あがり症

初めまして。２４歳の女です。今月から職業訓練に行きだし、その授業の中で短いスピーチしたりなど、自分の意見を話す機会がたくさんあるのですが…自分の発表する番が回ってくると、整理して考えていたことが頭の中から綺麗さっぱりなくなり、上手く話すことが出来ない上に焦りながらどうにか搾り出して話している間ずっと足が震えています。発表が終わると足の震えは落ち着くことは落ち着くのですが、心の中…

プレゼンテーション能力の鍛え方を教えてください

人前で話すのが苦手です。せっかく準備しても、思うように話せません。緊張せず、上手に話を進める秘訣を教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

緊張しないプレゼンテーションの仕方

来月、社内で大事なプレゼンがあるのですが、緊張しやすい性格なので、うまく話せるかとても不安です。過度の緊張をせずに、プレゼンをやりぬく方法があったら、ぜひ教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

不安と恐怖心

30歳を過ぎてから酷くなりました。もともと、母親からの愛情不足から始まり大人の顔色ばかり伺う子供になりました。小学生のときには先生の顔色ばかり伺う私は気付いたらクラスの嫌われものでした。男の子にもからかわれる事が多くて男性嫌いにもなりました。恋愛も避けてきました。人付き合いも苦手でいつも自信がありません。でも、やっぱり結婚して子供が欲しくて出逢いを求めて行動に移したりもしました…

虫歯がひどすぎて…

こんばんわ、20代の女です。小さい時から歯医者がとても怖くて虫歯をずっと放置してしまっていました。そのため、口の中の歯のほとんどが虫歯だらけになってしまいました。奥歯に関しては虫歯がひとすぎて、穴が沢山あいていてそれでも放置してしまったためどんどん歯が削れてしまっていて原型をとどめていないです…。今日になって顎の方まで鈍い痛みが出てきて、とても辛いです。しかしここまでひどい虫歯に…

自分はオク下なのか？

私はカラオケで地声でかつ原曲キーで女性歌手や声の高い男性歌手の曲を歌えます。（高すぎるサビだと少々苦しいこともありますが無理矢理お腹と喉から出し切っています。また、とある声の高い男性歌手の曲は高音のサビが曲の中で一番歌いやすい感じがします。）そして、これらの歌手の曲は地声といっても喉だけでなく、腹式呼吸も意識して大きな声を出すようにしています。実際、何曲も歌った直後は喉が少し…

転職すべきか迷っています

32歳独身女性です。スポーツバーでアルバイトをしていて7年目になります。このまま転職せず、この仕事を続けていくべきか悩んでいます。とゆうとも、中年女性が働くべき環境ではないと思うからです。朝まで勤務で体力的にきつくなるし、店の雰囲気もおばさんには似合いません。年をとってもなお、今の会社に自分の居場所があるのか不安です。このままこの仕事は続けていけない、転職しなければと思ったのは28…

研究と職場に挫折し休職。復職後のキャリアプランについて。

26歳、男性です。１．経歴（学歴）4年制大学、工学部化学科に入学。学部4年から大学院2年の3年間は研究室生活、修士号を取得。卒業後すぐに大手企業の研究職に。２．現在（休職中）までの過程就職後、半年の研修が終わり配属。配属先で上司（課長でなく5人班の長）とソリが合わず（こちらは気を使うが相手は笑顔も見せず、全く親しくなれず）。同じ班の現場職（高卒？機械操作メイン）の年配男性に気に入られ…

言葉で遊ばれてるだけなのでしょうか？

社内の男性と知り合って2年がたちます。であった当初は押せ押せな感じでしたが、私が興味ない素振りをみせたりでうまくタイミングが合いませんでした。二人でデートしたこともなく、いつも誰かとの食事に呼ばれていくかんじでした。(数回ですが)2人で会うときの誘いがあるのは夜23時過ぎに連絡があるだけです。前もって予定あけることが苦手という理由で、空けてくれません。最寄り駅が近いせいか、通過する…

現在の状態から収納を考えてのインテリアデザイン

家族の生活スタイルが変化したのにつれて使っている部屋が少なくなりリフォーム（減築）することになったのですが、部屋数を半分以下に減らす予定です。現在使っている部屋も全面リフォームする予定なのですが、どういう部屋にしたらいいのかさっぱりわかりません。現在、部屋数が多いのを幸いに、ひたすらモノが溢れている生活となっています。可能な限り不要なものは捨てる予定ですが、いったい最終的に必…

