カリフォルニアから「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」!! - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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太田 律子
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閲覧数順 2016年12月10日更新

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カリフォルニアから「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」!!

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ゴルフピラティス&ゴルフレッスン

こんにちは、ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


昨日、カリフォルニア在住の久仁子プロと、「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催しました。

前回まではハワイ在住だった久仁子プロ、6月末にカリフォルニアに移住。

これからはカリフォルニアと同時中継でワークショップを開催していきます。


カリフォルニアはサマータイム中ということで、8月近くまで明るいそうです。

いいですねえ!


今回のテーマは

「ファンダメンタルトレーニング」

の第二弾;

リズムよくフィニッシュまで振り切るための呼吸・下半身のトレーニング


安定したスイングをつくるためにはリズムが大切です。よし!と思った瞬間に力が入ってざっくり・・・なんていうこと、ありますよね。

わかっているのに手打ちになってしまったり、リズムが崩れて早く打ってしまったり・・・・


できる限りいつもと同じリズムでスイングできるようにするためにはどうしたらいいか!?


アマチュアの私たちにとって永遠の課題ではありますが、少しでもリズムを変えないようにするためには・・・・


久仁子プロから紹介されたドリルを一つご紹介したいと思います。

Swing Saying(スイングセイイング)

スイングのときに、Swing-Swing-Finishと言いながらスイングを3回行います。

3回を1セットとして3セット位素振りをしてから、実際にボールを打ってみます。


続けて3回ずつリズムよくスイングすることによって、身体の無駄な力が抜けてきます。


3セット行ったらボールを打ってみましょう。


いかがですか?

力が抜けて気持ち良く振りぬけると思います。


たったこれだけ?

これだけでもとても大切です。


これがなかなかできない・・・


まずはやってみてください。

うまくいったら是非練習に取り入れ見てみてください。きっと安定したスイングができると思いますよ。



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