脚痩せ

こんにちは7月から食事制限と軽い筋トレ（腹筋やスクワット）、お風呂上がりに柔軟とふくらはぎマッサージをしています。お陰様で体重はそこそこ落ち、上半身は比較的スッキリしたんですが下半身のお肉が減らず困っています(´・ｪ・｀)太ももやふくらはぎの肉を落とすには、やはりジョギングが効果的なんでしょうか？効果的な下半身ダイエットの方法が知りたいです！よろしくお願いします(>_<)

LDKの床、建具と家具の色について

初めまして。この度建売新築戸建に引っ越す事になりました。ここ数年欲しいエリアで土地を探したり、建て売りも何件も見に行きましたが、価格が合わなかったり、間取りが希望とは違ったり…となかなか出会えずにいました。その中、立地、価格、間取りと希望と言える物件に出会えました。が、私は内装が気に入らなかったのですが、主人は上記条件が揃う事から決めたいと言い、悩みましたが、その通りだと思い、…

服装について…

こんにちは。 未婚30代の女です。 以前も、こちらに何度か質問した者です。約1年前に転職しました。それまでは、ずっと制服がある会社で通勤時の私服は特に規制はなかったので比較的ラフな格好で毎日を過ごしておりました。例えばジーンズにTシャツ、スニーカー等、行事等がある場合はスーツ着用の日もあり。私は学生時代からボーイッシュな服装なので転職前までは本当に私服=通勤着として着れていたのですが…

恋愛感情が分からないままこの年齢まで来てしまいました。

32歳の会社員、男性です。一度も恋愛をしないままこの年齢まで来てしまいました。正直、恋愛感情という類の感情が全く分からないのです。道行く人や芸能人に対して「可愛い・綺麗」という感情はあります。性欲も適応障害の為に薬を服用するようになって大分なくなりましたが、あるにはあります。同性愛者でもありません。ただ、純粋に人に惚れるという行為が一体どういうものなのかが全く分からない（感覚で…

根管治療後の痛みについて

折れて根元しか残っていない腫れた歯茎に埋もれた歯の虫歯治療の為､引っ越したばかりなので初めて行く歯医者に相談したところ､歯茎を切開して治療すると後々､歯茎がｶﾞﾀｶﾞﾀになるから自費負担になるが部分矯正をして埋もれた歯を出していく治療をしませんか?と提案され､それでお願いしました｡その日は歯根の治療と型取り?をされ次の診察で部分矯正をつけましょうと言われて帰ったのですが､その日の夜に涙が出…

すきっ歯の矯正について

タイトル通り、すきっ歯について悩んでいます。隙間は一ミリ程度です。すきっ歯だけであれば部分矯正をすればいいのですが、私の場合、噛み合わせも深く、下の歯はほとんどみえません。以前、部分矯正をしたくてカウンセリングに行った際には、噛み合わせも治さなければ、部分矯正ですきっ歯を治しても、また戻ってしまうと言われてしまいました。また、下の歯が内側に向いてはえているので 下の歯の矯正も必…

リビングの窓の大きさ

6m×6mのほぼ正方形のLDK、LDだけだと6m×3.7m(約13畳)で南に横長に面しています。南側に1690×2030の引き違い吐き出し窓を２つ付ける予定です。２つの間は70cm程あります。道路側ではありますが、解放感を優先させて、大きな窓にし、リビング前には6m×2m程屋根を延ばして、下にウッドデッキ(かタイル)をひこうと考えています。真ん中にウッドデッキを置くとすると、大きい窓を一つ真ん中に...

腹筋は痩せるの？痩せないの？

毎日腹筋をしているのですが、一向に痩せる気配がありません。ネット等で調べると、凄く効果があるという書き込みや全く効果が無いという書き込みがあり両極端の内容です。やり方が悪いのでしょうか？効果的なやり方があるのなら是非教えて欲しいのです。よろしくお願いします。

新たなダイエット計画

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁（用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ）夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...