音痴が歌ってもそれなりに聞こえる、歌いやすい曲の選び方！

会社でカラオケ大会が開かれることになりました。が、かなりひどい音痴で、今まではできるだけカラオケに参加しないようにしてきたのですが、今回はお客様も来るため欠席ができません…。恥ずかしくならないで済む曲、歌いやすい曲の選曲方法が知りたいです。カラオケ大会は30代後半以降の男性が多く、私は20代女性です。切実です…音痴が歌ってもそれなりに聞こえる歌を選ぶ方法はありますか…？よろしくお願い…

高校での勉強時間

今月から高校一年になる者です。高校の勉強・・・なんだかとっても難しそうだし、不安です。学校からは、平日は３時間　休日は４時間　家庭学習をやれと言っていました。ですが僕は運動部に入る予定で帰宅が８時くらいになってしまいます。睡眠も６時間は摂りたいので１２時には寝たいのですが、勉強もしないといけません。１、２時間くらいは自由な時間もほしいのですが、やはり、３時間はやらないといけな…

学校を辞めたい

はじめまして、この春に専門学校に入学した18の女子です。入学早々、学校に行きたくなくなりました。私は幼い頃から強度の人見知りで、幼稚園から中学卒業するまで一言も喋らずに生活してきました。家族やとても仲のいい友達なら話すことが出来るのですが、私も何故こんな事になってしまったのかとすごく悔やんでいます。高校は女子高で少し遠い学校だったので今は普通に話しています。でも今の学校は、男子…

高校受験には、家庭教師と塾どちらがいいのでしょうか？

中学2年生の息子を持つ母です。昨年度の期末テストの数学の試験で息子が20点台を取ってきました。今までは70～90点程度だったのですが急に落ち込んでしまい、本人もびっくりしているようです。中学2年生ということで、高校受験も視野に入れて勉強方法を考えたいのですが、家庭教師と塾、どちらがいいのでしょうか？どちらの方法をとるにしても国語・英語・数学・社会・理科と見てもらいたいと思っています。…

ボーカルレッスンとボイスレッスンの違いは？

歌を歌うことが昔から好きです。カラオケにもよくいきますが、もっと自分の歌声に自信が持ちたいなと思っており、個人でボーカルレッスンを受けようか迷っています。そこで教室などを調べていたのですが、ボーカルレッスンとボイスレッスンでは何が違うのでしょうか？基本的な質問で申し訳ありません。歌のレッスンだとボーカルレッスンを受ければ良いのですよね。また教室や先生の上手な選び方があれば、合…

収納アドバイザーさんに相談をすれば、片付け上手になりますか？

掃除が嫌いではないのですが部屋の片付けが上手くいかず、すぐにちらかってしまいます。収納スペースが少ない訳ではなく、ほとんど使われていない棚などもある一方、テーブルの上には常に物がある状態です。収納術などの本も読んでみたのですがあまり改善せず、困っていると言うよりどうにかしたいという状況です。情報を探してみたところ、収納アドバイザーという様な方を見つけたのですが、例えばこういう…

会議で発言をするタイミングやコツを教えてください

会議などにおいて発言することに、どうしても躊躇してしまいます。特に目上の人が多い場合、失礼のないようにしようと思うと、そのまま何もいえず終わってしまう事がほとんどです。会議において、失礼にならないように、適切に発言をするには、どのようなタイミング、言い方がよいでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

噛まないで話す方法

新しい部署に配属されることになり、今後異動先で自己紹介をしなくてはなりません。私はとてもあがり症で、話しているとすぐに噛んでしまい、スムーズに言えないことが多いです。一度噛んでしまうと舞い上がってしまい、何を話しているのか自分でも分からなくなってしまいます。話している時に噛まないための方法（コツ）はあるのでしょうか。教えてください。

上司への説明、プレゼンの仕方について

初めまして。Webサイト企画・編集の仕事をしている新卒2年目のものです。1年目の頃からずっと悩んでいることがあり、どうしたらいいのかわからず、こちらで質問させていただくことにしました。私は昔からあまり自分の意見を求められることなく、親の言うとおりに生きてきました。その影響もあり（親のせいに聞こえるかもしれませんが）あまり自分の意見を持ったことがありません。だけど今までは何不自由なく…

人見知り

こんにちは。今、大学生の者ですが、自分は人と楽しく話している時が一番人生の中で至福の時だと感じているのですが、初対面の方と上手く打ち解けるのがとても苦手です。人見知りしてしまうせいか、人と目が合いそうになるとそらしてしまったり、避けてしまいます。また会話が長く続かない経験から自信がなくなってしまい、話しかけることが少なくなってしまいました。初対面の方とも上手く打ち解けられるよ…

