リズムが狂うのですが、 例えば23時に寝て2時ごろに目が覚めてしまいます。   あなたの回答 はじめまして。オールアバウトプロファイルで、睡眠の専門家として、アドバイスをしています。  　学生にとって、夏休みは生活リズムが一番狂いやすい期間です。それまでは、学校の社会リズムがあるので、それに合わせておけば、規則正しいリズム生活を送れるのですが、長期の休みになると、...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

うえむらかをるソロライブ 今月末のライブ情報です！ 日時：10/27（土） 開場：18時　　開演：19時半 場所：ラ・ドンナ原宿 神宮前4-28-21　ハーモニー原宿　地下１階 03-5775-6775 http://la-donna.jp 料金 大人　　　　前売り￥3800　　当日￥4300 *学生　　　　　　　￥2800　　　　￥3300 *高校生以下　　　　￥2000　　　　￥250...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

男心♥女心の通訳者 夫婦間コミュニケーター中村はるみでございます。ξξ＾-＾) 無料夫婦間コンサル：ご相談・質問をブログ上で答えます。 （ご相談・ご質問がある方は、仮名で右の質問・感想コーナーをご利用ください。 1人様1回限り ブログ上にて答えます。) はるみ「実は、相談者さんとセッションをする前に、メールでやり取りをしています。今はメールのやり取りは無料ですが、ＨＰができたら有料にします...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

音楽という魔法（音楽之友社刊より引用） 音楽の訓練は、ほかの何よりも効果的な手段である。 なぜなら、リズムとハーモニーは、 魂が宿る秘密の場所へと通じているからだ。 ～プラトン（ギリシャの哲学者）～ *********************************************** 古来、神秘的な哲学に彩られていた国。中国が荒れている。 いったいどうし...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

こんにちは。考動型営業コンサル＠竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓   新版 リーダーシップの本質  ■---------------------------------------------------- 私の5段階評価　★★★★★　５ 一言で「リーダーとしてのあるべき像」が浮かび上がっている。 本書の冒頭にあります「会社がうまくいってない最大の原因はリーダーにある」という言...（続きを読む）

竹内 慎也

（営業コンサルタント）

9/29（土）から、錦糸町の読売文化センターで講座を受け持ちます。 ～気軽にポップス・R＆B～ボイストレーニング＆リズムレッスン 初日は体験フェアで、料金もお安くなっていますからぜひどうぞ！ http://www.ync.ne.jp/kinshicho/kouza/201210-09630460.htm 10/5（金）からは、銀座の大人塾で新しい講座を開講します。 「古き良き時代のポップス...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

男心♥女心の通訳者 夫婦間コミュニケーター中村はるみでございます。ξξ＾-＾) 無料夫婦間コンサル：ご相談・質問をブログ上で答えます。 (ご相談・ご質問がある方は仮名で右の質問・感想コーナーをご利用ください。 1人様1回限りブログ上で答えます。) 今日は《妻》とはに迫りたいと思います。 もし男性がこのサイトを読んでいらしたら、女性は妻の座は特別だと思っておりますことを知ってくださいね。 結...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」で紹介されたゴルフドリルは、リズムとタイミングの持続性に効果が期待できるものです。ビックボールを両手で抱えて肩から肩までの高さでスイングするというもの。 早速動きをご紹介させていただきます。アドレスの姿勢から体幹部となる背骨をひきのばし、胸の前でビッ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

夜眠れないのですか。よい眠り方はありますか？ 今年で中1になるんですけど、小6くらいのころから夜は全く眠くなくて。朝と昼（授業中）にすごく眠くなってしまいます。 学校の保健の先生は無理に寝なくてもいいと言うのですか。寝ないと親にしかられます。 運動部なので毎日運動はしますし。寝る前にテレビやパソコンもやっていません。（1時間くらい） 食事では野菜しっかりとっていますが全く眠れません。You...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

一生懸命やっているのに、思うように事が運ばないとき。 やらなければと思うけれど、エンジンがかからないとき。 血の巡りが悪くなり、体がきしみはじめたとき。 そんなときは、思い切って気分転換するのが、得策です。 簡単にできて、しっかり効果がでるのは、 • 深呼吸する • トイレに行く • 水を飲む 時間に余裕がある場合は、 • 散歩する 気分転換のポイントは...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

