手っ取り早く痩せたいです

痩せたいけど意思が弱い。疲れて帰ったら22時。お酒飲みたいし、飲んだら食べたいし…ここ2年でたぶん10キロ近く太った気がします。。手っ取り早く3キロくらい落ちれば継続してダイエットできる気がします。かわいい服も着たいし、お客さんに太った！？って言われるのいやだ。。いい方法教えてください！！あまいって怒られそうですけど。

痩せたいのにダイエット法が分からない

産後2年が達10キロ体重が増えてしまいました。現在体重90キロです。育児しながらなのでジムに通えず昼間は働いています。ストレス等でドカ食いもしていまします。そのあとすごい後悔します。で体重計はかると平気で2キロ増えます。運動もしたいですが育児中で外に出れません。食事制限も上手くいかずどのようにダイエットすればいいか分かりません。痩せたい気持ちがあるけど行動できていないです。私はなに…

ダイエット、痩せたい

私はほぼ毎日バイトに行っています朝8時起床→9時の電車10時から15時30分までバイトまかない食べる(お肉専門の飲食店なので赤身の多いお肉が毎日でますが、パスタやカレーの日もあります)帰宅後 寝る23時ごろ起きてお風呂、洗濯3時就寝ダンスをやっているので週2回1時間30分のレッスンを受けています高校の時は朝ごはんを必ず食べていて50〜5キロをさまよっていたのですが、卒業してフリーターになってからは.…

スピンバイクに乗る時間

質問失礼しますm(__)m１５５ｃｍ１０６.2kg　41歳女性ですうつと喘息と太陽アレルギーがあります生まれた時から大きく痩せていたことがありません急に9月に着物を着ないといけなくなりダイエットを始めましたこの体重ではウォーキングするとひざにダメージが出そうと思いスピンバイクを購入しました両手首が元々弱くてサポーターを巻いて乗っているのですが今は一回５分で１.8ｋｍくらい漕ぐのが精いっぱいで…

体脂肪

体脂肪が全然減らない40代です体脂肪が全く減りませんどのような運動が効果的でしょうか

服薬中です

はじめまして。過敏性腸症候群での体重減少から一転、躁うつ病の薬を服薬し始めてから半年足らずで20キロほど増加しました。全く食べられない状況から、普通に食事を取れるようになっただけなのに…体を動かすのがツラくなり、少しの事でも息切れしてしまうのが自分でも分かり、今の自分がとても嫌いです。なんとか痩せなければと思い頑張っているつもりなのですが、全く減らないどころか体重は増える一方です…

原因

この食事メニューでなにが減らない原因でしょうか？？朝:野菜炒め間食:チョコ一つ昼:野菜スープ多めゆで卵2つ糖質オフヨーグルト間食:糖質オフパン夜:カレーライス大根の煮付け間食:野菜炒めトータルのカロリーは低いはずです。運動も結構しています。体脂肪はこんなに運動しているのに34%あります。運動してないない人でもこんな体脂肪ある人いないのに、どうして運動している私がこんなに脂肪があるのか不…

続けてれば痩せますか？

初めまして今晩は(*˙˘˙)質問させてください。32歳 147㌢ 50.8㌔ 女です。８月からｼﾞﾑに通い始め、ｼﾞﾑが休みの日以外 毎日通ってたのに、一ヶ月後久々に測ったら体重が0.8㌔増えてました。体脂肪率は3.9%減り、筋肉量は全体的に増えて、基礎代謝量も50㌍増えました。これはﾀﾞｲｴｯﾄに成功してると言えるのでしょうか？続けてれば痩せますか？それとも、食べ過ぎてるから体重が減らないだけで...

子犬の噛み癖について

2ヶ月半になるチワプーの子犬を飼っています。我が家に来てちょうど1週間とちょっとなのですが、遊ぼうと思ってケージから出すと自分がこけるくらいものすごく走り回り、人に飛び掛かり、手や服に噛みついてきます。たまにうなったりもします。・噛んだらすぐにケージに戻し10分ほど無視する・噛んだら低い声で「ダメ」と言い、噛むのをやめたら褒める・ケージから出したらずっと無視をして落ち着くのを待ち…

