第三種換気の自然給気口の フィルター

新築戸建の計画中です。家族に花粉症や喘息のアレルギーがあり、シックハウス対策には慎重に家造りを進めています。換気計画ですが、床下や壁中、ダクトなど、手の届かないところに空気が流れるのは、フィルターをつけてもいづれは汚れがたまってくる事が想像でき、第三種換気で、トイレ、浴室などからの排気を予定しています。多くのレジスターに花粉用フィルター付きとか書いてありますが、フィルターの性…

精神科や心療内科を受診すべきでしょうか？

最近、仕事に行くのが非常にしんどくて辛いです。経緯としては4ヶ月ほど前から現職のキャッチ営業職が自分の性格や仕事のスタイルにおいて合わないと思い、転職活動を開始しました。現在コロナ禍というのもあり、書類選考と面接で落選が10社程続いています。職歴としてはアルバイトも含めると7つほど職場を変えておりそのせいで落とされるんだと考える様になりました。また、それに合わせて自分の過去の嫌な…

梅の木の剪定

(専門家指定して質問しましたが返答がないため、同じ質問をジャンルでさせていただきます。)はじめまして。よろしくお願いいたします。庭の梅の木が今満開です。最低でも20年は経っている年季の入った木で、結構伸び放題です。一昨年植木屋さんに一度少し剪定してもらったのですが、そんなに枝は落とさなかったので、結構枝が混み合った感じになっていますし、切ったてっぺんからは徒長枝がびよーんと伸びて…

新規部門立ち上げを任されました

はじめて質問させていただきます。小生、人材サービス会社に転職して３年になります。このたび社内で新規部門が立ち上がりまして、担当することになりました。この部門は、首都圏に点在する営業支店に横串をさすような業務を遂行していくことをイメージされ、設立されました。しかしながら具体的なミッションなどは一切決まっていないため、早急に決めていく必要があります。営業所ではありませんので具体的…

朝起きられなくて困っています

平日フルタイムで働いている27歳です。去年の秋頃に強迫性障害になってしまいました。メンタルクリニックに通院していて薬はジェイゾロフトを飲んでいます。元々朝は弱いのですが、社会人になって8年。今まで仕事の日は起きれていて、寝坊なんて1年に1回あるかないかだったのに今月に入ってから週1〜2ペースで寝坊しています。毎晩12時前にはベッドに入っていて、寝つきはかなり良いです。目覚まし時計と携帯…

めんどくさがりの治し方

自分のしたいことや理想はあるんですがめんどくさがりな自分が出てきて全くできません。例えば、仕事やちょっとした外出の時もちゃんと化粧をして身だしなみを整えたい気持ちはあるんですが化粧がめんどくさくて友達と遊び行く時だけしかしてません。友達と旅行などしていろんな体験や観光をしたくても旅行の準備や旅行から帰ってきてからの片付けがめんどくさくて友達と旅行経験がありません。一人暮らしを…

傾斜地に立つアパートの危険性についてお願いします。

今度入居予定のアパートがあるのですが、傾斜地に立っており、高低差が２メートル弱くらいあります。熊本地震もあったため、そこの地盤を調べたところ弱いそうです。（震度５弱～６弱クラスの揺れ）築年数は３年で軽量鉄骨、全２戸、２階建てで、うちは２階になります。一応、不動産屋さんに地震の対策がなされているか尋ねたのですが、基本的な耐震の処置はしてありますということでした。杭は何本かは分か…

苦しいです。

実家を離れて一人暮らしをしている大学1年生の女子です。最近、自分がおかしいです。頻繁に元気が無くなります。笑わなきゃいけない、元気を出さなきゃいけない、ということは頭では分かっていて、笑ったり元気を出したりしよえとするのですが、できません。言葉を発するのも、笑うのも苦しくて、気道が圧迫されているような感じがします。ぼーっとしてしまいます。これといった悩みがあるわけではありません…

隣の解体工事、越境を超えて掘り起こされました

2年ほど前に新築で家を建てました。隣に古いアパートが建っており、この度解体工事が始まりました。アパートの解体後、業者が土を2.3m程掘り起こしていたのですが、境界に建っているブロック塀の下まで掘り起こしていました。そのブロック塀は新築する際に30.40cm程土を盛り、土留め用に境界内に作ったものです。ブロック塀を作った時に入れたと見られる鉄筋まで露出しており、ブロック塀の間には隙間が出来…

