「レパートリー」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「レパートリー」を含むコラム・事例

67件が該当しました

67件中 1~50件目

ヨーロッパ骨格では ○四肢が長い ○背骨ー太もものながさに差が少ない

とポジティブにスタジオへ!お昼過ぎまでにダンベル、マット、器具が届きました!ヨーロッパ骨格では○四肢が長い○背骨ー太もものながさに差が少ないこれらの骨格で、棒状の体型を作るには背中のエクササイズのレパートリーが不可欠なので、ここではマシンを取り入れます。今日は初日ですが最終日のようなスパートです!明日よりパリのトレーナーも活動開始です! (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2016/11/11 22:00

最近の演奏会から(14) サントミューゼ ワンコインマチネ Vol.7 田中靖人 & 白石光隆 コンサート

 マチネ(matinee)とはフランス語の朝・午前が語源で、最近は音楽会や演劇の昼公演のことをこのように呼んでいます。 マチネという言葉だけで見ると最近では平野啓一郎さんの小説「マチネの終わりに」でご存知の方もおられると思います。    サントミューゼ(上田市交流文化芸術センター)主催の今回のマチネはサクソフォンの田中靖人さん、ピアノの白石光隆さんのコンサートでした。 田中靖人さんは東京佼...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

パーソナルトレーニングの上手な活用方法?

こんばんは^ ^ いつも当ブログへお越し頂きまして、本当にありがとうございます。 お料理教室に通ったら料理のレパートリーが増えますよね?英会話スクールに行ったら英会話が出来るようになりますよね?お花やお茶を習うと自分でも出来るようになりますよね? じゃあ、パーソナルトレーニングを受けたら…? ピラティスを習いに行ったら?ヨガレッスンを受け続けたら? 目的が、気分転換や動いてスッキリしたい方なら...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/08/05 23:45

マクロビオティックも進化している!(プロの方に今の私の食生活の診断をして頂きました)

昨年年末に私の恩師がガンだという事を知り、その療法として私が長年自己流に実践して来たマクロビオティックをお勧めしたお話しをこのお正月に致しましたが、 それがキッカケとなり今回は自分自身の食生活に付いて、先日思い切ってマクロビオティックのプロの方に相談してみました♫ (^^✿   私は以前にここで、 ★私と玄米食 2014.11.23. ★食習慣を変える時 2015.6.2. ★最良の...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2016/01/08 06:43

建築模型の存在感・村野藤吾の建築展

木陰がありがたい目黒川沿い。目黒区美術館での展覧会『村野藤吾の建築』 圧倒されました。撮影が許された1階のギャラリーの 日生劇場現・目黒区役所(旧・千代田生命) 読売会館など代表作から2階展示室に至るおびただしい数の建築模型による作品の表現。建築作品としても、建築模型の表現としても、プロポーションとディテールの美しさを堪能できます。 村野建築は、機能美を追求した純粋なモダニズムというよりは 緩...(続きを読む

岩間 隆司
岩間 隆司
(建築家)

脳トレ!アンチエイジングのためのお料理

こんにちは自分整理®&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 レパートリーが広がらない、と言いながらも数少ないレパートリーを繰り返し、回しながらお料理していませんか? メニューを考えながら、味見しながらのお料理は、脳トレにとても効果があり、さらにアンチエイジングに効果大ですよ。 冷蔵庫の中を見渡して、あるモノで何を作ろうかと考えることがとてもとても脳トレにいいそうです。 時には、お金を使わ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2015/07/05 19:30

最近聴いたマリンバ・打楽器の独奏のこと

 先月末から打楽器のソロの演奏を続けて聴く機会がありました。 たまたま世代別に分かれた演奏会でしたので、いろいろと感じることができました。    まず、3月28日にキッセイ文化ホール(長野県松本市)でおこなわれた「中部日本個人・重奏コンテスト本大会 中学の部」です。 このコンテストは石川・富山・福井・愛知・静岡・岐阜・三重・長野・滋賀・名古屋市から選ばれた出場者60人が日頃吹奏楽で使われて...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