ダイエット後の皮膚のたるみ

わたしは2年半程かけて-40㎏のダイエットをしました。今わたしの体は余ってたるんだ皮膚が目立ちます。もともと健康的にきれいに痩せたくて、皮膚のあまりももちろん視野にいれ、栄養バランスも考え、タンパク質をよく摂り、週1回の休みを入れましたが毎日1時間以上の有酸素運動と週3回くらいの筋トレをやって痩せました。1ヶ月に多くても-3、4㎏くらいで、だいたいは1～2㎏、減らない月もたくさんありました…

体脂肪について。

ダイエットを開始して２年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、１年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が…

病名はあるのでしょうか。

はじめまして。ここ最近ずっとなのですが体調が悪く疑問に思ったのでご相談させて頂きました。23歳女です。主に症状としては吐き気、動機、体のだるさです。しっかり寝ていても電車では必ず眠くなりますし甘いものを食べてないと落ち着かなかったり仕事終わるのが遅いにも関わらず、たくさん食べてしまいます。そしてそのまま寝たり。気持ち的にも寝るか食べるしかしようと思いません。ですが基本的にお腹は…

夕食

150㎝46㎏(昨日計側)高１女子です。私は、火曜と金曜に19時からの合気道に行っているのですが18時30分ごろにごはんを食べ終えて行くといつも合気道の途中で気持ち悪くなります。でも終わるのは21時ごろなんでその時間に食べると太りますよね。親が食事を無しにするのはよくないって言うので食べますが始まる前か後どっちがいいんでしょうか？

体型は変わるか

最近ダイエットを始めました。 150センチで体重が67キロあります。 芸能人とか同じ身長体重で調べるとみんな私の体型より痩せていて私はダイエットしても体型はあまり変わらないんじゃないのかなど考えてしまいます。 太ももとお尻がすごく大きく、二の腕も見せられるものじゃありません。 顔は小さいと言われているので可笑しな体型です。 今筋トレとウォーキングをしているのですが、モデルさん体型とは言…

老後の資金の崩し方について

50才8000万を世界インデックス投信に移動積立中です。3000移動済、待機5000後5年で移動完了予定。老後10年後は、毎年、年400万利益が出せるようにしたいと目標しています。5パーセント運用だと目標になるかとおもつていますが。。甘いですか？老後は使い方、崩し方は、についてお尋ねします。崩し方も考えると、どのような準備が必要ですか？商品の分散投資も必要でしょうか？崩し方案1. 5パーセントずつ...

投資運用

今、8000万の資産全てを投信の世界インデックスファンドに、ドルコストで積み立ててる途中です。3000万移動済。残り5000は、まだ、仕組み貯金利息2～3パーセントで運用しています。すべて積立終わるのにまだ5年はかかる予定です。5000の仕組み預金ですが、高配当株、(三井物産やキャノンなど複数に)変更した方が、おすすめかどうかご意見お願いします。また。他に良い方法おすすめなどお願いします。※仕組み.…

筋肉が増えません

佐久間健一トレーナーの「痩せさせる技術」に基づいて、ビッグ３の筋トレを週3回し、たんぱく質中心の食事を4，5回に分けて摂り、有酸素はまるべく控えて1ヶ月以上立つのですが、体脂肪が増えて、筋肉は増えていません。以前も、筋トレ中心にしたとき体脂肪、体重ともに増えました。体重が変化せずに、体脂肪だけ減ったのは、有酸素（ウォーキング・ジョギング）を週に200分くらいやり、ささみ、玄米、サラダ…

扶養について

夫（世帯主）65歳が共済年金を受給していてその扶養に入っているのですが、国民健康保険の支払いが多いので、息子の扶養に入ろうかと思っています。そこでよくわからないのが1.夫が亡くなった時に遺族共済年金が減らないのか？遺族共済年金の権利がなくなったりしないのか2.住民税があがるのか？3.土地などの資産税など何か税金があがったりするのか？4.夫の扶養を抜けると夫は税金などどうなるのか？夫の扶…

総量規制について

総量規制の導入について具体的に知りたいのですが・・・それと現在自分のおかれている状況についてもご相談したくメールさせていただきました。年収は約５００万円で、幸いにも毎年僅かながら昇給し安定した収入を得ています。仕事のストレスなのかそうでないのか浪費が以前までひどく、１０００万ほど貸付があります。職場の貸付が２５０万、銀行のローンやクレジットが７５０万円ほどです。現在浪費は落ち…

