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回答：2件
専門家
ちょっとづつ、焦らず実行していきましょう！
こんにちは。
「足やせ」ですね…。
中学校の時スポーツではテニスをされていたといのことですが、
それまでは、そんなに気にならなかったということでよいでしょうか？
ダイエットをしても、足だけ痩せなかったということですね。
足だけは痩せなかった時には、どのようなダイエットの方法をされてのか？と
いうこともありますが、最後にＯ脚も悩みであるということでしたので、
（1）Ｏ脚の改善からスタートしてみたらいかがでしょうか？
Ｏ脚を改善することによって、よけいなところに力がはいらないので
足の筋肉のつきかたもかわってきます。
（2）食事の中で、塩分や甘いもの（スナック菓子なども）は控える
塩分が多いとどうしても、体に水分をためやすくなります。
（3）足のストレッチを毎日してみる
足を夜お風呂あがりでも、足の筋をのばしたり、足裏から
ふくらはぎももむ。強くもむと手がつかれて、毎日続けるのが
しんどくなりますから、手がしんどくならない程度揉む。
足の筋をのばすと気持ちいいですよ～
※時間はかかかるかもしれませんが、ちょっとづつ、焦らず実行していきましょう
※ダイエットをする時は、カロリー制限というよりも、必要で大切な栄養は
摂取するようにしてください。
体は、食べたものからつくられますからね！
信じて、コツコツ続けましょう！
できそうですか？
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （東京都 / メンタルサポーター）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
平澤歌奈絵が提供する商品・サービス
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専門家テニス特有の[骨盤後傾]原因でしょう。
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
テニスというスポーツは骨盤が後ろかがみになる傾向があります。
この骨盤後傾は太ももを太くする、ふくらはぎを太くする
傾向があります。
特に筋肉が偏って太くなってしまいます。
やはり、通常のダイエットでは難しいでしょう。
結論。
骨盤の角度を地面に対して垂直(真っ直ぐ)にすることが
真っ直ぐでよりきれいな脚にする条件と言えます。
モデルの女性は皆骨盤が真っ直ぐに立っています。
モデルの脚が真っ直ぐなのは
骨盤が真っ直ぐの状態で生活しているからです。
現状からのボディメイク方法は
こちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11753313195.html
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
