「食事」を含むコラム・事例
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ガムを噛んでからご飯を食べると痩せる？！ 後編
前回の続きです。
【満腹中枢が刺激される理由とは？】
では、どうしてガムを噛むと満腹中枢が刺激されるのでしょうか？
咀嚼によって咀嚼筋が刺激され、それが脳内にヒスタミンの分泌を促し、
満腹中枢を刺激します。その結果、食欲が抑えられるのです。
ヒスタミンは食欲の抑制だけではなく、交感神経を刺激することを通じて
白色脂肪細胞（普通の脂肪）にも働きかけ、脂肪の分解と燃焼を促します。
ヒ...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
オーベルジュ オー・ミラドー（箱根）
見学させていただきました♡
雑誌やテレビで憧れていたオーベルジュ。
（1番印象的だったのは「もしツア」 ←数年前？？）
AUBERGE AU MIRADOR（オーベルジュ オー・ミラドー）
http://mirador.co.jp
ウエディングにも熱心に取り組まれていて
とても気になっていたのです。
（箱根・小田原ブライダル協議会 のクリスマスパーテ...（続きを読む）
- 岡村 奈奈
- （ウェディングプランナー）
ガムを噛んでからご飯を食べると痩せる！？
食事 10 分前にガムを噛んでから、食事を始めましょう。ガムを噛むことで脳の 満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられて痩せていきます。 って本当ですか？と二度聞きされそうですが、本当です。 食事を初めてから脳が満腹感を感じるまでに、約20分かかると言われています。 ダイエットを成功させるためには「早食いを止めてゆっくり食べましょう」と言われますね。 早食いをすると、満腹中枢が...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
曾屋神社の井之明神水でお水取りをしてきました｜神奈川県秦野市
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年6月7日（土）、千葉県松戸市にある自宅から南西の方角でお水取りができるため、電車で2時間、神奈川県秦野にある 曾屋神社とすぐそばにある井之明神水に行ってきました。
雨が降っていたため、今回は曾屋神社と日帰り温泉のみにしました。
秦野駅北口からバスで10分、宮前バス停下車すぐなので、雨でも行きやすかったため今回はここにしました。
ただ、土日...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
出版イベント「仕事と愛に効く食事」情報♫
出版イベント、いよいよ近づいてきました～♫
どんなイベントになるのか、事前予告として、ちょっとご紹介します
まず、お料理！
銀座・泥武士の小川シェフが腕を振るう、二の重ランチ。
もちろん、今回のイベントのために特別な内容になっています
まずは、サラダがちゃんとついていて…
お野菜たっぷり、泥武士さんのこだわりの食材を使った８種類のお惣菜
写真は、通常の二の重ランチです。
当日は、プ...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
建築：木造住宅の屋根の話
建築：木造住宅の屋根の話 旅に出て、列車の窓から見える建物の屋根を眺めて居て気づく事があります。 昔ながらの富士山の形をした瓦葺きの屋根を見ると何故かほっとします。 最近建築した現代風の水平の鋼板葺き屋根を見ると何故か心配になるのです。 雨の日にホテルの窓からお寺の大きな屋根を見ていると屋根に雨が降り注ぎ、雨が屋根の美しく反った勾配に倣い、流線を描いて流れ下る様子は...（続きを読む）
- 中舎 重之
- （建築家）
嗜好品は無理をせず。
ダイエット、健康療法、その他色々・・・。健康に対する情報が世の中に氾濫していますね。その中でも、食事。身体の中から変えていく為には必要なのが食事です。でも、あれを食べちゃダメ！これを食べたらダメ！！・・・とダメダメばかりではつまりませんね。
身体が病気になってしまったら、「〇〇は食べないで下さい。」「▲▲は〇グラムまでに」などの制限が入ってしまうのは薬の効果を打ち消してしまったり、症状を増悪させて...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
「日本人は、どんな肉を喰ってきたのか？」を読んで食文化の原点を想像する
私が普段食べている肉は、豚肉、鶏肉、牛肉の3種類だ。
他の肉は鴨くらいしか思い浮かばないから、食べた経験が無いのだろう。
平均的日本人の肉食だ。
この本に出てくるのは、イノシシ、鹿、アナグマ、ハクビシン、トドの肉である。
著者は、西表島から礼文島まで、猟師に同行して狩猟を見て、解体、精肉し一緒に獲物を食べる。
スーパーの精肉された肉しか食べたことが無い私にとって、狩猟をして獲った獲物を...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
「防衛体力」とエスカレーターと日本人
こんばんわ 今夜は麻布十番でスタッフ皆と食事会でした♪ スタッフのお義兄様が経営される ピッツェリア 日本では珍しいローマ風のピッツァで イタリアの血が流れるとか流れないとかいう 僕が言うのですから、間違いなく美味しかったです♪ そして、久しぶりに麻布十番の駅に降りましたが 駅のエスカレーターで面白いなと感じたのが エスカレーターの...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