銀行からの借金について

二年前、私の父が亡くなりその時車のローン、お葬式代、その他で私の旦那さんに銀行から130万近く借りて貰いました今は旦那さんの車のローンとその借金で月10万近く払っていますが、私もパートで働いていますが食べていくのがやっとな状況です利息は増えていくばかりで正直このままやっていけるのか？と思っています旦那さんに申し訳ない気持ちで毎日過ごしています債務整理という事をききますがこの場合適用…

停滞期にしては長過ぎる

こんばんは質問させて頂きます。私は今回ダイエットを始めて7ヶ月が経過しました。最初の3、4ヶ月は順調に痩せて他人にも分かってもらえる程うまくいってました。毎日体重計に乗るのが楽しみでモチベーションもぐんぐん上がって初めてダイエットが楽しいと思えました。しかし、5ヶ月を過ぎたあたりから体重や体型に変動がなくなってここ2ヶ月近く全く変化が出なくなりました。暴飲暴食は一切してませんし運動…

体重が、減らない

現在155cm,44kg前、運動部に所属しており、体重が50くらいありました。部活をやめて、そこから、55くらいまで太り、知らない間に45くらいまで体重が落ちてました。そこから、40まで落としたいんですが、全く落ちません。家でたいかんトレーニングや、ウエスト周りや脚やせのストレッチなどしてるのですが、体重もウエストもすべて落ちません。なぜでしょうか？断食じゃないと落ちませんか？

痩せないわけ

自分はバリバリ毎日ハードなスポーツをやり、その競技で生きています。質問です。半年の間で引退期間があり５キロ太りそのまま維持した状態でやっています。あまりにも重すぎて動きに影響が出ています。すぐにでも落としてベスト体重にしたいのですがなかなか戻りません。気を付けているのは、あまり炭水化物をとっていないこと、１日に２２００キロカロリーにしていること。条件としては、夜は定食なのであ…

ダイエットについて

年内で20kg痩せるのに、1番効果的な方法を教えて下さい！食事制限、半身浴、エステに通っていますが、全然効果がありません。2ヶ月前から始めています。

体重の減りについて

夕方、走ったりした日の夜に体重を測って寝ると次の日の朝の体重が200〜300gしか減らないのはなぜなんでしょうか！？いつもなら、1kg弱減るのに…なんでですか？

食べ方

はじめまして！さっそく質問なんですが、朝沢山食べて昼夜はお腹空かないので比較的食事を取らないか酵素ですましてしまう事が多いです。1日２食酵素だと２ヶ月で－６キロとか痩せる事できますか？なかなか体重が減りません。

痩せますか？

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは痩せますか？調べていると、｢体重は減らないけど見た目が変わった｣とか｢脂肪の下に筋肉がついて逆に太くなった｣とか...色々な意見があり、実際はどうなんでしょうか？皮下脂肪に効果ありますか？

教えて下さい

朝普通に朝食を取って昼、夜、ｽﾑｰｼﾞｰを飲んでます。ｽﾑｰｼﾞｰの中身はほうれんそう、小松菜、ｾﾛﾘ、ﾚﾓﾝ、ﾘﾝｺﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、です。中々思うように体重が落ちません。ｽﾑｰｼﾞｰの中身に問題ありますか？夜はｽﾑｰｼﾞｰの中に青汁を入れて飲んでます。ｽﾑｰｼﾞｰの中身に問題ありますか？ほうれんそうはｱｸが強くてあまり体によくないって聞いてはいるんですが今の所体に変調がないので大丈夫かなって思ってるんですが教えて下さい。…

教えてください

カーヴィーダイエットとサプリメントを飲み始めて９日目なのですが、少しずつ減っていた体重が増えて、体脂肪が減っています。食生活も毎日変わらないし、カーヴィーも手を抜かないでやってます。体重計も買ったばかりです…。何が原因なのでしょうか？ご解答宜しくお願い致します。

停滞期なんでしょうか？

ダイエットを始めて三ヶ月半経ちました。元々が大きいので減るのも早く、12kgくらいは減りました。気をつけているのは食事と運動で、食事は一日1500kcal以内で、運動は踏み台昇降を一日30分と週に一度ジムでバイクを一時間こいでます。食事内容は朝は元々食べてないので、昼にご飯とオカズ4から5品のお弁当を作ります。ご飯は100g程度、カロリーは500〜600くらい。夕飯はなるべく炭水化物を取らないよう...