フラット35 本審査が不安です

始めましてミナコと申します。先日大手不動産屋さんの仲介で築45年の中古団地の購入を検討して銀行3社にローンの申請をしましたが否決されました価格1300万、頭金なし(諸費用などに当てる為)不動産屋さんと落ちた理由を検討した所、築45年経っており、いくら内装はフルリフォーム済みで綺麗でも担保価値が無きに等しい、カードローン残債が30万ローン通ったら全額返済、解約予定、オートローン残債200万こち…

ダイエットの仕方

私は、夜ご飯抜きダイエットや、肉だけダイエットなどと運動をして１ヶ月で３キロ痩せて、満足してしまいリバウンドをしました。これを２、３回繰り返してしまって、今の体重は人生で一番重いです。だから、今度はリバウンドをしないように１ヶ月で辞めないようにするつもりだったんですが、どういうダイエットをしたらいいか分からなくなってしまったんです。理由は肉だけダイエットみたいに栄養バランスが…

運動で健康に痩せる！

質問です！私は間違ったダイエットで拒食症になり一年ほどたった今やっと病気を受け入れることが出来たのでダイエットを始める前の体重までは戻そうと思っています。体が飢餓状態から抜け出せたら今度は栄養をしっかりとって運動で綺麗で健康的に痩せたいと考えています☆そこで正しい食事や運動、体重を落とすペースなどを教えていただきたいです。もう間違ったダイエットはしたくないので回答よろしくお願い…

食べ方

はじめまして！さっそく質問なんですが、朝沢山食べて昼夜はお腹空かないので比較的食事を取らないか酵素ですましてしまう事が多いです。1日２食酵素だと２ヶ月で－６キロとか痩せる事できますか？なかなか体重が減りません。

肋骨がむき出しで怖いです。

こんばんわ。さっそく質問なんですが、ダイエットを始める前から、肋骨は見える方だったんですが、最近異様に肋骨が見えてきました。ガリガリ過ぎてちょっとの衝撃が骨に直にきて痛いです。でも痩せているのは顔、首、胴体で、腕や足はぽっちゃりとしています。体重、体脂肪率も低いので、正直これ以上胴体のみ痩せて行くのも怖いです。食事制限はせず筋トレと有酸素運動だけのダイエットにした方がいいので…

前歯のすきっ歯の矯正有無について

はじめまして。現在20歳の学生です。昔から上の歯の隙間が気になっています。料金と痛みが気がかりで、この歯で死ぬわけではないと自分に言い聞かせて来ましたが、やはり最近気になりはじめてしまいました。中学の頃から学校の歯科健診で噛み合わせに問題があると言われ、かかりつけの歯科に行っても、食べるのに困らなければ特に問題なしと言われ続けてきました(ほぼ毎年言われてきました。切端咬合気味だそ…

手取りの3割以内？

現在、私の実家の近くへ引っ越す為、賃貸住宅の入居審査中です。主人の手取り月30万なので、共益費、駐車場込みで予算9万円以内で探していましたが気に入る所がなく…。築年数がかなり古く、本当にリフォームしてる？と言うような…(一度、退去したばかりで、これからリフォームと言う物件を見たことがあるのですが、それと同じ感じでした)何十件と物件を見て回ったのですが、予算内で気に入る所が全くありませ…

年収1150万住宅ローン5000万

来年10月の消費税増税前にマンション購入予定です。親に相談したところ高すぎるんじゃない？と相当不安がられました。妥当か判断願います。世帯年収1150万（夫750万、妻400万）年齢（夫31歳、妻28歳）子供0歳（妻育休中）購入検討物件価格5000万弱頭金無し場所は関東で人気のエリアです。街並みがとても綺麗です。大規模新築マンション南向きの中層階、駅から12分程の3LDK、80平米の部屋です。本当に...

手取りの1割

現在、私の実家の近くへ引っ越す為、賃貸住宅の入居審査中です。主人の手取り月30万なので、共益費、駐車場込みで予算9万円以内で探していましたが気に入る所がなく…。築年数がかなり古く、本当にリフォームしてる？と言うような…(一度、退去したばかりで、これからリフォームと言う物件を見たことがあるのですが、それと同じ感じでした)何十件と物件を見て回ったのですが、予算内で気に入る所が全くありませ…

食欲

最近、食欲が止まりません(>_<)おなかが空いていなくても、お菓子やパンを食べてしまいます。我慢しようと思っても食べてしまい、意思の弱さが嫌になりましそ。明らかに食べすぎで、ウエスト周りがきつくなりました(^_^;)何か食欲を落ち着かせる方法はありませんか？

