FPの家のよさ、メリットの一つであるもので　 お住まいが完成しないと実感していただくことができないのが光熱費です。 実際にお住まいが完成し、お引渡しをさせていただいたお客様も １年間　ご新居に住まわれて　ご自分で電気代を表にまとめて初めて実感されることが多いようです。 「光熱費が安くてびっくりです。」「燃費のいい家ですね～」 「ホームページに載っている他の家の光熱費をみても想像できないで...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 昨今ではランニングブームですね 僕も昨年、社会人になって初めてマラソン大会に出場し、 来年はハーフ・フルへの出場を見据えています。 北海道は冬はオフシーズン（走られている方もいらっしゃいますが）なので、 来春に向けたカラダ創りが必要ですね。 また、来年の目標に｢ランニングを始めよう！｣と、思っている方も ラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

船橋北口店の管理薬剤師の西野です。 冬場は栄養をため込む時期ですから、年末年始に体重が気になる方が多いですよね。 忘年会や新年会、お正月にゆっくり過ごす方も多く気が緩みやすいのも要因のひとつです。 食事のバランスを考える上では、農林水産省が作成したﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞがおすすめです。 http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/ コマの絵になる...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

自分のための時間をとるとき、たまには、自分の内側に心を向けるのもいいものです。 いまどきは、Youtubeでたいていのものが見られる世の中。 心と体の健康の第一者、ディーパック・チョプラが教える瞑想。わかりやすくていいですよ。 自分のための時間をとるとき、たまには、自分の内側に心を向けるのもいいものです。いまどきは、Youtubeでたいていのものが見られる世の中。心と体の健康の第一者...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ニュースで見た芸能人によるペニーオークションのなんやらかんやら。詳しいことはわかりませんが、要するに知人に頼まれて、買ってもいない商品を安いや物がいいとかをブログで発信したらしい。知人に謝礼をもらっていたとかどうとかということも言っていた。詐欺だなんて、少し大げさに思える表現も・・でもCMの場合はどうなんでしょうか・・実際に自分がCMに出ている商品を、実生活でも使っているのかということを考える...（続きを読む）

曽根 省吾

（リフォームコーディネーター）

実は１０月からダイエットを始めてます。 現在徐々に体重が減ってきて、体が軽くなってきている感じがします＾＾ 今月末で３ヶ月経ちますので、成果の程をブログで公開できるよう頑張りますよー。 こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！ 「お金と保険の勉強会」講師で、なぜか「最近太った？」と言われたファイナンシャルプランナー藤原です。 アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

ちょうど最後の最後の追い込み選挙中ですが、 なぜ、一分一秒でも惜しい選挙戦のなか、雅のレッスンに時間を割いてくださるのか。 その辺の、信頼感を得るきっかけのテクニックを一部、公開しましょう。 もちろん、受けていただいた後、声の出が違ったり、相手に与える印象が変わるといった効果に惚れ込んでくださってる方はそれが理由です。 が、 初対面に近い場合。 何者なのかよく理解で...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

オンラインテキストエディタ「すぐ使える多言語対応エディタ」をリニューアルしましたのでご案内します。「すぐ使える多言語対応エディタ」とは オンラインで使えるテキストエディタです。UTF-8 やEUC-JP、Latin-1 のアクセント付文字などを編集するエディタをお持ちでない場合にお使い下さい。改行コードがつぶれてしまう場合やBOMコードを追加/削除するためのツールとしてもお使いいただけます。Web...（続きを読む）

井上 みやび子

（システムエンジニア）

この時期流行っている風邪は咳が長引くことが多いようですね。 松井式では、咳の施術も学ぶことが出来ます。 先週、松井式親子気功マスター講座で咳と熱の施術を行ったのですが、お子さんと一緒に参加されている受講生のゆ～みんが記事にしてくれておりました。 親子気功整体で咳バイバイ ５歳の娘さんが３日前から咳込んでいたらしいのですが、受講中に試してから一度も咳が出なくなっ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

基礎など地中の躯体が完成し、設備配管おえた段階で 根伐した部分の土地を埋め戻します。配管部分は以後 のメンテを考えて、埋設になる部分は最小限にします。   ベタ基礎でないため（杭による支持）土が見えてます。 １階の居室部分は　この上に　 ポリエチレンシート（防湿対策）　と スタイロフォーム（断熱材）を敷き込み　土間を打設。 その上に床組（1階は直貼しません）という納めです。   ...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）

こんばんは。 札幌を拠点に活動し 「ピラティスやコンディショニングエクササイズを通して北海道を元気にする」 そのために日々、賢いからだ創りを提唱している田中宏明です。 長くなりました 昨年夏から、指導者育成の一環として ピラティス指導者養成を行って参りまして、道内で２０名を超えました 来年は、少ーしずつですが形にしていけそうです さて、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のコラムではイスに座って体幹力アップという記事をご紹介しました。   今日は腰回りの緊張をとって、緩めてあげましょう。   イスに座って骨盤をにニュートラルポジションを作ります。 ニュートラルポジションとは背骨が自然なS字カーブを作っている状態です。背中が丸まって猫背だったり、腰が反ってしまったりは×。し...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

政治を志したり、主業としている生徒さんも、たくさんご指導させていただいてます。   伝える力、一瞥しただけで、話を聞く価値がないと決めつけられたりしない惹きつけ方や、 説得力の持ち方が大事なので。   アピーランス次第でその後の立場はもちろん、国同士の関係も変わったりするくらいに大切なものです。    当然、一般のお仕事にも共通するから、利用できるわけです。    何度も言ってい...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