生理と体重

こんにちは。ダイエットを始めて半年になります。1ヶ月に1キロを目標に減量に励んでいますが、この3ヶ月体重が減らず悩んでおり、質問させていただきました。毎日食事や運動に気をつけていますが、生理が始まると1.5キロから２キロ体重が増加します。毎日がんばってもなかなか元に戻らず、やっと戻ったと思ったら、また生理が始まり、体重が増えてしまいますので、体重はプラマイゼロです。3ヶ月間こんな感じ…

生理

いつも生理前になると体重が一気に2キロほど増えてしまい、生理が終わってもなかなかそれが減らないときがあります。せめて増えた分は落としたいのですが、生理前に急激に増えないように気をつけておくことはありますか？また、体重がスムーズに落とせるように生理中と生理後に行うとよいことはありますでしょうか？ちなみに生理前は食事の量が多少、増えます。よろしくおねがいします。

犬の胸水について

14歳♂の雑種ですが、胸水を週に3回も抜かないといけないほどすぐに溜まってしまいます。心臓病と診断を受けて強心剤・血管拡張薬・利尿剤を飲んでますが、胸水は減りません。最初の胸水を病理検査に出した結果はガン細胞は無いとのことでした。実際に診断をしないとわからないと思いますが、このような場合には、他に治療法や薬はないのでしょうか？

運動のバランス

はじめまして。去年２月から食事管理と運動で36kg減量しました。停滞期は何度かあり、今年に入ってからも横這いが続いています。これだけ減らしたので減りにくくもなっていると思うので焦りはないのですが、何か運動の種類を変えた方がいいのではないかと思うものの、何をどうしたらいいのかわからなくなっています。この先体重はまた減り出すと思いますが、それより今のままの運動ではボディメイクの点から…

なかなか減らない

こんにちは。お世話になっています。生理が終わり、数日経ちます。食事もなるべくカロリーは落ちた体重に合わせて抑えたりしています。運動もしています。それなのに体脂肪と体重が減ったり増えたりの繰り返しです。これって停滞期に入ってしまったのでしょうか？

悩んでいます…。

はじめましてm(_ _)m私は女子高生です。ダイエットについて質問させていただきます!!私は中３まで体重60kgくらいありました。中３でダイエットしたもののなかなか減りませんでしたが高校２年のバレンタインのとき彼氏ができその時は60kg近くありましたが彼氏が出来たせいかそれからマイナス６kg成功しました!!(笑)今はそのマイナス６kg後の体重を保っているところなんですがなかなかそこから減らないのに...

ダイエットについて

私は今ダイエットをしているのですが、なかなか痩せることができません。年齢は18歳です。体重を言うと痩せてるといわれるのですが、実際体重のわりに足が太いのです。下半身太りがひどくて、太もも、足の脂肪が落ちません。身長が149cm、普段の体重が38kgです。食事制限や筋トレをして減っても37kgより下がらないし、足の脂肪もなかなか落ちてくれません。どうしたら足の脂肪を落として痩せられるでしょうか？

サーキットトレーニング

こんばんは。三月からサーキットトレーニングを家でDVDで30分程度しております。小さい子供がいるので、ジムに通えないこともあり、自宅でできる運動、短時間ということではりきっていたのですが…今は二ヶ月過ぎたところですが、開始時より1kgも増え、体脂肪率は少し減り、骨筋肉量は増えました。筋肉をつけて、代謝あげないと痩せてもリバウンドし易いと思い、サーキットトレーニングをしていますが、正直、…

体脂肪だけが減る

体重は増えて体脂肪だけ減る現象ってありえるのでしょうか？今までは食べ過ぎたら体重も体脂肪も増えてました！私は毎日大豆製品食べて家事で動き用事あればよく歩きます！体脂肪も体内年齢も実年齢に近くなり皮下脂肪も落ちてきたら普通体重も減らないのでしょうか？私は３０代の時６８ｋｇあり７年かけて今の体重まで落としました！ズバリ私は太ってるんでしょうか？私は４４ｋｇか４５ｋｇが理想と思うの…

筋トレと有酸素運動

ダイエットを目的として毎日有酸素運動と軽い筋トレをしています。15歳156cm57kgの女子です。夜、夕食を食べて二時間後くらいに踏み台昇降を1時間(調子がいいときは2時間)して、足ぱか運動を10回を5セット、腹斜筋のトレーニングを少しして43℃のお風呂に一時間くらい入っています。しかし、有酸素運動で筋肉が減り基礎代謝が減ると言う情報を聞きました。↑の私の運動の問題点と改善点を教えてください