長年の指しゃぶりが原因で出っ歯に…

小学校６年生くらいまで寝る時親指をしゃぶる癖が治らなく歯並びは悪くないのですが横顔がもっこり、きもちわるくなりました。二十歳になって気にするようになり矯正を考えていますが矯正で横顔など綺麗になるのでしょうか？来年成人式なのでそれまでにちょっとでも見た目をよくしたいのですが

鼻の毛穴について

冬になってから鼻の毛穴が開ききってしまい癖でそれを出そう出そうとしてしまい更に開ききってしまい鼻を見るのが嫌になるほど酷い角栓です。鼻の上野方は黒く丸い斑点がポツポツとあります。見るも無残な鼻でモデルさんのような毛穴が全く無いようなくらいに目立たないようにするにはどうしたら良いのでしょうか？

綺麗な背中の鍛え方

自宅で出来る背中の鍛え方を教えてください！ダンベルやバランスボール、ストレッチポール、ストレッチゴムなどがあります

基礎に水分が上がってくる

先日、家の完成から１年後に遅れながらも外構および庭の工事を終えました。家の周り１ｍ程度は砂利で覆ったのですが、雨が降っていなくても基礎に10-20ｃｍ程度の水分が上がって色が変わっています。天気が良くても一部の箇所ではそれが乾きません。（庭工事する前にはなかった現象です。）さらに水分の上がった最上部と乾いているところの境目に白い線が浮かび上がりました。水で流した程度では取れないよう…

毛穴

最近、毛穴の開きがきになり始めてきたので何かいい方法を教えてください。

食欲がない。

はじめまして。私はいまのダイエットを始めて１ヶ月ちょっとになります。去年の夏に人生で初めてのダイエットをしたとき運動はせずひたすら食べない間違ったダイエットをして 体を壊してストレスで過食してしまい、リバウンドして結局諦めてしまいました。今年になって色々と調べたりして19時以降食べないことと1200kcal以内の食事制限と毎日適度な有酸素運動(エクササイズ、ダンス、一時間+40分以上のウォー…

毛孔性苔癬について...

ダイエットというカテゴリでいいのかわからないのですが...私は小さいころから毛孔性苔癬で悩んでいます。知恵袋などを見ると、やせれば治るなどいろいろな意見があるのですが、何が正しいのか良く分かりません。完治までいかなくても、何か改善する方法など無いでしょうか。彼氏は今のままでも大丈夫だと言ってくれているのですが、本当はモチ肌好きらしいので、綺麗な肌になりたいです。よろしくお願いしま…

下半身痩せができない。

学生の頃から15年くらい、とにかく下半身デブです。1年前に、半年程カロリー制限とエクササイズDVDでダイエットをして、６kg落としましたが、下半身は全く痩せませんでした。体型を隠す洋服選びからおさらばできる日が来るんでしょうか・・(;_;)細い綺麗な足、小さいお尻になるには、何が一番の近道なんでしょうか。

無垢床材について教えてください。

現在新築の設計の最終段階にきている者です。皆様よろしくお願いします。私は無垢が大好きで、新築するなら絶対に無垢の床と以前から決めていました。しかし前の方と同じ状況で工務店さんはウレタン塗装の床材しか扱っていない事を最近になって知りました。自分でオイル等の床材をネットで懸命に探しましたが、予算的に購入可能なものが無塗装の無垢床材しかありませんでした。自然塗料を建築後に自分で塗装…

産後の体型

産後体重は戻りましたが、体型が戻りません。ウエストは妊娠前よりプラス12cm。太ももは妊娠前よりプラス10cm。骨盤ダイエットなどやりましたが、効果なく。。。どのようなエクササイズなどすればウエストや太ももなど細くなるでしょうか？産後1年5ヶ月経過しています。

足痩せ

中3まで6年間硬式ﾃﾆｽをやってたせいか脚がすごく太くて、ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂがはけません(--;)腕もすごく太いです。今までdietをやっても脚だけは痩せませんでした。どうしたら綺麗な脚になれますか？？O脚なのも悩みです。

アイブローでブラウンにする?