北西の眺望を活かした建て方

はじめまして。茨城県南地域に土地を購入して新築しようと某ハウスメーカーと進めています。しかし、思ったような提案が出て来ません。また、最初に提示していた金額からどんどんかけ離れて行くばかりで少しどうしようか悩んでいます。購入予定の土地は高台にあり、約120坪弱で東道路に設置26m×14、15m、北側に公園の木々があり西側が開けて眺望が良い土地です。通常は東南側に向けて考えると思いますが、土…

右後ろ脚・肉球の隣に2cmの腫瘍

こんにちは。よろしくお願いします。18歳11ヶ月の猫♀(ミックス)3kgです。避妊済み。数年前から耳や目が衰え、不安からか凄い声で鳴きます。今年5月初めに足裏(肉球の隣)のデキノモに気づき、クリニックで針生検おこないました結果、詳しいことはわからず、細菌・炎症ではないので、多分腫瘍だろう…と言われました。大きさは約2cmの丸い、触ると肉球よりは硬いかな？と言う感じです。かなり盛り上がってます。…

調剤薬局の選択（精神科）

精神科に通院しております。調剤薬局は、原則として全国どこの医療機関の処方箋も扱うと理解しておりますが、やはり、精神科から処方される薬は、その取扱いが多い調剤薬局で購入する方がベターなのでしょうか？現在は、精神科の処方薬をほとんど取り扱っていない薬局を利用しているのですが、最近、湿気に弱い薬が劣化している事案が２回ありました。このことと、取扱量が少ないことと因果関係がある可能性…

思い込みを無くしたいです。

思い込みが激し過ぎて悩んでいます。そんな事ないと、頭では分かっているのに、心がついていかないんです。どうしたらいいのでしょうか？※因みに、私はADHDです。

エコウイルかエコキュート&太陽光発電（オール電化）か

新築予定です。表題にも書いたのですが、エコウイルかエコキュート&太陽光発電かで迷っています。建築予定地は静岡県です。日中はあまり在宅していません。当初の総費用でみたら、エコウイルなのですが、後々のランニングコスト等を考えると、オール電化の方が良いように思い、迷っています。というのも、エコウイルは冬場は活用出来そうなのですが、夏場に疑問がのこる、、、という点です。静岡は、暖房より…

日当たりの期待できない土地への家設計について

土地購入後の家設計に悩んでいます。 千葉県北西部に以下条件の土地を購入いたしました。 坪数：44.27坪 東道路：4m 間口（東側：南北間）：8m50cm 奥行き（北側：東西間）：18m90cm 南側の西角が一部へ込んでおり、 西側の南北間：6m80cm 南側の東西間：14m30cm となっており、 完全に南側を向いているわけではなく、 南南東を向いている土地になります。 南側の家は、境界線からお...

無理なダイエットを変えたいです。

27歳男性のダイエットについてです。身体は170センチ。現在は、80キロで75キロを目指しています。以前は、運動をしてダイエットを行なっていたのですが、すぐに結果がでず継続できませんでした。また仕事により夕食を摂る時間が夜の10時以降と遅くなったり深夜1時や2時にお茶漬けやうどんなどの夜食を食べてしまう生活でした。現在、転職をして夕食も夕方の6時半頃に食べられる生活になり夜食を食べることも…

ダイエットの停滞期について

19歳女子です。今年の3月末からダイエットをはじめました。3月末〜は1日の摂取カロリーを1200程度に抑え4月下旬〜は上記＋pfcバランスを気にすることと、1日30分のジョギング、20分程の全身の筋トレ、水を2リットル飲むように5月からは上記にさらにジョギングを30分追加しました。1日のスケジュールとしては、5時半起床、白湯を飲む、軽食、筋トレ（足&お尻合わせて15分）、プロテイン摂取、30分のジ...

食生活について

今年の初めから筋トレを初めて体も理想の体型に少しずつ近づき嬉しかったのでもっと結果を出したいと思い最近、食事の事についても気にするようになりました。ネットで色々調べ、消費カロリー>摂取カロリーにする事、基礎代謝カロリーよりは摂ることや、PFCバランスを守るといいという事を知ったので早速献立を立てました。普段はデスクワーク中心ですが、運動中はほぼ休みを入れずに筋トレを1時間半、有酸素…