  　ロンドン五輪で熱戦が続いていますが、体調の方はどうですか？ 今回は、時差は８時間。決勝種目の多くは深夜から早朝にかけての生中継になります。   閉会までの約２週間、あまり生中継の観戦にこだわると、睡眠リズムの障害を、十分に起こす可能性があります。。録画観戦を上手に取り入れましょう。 　■　日頃の睡眠時間を崩さずに。　せめて、金曜日の晩くらいでしょうか？　少し夜中まで中継観戦をして...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日はカリフォルニア在住の久仁子プロと「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をwebカメラで行いました。 今回のテーマ 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でレッスンの最後に久仁子プロが紹介してくれたのが、力を抜いてスイングができるようになるためのドリル １）アドレスから最...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

８月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）NG日、時間は以下の通りです。 4日（土）18時まで 8日（水）17時以降 9日（木）15時以降 11日（土）14時以降 18日（土）18時まで 22日（水）17時以降 25日（土）14時以降 以上の日時はNGです。 それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記アドレスにメールしてください。 調整してお返...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

妊娠された方のうれしい声が6月もたくさん届いています！   誠心堂薬局では6月に31名の方が妊娠しました。 2012年は6月の時点で合計177名の方に妊娠いただいております。   近年、西洋医学に加え、漢方薬も大きな成果を上げています。中国漢方では、身体本来のリズムとチカラを取り戻しながら、母体自体が妊娠できる力、妊娠を継続させる力、元気に子育てできる力をつけていく漢方周期調節法がありま...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

学芸大学店では、毎週水曜日、中医美容エステティシャンの中村純子先生による、 美容相談を無料で行っております。 中村先生は、化粧品メーカーのスペシャルスキンけアドバイザー等、数多くの経験をもとに、 現在は、話題の「中医美容」のエステティシャンとして活躍しております。 「中医美容」とは、女性の生理周期を、 「生理開始2週間」・・・「陰」 「生理前2週間」・・・「陽」 に分け、...（続きを読む）

桐 正和

（薬剤師）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日、カリフォルニア在住の久仁子プロと、「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催しました。前回まではハワイ在住だった久仁子プロ、6月末にカリフォルニアに移住。これからはカリフォルニアと同時中継でワークショップを開催していきます。 カリフォルニアはサマータイム中ということで、8月近くまで明るいそ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   7月14日（土）は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。 今月からゴルフレッスンを担当する久仁子プロはカリフォルニアから参加です！ 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第二弾； リズムよくフィニッシュまで振り切るための呼吸・下半身のトレーニング ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は湿度が高い毎日ですね 湿度が高いと髪の毛が大変です（泣） 　さて、来週の金曜日は 日本コアコンディショニング協会様から依頼を頂き、 『体幹エクササイズセミナー』を青山で行わせて頂きます！！ 日時：7月13日（金）19:00～21:00 「肩コリに効く！！体幹エクササイズ」 ～コアコンディショニング×ピラティスを活用した効果的メソッド～ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

7月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）NG日、時間は以下の通りです。 2日（月） 7日（土）18時まで 11日（水）17時以降 13日（金） 12日（木）15時以降 14日（土）14時以降 21日（土）18時まで 25日（水）17時以降 28日（土） 29日（日） 以上の日時はNGです。 それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記アドレスにメ...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

◆　今回が３回目です。髪の毛に関するケアを年代別にポイントをお伝えします。　 今回は、「５０代・６０代」です。   　　人の髪の毛は、平均１０万本ほどあります。毎日、５０～１００本が抜け落ちます。その量は加齢だけでなく、髪へのいたわり方や生活習慣で変わってきます。   　◆　抜け毛が気になり始めたら、ヘアケアや生活リズムの見直しを！　洗髪のときは、シャンプーを直接つけるのではなく、手のひ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

5月もうれしい報告が続々と届いております！ 2012年5月に誠心堂薬局では36名の方が妊娠いたしました！ 2012年は今のところ合計156名の方が妊娠いたしました。   今や夫婦１０組に１組は不妊症で悩んでいると言われ、しかもそれが増える傾向にあります。不妊相談で半年から１年で妊娠される方もいらっしゃいますが、長期間にわたり、なかなか子宝に恵まれないケースも多くあります。近年、飛躍を遂げた...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）