人生の最期に聴きたい曲

今日仕事始めだった方も多いと思いますが、 私も今日から午後は病院でお手伝い、夜は出張英語レッスンへ。 本格的に2015年始動です 緩和ケア病棟では、音楽療法の先生も年明け初となる歌だそうで 1曲目は「1月1日」という歌でした 私は聞いたことない歌でしたが、ほとんどの方が知っていたので 有名な唱歌のようですね (作詞:千家尊福/作曲:上真行) 年の始めの 例(ためし)とて 終りなき...(続きを読む

田中 真由美
田中 真由美
(英語講師)
2015/01/05 23:42

箱根ガラスの森美術館

箱根ガラスの森美術館へ 「一生に一度必ず見ておきたい国内クリスマスツリー」の第2位に選ばれたという 約75000個のクリスタルで作られたガラスツリー 雲の隙間から太陽が覗くたびにキラキラとクリスタルガラスが輝き、 その都度輝き方や色も変わって昼間なのにとっても幻想的 夜はまた全然異なる雰囲気になるようです。 美術館内のカフェでは紅茶を飲みながら イタリア人ミュージシャンによ...(続きを読む

田中 真由美
田中 真由美
(英語講師)
2014/12/09 23:00

★埼玉県草加市にお住まいのK様のお宅に納品させて頂いた家具★

どうも、こんばんわ。 フォガシステムの徳です。 気候がどんどん秋に移り変わってきていますね。 鍋の季節が、近づいてまいりました。 まだ、昼間は少しだけ暑い時もありますが、 先日、ドンキホーテで土鍋を買って、 鍋をしました。 鍋は、野菜をたくさん食べられるので、 体の調子が良くなります。 鍋のレパートリーを増やして、 毎日、鍋がしたいな~と思う、今日この頃です。 さて、それ...(続きを読む

小口美徳
小口美徳
(インテリアコーディネーター)
2014/09/25 18:59

フランス・ブリュッヘン

 8月13日の夜、ブリュッヘン逝去の一報をツイッターで知りました。 79歳でした。 ブリュッヘンはオランダ・アムステルダム出身で、10代後半からリコーダー奏者として目覚しい活躍をしていました。 リコーダー音楽が盛んであったルネサンス時代の作品から20世紀の現代音楽まで、あらゆる時代の作品をレパートリーにしており、自ら「リコーダーのライオン」と名乗るほどリコーダー演奏のスペシャリストでした。 ...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

「結婚に向いてない人」は結婚できないの?

男性が「結婚に向いてないな」と判断する女性の特徴4選 結婚を夢見る女性も多いことでしょう。しかし本人はする気満々なのに、男性から見ると「この人は向いてなさ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース] またまた気になるアメバニュース!なんじゃこりゃ!です。 「結婚に向いてない」なんて他人に判断されたくない!と思いませんか?! う~ん想い起こせば、私も昔いろんな人に「あんた結婚に向いて...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2014/08/15 09:30

「木の仕事 和楽器製作者の仕事」展

 物事を知り始めるともっと知りたくなる、裏側まで知りたくなる。 興味とはそうゆうものです。    先日、東御市文化会館で開催されていた「木の仕事 和楽器製作者の仕事」の展示会に行ってきました。 この展示会は東御市文化会館主催の催し物で、「木の仕事」に焦点をあてて職人の技を紹介するというシリーズで、今回が5回目になります。 今回の「木の仕事」は東御市内に琴と紬の工房「結」をかまえる吉澤武さ...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)
2014/04/13 21:46

