心の平安は瞑想から。ディーパック・チョプラから学ぶ。 - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

鶴田 育子
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閲覧数順 2016年12月03日更新

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心の平安は瞑想から。ディーパック・チョプラから学ぶ。

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メンタルヘルスコンサルタント

自分のための時間をとるとき、たまには、自分の内側に心を向けるのもいいものです。

いまどきは、Youtubeでたいていのものが見られる世の中。

心と体の健康の第一者、ディーパック・チョプラが教える瞑想。

https://www.youtube.com/watch?v=1-JxImgv3EQ

睡眠は、無意識の瞑想。

瞑想は、意識のねむり。

睡眠は、心身の充電。

瞑想は、宇宙を満たす有り余るエネルギーを受け取るチャンス。

まずは、呼吸を観察することに気持ちを向けることから、はじめようというビデオは、ビジュアルに訴えてくるので、わかりやすくていいですよ。


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