停滞期？

8/1にダイエット開始。服着て85㌔。8/4 服なし 82.5㌔8/5 服なし 82.4㌔。そこから全く減らなく増えなくなり、82.4㌔をキープしてます。停滞期がくるほど減ってないし、元の体重が多いのでもう少し減ってもいいんではないかと思ってしまいます。ダイエット内容。夜炭水化物抜き １日1300キロカロリー以内の食事。ダンス30～60分ダイエットが間違ってるのでしょうか？

リンクジュースについて

前にリンクジュースが減るのでリンクは10個前後以下が良いと聞いたことがるのですが、リンクジュースという概念はまだ存在するのでしょうか？それとも今はユーザービリテイーの方が重要なのでそんなことは気にせずにいくらでもリンクを作ってもSEO上問題ないのでしょうか？nofollowを使ってもリンクジュースは減りますよね？テキストにするのが良いのでしょうか？

両親の老後資金についての不安

２０代兼業主婦のみおんと申します。両親の老後資金について不安があり専門家の方々に相談させて頂きたく投稿します。父はあと３年で定年、母はずっと専業主婦です。子供の教育費のせいで両親には今現在貯蓄が少なく、転勤族な為持ち家もありません。定年後の予想貯蓄額は退職金も含めて2400万円。両親は私の近くに築１３年くらいの中古住宅を購入するか一生賃貸に住むか悩んでいます。中古住宅を購入する場…

営業広告費の計算と節約

はじめまして、見習い経営者です。現在1人で営業活動をしています。宣伝費（広告費）についての質問です。現在チラシを自分で作成し自分で印刷しています。そして自分で配布しています。1人で作業しているので、今は月に1万～2万を目標数字にしています。------------------------------プリンターキャノンのMP560でインクの構成が黒（４ｍｌ）マゼンダ（４ｍｌ）イエロー（４ｍｌ）シアン...

安全にキャッシュフローを増やしたい。

ご相談させてください。夫50歳　妻43歳　長男10歳の家族です。　夫年収手取り1200万　妻手取り1000万の専門職共働き　地方在住、持ち家です。持ち家以外の不動産は有していません。　金融資産として銀行に普通預金で約1億、個人年金に約3000万　株・投資信託に約4000万　外貨で約2000万の資産があります。デフレ、円高にて様子を見ていてこのような構成となってしまいました。　現在の資産でいわゆる不...

住宅ローンの妥当性につきまして

kanteiと申します。現在、戸建購入を検討しています。計画は以下のとおりです。物件価格4,300万円頭金1,500万円（諸費用も別途用意）借入2,800万円、35年長期固定2.6％（フラット35）で月々10万円程度の返済、ボーナス返済なし最初の10年間で600万程度は繰り上げ返済をし、60歳～62歳での完済を目指したい本人37歳年収650万（税込）月手取37万ほど妻　35歳　専業主婦長女0歳　教...

住宅ローン繰上げ返済について

現在、持ち家に住んでいます。１～2年以内に、仕事の都合で引越しをすることになり新たに中古物件を購入して住み替える予定でいます。現在の家の、ローン残金が１９００万円。売却査定額が、１５００万円(もしかしたらもう少し下がるかもしれません。)残金に充当できる現金が３００万円あります。売却する際の、諸費用手数料に１００万位必要かと考えていますので査定価格通りで売却できたとして２００万ほど…

金利選択　と　家計の見直し

質問させていただきたいのは2点です。1　10年後の売却を前提とした場合、変動金利を選択するのが賢明でしょうか。　 ※金利上昇による返済額の増加に不安を感じています。2　マンション購入後の家計をどのように見直すべきでしょうか。　 ※家計を計算したところマイナスになり、焦りを感じています。【予定】6月中旬：都内新築マンション（56平米）購入契約済7月上旬：住宅ローン決定9月中旬：物件引渡し【個…

住宅、現金購入か東京スタ－銀行利用のどちらが良いでしょうか？

注文住宅の契約を済ませました。現金購入か東京スタ－銀行スタ－ワン住宅ロ－ンの利用か、生活状況を加味しどちらが良いか判断できず、ご意見をいただきたいと思います。【請負代金】　合計２１００万（２０１０万＋諸費用９０万）【支払い】　　頭金　８００万＋住宅ロ－ンであれば　１３００万【預貯金】　　　約３６００万＋使途目的貯蓄３００万　　　　　　　　（今後も月１０万は貯蓄可能＋養育費年間…