最近の演奏会から(9) 中部打楽器協会 第10回新人演奏会

 3月29日(土)に中部打楽器協会主催の新人演奏会が名古屋音楽大学めいおんホールにて開催されました。 名古屋周辺の音楽大学や中部打楽器協会に縁がある音大卒業生が出演し、例年よりも多い8名の方が演奏されました。  ジョリベの協奏曲や石井真木のサーティーン・ドラムスのような定番のものからベネットのアフター・シリンクスⅡのような新しい楽曲があり、演奏会自体のプログラミングにも緩急がつけられていたこと...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

カラオケ音源を無料でダウンロードする方法

おはようございます。 ボイストレーナーの本山です。 僕のスクールでも プロ科生徒さん達。。 そろそろ発表会LIVEの曲選をしだしました。 その時に必要なのがカラオケ音源です。 僕のプロデュースのLIVEでは お店のカラオケ音源をそのまま使ったりは なるべくしたくありません。 また僕のボーカルレッスンは発声練習ももちろん 重きをおきますがそれよ...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2014/03/14 22:03

100%天然素材家庭料理!食と健康に関するセミナー開催しました♩

こんばんは、高窪です。 あっという間に1月も終わりに近づいています。 バタバタしていて、ブログ更新があまりに間があいていて自分でビックリ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ もう少し、マメに更新をしなくちゃと反省中です(+_+) さてさて、そんなバタバタの中で… 先日、食と健康のミニセミナーを開催しました! 100%天然素材家庭料理を実感していただけるように、美味しいお味噌汁と自然米のおにぎり、そして塩麹...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!コトコト煮込んで美味しい黒豚肉の角煮♩

こんにちは、高窪です。 今日もきれいな冬空(^-^)/ 寒いですから、体調には気を付けたいですね。 さて、寒い時にはやっぱり温かい煮込み料理が一番♩ ということで、コトコト煮込んで作ったのが… 黒豚肉の角煮♩ 圧力鍋を使って作ると時間は短くて済みますが、私は時間をかけてコトコト煮込む方が好き♩ 煮込んでいる肉の状態がどんどん変わっていくのを見るのが、何よりも楽しいと思うのは私だけで...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!じっくり熟成を楽しむ自家製パンチェッタ出来上がりました!

こんばんは、高窪です! 三連休、あっという間に終わってしまいましたね。 いかがお過ごしですか? さて、昨年末、北海道のファーム・ブレッスドウィンドさんから取り寄せた豚バラ肉のかたまり。 去年、先代の上泉さんから農園を引き継いだヒロシさんご夫妻が、心を込めて育ててくださった健康な黒豚肉の美味しさを余すことなくいただきたくて作ったのが… 完全無添加の自家製パンチェッタ♩ 自分のアトピー...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!1月〜2月レッスンレシピ、メルマガ配信しました☆

こんばんは、高窪です! 今日は本当に寒い一日でしたね。 体調には注意!ですね(^^) さて、グルマン世界料理本大賞ノミネート♩ に感謝&お知らせを含めて今年最初のメルマガを配信させていただきました☆ 今日は、1月~2月のレッスンレシピをご紹介します♩ もちろん、どのレシピにも私のお料理の基本「おだし」を使っています☆ ※写真は1月レッスンレシピ「鶏団子のスープ煮」です♩ <メイン...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!今年もよろしくお願いいたします(^^)

こんばんは、高窪です。 快晴の元旦、いかがお過ごしでしたか? 今年は、私事ですが服喪中のためにおせちを準備することは出来ませんでしたが、それでもお正月を迎えるお料理は準備を… 先日時間をかけて戻した干数の子は… 我が家の定番、数の子松前漬に♩ その他もいろいろ… これまた定番のお煮しめ。 素材の味を最大限に活かすため、ほぼすべてを別々に煮る手間をかける分だけ美味しく♡ ...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!干数の子戻し始めました!