踵と腰を痛めてます

わたしは41歳、166センチ、体重85キロあります。パートはホームセンターの品だしで一日中あるいてますが、運動やダイエットは続かず、腰痛と足底筋膜炎で両踵いためてます。自転車ももっておらず(置場所がない)、仕事と家事で毎日踵や腰がいたくてウォーキングもなかなかできません。言い訳にしかなりませんが。ただ、今後の健康のためにも痩せたいとおもいますが、先が程遠くなにからはじめたらよいかわかり…

無月経の治療への葛藤

こんにちは。大学生の20代女です。現在の体型は150.1センチ42キロ体脂肪率28%です。突然ですが、私は続発性無月経です。高校生のときに気がつくと生理が自然に来なくなっていて、現在もカウフマン療法で月経を起こさせている状態です。原因ははっきりしませんが、留学中の体重増加期に起こったので、多分環境や食生活の変化なのかなと思っています。帰国後しばらくして婦人科にかかりました。治療と並行にダ…

妊娠三ヶ月で三人目です。

便秘がひどく困っています。食べ物や運動などで改善できることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

アパートの退去時に敷金以外にお金を請求されました

１０年間住んでいたアパートを退去するにあたり不動産業者と立会いをした所、故意に壊したりリフォームをしたわけでもなくペットを飼っていたわけでも子供がいていたずらしたわけでもなく大人が２人で住んでいただけなのに現状回復をするにあたり敷金以外にお金を請求されました。壁のクロス代とクリーニング代との事ですが当たり前のことでしょうか？大手不動産業者なのですが・・

隣の家の屋根を傷つけた場合

どうぞよろしくお願いいたします。一階が貸店舗であり、二階三階に住んでいます。貸主の家の屋上に一階の店のクーラーの室外機を置いています。隣の家が二階建てであり、大きいです。その屋根は古いです。その隣の屋根を台風や地震で借主のクーラーの配水管できずつけた場合には、その責任は、貸主、借主の、どちらのものとなりますか？

退職を先延ばしにされないように

こんばんは。今日、今年度いっぱいで退職させてもらう旨を直属の上司に伝えました。次の仕事は４月から働く場所が決まっているのですが、高圧的で暴言を平気で吐くような人なので、角が立たないように職業訓練に通うと伝えました。そしたら「お前の仕事ぶりを見ていても向いているとは思えない。訓練が終わったらこいつはニートになっているから考え直したほうがいい」とまで言われ、挙句「人生棒に振るぞー…

産後半年で激太り

はじめまして。タイトルの通り、産後半年経つのですがほぼ母乳育児しているのにも関わらず産前より太ってしまって焦っています。朝はご飯2杯、味噌汁、たまご昼はご飯、残りの味噌汁orたまご夜はご飯、汁物、肉メインのおかず(夫の帰りが遅いので21時や22時に食事)夕飯の後、夫につられてスナック菓子やアイスを食べています。我慢しようとすると食べろと強要されることも…これに日中は授乳でおなかが空くの…

食事

プロテイン置き換えダイエットを実施しています。朝昼は、プロテイン。夕飯は、お肉と野菜中心の食事で摂取カロリーは1800カロリー位です。体重85キロ、標準体重58キロ。週3回、ジムで有酸素運動と筋トレをしています。これで痩せますか？標準体重まではどのくらいかかりますか？

恋とはなにか

男子高校生です。彼女が欲しいという漠然とした思いはあるのですが、特定の女子に対する熱情的な思いを抱くことがありません。また、女子からモテることもありません。よって自分からいくこともなければ相手からくることもなく、このままでは一生彼女ができる気がしません。恋とか愛情はどうしたら抱けますか？

ポジティブ思考の考え方

私はネガティブ思考で何でも悪い方に考えて、イライラしてしまいます。ポジティブになるため、プラス思考の練習をしようと思いますが、こういうシチュエーションの場合はどう考えるのかといった具体例が見当つきません。例えば、高速道であおり運転をうけたあげくに脅された場合、私なら怒りと悔しさで堪えられないと思いますが、ポジティブ思考の人はどのように考えるのでしょうか。特に嫌なことが起きたと…

マンション吸気が隣家の排気の風下で困っています

　タワーマンションに居住５年目になり、ずっと我慢してきたのですが、外のバルコニー上部に24時間室内換気、キッチンの換気扇などの吸排気口が設置されています。天気がどうであろうと風向きはいつも外に向かって右から左（西から東）に空気が流れているため、右の家の煙草の臭気がいつも流れてくるのです。台所の匂いなら気にならないのですが、煙草は家族全員が苦手なので苦痛なのです。　窓を開けて新鮮…