付け眉が出来ない悔しさか、それ無しの方法で、マスカラで変化させる事を考えてみました。化粧下地以外で、印象に残るのは２つです。一つは口紅と、もう一つは眉毛の描き方です。例えば、ウイッグを栗色とか、明るめにした場合黒の眉毛だと違和感有ります。先生なら女装子の眉毛をどうすれば変換出来るでしょうか？揃える物とか教えて頂ければ嬉しい限りです。

結婚生活について

結婚して一年目です。主人45歳私41歳です。結婚前は遠距離恋愛で何回か外で会うといった付き合いでした。私もそうでしたが、主人も親の事や職場の世間体もあり結婚したかったようです。私は結婚前にこの人と合うのかな？と不安はあり、一度断りましたが、主人の気持ちの押しや私も家庭と子供も持ちたいと思い結婚することを決めました。生活パターンは全く違うし考えかたもすれ違いでなかなかかみ合うことが…

脂肪

筋トレによって体が引き締まると聞きました･･逆に太くなった時って何が原因だと思いますか？脂肪は燃焼するだけなんですか？脂肪が筋肉に変わっちゃうってことはあるんですか？あと揉んでセルライトをつぶすと細くなると聞いたんですが本当にセルライトはなくなるんですか？だとしたらなくなったセルライトはどこにいくんですか？教えてください(^O^)/

どうすれば

怠け者なんですかね。動きたくない、話したくないし、話かけて欲しくない、多々あります｡毎回やるイベント事(新年会や修学旅行)なども緊張して不安にたかられます。コミュニケーションも上手く取れません。人見知りもあります。この前、自分の歯を見たとき、歯医者に行かなきゃヤバいと思いました。怖いのか、頭では､わかっていても、体が動きません。このまま老人まで生けれるのだろうか？しんだほうが…と思…

教えてください

出産後なかなか運動のできる時間が持てないです。太ももやお腹回り(産後のたるみ)をすっきりさせるストレッチはないでしょうか？

ダイエットについて

私は今ダイエットをしているのですが、なかなか痩せることができません。年齢は18歳です。体重を言うと痩せてるといわれるのですが、実際体重のわりに足が太いのです。下半身太りがひどくて、太もも、足の脂肪が落ちません。身長が149cm、普段の体重が38kgです。食事制限や筋トレをして減っても37kgより下がらないし、足の脂肪もなかなか落ちてくれません。どうしたら足の脂肪を落として痩せられるでしょうか？

摂取カロリー

体重を87kgから77kgまで減らす事が出来ました。運動と共にカロリー制限もしています。最低でも1500から1700ｷﾛｶﾛﾘｰは食べるようにしています。多い時は2000ｷﾛｶﾛﾘｰになってしまいますが。…体重が落ちてきてはいるのですが、今のままの摂取カロリーで目標体重まで痩せるのか不安になってしまっています。ちなみに最終目標は55kgです。身長162cm/77kg/女/。宜しくお願いします。

明らかに異常な嫉妬心

始めまして。23歳女性です。付き合って2年の彼がおります。最近私の彼への嫉妬心が異常に強く困っています。もともと私は自分に自信がなく嫉妬心が強い方です。(今までお付き合いしてきた方達には大なり小なり嫉妬を注意されています。)他の女性とのメールのやりとり、親しげに話をしていたり、街中で可愛い子を目で追っていたりすると、とてつもない怒りがわいてきて彼に対して無愛想にしてしまいます。その…

運動の頻度について

私は今ウォーキング以外の運動をしていないので、これからジムに通って水泳&筋トレを始めようと思っているのですが、両方週3日やるだけでも効果はありますか？また、４ヶ月で８キロ落とすには食事は１日何キロカロリー摂取すればいいですか？ちなみに、私は17歳女子で身長156㎝、体重54キロです。

摂取カロリー

お世話になっています、林檎です。摂取カロリーについてまた分からない事がありましたので質問します。わたしは162cm70.7になりました。今の摂取カロリーは1800から1500カロリーぐらいを目安に食べるようにしています。目標体重は55kgなのですが、この摂取カロリーでいいのか分からなくなっています。