こんにちは!高窪です。 クリスマス、みなさまいかがお過ごしですか? 私は相変わらず、料理三昧! 毎日、色々な料理を仕込みつつ、お正月準備中です♩ 私事ですが、今年は喪中のために例年とおりにおせちを仕込む、ということは出来ませんが、それでも家族が好きなお正月用のお料理を準備しはじめています。 準備に時間がかかるので、クリスマスイブの昨日から戻し始めたのが… 干数の子! 通常、よく売ってい...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

「おうちでできる天然おだし料理入門」グルマン世界料理本大賞日本代表に選ばれました!

こんばんは、高窪です。 今日は一日冷たい雨、寒い一日でしたね。 さて、そんな寒さも吹き飛ばすような本当に嬉しいお知らせが届きました!! 100%天然素材の家庭料理をご紹介している私の著書 「おうちでできる天然おだし料理入門」。 天然素材からとるおだしと、おだしを使ったお料理46種をご紹介させていただいています。 この「おうちでできる天然おだし料理入門」が、 グルマン世界料理本大賞B...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!野菜たっぷりの食卓に笑顔がいっぱい♩

こんばんは、高窪です。 今日はお天気もよくて、この季節にしては暖かな一日でしたね。 今年もあと2週間、あっという間に過ぎてしまいそうですね。 さて、今日は100%天然素材家庭料理レッスンの日でした♩ 先日に引き続き、醤油麹と塩麹を使ったお料理のご希望でしたので、内容をアレンジ☆ 材料は… いつものように野菜がたっぷり♩ 野菜って意識しないと食べられないからこそ、自宅での食事ではたっぷ...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!タイム香る鰹の自家製オイル漬け♩

こんばんは、高窪です。 今日もお天気でしたが、寒い一日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしですか? さて、今日は一日中、数名の方とサロンに集まり、あるプロジェクトの試作会をしていました。 まだまだ内容をお話することは出来ませんが、私にとって転機になりそうなお仕事でワクワクしています。 朝から夕方まで続いた試作会が終わり、みなさまがお帰りになったあとで食材の整理。 冷蔵庫の中に残っていて、今日中...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!昆布だしで作る塩麹鶏団子鍋のあったか晩ご飯♩

こんばんは、高窪です。 今日はとても寒い一日でしたね。 いよいよ冬本番を実感した一日でした。 さてさて、こんな寒い日は温かな食事が一番♩ ということで作ったのが… 塩麹鶏団子鍋(^^) 先日、白身魚の昆布〆を作った時に使った昆布、冷蔵庫に保管しておいたので今日は昆布出しに♩ 昆布〆で使って柔らかくなっている昆布を刻んで水と日本酒と一緒に鍋に入れます。 今日は思い立った時間が遅かったの...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!尊敬する生産者さんたちの素晴らしい農産物と加工品

こんばんは、高窪です。 今日は寒かったですね~! みなさん、風邪をひかないように気を付けてくださいね♩ さて、100%天然素材家庭料理☆ いつもお料理をご紹介していますが、今日はクッキングサロンで100%天然素材家庭料理レッスンでいつも使っている食材の一部をご紹介させてください♩ 私が食材を選ぶ時の基準は、 ・調味料は、伝統的製法で作られているものや混ぜ物がないもの。  原材料もできるだけ出...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

100%天然素材家庭料理!可愛いお客様との楽しい時間☆

こんばんは、高窪です。 週末はあっという間に終わってしまいましたね。 寒くなってきましたから、体調に気を付けて過ごしたいですね♩ さて、週末は可愛いお客様がきてくれました! 生徒さんでも、赤ちゃんと一緒にいらっしゃると赤ちゃんが可愛くて可愛くてしあわせな気分になるのですが、今回は娘のお友達と、ちびっこちゃんと、そして赤ちゃんという、可愛くてたまらないメンバー♩ ママも仲良し、とても楽しい時間! ...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