運動する時とじっとしている時では使う筋肉がまったく違う！ その心は： 運動させる筋肉は体の外側にあり大きく、すぐに触わることができる。 それに比べて姿勢を安定させるための筋肉は体の内側の、とても深い部分にあり触わることができない。 ウエイトトレーニングや筋トレをいくらやっても、深層筋に有効なやり方をしない限り姿勢は安定しないのだ。 姿勢を安定させるにはマッチョな太い筋肉は必要ない。 ウェイ...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 毎年今頃になると、寒いせいもあるのか恋人たちの距離が近くなるような気がします。 いつもより仲よさそうに、寄り添って歩いています。 動物たち（人間も動物ですが）には、「発情期」というものがあって、その時期でないと異性に興味を示さないとか。 私たち人間には特にそういう時期はありません。 コントロールできるようになったのか、体...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

みなさんこんにちは 津田沼店の林田です 毎日寒い日が続いていますね 冷え性の方や体を温めたい方には羊の肉がオススメです 羊の肉の臭いが苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが私は大好きです 冬の寒い季節にはジンギスカンなどの羊料理で体を温めたいですね ただ普段から体に余分な熱がこもっている方や体が潤い不足（陰虚体質）の方には向いていないので控えめにしましょ...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

日曜日の講座を終えた時、体の不調を敏感に察知し…。 「あ、これは体調を崩す前触れだ…。」と気付き、すぐに帰宅したところ…。 家に着いてすぐ吐き気がしてトイレに行って嘔吐。 普段、使わない筋肉を使ったせいかお腹がつり座っていられず、トイレのドアを開けてそのまま横になってました。 そうしたら、お風呂から出てきた嫁さんや子供に驚かれ…。 心配する７歳の花音に、 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日寒い日が続きます。腰痛ゴルファーにはつらい季節ですね。 私自身もこの時季は、持病であるヘルニアやすべり症の影響と、寒さで血流が悪くなるため、坐骨神経痛に悩まされています。   みなさんの腰痛はどんな痛みでしょうか？   腰痛には私のような椎間板ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症などから、坐骨神経痛、ぎっく...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

東京都目黒区に建てた自由が丘の家は、敷地の道路境界が4.5ｍと狭く、玄関へのアプローチと駐車場を確保する為、建物間口を広く取れるよう門型フレームの構造体を採用しました。 1.3ｍ張り出したバルコニーは、道路からのプライバシーを確保しつつ視覚的にはリビングと繋がり、空間に光の濃淡と静かな奥行きを与えています。 詳しくはhttp://www.masuii.co.jp/へ  （続きを読む）

増井 真也

（建築家）

今年もあと３週間なのですね。   街のクリスマスモードが終わったら 一気に新年お迎えモードになるんだろうなぁ・・・。 私がした冬支度といえば・・・ ユニクロでランニング用のヒートテックを手に入れたことでしょうか（笑） （注：お店側は、ランニング用として売り出してはいません） これくらいになると 何もつけずに外を走っていると 手だけではなく耳までかじかむので 帽子に手袋、と完全防備です...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんばんは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 寒いですねえ。 今日本の上空に来ている寒気団は特別強力なもののようです。 東北や北海道ではずいぶん雪が降っているみたいですね。 われわれにくらべれば、みなさん雪に慣れてはいらっしゃるでしょうけれど、十分お気をつけ下さい。 私は、関東地方以外に住んだことがないので、大雪を知りません。 雪がたくさん降るところの生活がどんなものか...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ 札幌は昨日からの雪の影響で、あたり一面白銀世界です 皆様、運転にはくれぐれもお気をつけ下さいね。 僕も、先程雪かきを終えました。 脇腹と下半身を沢山使って雪を投げることで、 ウエストシェイプや腰痛予防にもつながる雪かき。 正しいからだの動かし方を身につけましょうね さて、先日泊まった宿でのお話・・ お風呂上がり、 マッサージチェアでからだをほぐ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おなかが痛い、人間関係がうまくいかなくて気持ちが沈む、プレゼンテーションを成功させたい。   そんなとき速攻で気持ちが明るくなり、前向きな姿勢になれる方法の一つにタッピングがあります。   やりたいことがいざとなるとできなくなるのは、体の中のエネルギーが、ネガティブな思考でブロックされるから。 だから、鍼灸のツボを刺激し、肯定的な言葉を繰り返して、エネルギーの流れをよくする。 これが、...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

こんにちは　今井淑恵です。 クリスマスを祝う国では、12月は一年のうちで一番忙しい月になります。 プレゼントを選んだり、カードを送るなど何日もかけて用意すると聞いています。 日本ではクリスマスカードより年賀状ですが、若い人たちの間ではコミュニケーション ツールとして、おしゃれなカードを送る人が増えています。 手紙を書くのはおっくう、でもカードなら短い言葉を書き添えるだけで充分。 気持ちを伝え...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

３．１１の震災以降、福島第一原発の問題から、 東京電力に対する不信感、電力のみに依存することへのお客様の不安も多くなっており すべて電化で行う　いわゆるオール電化より　給湯器やキッチンコンロの熱源をガスにされたいとおっしゃるお客様も増えて参りました。 下記の光熱費を提供してくださったM様邸は　震災以前にお住まいが完成したお客様ですが お料理好きの奥様でガスにこだわり　キッチンのみガスコンロ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）