しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 脚が太くて悩んでいる方はたくさんおられます。 私もその一人でした。 脚を細くするためには筋肉を鍛えるしかない！と、思っていました。 その思い込みがあった頃頑張っても頑張っても変わらない脚に半ば諦めの気持ちも持っていました。 ですが、40歳で思い込みを外し鍛えずバランスを取る体作りをしていくと脚はどんどん変わってくれて‥...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（質問）前歯を引っ込めて綺麗なイーラインを手に入れたいです。以前伺ったクリニックさんで、上だけの矯正でもイーラインを手に入れることはできるが、もっと口元を引っ込めたいのならば下の矯正もしたほうがいい。でも上だけでも大丈夫だ。と言われました。もし上だけでも大丈夫ならば舌側矯正にし、上下ならば料金もかさばるので白いワイヤーがいいと思っています。 （回答）あなたの噛み合せは、上顎前突で一般的には出来るだ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 足裏スイッチルームシューズについての詳細とお申込みについての新情報です。 通販サイトなどでの取り扱いがもう少し先になりそうなので早く履きたいというお声にお応えしてYURUKU®︎で取り扱うことに致しました。 まず、商品はこちら YURUKU®︎ルームシューズASHIURA BALANCEアシウラ　バランス YURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 私が、体を変えたのは40歳の頃。 それまでの私は太ももが太くお尻が大きいいわゆる下半身太りでした。 それを変えたくて体と向き合いましたが 下半身太りは股関節・膝関節・足関節それぞれでねじれた状態だとわかった今 あの頃に、体を変えて良かったと心から思っています。 20代や30代はまだ筋肉や関節が柔らかく不調は出にくい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形や美容医療ではなく、ナチュラルに顔のたるみを美しくリフトアップしたい女性達がセルフメソッドを習いに通う【美エイジレス塾】主宰　ＮＡＮＡ　５５歳です☆昨夜はレッスンから帰って子供達とご飯を食べてブログ書きながら寝落ちしてしまいました。（笑）コスメだけでは出すことができない【肌のハリ】を出す、独自オリジナルの、お顔の筋トレマッサージ。顔のしわやたるみを改善する驚異のセルフメソッド【顔筋N...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。 解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。 (セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。) 何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることと そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 2021年1月11日(月祝)13:00〜16:00YURUKU®︎バランスBASIC＆ADVANCE講座を開講します。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座は一日で、体のつながりとねじれについて 学んで頂く講座です。(テキストつき) この講座の特徴はご自身の課題に動いて気付ける点です。 なので、何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

たるみを削る！顔の彫刻メソッドNANAマジックメソッドで顔のたるみ、目の下のくぼみ、ほうれい線が改善してお肌の質感まで美しくなった☆昨日の記事にて、美エイジレス塾の個人レッスンを受けられ、お顔の若返りビフォーアフターをご紹介させていただいたＹさん（４６歳）のご感想です。Yさん　４６歳　神奈川県【翌日にいただいたメール】昨日は、素敵な時間をありがとうございました☆NANAさんとの会話はとても楽し...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は私の心の中ではほぼ決まっていることをある方に相談しに新幹線に乗って出かけました。 早く着いたのでお約束の時間になるまでお散歩しました。 今日はお天気が良かったのでお散歩日和♡こういう時は色々ひらめく私。 なので、YURUKU本部のミーティングはお天気の良い日にお散歩しながら行なっています☀️ そんな私なの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　コロナ陽性患者数が、1日に2000人を超える日がでて来て、第三波襲来かと言われています。 重症患者も増加傾向にあると言われています。 不安になる方もいると思います。 ただ、気功の観点で見ると、ちょっと違った印象があります。 そこら中にコロナ陽性の人がいるのに、陽性患者数2000人は少なくない？ 例えば、電車に乗っていてコロナ陽性患者と思しき人は、必ず数名います。 もっといえば、空気中にコロナ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 先週末はライフ講座、美脚講座、呼吸講座3ステップ復習会‥と連日ZOOM講座でした。 3ステップ復習会ではゆる〜い脚の腱のセルフ調整法とリクエストのあった美脚ケアと呼吸練習を行ないました。 その復習会にご参加くださったHさんから講座のご感想を頂きましたのでご紹介します！ Noriko先生、こんばんは〜(星) 今日の3ス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