1月スタート♩100%天然素材フィンガーフードレッスンと洋食にも使えるおだしレッスン開講します☆

こんばんは、高窪です。 今日も寒いながら、気持ちのよいお天気の一日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか? さて、昨日メルマガを発行させていただきました☆ そちらでもご案内したのですが… よみうりカルチャー自由が丘で… レッスンを開講します♩ まずは… ◆~ホームパーティーが楽しくなる!~フィンガーフードでおもてなし◆ 毎回、身近な食材で作るカラフルで...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

二品目など…

今日いちばんのヒット…だったらしい カジキマグロのソテー。ほうれん草のソテーも敷いて… なにこれおいしー!何のソース!? と聞かれた答えは… 最近マイブームのスイートチリソース+味噌のコンビネーション。 味噌はほんとちょっとにするのがポイント かつ、二つを組み合わせるだけなのでのみながらつくっても失敗知らず で、ありがたいレパートリーです。 そして、シチューのあとは… デザートタイム♡ 今...(続きを読む

笠井 奈津子
笠井 奈津子
(料理講師)

和食

人生改造習慣専門家・コミュニケーションカウンセラーの下枝三知与です。 日本の和食文化が世界的に認められようとしています(^○^) 和食は体にやさしく、健康的で、欧米諸国でも話題になっています。 和食といっても様々。 懐石料理 ~ おふくろの味まで、レパートリーはいろいろですね。 和食は世界各国のいろいろな味を取り入れながら、独自の味文化を創りあげてきた...(続きを読む

下枝 三知与
下枝 三知与
(ビジネススキル講師)

朝おでん

今朝は先日のお残りのおでん。 大根はもう完売していました(笑) 生麩みたいに 栄養的に必須ではないけれど 彩的にあるとうれしいものって ひとりごはんのためだけには買いにくい!! 友達がきてくれると 使える食材のレパートリーが増えるのはうれしいことだなーって思います^^ おでんの具に、と紀ノ国屋で買い求めた 京都・湯葉半のぼたん湯葉。 ぎんなんやユリ根が入っていておいしかったです。 これ...(続きを読む

笠井 奈津子
笠井 奈津子
(料理講師)

最近の演奏会から(8) 東京佼成ウインドオーケストラ ヴィルトーゾ・コンチェルト

 毎年、夏になると各地でサマーセミナーが開催されています。 近年、国内でおこなわれるセミナーには世界のスーパープレイヤーが講師として招聘され、受講生の中にも海外から来られる方が増えてきているそうです。 今回の演奏会は「浜松国際管楽器アカデミー」の講師をソリストに迎え、東京佼成ウインドオーケストラとのコンチェルトを聴くことができるというとても贅沢なコンサートでした。 「ヴィルトーゾ・コンチェル...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

「ものまね芸人から学ぶ『不足』の必要性。」メルマガバックナンバー「7月2日配信号」

おはようございます!「タケ」こと、小川猛志です! 昨日、ものまね芸人でもあり、 ボーカルスクール講師でもある、 TABO(ターボー)さん、という方と ご一緒していました。 TABOさんとは昨年末頃に出逢い、 シゴトを通じて今では色々とお世話になっています。 TUBEのものまねや、 政治家ものまねなど、レパートリーは 超幅広く、そのど...(続きを読む

小川 猛志
小川 猛志
(不動産コンサルタント)

ラザニアをヘルシーに。

昨夜は友達とおうちごはん。 (自分がホストのときにはお料理写真がとれなくてごめんなさい!) リクエストされたのがラザニアだったので 正直、うーーーん、困ったー、となりました。 ラザニアって、メインにはならないけれど、それなりに重い一品。 しかも、ラザニアを作るとなるとどうしても大皿になるのに食べるのは二人…。 だから、飲みながら食べすぎても大丈夫なようにしたい! やっぱり、ゲストには...(続きを読む

笠井 奈津子
笠井 奈津子
(料理講師)