同期との社内恋愛

現在同期と社内恋愛をしています。まだ付き合いたてなので仕事場の先輩方や他の同期には話をしていません。言われたら言ってもいいかな？って2人で話しました。実際社内恋愛についてどう思われますか？また今後どのような振る舞いをしたら良いのでしょうか？実際付き合う前までは同期は同期だしとか別れたら気まずいしなんて考えでしたが恋愛してみたいという想いは事実なのでこの不安を解消させたいです。

お尻、股のできもの

中学生の頃からおしりにできものが出来始めて膿が出るものしこりだけのもの痛みがあるものないもの赤く腫れているものいろんなタイプのできものが定期的にできます。今まで病院に行ったことはなくできても我慢して自然に消えるのを待っていました。ですが1部しこりが少し残っておしりがでこぼこしてしまったり痣みたいに残ってしまっています。最近は相変わらず定期的におしりに出来てしまうのと股(詳しく言…

運動すると太ります

158cm/50～52kgをさまよっている26歳女性です。少し前にランニングと筋トレをやっていた頃、1～2Kg増えました。 運動をパタッとやめると、数週間後に2kg減りました。 最近家の隣にジムができたので、通ってみようと思い入会したのですが、やはりすぐ体重が1kg増えました。 前回も今回も体脂肪は1％くらいしか変動ないので筋肉で重くなったわけでもないと思います。アラサーに突入し、食事制限だけでは...

運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。

21歳女、162cm、基礎代謝は1300kcl前後です。ジムにタニタの体組成計があるので運動前に毎回測って記録しているのですが、そのデータを抜粋します。6/19体重60.8kg/体脂肪32.4%/脂肪量19.7kg/筋肉量38.7kg7/460.4kg/32.0%/19.3kg/38.7kg7/2261.3kg/32.1%/19.7kg/39.1kg8/661.5kg/31.2%/19.2kg/3...

強制給気ファン　故障し停止中　給気口塞ぐべきか知りたいです。

６年前　新築時に設置された強制給気ファン今となっては無用の長物となり壁に設置されているだけです。（何度も修理しましたがすぐ止まってしまったため）裏側には大きな穴が開いていて掃除の必要を知らなかったため何年か前には壁紙に汚れが垂れてしまい大変なことになりました。もう使わないつもりなのですが　穴を埋める対処をしたほうがいいのでしょうか？今後また部屋が汚れたり　虫が入ってきたりしな…

毒親について

私は毒親傾向のある両親に育てられました。　頑張ってもなかなか褒めない、友達付き合いに口出しする、やりたいことを否定する、などです。　　ただ、私は全てにおいて親の行いが間違っていたとは思いません。私も物質的に恵まれていたので、わがままを通しすぎましたし、子供を思っての行いことだと分かることもあります。完璧な親もいないでしょう。　我が家にいたっては、父は仕事で忙しく、リストラも多…

HTPテストについて

HTPテストというのは「町にありますか郊外にありますか」とか聞かれたらどっちかを答えなきゃいけないのですか？「考えてませんでした」って答えたらダメなのですか？私はほとんどのものを具体的なシチュエーション何も考えずに書いてしまって、二択迫られて初めて後付けでテキトーに「郊外」とか適当に答えたんですけどあとから「もしかして考えてなかった時は考えてなかったって言ったほうがよかったのかな…

彼とまた会いたいです。

少し前まで、恋人未満友達以上だった彼について相談したいです。11月の末に知り合い、それから会うようになりました。一度彼の自宅に泊まった際に関係は持ってしまいましたが、その後も泊まりに行った際は行為は行いませんでした。その後、年末休みの際に突然連絡が取れなくなり、LINEしましたが未読放置されました。(その後既読になりました)共通の女の友人が職場にいたため、知っているか聞いてみたところ…

社会人が趣味としての絵の勉強を続けていく上でのコツ

はじめまして、現在社会人3年目の者です。仕事では主に商品企画を担当しており、これまでも特に芸術や美術を専攻するといった経験はないのですが、自分でも絵が描けたらいいなぁと思い、今年から絵を少しづつ練習しています。ただ、仕事もそれなりに忙しいのでまとまった時間が取りづらいこともあり、続けていく上でのコツみたいなものがあればぜひ教えていただきたいです。

6歳癇癪について

6歳の男の子です。保育園に通っています。少し前から、自分の気に入らない事があると、大きい声でバカ、死ねと言ったり、物にあたるようになりました。家でも保育園でもです。私も以前は子供に対して怒ったりしてたのですが、最近ではバカって言われてかなしいよと伝えるようにしてます。2歳くらいの時イヤイヤ期がほとんどありませんでした。反抗期なんだとは思うのですが、４月から小学校にあがり、もっと…