緑のヘルシーロードはHELLでは無かった。
さて、Yさんと漸く合流した緑のヘルシーロードサイクリング。パンクの空気が持っていたツールではなかなか入らずYさんに助けて頂いたというアクシデントはありましたが、幸いに天気は晴れ！気持ちよい風を感じながらのサイクリングです。
スタートは川口JCT付近。終点地点から上流に向かう感じです。途中は涼やかな緑が茂り風が爽やかです。流石、緑のヘルシーロードですね！こちらの写真は水神社。趣の有る鳥居がありました...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
恒吉彩矢子さん著『世界で一番幸せになれるプリンセス･ブック』
恒吉彩矢子さんが、また素敵な新刊をご出版されました！『世界で一番幸せになれるプリンセス･ブック』 この本のキーワードは、「自分を世界一幸せに」=「せかしあ」。 誰かにやってもらうのを待つのではなく、「自分を一番大切にして、世界一幸せにする! 」ことをやってみてください。と、AYAさんはこの本の中で、自分を大切にして輝かせる方法を、日々の生活の中で実践的にガイドしてくださっています。◆着るもの...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
ゆり園に行ってきました。
こんにちは。
スキンケアカウンセラーの松原です。
今日は、仕事とは関係ないコラムになりますが、どうぞお付き合い下さい。
隣町にあります、ゆり園に行ってきました。
色とりどりのゆりの花が、鮮やかに咲いていました。
普段は、ゆっくり花を見ることなんてないのですが、多忙な毎日を忘れさせてくれる時間となり、心がリセットされたような気がします。
「花ってこんなにいいものなんだ」と、恥ずかしながら...（続きを読む）
- 松原 好克
- （イメージコンサルタント）
広げよう「食育の環（わ）」！-政府広報: PR
「食育」がなぜ大事なの！？どのような食事が健康にいいの？詳しく解説します！ Ads by Trend Match（続きを読む）
- ヘルプキーマン 三岡
- （防犯アドバイザー）
【ご案内】ACO&Ran出版記念イベント「仕事と愛に効く食事をしよう！」
お待たせしました！
ヒーリングフードの新刊・出版イベントの詳細をお知らせさせていただきます♪
ヒーリングフード・インストラクターの杉浦蘭（RAN）さんと共同で開催します
イベントは2部制になっていて、1部は招待制です！
1部も2部も定員になり次第、受付終了となりますので、お早目にお申込みくださいね！
飯野晃子・著『「幸せ」食生活！今日からはじめるヒーリングフード』と杉浦蘭・著『「食事」...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
ブラック企業にならないための簡単マネジメント術(まぐまぐ・メルマガ）
まぐまぐ・メルマガよりシェアいたします。 ★☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆★ ブラック企業にならないための簡単マネジメント術 第4号 2014年6月15日 ...（続きを読む）
- 田原 洋樹
- （営業コンサルタント）
補給の為に、パンはあるのか？！パンの為に胃があるのかっ！！？
当院からつくば迄約１００㎞。ちょっと遠いかな？いやいや、近い方でしょう！！・・・と、ロード乗りなら言いそうな距離です。しかし、今時点での安全ルート走行距離なので、距離の増減は今後あるでしょう。さて、先日自走した際は「あんぱん」が補給に役立ちました！今回、最寄りのオススメ店へ補給食の確保に行ってきました。
※前回の自走については… 自走始めました（１） http://profile.ne.jp/p...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
なんでも出来るゴッドハンドになるために必要なこと
今日は三軒茶屋にて松井式気功美容インストラクターの認定試験がありました！
試験内容は小顔施術＆腰痛を仮定した骨盤矯正です。
今までインストラクターの施術試験は一種類のみでしたが…。
気功美容インストラクターの認定を受けると、気功美容マスター講座の開講も可能になるため、小顔施術も試験に加えることとなりました。
新しくなった試験者の第一号が浜ちゃんです！
その場での発表だったため、浜...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
☆2014年後半～12星座別恋愛運アップ法～～～♪♪♪
皆様！こんにちは☆TO-RUです。
いつもメルマガ・ブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、今日は昨日の続き
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12星座別、2014年後半の【恋愛運】
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「天秤座」→「魚座」です！！
※昨日読み忘れてしまったと言う方は、
バックナンバーをご覧ください。
...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
メタボ対策に楽しい食事を
梅雨。長雨の季節です。 身体がだるい、動きづらいという方が多い季節ですね。 メタボリックと言われている方は更に憂鬱な時期なのではないでしょうか。 水をかぶるとパンダや女の子になる話もありますが、 体内に湿気がありすぎると浮腫が酷くなる、宜しくないのがこの身体。 外からだけでなく、中にも水がありすぎるのも考え物ですね。 パンダ体型ではなく、カッコ良い体型になれる様体内状態も変えていきましょう！ ...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