ライブのお知らせです

青梅のライブハウスで、私のソロライブを行います。 おなじみのメンバーと共に、ラテンやリズムアンドブルース等、夏テイストなレパートリーでお届けする予定です。 東京西多摩地区でのライブは初挑戦! お近くの皆様も、お近くでない皆様も、多摩川の渓谷を散策したり、レトロな町並みを散歩した後、ライブハウスで大人のバンド演奏を楽しみながらゆるりとされてはいかがでしょう? 料金もリーズナブル! 楽しい一日になりそ...(続きを読む

うえむらかをる
うえむらかをる
(音楽家)

カンタン!おいしい!よろこばれる!おつまみにもなる常備菜レッスン開催します♩

こんにちは!高窪です♩ 6月の最初の月曜日、日差しが嬉しい(^^) 今月も元気に過ごしたいですね♩ さて、6月もスタート♩ということで、今日はレッスンのお知らせです♩ 今回のレッスンは… カンタン!おいしい!よろこばれる!おつまみにもなる常備菜レッスン 冷蔵庫にあると便利でうれしい、常備菜のレパートリーを増やしませんか? 今回はカンタンにできてしかも美味しい、おつまみにもなる...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2013/06/03 15:05

新著「おうちでできる天然おだし料理入門」好評です♩&出版記念連動レッスンのお知らせ

こんにちは!高窪です。 今日は本当に暖かいですね♩ いよいよ春がやってきましたね(^^) あとは花粉が過ぎ去るのを待つばかりです…。 さて、つい先日発売が開始した私の二冊目の本 「おうちでできる天然おだし料理入門」、おかげさまで大好評です! 東京駅直結の大型書店や、大手町近辺の大手書店でも料理本コーナーに平積みしていただいています!!   そこで、直接みなさまに...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)

打楽器アンサンブル考

 中高生のアンサンブルコンテストも今シーズンはひと段落となりました。 残すは今月20日(春分の日)に開催される全国大会のみとなりました。   最近の私は打楽器アンサンブルの演奏というと中学高校の吹奏楽部の生徒が演奏するのを聴くのが中心、それも客席からステージの聴くことよりも音楽室でレッスンをして聴くことが主になっています。      自分自身がもっと勉強しようと思い、2月28日(木)に...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

脳内活性化、気分が変わる音楽療法

おはようございます!ワクワクの和久井です。 よく晴れ渡った空が広がっていますね。 みなさんは、どんな朝を迎えてらっしゃいますか? 今朝は、 友人の堀口直子さんのソロコンサートを ご紹介させて頂こうとおもいます。 堀口さんは、音大出身の音楽事務所、株式会社アリアミュージックオフィスを経営。 音楽家に特化した人材派遣業、 音楽を取り入れたメンタルヘルスケアセミナーを中心とした 事業を...(続きを読む

和久井 海十
和久井 海十
(ITコンサルタント)

糖尿病は「食べて」治す!カロリー以上に大切な要素とは?(5)

(続き)・・全ての動物には日常的に摂取している「主食」というものが存在します。例えばライオンは草食動物の内臓や肉、シマウマは草原の草、サルやチンパンジーは果物や昆虫類、といった具合です。それでは我々人間の「主食」はいったい何でしょうか。日本人だと米、欧米人だと小麦、と答えるかもしれません。共通しているのは「穀物」という点です。しかし実は、穀物は人間の「主食」ではなかったのです。   人類の歴史...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))
2012/09/09 09:00

ウツは「現代の脚気」!心の健康を左右する微量栄養素とは(6)

(続き)・・ただし問題はそう単純ではなく、一筋縄ではいきません。前述のように野菜や果物などの農作物は、土壌の汚染などによって含まれる栄養価を大幅に減らしてしまいました。それだけでなく、収穫時期や保存方法、調理方法、食材どうしの組み合わせ、食べる時間帯などによっては、栄養素のもつ効果を半減させてしまう場合も想定されます。せっかくの栄養素を活かす食事法と、活かせない食事法とがあるのです。   例え...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