そろそろ始まるのではないかとされる＂世界同時緊急放送＂に付いて、時々「このまま無くても構わない」とか「あまり依存しない方が良い」、或いは「あるある詐欺で絶対無い！」という見解を持たれた方々がおられますが、   私はそういう方達を拝見する度に、正直「全体の観えていない方達」という印象を受けます。 "(-""-)"   何故なら、もし本当に「今後の地球と人類の明るい未来」を考えるなら＂世界同...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ 目をつぶって ご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか？ ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか？ されたことがある方 ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか？ ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか？ 新...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 1月に開講するYURUKU®︎ライフ講座3月の最終回は すでにお申し込みの方々が西日本在住ということもあり大阪心斎橋スタジオで開催させて頂くことにいたしました。 YURUKU®︎ライフ講座は集中講座です。グループレッスン20時間とパーソナルレッスン2時間を基本ZOOMで行ないますが最終回のみ3時間のリアルレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

美エイジレス塾でしか学ぶことができない完全オリジナルの特殊な手技で、顔のたるみや余分なお肉を削るようにしてお肌にハリを出せる顔の彫刻メソッド！★家でセルフで美しくなるために今まで3300人以上の方が美エイジレス塾で習得しています。顔の筋トレ専用スティックの７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）を指の代わりに使うことで骨を削る感じで筋トレがしっかりできてリフトアップ引き締め効果がすごく高まります...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

それでは今回は、先日拝見したjammin'Zeb(ジャミン・ゼブ)のコンサートで、アーティストとしての私が感じた思いを、メンバー４人それぞれへのラブレターという形で大胆に書かせて頂こうかな～♫と思います。 (*^^*) ～ ♥ ♥ ♥ ♥  (※前回のコラムをお読みでない方は、こちらから♪) 　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ ★彼らの情熱に脱帽！感無量だったjammin'Zeb...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は4年前の2016年にYURUKU®︎を始められご自身のためにずっと続けておられるOさんのお話です。 Oさんは、30代後半に股関節の痛みで10分程度でも歩くのが辛くなってしまわれました。 整形外科で【先天性臼蓋形成不全】と診断されそこで告げられた言葉は 骨は治らない。杖をつくしかない。 だったそうです。 ＊＊...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日はYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1期の修了日でした。 このクラスがスタートしたのは今年の9月。 私Norikoが担当する基礎となる体作りYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEの講義と実践が8時間。 池田みゆき講師が担当するYURUKUバランス®︎ヨガの講義と実践が6時間＋パ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【受講者感想】コロナの影響もあり、とても就職が厳しい状況の中、内定を勝ち抜く事ができ大変嬉しく思っています 35歳（男性） →　旅行業界からキャリアチェンジ（第一志望企業から内定獲得） ご相談の経緯 「コロナ渦で旅行会社を退職し、転職活動しているが、上手くゆかない」というご相談をお受けし、 転職塾（フルコース）を受講されました。 転職塾コース①：転職キャリアデザイン編で、...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 コロナにより当たり前だったことが当たり前でなくなり生活様式がガラリと変わったことで何が大切かがハッキリと見えてきました。 皆さんもそうではないですか？？ そして11月16日から新しい流れができました。 2018年にはイメージでしかなかったものを形にすることができるという確信が持てたのです❗️ この日まで4名の方が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形に頼らなくても自分の手での顔の筋トレマッサージで、肌にハリを出してすっきり小顔になって若々しくリフトアップできる☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックのセルフメソッドを覚えられるレッスン昨日の美エイジレス塾オンラインレッスンにご参加のレッスン生さん達からメッセージをいただきましたので少しご紹介させてくださいね☆　Sさん　４８歳　岩手県ありがとうございました最初はどうなるかと思いましたが(笑)音声繋が...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

（質問） 7歳です。上下4本ずつ生え変わった状態です。いつ頃から治療を開始し、どのような治療になりそうかご教授お願いします。 （回答）矯正を始める年齢は,出っ歯や受け口などの上下の顎の発育に問題がある症例では、7～8歳から矯正治療を始めて良いと思います。 ただし、乱杭歯（叢生）などは歯と顎の大きさの不調和が原因ですから、永久歯の揃う12歳ぐらいまで様子をみてもよいと思います。したがって、小林様の...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座1期修了生Tさんよりご感想をいただきましたのでご紹介します。 Tさんは、沖縄在住でZOOM講座をまだ行なっていなかった昨年大阪心斎橋のスタジオまで何度かいらしていました。 ご遠方なので一度に受けられるだけ受けて帰るといったハイスピードなご受講でしたが YURUKU®︎に可能性を感じら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）