左脇、胸よりのところに痛みとしこり

４日ほど前から左脇に痛みが有り触ると小さなコリコリしたものがあります。乳癌かと思い2日前に病院へ行ったのですが外科へまわされ問診のみで痛み止めを出されて１日３回飲んでいますが痛みが引くわけでもありません。触ったあと、痛みが増します。運動はまずしない・・・。重いものを持った覚えもない。打ち身もない。慢性肩こりはある。昨夜あたりから左の上腕が筋肉痛のような痛みがある。病院へ行ったも…

高校入学前にやっておくべきこと

入試がおわったから、「遊びたいー」って言う今なんですけど、なにをしておくべきですか？

床暖房をつけるか迷っています。理由　南側にリビングの戸建て

売り立ての住宅でこれから間取りや希望を伝える打ち合わせがあります。この物件の標準装備には床暖はついてなくてオプションとなるといわれました。事前にオプションとしての価格を聞いたら15平米位を目安にされてたと思うのですが、60から70万といわれました。ずっとつけたいと思ってはいたのですが、物件が南側道路向きの土地を買えたので、温かいのかなと希望も込めて、床暖の必要性を確認したくなりまし…

男性の気持ちが分からない

20代後半の女性です。気になっている男性の気持ちが分からず、質問させていただきます。彼の年齢は私と同じ歳です。元職場の同僚で、退職に伴う社会保険の手続きの関係で電話をしたところ、話が盛り上がり、1時間も話し込んでしまい、「今度食事をしようという事になりました。」そして、後日私から食事に誘い食事に行きました。私自身が元々、男性が苦手なのとしゃべるのも苦手なので、彼からの質問に答える…

里芋の皮を上手に簡単にむく方法

最近、料理を再開し悪戦苦闘中です。昨日初めて里芋を使ったのですが皮を上手くむくことが出来ず、すごい長い時間を費やしてしまいました。ネットで皮むきの方法を調べたところ水に浸してスプーンでこすると良いと書かれていたのを実践してみたのですが全然むくことが出来ず、結局皮むき器でむきました。その際、ぬめりで上手にむけず自分の指を切ってしまったりと泣きそうでした。。。どのような方法であれ…

営業と人見知り

はじめまして。私は現在、31歳の男でウォーターサーバーのブース営業をしているものです。ティッシュでキャッチして、その場で契約を頂く営業スタイルです。メインとなるターゲットは若い女性や主婦層、夫婦です。ある程度、年が離れている人は平気ですが、同年代や若い人へのアプローチが男女問わず苦手です。私は、普段から若い女性に話しかけるのが苦手で大苦戦してます。おじさんやおばさんに冷たい態度…

心臓の悪い猫の避妊について

去年六月にボロボロの状態で拾って何度か死にかけ今は元気になった推定二歳の雌です拾った際肺に水が溜まっておりその原因は心臓が普通より腫れているせいだという事で、心臓病と利尿剤を飲み続け、普通の心臓より一回り大きい所で現状維持の状態です(二ヶ月に一度受診でエコーをしてます)最近発情期に入り毎日激しく鳴くからか先日の受診の際、左心室に梗塞が見られると言われましたでもこの子は避妊は出来…

人が怖いです

初めまして。 医療事務をしている者です。 元々精神的に弱いというか自閉気味の性格で、人とのコミュニケーションもうまく出来ません 医療事務の仕事に就いてまだ一ヶ月くらいですが、それなのに辛くてそれもほとんど誰にも打ち明けられません…。 先日も色々な患者さんに注意や質問をされ、とうとう人が怖くなって今日仕事を休んでしまいました。 私は16才の時からずっと半年あけずにアルバイトの仕事をし…

主人は病んでるのでしょうか？

主人が些細な事キレます。　　　他人が聞けばなんでと不思議がる位の些細な事です。　　　主人もこんな事で怒ったりするのは普通じゃないことはわかっています。　　ですが主人の言い分としては、今までの生活の中で　私からの言動が俺をこうさせた。　この関係性はもうどうにもならない。　こうなることはわかってた。離婚したい‥と勿論、思いあたる事はあります。私自身が産後、不安定になり　その時の事が…

不安が強く毎日辛くてたまりません

こんばんは。22才の女です。介護スタッフとしてグループホームで働いています。わたしは昔からメンタルが弱いです。マイナス思考なところがあり、一度悩むと自殺を考える程落ちます。そして、本当に小さなことに対しものすごく不安を感じてしまいます。初めてのことなど緊張する場面があるときは何日も前から不安で仕方がないです。今の職場には去年の8月に系列の施設から転勤してきました。そして今月一階か…