ウイッグネットの正しい付け方(^_^)v

明けましておめでとうございます。(^o^)v今年初の事ですが、ウイッグを新しくしたので、ネットを付けた方が良いといろいろな所で拝見しますが、手順通りやっても上手くいきません。f(^_^)髪の毛をネットの中に入れるので、どうもウイッグ自体が突っ張るみたいで見た感じが想像したのと違ってガッカリしています。　さて質問ですが、ネットは被らなくても良いでしょうか？　それと、ウイッグを補完する上で、…

猫の唸りと歯ぎしり

あと数カ月で8歳になる完全室内・多頭飼い雌猫の食事時の異変についてお伺いいたします2週間ほど前から雌猫がドライフードを食べている最中に怒っているように唸り、何か詰まったか、刺さったかのようなオエッとして逃げるようにご飯場所から姿を消してしまいます。そしてその後を見ていると歯ぎしりをします。口内に異常があるのかと思いましたが、見た感じ炎症などしていなく綺麗に見えました。念の為動物…

中古ﾏﾝｼｮﾝの売却価格について

先月中古ﾏﾝｼｮﾝを売却しました｡不動産業者に｢ﾘﾌｫｰﾑに500万ぐらいかかる｣｢このﾏﾝｼｮﾝの売り出し価格の相場は2600から2700万｣と説明され2000万で売却しました｡その後売却したﾏﾝｼｮﾝの売り出し広告を見たら価格が3480万円でした｡説明された価格とあまりにも違うのですが､裁判で損害賠償を請求できるでしょうか?

イラレとフォトショどっちが良いか。

イラレとフォトショのCS6を購入したのですが、WEBのデザインカンプはこれから作るのを学ぶ場合どちらで作っていったほうが良いのでしょうか？フォトショのほうが慣れているのですが、フォトショはイラレのようにここが他のオブジェクトと水平などのガイドがないので、イラレのほうが良いのでしょうか？それともフォトショも設定を変えればそのようなことができるのでしょうか？

審査に通るか不安です。

中古1930＋リフォーム300で、住宅ローン審査を地銀に出しましたが、ダメでした。次に1930の物件の部分だけをフラットにかけたいのですが、どうしたら審査にとおりまか？主人 個人事業 今年で三期ですので、確定は二期しかありません。赤字はなく、なんといっていいかわかりませんが、年収？600ぐらい。事業融資として、日本政策金融より800受けてます、過去にはキャッシングの経験もあり、延滞もあります。今…

ウッドデッキについて教えてください

２年前に家を購入した不動産屋に工務店を紹介してもらい庭にウッドデッキを作りました。依頼する際に出した要望は３点で１．子供が安全に遊べる場所２．見た目の綺麗さ３．耐久性　です。１階リビングから段差なく庭につくり、子供がリビングとデッキとを行き来できて遊べる場所が目的でした。ネットで調べるくらいの知識しかありませんでしたので3点を満たす素材で作ってほしいとお願いしました。通常の木材…

ホームページの印刷について

ホームページを作成する際に横幅が何ピクセル以内であれば印刷時に全画面が印刷されますか？たまに右端が途中で欠けてしまうホームページを見かけますがこれは横幅が広いために生じる現象なんでしょうか？私が作ろうとしているホームページは横幅1200ピクセルで考えています。1200ピクセルもあると横幅いっぱいに印刷されないでしょうか？宜しくお願い致します。

歯列矯正と顎関節症と噛み合わせ

私は中学の頃から八年ほど歯列矯正をして、一度完了したのですが、親知らずが生えてきたことで歯並びがまた大きくゆがんでしまいそれを抜いて、もう一度矯正をすることになってしまいました最初の矯正の時に「親知らずが生えてきているので抜きたい」という話もしたのですが、医者の判断で「親知らずはできるだけ抜かないほうが良い。また抜くのはとても大変だよ」というやりとりもあったので、二回目の基本…

営業ツールに営業マンの顔写真を入れるのは効果的？

個人営業チームで、よりお客様とのコミュニケーションを円滑にするため、商品パンフレットなどを送付する際に、担当営業マンの顔写真と自己紹介入りのチラシを1枚、付けようかと考えております。が、こういった取り組みに効果はあるでしょうか？また顔写真を入れるとして、気をつけるポイントはどこでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載して…