思い切ってハワイ親子留学行ってみたら…フィナーレは応援団と共に（最終章２）
1カ月半滞在した「ハワイのお部屋」の引き渡し時間が迫り、現地コーディネーターさんからの連絡と共に部屋を後にしました。
かなり増えてしまった大荷物を子連れ、女手一つでロビーまでおろすのは難儀な仕事です。 その状況を予測してハワイ親子留学のお友達がわざわざ手伝いに来てくれました。
一期一会を大切にしよう。これからも連絡を取り合おうね、と別れたその友人達とは一部、まだ長いお付き合いが続いています。
...（続きを読む）
- ハワイ親子留学Do famiry!～ke kokua～るんまま櫻井
- （留学アドバイザー）
人気店の秘密【マネジメントのあり方のヒント】
先日、ある飲食店で食事をしていた時のことです。 妻と恵比寿・渋谷をぶらぶらしており「久々にあのお店行こうか～」と何の気なしに予約の電話を入れたところ17時半という早い時間しか空いておらず、19時半からは別の予約が入っているとのこと。 それでもいいのでということで、17時半からそこで食事をとりました。 魚と日本酒のおいしいお店で、18時を過ぎるころにはほぼ満席。 そこで何故このお店は繁盛...（続きを読む）
- 黒木 昭洋
- （ビジネスコーチ）
元町は岐阜でした。サービスは脳にも心にも！
食事もなかなか取れない位忙しい方、多いですね。
しかしお腹が空くと頭も動きません。
効率良く仕事を進める為には休息も必要です。
脳が疲れている時、回復する手段は糖分補給です。
仕事や趣味に真剣な人は魅力的で素敵ですが、
たまには身体に補給させて下さい。
という事で、今回は頭と心、
しっかり休憩のススメとしてカフェの案内です。
２０１３年１０月に関東初出店していた
元町珈琲（http://mot...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
店長のための「言える化」推進計画（その２８）
「Ａさん、15番のテーブルのお客様、そろそろお帰りになりますね。次のお客様の準備しておいていいですか？」 新人ホールスタッフのＣさんが、言った言葉にスタッフリーダーのＡさんはビックリしました。と言うのは、Ａさんは、そのテーブルのお客様が「そろそろ帰られる」と言うことには気がつかなかったからです。 ほどなくして、そのテーブルのお客様は、食事と食後の会話を終えて、立ち上がりました。Ｃ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
欲求に正直になるが良い！（心も体もリンクしています。）
さくらんぼのソーダ（左）と紀州南高梅のソーダ（右）
筆者がよく行くお気に入りのカフェがUCC珈琲です。
カフェでは季節にあわせて色々な期間限定商品を提供していますね。
これ、目が欲しくなりませんか？
私は欲しくなります。
でも、
「多分私、きっと
『期間限定』という言葉に惹かれているだけだと思うの…」
という貴方。
是非、欲求に正直になって下さい！
本当に排除しなければならないのは、地球の...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
街の中で倒れている人に近づかない人は家を建てるな
いい家を建てて欲しい、家族の幸せのために素敵な家をプロデュースしたい。
そんな思いから家づくりに取り組む一方で、「こんな人には家をプロデュースしたいとは思えない」と思えるお客さんというのもいらっしゃるんです。
倒れている人に近付けない人
街の中で誰かが倒れていても、「誰かが何とかしてくれるだろう」という思いからか、自分からは決して近づこうとしない人が増えているように思います。
...（続きを読む）
- 松岡 在丸
- （建築プロデューサー）
クレジットカード始めてました。
唐突ですが、
治療庵みかんは鍼灸も吉田流の施術も行う『治療院』です。
治療院というと、皆様現金払いのイメージが強い様です。
しかし、来院される方に選択肢を多く御提案したい
というのは、お支払いについても同様の治療庵みかん。
来院時のお支払いには現金でのお支払いは勿論の事、
各種クレジットカードでのお支払い、
口座振替なども対応しています。（※口座振替は月額会員サービスの方）
自動車事故等の際...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
AFTERよりもBEFOREを！
当院、元AFTER（死後）担当のスタッフがおります治療院です。
元おくりびとというのが施術者としては特殊な経歴だと言える副院長なのですが、
厚生労働省認定の葬祭ディレクター１級をとっている猛者でもあります。
（１級がゴールド認定証、２級がシルバー認定証とあって、副院長は
『黄金聖闘士ですから！シュラ好きですヨ！！』（ドヤ顔）
と嬉しそうに言っていたのが記憶にあります。
これは１級取得時の...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
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「夏バテ」に関するまとめ
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食事で夏バテ対策！ だるさを解消しよう
高温多湿で疲れがたまりやすい夏。みなさん、夏バテ対策はしていますか？夏バテの予防、解消になる食事法をご紹介します。
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