ライブのリハ

7/13(金) 稲田堤の多摩スタジオ(TAMA STUDIO)で、7/29のマンダラライブのためのリハをやりました。 多摩川沿いの、気持ちのいいスタジオでした。 今回のレパートリー、新曲はあまりなかったけど、 以前の曲にも色んなアレンジのアイデアが出て、結局目一杯7時間。 アイデアはたいて木村誠~キムチさんが出してくれます。 リズムパターンの仕掛けが楽しい。 次回はダイアナ・ロスのメドレー...(続きを読む

うえむらかをる
うえむらかをる
(音楽家)

ピラティス資格コース受講生からの嬉しい報告~リハビリ現場よ…

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月~3月に開催されました札幌2期生の方(作業療法士)から 嬉しい報告を受けました。 ピラティスがすべてだとは思いませんし、 ピラティスが万能だとも思いません。 けれど、ピラティスを通して得らえるベネフィットは多いです。 お客様や患者様、目の前の人を幸せにする一つの手段として、 多くの人に拡がっていくと良いな~と純...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)

ららら♪クラシック「鬼才ノリントンの音楽」

 5月27日の日曜日の午後9時、この4月から「N響アワー」から「ららら♪クラシック」になりました。 久し振りに日曜日の夜に自宅にいられたので幸運にも番組を視聴することができました。 というのも今回のゲストはNHK交響楽団ティンパニ奏者の久保昌一さんで、ベートーヴェンの交響曲とティンパニ、ノリントンさんの音楽について等々、興味深く拝見しました。    指揮者のサー・ロジャー・ノリントンさんは...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

■オンナ5人で買い物してきました♪

いつも購読ありがとうございます。 片付けたいのに片付けられないお部屋を治療する 収納ドクター@長柴美恵です。 昨日、『女愉会』の代表であり、 「大人の上品知的」コーディネーターの丸山伸予さんに COMFORTABLE(コンフォータブル)講師一同で ファッションのショッピングアテンダントを お願いさせていただきました。 http://www.personal-p...(続きを読む

収納ドクター@長柴美恵
収納ドクター@長柴美恵
(リフォームコーディネーター)

一度決めたら、最後まで!

この季節、飲み会が多いのではないでしょうか。 送別会、解散会、退職祝いなどなど。。。。 昨日開催したセミナーでも、やっぱりそういうことで出席ができない方が多く、さらにキャンセル続出でした。 そんな時期にセミナーはやらない方がいいかもしれませんね。 そうはいっても、飲み会というものは必要だと思っています。 ただ、飲み会の幹事って、いろいろと気を使って大変だなあと思うので、できるだけやりたく...(続きを読む

山内 ケイト
山内 ケイト
(ビジネスコーチ)

最近の演奏会から(3)

小諸市文化会館 第5回郷土伝統芸能のつどい    この演奏会は小諸市文化協会と小諸市文化会館の主催による発表会で、これまで5年に1回の間隔でおこなわれている発表会です。このように地元由縁の伝統音楽の発表会が開かれていることを今回初めて知りました。邦楽の分野に弱い私にとってこのような伝統芸能を鑑賞できる機会は非常に貴重なものでした。    今回、一番の目当ては「小室節」「小諸馬子唄」「信濃追...(続きを読む

成澤 利幸
成澤 利幸
(音楽講師)

食欲がそそる揚げ物ソースの作り方

 食欲がそそる、「タバスコ」をベースとしたお手軽ソースの作り方をご紹介します。  から揚げやトンカツなどフライものにもぴったりで、タバスコだけではは辛くて食べられないお子さんにも喜ばれます。   <材料 4人分> ・タバスコ  15滴(15回振って出てくる分量) ・ウスターソース  大さじ4杯 ・砂糖       大さじ2杯 ・カレー粉     大さじ1杯 ・ブイヨン     小さ...(続きを読む

平岡 美香
平岡 美香
(マーケティングプランナー)
2012/03/01 11:30

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「パート・アルバイトの年末調整」に関するまとめ

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