アメリカ在中の中学生、体調不良

父親の海外赴任に伴い、渡米して１年半の、現地校中学一年の長女の体調不良についての相談です。娘は渡米反対でしたが、渡米してからは、すぐに友達も出来、週２回現地の家庭教師に来てもらい、成績も順調に伸びています。楽器が好きで学校のバンドのコンサートにも多く出ています。小学校を卒業し、中学に入学。その2か月後に長女が、リーディングの成績が伸びないしストレスだと言い始めました。それ以外は…

36才からの住宅購入

先生方、こんにちは。主人、私ともに36才子供２歳　もう一人予定しています。月収手取り　21万ボーナス　　年80万前後住宅購入を検討しております。この先、収入はそれ程あがらないと思います。私は２人目の子供が幼稚園、あるいは小学校に入るまでは専業主婦で帰りを待ち、働きだしたら、月4万から8万円程は収入ができます。子供が高校まで公立に通うとして、この年からで、35年ローンでどのくらいの価格の…

自信のなさ？社会不安障害？

人前で話しをするのが苦手です。挙動不審になり頭の中は真っ白です。その場をやり過ごそうと必死で自分でも何をしゃべっているのか分らなくなる時があります。質問されても記憶を上手く引き出せなくなったりします。（記憶の問題かもしれませんが・・。）また、例えば疑問に思う事がありそれを聞こう！と話を切り出すことはできますが話してるうちに自信がなくなり弱きになってしまいます。それなりに仲の良…

子どもと大人両方にウケるパーティ料理とは

両親、義両親を呼んで、子どもの誕生日会をする予定です。このような集まりの場合、両親が好む料理と子どもが好きな料理が違うのでメニューを考えるのに大変苦労します。結局いつも両親の方を優先し、煮物などの和食が中心になり、子どもたちの分はピザなどのデリバリーに頼ってしまいがちです。両方にウケるメニューや工夫についてアドバイスいただけると幸いです。

帰国するべきでしょうか

拝見ありがとうございます。現在通信大学３年生、グリーンカードで米国に永住中の２２歳女子です。（親の再婚相手がアメリカ人だったのでGC所有者になれました）両親を病で１８の時に失い、それからバイト、学生ローンと奨学金などで２年遅れて大学に入学し今まで海外で一人暮らしを続けてきました。ですが、そろそろ精神的に限界です。今住んでいる地域は米国の中でも結構な生活費がかかる所で、家賃８万円…

融資できる根拠とは？

住宅ローンを考えています。去年転職し、来年の3月で丸1年になります。収入は総額で約350万です。現在、建築事務所にいろいろと相談にのってもらっていますが、丸1年経てば2500万程度までならなんとか融資してもらえるようにすると言ってます。妻は夏に出産したため現在は収入0です。自己資金は250万です。固定資産税も10年は免除になるから、毎月の支払いはローン+保険+修繕費でOKと。このような状態でなぜ…

片付け上手になるには

とにかく、片付けが苦手です。狭い家ではなく、収納場所もあるのに、上手に片付けられていないように思います。年末の大掃除で、思い切って片付けようと思いますが、片付け上手・収納上手になるためのコツや考え方について教えてください。

どう伝えたら

大学に行きたくて母親に言うと[勝手にしろ]と言われて身が退けてしまいます。私は伝えたり説明するのがかなり苦手なのでどう伝えたら良いかわからないのですが、私は怒られるとしばらく黙ってしまうので母親の機嫌のいい日を伺う日です。上手いこと納得させたら母親もわかってくれると信じて考えてますがどう考えたら良いかわからず悩みます…どうしたらよろしいのでしょうか？

睡眠相後退症候群

昼夜逆転生活をしています。小さい頃から朝起きる事が苦手で、起こしてもらったり、目覚ましを15分置きに一時間鳴らしたり、してみたのですが、遅刻が多く、授業中に寝てしまう事が多くありました。高校入ってから悪化し、眠りに就く事が難しくなり始め、夜中から朝方に眠りに就くようになりました。現在は、夕方から夜中までの仕事をしています。その為、朝に眠りに就き昼頃目覚め、8〜9時間程の睡眠を取っ…