悩んでいます

相手にとって自分が興味がほとんどない存在だとわかっているのに連絡しそうになります。遊んだのは一度、ご飯に行って、手を繋いで穏やかで、でもノリもいい方なので、とても楽しく過ごしました。遊んだ直後に連絡がありその後しばらくしてまた遊びに誘われました。OKして、何通かやりとりした後既読無視されてしまいました。まずその時点で、暇だったんだな。と思い気にしなければいいのにどうも納得できず…

彼氏と結婚したいのですが…

職場で知り合い、かれこれ6～7年付き合っている彼がいます。私は31歳、相手は29歳です。長く付き合ってはいますが、お互いの両親に紹介したこともなく。（私は紹介したいのですが、ハードルが高いと言われ…）何度か結婚したい旨を伝えましたが、まだ早いとのこと。そんな状態だったので、親はお見合いを進めて来ましたが、それもうまくいかず。(お見合いのことは彼に相談すると、別れることになりそうで怖く…

親知らずが痛みます

今年の5月頃に奥歯の歯茎が痛み始めたので歯科医で診てもらったところ、上の親知らずは完全に生えているのに、下が生えかけているため下の歯茎を噛んでしまい、炎症を起こしているとの事だったので、上の親知らずを削ってもらいました。一時は痛みが治まったのですがまたすぐに痛み始め、自然に生えるのを待つしかないと思い我慢しているのですが、何ヶ月たっても生えてきません。受験生なのに勉強にも集中し…

好きな人ができない

不倫関係を持っていた人がいたのですがその人以上に好きな人ができません。その人のことも本当に好きかは分かりませんがその人といると楽しいしなんでも言えるし楽です。今でも忘れられていないと思います。このままではいけないのは分かっているので好きな人が欲しいのですがなかなか出来ません。どうしたらいいっていう質問はしても意味は無いとは思ってるのですが少しでも聞いてくれたら嬉しいです。

体型について

身長160体重56太もも54ふくらはぎ38ウエスト71肩幅40股下比率45バストA70テニスを毎日3時間しています。自分で採寸しました。質問は２つです。1.この体型は太いですか？2.細くする方法等3.より正確に測る方法本当に悩んでいます。よろしくお願いします！

結婚式を上げようか悩んでます。

両家の顔合わせは済み、相手のご両親からは上げるなら支援していただける、私の親からは二人で相談しなさいっと言われました。二人で話している分には、フォトウェディングではじめての海外に行こうかと話してます。二人で休みが合うのは月に二回あれば多い方で私が不定休な仕事で旦那さんはカレンダー通りの休みです。周りの式を上げた人に聞くと、すごい前から準備をして大きいお金が動き一瞬で終わってし…

2歳の娘の人見知り

今年4月から保育園に通っていますが、未だに人見知りが酷く初めて行く場所や人に対してものすごい拒否反応を示します。それだけでなく私の知人や職場の人にもとても泣くので申し訳なく疲れてしまいます。人見知りはどのようにしたら克服できるのでしょうか？娘のためにも何か克服したり早く落ち着ける方法があるのであれば教えていただきたいです。

英会話

子供はもうすぐ3歳です。英語を勉強している感覚を感じずに習得してほしいのですが、何歳までに、またどのような方法で覚えてもらうのがベストでしょうか。どうせならネイティブな発音で身に付けられたほうがいいのではないかと思っています。現在はスマホアプリで英語の歌を聞いて歌う位しかしていません。

不倫による離婚

お恥ずかしい話なのですが、２ヶ月前ほどから旦那さんがいる女性と関係をもちました。私は未婚です。元々結婚して一年ほどということなのですが夫婦関係はあまりよくなかったみたいなので相談にのっていましたがそうしているうちに自然とそういう関係になっていきました。彼女も旦那さんと別れて私と一緒になりたいと言うことなのでその話を相手に伝えると、関係を知っていたみたいで不倫の証拠は集めてるか…

お腹周りの脂肪が…

食事した後すぐに就寝するのはよくないと聞きます。ただ、仕事で帰りが遅く夕食を食べたらすぐに就寝する、という生活が続いてることもあってか最近お腹周りの脂肪がついてきてしまいました。生活リズムは変えられないので、どのように食生活を変えればいいでしょうか？