病院に行けば、不安は消えますか？

はじめまして。旦那28歳　私28歳　子供　五歳と２歳１か月前に旦那が仕事を辞めました。仕事場での人間関係と、もともとやりたい仕事があったためいきなり、無断欠勤するようになったり朝イライラしていたり、愚痴ばっかりだったりともう、その状態を支えることも私自身疲れてしまい辞めてもいいよと、言ったので、辞めてきたのですが。現在は旦那がやりたかった仕事をはじめましたが来月の生活費何て到底で…

尿の出が悪く、ED気味です。前立腺、膀胱の問題？

文章を書くのが苦手なので、過剰書きで書かせていただきます。もしかしたら症状に直接関係の無いことも書いてあるかもしれませんが、ご了承ください。1,症状はおよそ1年前、2011年9月頃から2,その時に風邪か何かで熱を出し、その日から症状が始まった（と思う）3,尿を出が悪くなり、ふんばる、もしくは便器の前でしばらく待たないと出ないようになった4,「排尿したい」という感覚が、前より鈍くなった気がす…

整理整頓

私は片付けたら片付けるだけ汚くなります。母親は片付けるのが上手くて母親に任せると上手いこと収まるのですが、私が頑張って整頓しようとすると頑張るだけ散らかります。見やすいように本を整頓すると何かが無くなりその何かを見つけると本が無くなります。整理整頓に違いがあるのでしょうか？

受験勉強について

私は、高校受験生です。志望校は偏差値が５５あたりです。今現在、その高校の合格目標点よりも、１０点くらい高い点数を取ってます。でも、点数が下がったら違う高校に行かなければなりません。今は、平日４時間、休日５時間の家庭学習の時間を確保しています。この時間は少ないほうなんでしょうか？もう少し増やすべきですか？ご回答お待ちしています。

効率の良い勉強の仕方

今年はもう遅いので再来年行きたい目標になった大学があります。偏差値は高いですが自分なりに頑張って手をかけるくらいまで行きたいです。馬鹿な私ですが頑張って行きたいです。しかし書くのがものすごく苦手な為途中でわけのわからないことになったりします。なんとか合格ラインくらいまで立ってみたいです。国際教養という学部の大学です。効率の良い勉強の仕方ってどんななのでしょうか？

人前が怖い

こんにちわ。私は昔から赤面症ですごく緊張しいです。仲のいい人や全く知らない他人と一言くらい話す事に対しては緊張しないのですが、会社の先輩や権威のある人と話す時、顔が真っ赤になり言葉もしどろもどろになります。人前で発表する際も手が冷たくなるのに顔は真っ赤で汗をかいて上手く喋れなくなってしまいます。見るからに緊張してるので笑われるし、緊張しいのせいで人前で仕事したり電話したりなに…

転職が怖くなり、仕事探しが消極的に…

３０歳・女性です。転職活動の失敗経験が元で、新しい職場に恐怖感があり、仕事探しが消極的になってしまっています。経緯が少し長くなりますが……専門学校卒業後、大手企業へ就職し３年働きましたが、酷いうつ病を患い、今にも死にそうだからと実家に帰ってきました。その後、新たに仕事を探そうと、病気と闘いながら就職活動をしたものの、私の見る目が無いのか、就職した病院・会計事務所はどちらもブラッ…

全く貯金ができません。

はじめまして。 主人40代、私20代子供はいない夫婦です。主人は自営業、私はパートにでています。 結婚して三年が経ちますが、全く貯金ができずそれどころか減ってきています。 貯金20万しかありません。主人の仕事は冬の間は極端に減るので、今年の冬はどうなるか今から不安で仕方ないです。一番少ない冬で、最低で二人合わせての収入が約20万位ですが、支払いが多くそれだけでは全く足りません。 将来は子…

個別指導塾か集団塾か

小学校3年生の子を持つ母です。中学校受験に向け、塾に通わせようと考えているのですが、個別指導塾か集団塾か悩んでいます。子供は引っ込み思案なところがあり、個別指導塾の方が合っているように思いますが、集団塾の中で緊張感を持ったり、揉まれるのも良い刺激になるのではないかと思っています。それぞれのタイプの長所や短所について教えてください。

2年目での退職と転職

はじめまして。現在22歳で専門学校を卒業してから今の仕事につき1年半ほどたち転職したいと考えています。考えが甘いと思われると思いますが、転職したい理由は今の仕事に自分が向いていないと思うからです。私はいま販売の仕事をしていますが、毎日売上成績の事で責められ、反省と改善策を問い詰められたり(私が出来ていないのが悪いのですが)、元々人とコミュニケーションをとるのが苦手なのもあり接客が怖…